脾气，是日常生活中谁也摆脱不掉的最普遍的心理现象之一。不少人脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气；有时还同人家争风吃醋、较劲逞强、吵闹不休，说出一些使人难堪的话：或影响朋友间的关系，或影响自己的前途。林阳编著的《青少年如何摆脱坏脾气》就是来告诉你如何摆脱坏脾气的方法。

所谓“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道，有些人年轻时，脾气暴躁，犟得像一头不听使唤的牛，但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏之后，他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见了，所以坏脾气是可以改变的。林阳编著的《青少年如何摆脱坏脾气》结合多个案例，从多个层面讲述了青少年应如何摆脱坏脾气。

有句话说得好，“让一分风平浪静，退一步海阔天空。”心平气和是一种境界与气度，心平气和地看待问题、分析问题、解决问题，这才是心胸宽厚的为人处世之道。任何时候都要保持一颗平和与宁静的心，遇事保持沉着与冷静，调控好情绪，努力做自己情绪的主人，做一个能够从容应变的人。要相信自己，理智地考虑与处理好一切，遇激不动气，遭气不发怒，努力克制自己的恶劣情绪，养成从容不迫的良好习惯。这样，坏脾气就会离你渐行渐远，不再成为影响和掣肘你人生前程的羁绊。那么一起来《青少年如何摆脱坏脾气》里看看如何改善、摆脱你的坏脾气吧！

第一章 心平气和,为人处世之道

1．1 和气致祥

1．2 拥有一颗宁静的心

1．3 遇事要沉着冷静

1．4 能够控制情绪才能成大事

1．5 做情绪的主人,不为情绪所牵引

1．6 努力做自己情绪的主人

1．7 面对事情要从容

1．8 时刻相信自己

1．9 面对问题要理智,考虑周详

1．10 遇激不动气

1．11 面对浮躁情绪。要努力克制

1．12 养成从容不追的好习惯

第二章 摆脱坏脾气,人际关系旺起来

2．1 不因小事使人际关系陷入僵局

2．2 不要挑剔别人的小毛病

2．3 不要总是自以为是

2．4 要有自知，不可惹人厌烦

2．5 不要张口闭口的损人

2．6 做人要有容人的雅量

2．7 时刻保持冷静，不要做一颗定时炸弹

2．8 爱干净不宜过度

2．9 小性子要收敛

2．10 议论人是非不是好习惯

第三章 摆脱坏脾气,做事才会有章

3．1 思想极端不可要

3．2 对人对事要褪去那份成见

3．3 完美只是一种奢望

3．4 面对未来，要有自己的抱负

3．5 拖拖拉拉，人生的绊脚石

3．6 不要把自己固定在一个框框中

3．7 钻牛角尖，只会走向死角

3．8 要拥有一定的自制力

3．9 做事不可三心二意

3．10 做事要量力而行

3．11 做事不可虎头蛇尾

3．12 想做事情,什么时候都不晚

第四章 摆脱坏脾气,你才会有形象

4．1 不要习惯性的占小便宜

4．2 有些玩笑开不得

4．3 得饶人处且饶人

4．4 内涵很重要

4．5 不要被情绪牵着鼻子走

4．6 争强好胜非好汉

4．7 爱慕虚荣只会让你活得很累

4．8 在悲观中寻找那份希望

4．9 有时要不拘小节

4．10 不要为自己找借口

4．11 耍嘴皮子不能成大事

第五章 摆脱坏脾气，身心才会更健府

5．1 经常生气只会伤害自己的身体

5．2 生闷气，只会越来越气

5．3 精神紧张多半会引起内分泌失调

5．4 暴力只会伤人误己

5．5 自残只会让自己抱憾终生

5．6 忧虑过多只会增添烦恼

5．7 别做睁着眼睛说瞎话的小人

5．8 不要深陷在悔恨之中

5．9 知足常乐

5．10 面子值多少钱呢?

5．11 学会退让

第六章 摆脱坏脾气，实现自己的人生价值

6．1 摆脱心理依赖

6．2 不要让别人牵着鼻子走

6．3 任何时候都不要垂头丧气

6．4 不要心存偏见

6．5 不可盲目的好高骛远

6．6 不要一根筋钻到底

6．7 不要迷失在自己的虚幻中

6．8 不可急功近利

6．9 悲观消极只会越来越糟糕

6．10 不可贪得无厌

6．11 心浮气躁只会制约你的发展

6．12 要正视自己

第七章 摆脱坏脾气，学会隐藏自己的锋芒

7．1 为人处世，要谦虚谨慎

7．2 大智若愚才是智者

7．3 低调做人

7．4 隐藏锋芒，静观其变

7．5 韬光养晦，免受骚扰

7．6 真人不露相，露相不真人

7．7 与世无争

7．8 锋芒毕露，反伤自己

7．9 做人不要狂妄自大

7．10 不要把自己摆在很高的位置上

7．11 不要让自己成为众矢之的

第八章 摆脱坏脾气，学会说”小话”办“大事”

