冷雪峰所著的《感谢折磨你的人（伟大是磨出来的气度点亮人生）》是一本接地气的心理励志书，教会人以积极乐观的态度面对人生的磨难。

选取家喻户晓的名人，如林肯、奥巴马、桂纶镁、李彦宏、俞敏洪等，进行现身说法。书中甄选了大量名人的小故事，充满趣味与力量。读者可以通过榜样的力量，找到自己人生的方向。

“感谢折磨你的人”还还原了小人物的奋斗史。每个人的成功都要像帝王蛾一样靠自己破茧而出；又要像17年蝉一样，耐得住地底的蛰伏，历经风雨与磨难，我们终会迎来自己的季节。

我们生活在感恩的世界里。“感谢折磨你的人”正是这样一个哲学命题。感谢折磨你的人关键不在于受到什么折磨，而是被折磨之后得到什么。在冷雪峰所著的《感谢折磨你的人（伟大是磨出来的气度点亮人生）》一书中，引用了林肯、奥巴马、成龙、桂纶镁、李彦宏、俞敏洪、侯逸凡等名人在他们生活的年代里饱受艰苦的历练，成就了多姿的人生的案例，给读者带来意料之外又属情理之中的人生领悟。此外，《感谢折磨你的人（伟大是磨出来的气度点亮人生）》还列举了大量平凡人物的案例，如参加2010年“中国达人秀”的无臂钢琴师刘伟的感人事迹，这些人不怕艰险，迎难而上的精神很有现实启发意义。人是在种种“折磨”中炼出来的“宇宙精灵”，生命中的每件事或每个人都给我们一个提升能量、演进自己、使自己向更高和更远处发展的机会。并试图以此来激励读者，不要惧怕挫折和抱怨苦难，为了心中的那份执着你可以更勇敢；不要丧失信心、不要轻言放弃，只要你的心中梦想尚存。怀着感恩之心坚定前行吧，一定能让你登上人生辉煌之巅。

第一章 日子越难过，越要好好好过

 第一节 在苦难中成长

1. “吃苦”是人生的第一课

2. 穷人的孩子早成才

3. 日子越难过，越要好好过

4. 超越人生的苦难

 第二节 培养不怕吃苦的精神

1. 主动用苦难磨炼自己

2. 穷养儿子富养女的启示

3. 征服苦难需要勇气和能力

4. 用苦难铸就优良品质

第二章 心怀感恩，“磨”才有意义

 第一节 “磨”的力量

1. 玉不琢不成器，人不磨不成才

2. 一切磨难都是为了让我们更强大

3. 把自己切磨成一颗钻石

4. 人生要经得起折磨

5. 在磨难中看到恩赐

 第二节 学会感恩

1. 感恩无处不在

2. 感恩的力量

3. 帮助别人等于帮助自己

4. 在宽容在学会长大

5. 懂得感恩，“磨”便有价值

第三章 生活并不完美，我依然快乐

 第一节 活在当下

1. 感恩生活，善待每一天

2. 内心选择幸福，人生才会阳光明媚

3. 适者生存，积极适应环境

4. 走出失败的阴影

5. 努力做好今天的功课

 第二节 活出全新的自己

1. 你不勇敢，没人替你坚强

2. 追求美，但不苛求完美

3. 用心感知，就能看到世界

4. 自己选择的路，跪着也要走下去

5. 相信自己是个强者

6. 坚持，撞到南墙也不回头

第四章 敞开胸怀，直面心灵折磨

 第一节 近人情

1. 人情不是“关”

2. 尊重他人是对生命的一种感恩

3. 拆除冷漠的心墙，心灵便充满阳光

4. 理解是座舒心桥

5. 放开胸怀，得到的是整个世界

6. 记住别人的好处，忘记别人的坏处

 第二节 因为爱

1. 爱的种子撒在哪里，哪里就会开花

2. 感恩父爱

3. 失恋是成长的一门功课

4. 为了爱，彼此多担待点

5. 真爱就在平平淡淡中

第五章 攥紧双手，命运就撑握在自己手中

 第一节 命运由自己掌控

1. 你就是自己的上帝

2. 坚守自己的信念

3. 自救永远胜于他救

4. 打好自己手中的牌

 第二节 创造机遇

1. 命运，无法预言

2. 做好失败的心理准备

3. 命运不是机遇，而是选择

4. 行动创造机遇

5. 改造命运，活出自尊

第六章 别抱怨工作，让工作成为乐趣

 第一节 做事先做人

1. 立德方能立身

2. 人在屋檐下，该低头时便低头

3. 别总认为自己“怀才不遇”

4. 当不了领头羊，就先躲在羊群里

 第二节 多琢磨事，少琢磨人

1. 以责人之心责己

2. 老实做人，聪明做事

3. 职场没有绝对的公平

 第三节 做更多的事，做更强的人

1. 和自己的工作谈一场恋爱

2. 压力越大，承受力越强

3. 感谢斥责你的人

4. 为自己工作

5. 让自己沸腾

第七章 伟大的成功，来自伟大的敌人

 第一节 宽忍的力量

1. 宽容比怨恨更具威力

2. 邀千百人之欢，不如释一人之怨

3. 多一个朋友不如少一个敌人

4. 嫉恨是万劫之源

5. 以德报怨，把伤害留给自己

 第二节 有竞争才有进步

1. 没有敌人比没有朋友更可怕

2. 把对手当成最好的老师

3. 化敌为友，多为自己开条路

4. 学会与对手合作

第八章 会被嘲笑的梦想，才有实现的价值

 第一节 天生我材必有用

1. 志当存高远

2. 坚持，哪怕只是小小的理想

3. 欲望是人生的发动机

4. 把梦想交给自己

 第二节 你的未来不是梦

1. 把希望化为前进的力量

2. 永不放弃梦想

3. 抵达罗马的路只有一条

4. 总有一条道路适合你

 第三节 看淡得失，去留无意

1. 不要跑丢了自己的灵魂

2. 看淡人生得失

3. 功过是非都付笑谈中

第一节在苦难中成长

1．“吃苦”是人生的第一课

所谓折磨，就是挫折和磨难，也叫“吃苦”或承受苦难。那苦难又是什么呢？苦难是“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的无奈；苦难是“兵革既未息，儿童尽东征”的悲惨；苦难是“辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星”的苦闷；苦难是“国破山河在，城春草木深”的悲凉……