8．1 小话虽小，但可成为大智慧

8．2 小话不代表低人一等

8．3 善于说小话的人才能成气候

8．4 说小话办大事

8．5 常说小话者。往往能赚钱

8．6 说小话办事的功效

8．7 牛皮不可胡乱吹嘘

8．8 得意的时候,应该尽量少说话

8．9谨言慎行的人，才能平步青云

8．10 太过自信的话不要多说

8．11 何时何地都不要自吹自擂

8．12 有本事也要学会收敛

参考书目

2．6做人要有容人的雅量

周峰的父母向领导说过这孩子从小脾气就不好，心胸非常狭隘有时候冈为一点小事，就会冲别人发脾气。在家里，父母还能容忍，可后来上学了，这种动不动就乱发脾气的坏毛病还是改不了。为此，同学们都躲得他远远的，没有人愿意和他做朋友，而他还址不知悔改。等到了单位上班，单位里的同事们町就不再忍受他的坏脾气了。

有一天，周峰去打印窒打印文件，负责打印的同事把义什的格式弄错了，周峰很足生气，大声喊道：“你怎么这么笨呢!我着急用呢!”打印文件的同事听了他的衍都愣住了，可也不好说什么，默默地又重新打印了一份。周峰拿起来就走了，边走还边说：“真是慢死了!真耽误事!”就为了这样一件小事，周峰就把这位同事给得罪了。

还有一次，周峰出差在外，公司给的出差费不够用了，他就给公司打电话，公司的负责人告诉他下午给他转账过去。没想到就是这样一件并不十分着急的小事，却又让周峰大发雷霆。他对着电话喊必须马上转，否则，事办不成他不负责任，结果弄得公司的负责人不得不扔下自己手里的工作，甚至连午饭都没来得及吃，头顶着太阳去给他办理了转款手续。

就这样，没多久，同事们就都领教了周峰的坏脾气，大家远远地看到他，不仅不过去打招呼，反而赶紧绕道走，都显出一幅“惹不起躲得起”的样子。周峰还觉得无所谓，实际上他的人际关系已是坏透了，最终在年度评定上，他是全公司倒数第一名，这就是他心胸狭隘、脾气暴躁，不懂得尊重别人的结果。

可能我们没有周峰那样严重的坏脾气，但是仔细想一想，自己是否有时候也会像故事中的周峰一样，时不时给人摆个臭脸呢，动不动冲人发个脾气呢?倘若真是这样的话，我们就该反思一下了，为人若心胸不够开阔，不能容忍他人的失误，事事由着自己的性子来，最后的结果还不是自己“倒霉”?

其实，像上述事例中所犯的错误，大都是人们在无意中造成的。因为心胸狭隘的人考虑事情只会从自己的角度出发，而从来不去顾及别人的感受。也许在事发当时，他们并没有觉察到有什么不妥，可是实际上却已经……

P53-54

脾气，是日常生活中谁也摆脱不掉的最普遍的心理现象之一。不少人脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气；有时还同人家争风吃醋、较劲逞强、吵闹不休，说出一些使人难堪的话：或影响朋友间的关系，或影响自己的前途。

人的脾气有好有坏。脾气好的人无论走到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气坏的人，则常常给自己和别人带来苦恼和麻烦，使别人觉得难以与之相处和共融。因此，改掉坏脾气不仅可以消除个人的苦恼，而且也能够促进生活快乐、人生顺畅。

所谓“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道，有些人年轻时，脾气暴躁，犟得像一头不听使唤的牛，但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏之后，他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见了，所以坏脾气是可以改变的。本书结合多个案例，从多个层面讲述了青少年应如何摆脱坏脾气。

有句话说得好，“让一分风平浪静，退一步海阔天空。”心平气和是一种境界与气度，心平气和地看待问题、分析问题、解决问题，这才是心胸宽厚的为人处世之道。任何时候都要保持一颗平和与宁静的心，遇事保持沉着与冷静，调控好情绪，努力做自己情绪的主人，做一个能够从容应变的人。要相信自己，理智地考虑与处理好一切，遇激不动气，遭气不发怒，努力克制自己的恶劣情绪，养成从容不迫的良好习惯。这样，坏脾气就会离你渐行渐远，不再成为影响和掣肘你人生前程的羁绊。