人生在世，或多或少都要经历一些磨难，承受一些苦难。中国人过去生孩子时，有个习俗：孩子生下来，大人第一口喂给他的是世上最苦的东西——黄连。几乎没有人不认为，孩子是这个世界上的最美好的希望。可是，孩子的亲生父母，为什么却要在他降临到这个世界上的第一时间里，用最苦的东西来迎接他的到来呢？是父母心肠太狠，还是有其他的寓意？

有一个故事正好可以诠释其寓意。

鉴真和尚刚刚剃度人空门的时候，寺里的住持安排他做了谁都不愿做的行脚僧。每天风里来雨里去，吃苦受累不说，化缘时还常常遭受白眼，被人讥讽挖苦，成绩一点也显现不出来。鉴真为此感到愤愤不平，产生了抵触情绪。

一天，日上三竿了，鉴真仍旧睡着不起，住持感到纳闷，便亲自去了他的房间。推开门，一股臭味顿时扑鼻而来，住持向里面看了看，原来鉴真的床边堆了一大堆破破烂烂的芒鞋。住持叫醒鉴真，问道：“你今天不外出化缘，堆这么一大堆芒鞋在房间做什么？”

鉴真打了个哈欠，满怀怨言地说：“别人一年一双芒鞋都穿不破，可我刚刚剃度一年多，就穿烂了这么多鞋子，我是不是该为寺里节省些鞋子了？”

住持听了鉴真的话，马上就明白了他的心思，微微一笑说：“昨晚寺里下了一场大雨，你随我去看看吧。”

鉴真虽然不知道住持要做什么，但还是跟着住持到了寺前的大路上。由于是黄泥路，路面经过一夜雨水的冲刷，变得坑坑洼洼，泥泞不堪。这时，住持开口问鉴真：“你是愿意做一天和尚撞一天钟呢，还是想做一个能光大佛法的名僧？”

鉴真说：“我当然希望能光大佛法，做一代名僧，但我一个人人都瞧不起的苦行僧，凭着一双脚和一大堆烂鞋，如何去光大佛法？”

住持问道：“你昨天是否也在这条大路上走过？”

鉴真说：“当然！”

住持问：“你能找到自己的脚印吗？”

鉴真摸着脑袋不知所然地说：“昨天这路又坦又硬，小僧哪能找到自己的脚印？”

住持反问道：“那今天我俩来此走一趟，你能找到自己的脚印吗？”

住持的反问一下子便让聪明的鉴真领悟了其中的禅机：那些一生碌碌无为的人，不经风、不淋雨，没有经历人生起落，不就像是一双脚踩在又坦又硬的大路上吗？脚步抬起，什么也不会留下。而那些经风淋雨的人，他们在苦难中不停跋涉，不正像一双脚行走在泥泞里吗？表面看起来，住持是“折磨”鉴真的人，但这一课却让鉴真真正懂得了“吃苦”的价值与意义。脚印印证着生活的坎坷磨难，也印证着人生的价值。

从此，鉴真端正了自己的态度，凭着坚定的信念，踏遍了弥漫着樱花醇香的扶桑泥土，最后终于成为了一名令世人景仰的佛教名僧。

人生大抵如此：只有在泥泞里行走，生命才能留下深刻的印痕。苦难，可以丰满我们的人生！

一般情况下，苦难是一所没有人愿意上的学校，但从那里毕业的都是强者。

大漠上，某位财主拥有大量的马匹和羊群，一个牧童显然不够，于是他又找了一个穷人家的孩子。主人安排穷人家那个瘦弱一点的孩子放羊，原来那个强壮一点的孩子牧马。可是，主人离开后，强壮的孩子逼迫瘦弱的孩子跟自己交换工作。因为马的食量大得惊人，牧马要跑很远的路，而且马的性子又暴烈，牧马显然比放羊艰难。瘦孩子迫于压力只好答应了。从此，瘦弱的孩子每天要跑近百里的路到草原牧马。为了看好马群，他被马踩伤过，从马背上摔下过，被暴雨淋湿过，饿肚子更是家常便饭。正是在这样艰辛的日子里，原本瘦弱的孩子一天天健壮起来，骑马的技能也越来越炉火纯青。日子飞快流逝，牧马的孩子因为在马背上身手矫健，被主人相中做了护卫。再后来，他投身军旅，成为闻名一时的纵马驰骋的将军，以前吃的苦终于换来了好收成。而与他交换去放羊的同伴，到死都只是一个为主子放羊的羊倌。

这个瘦弱的孩子就是成吉思汗的御前虎将——哲别。由此可见，学会吃苦是走进人生大课堂的第一课。

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有人说人生如棋，其实这是很不确切的。因为弈棋双方是平等的，子力相当，规则也对双方都有效。而人生就不同了，首先起跑线可能不同，条件也不同，你可能会比别人少一个马甚至少一个车，这些我们无法选择。但是，这也不意味着我们一定会输。因为我们完全可以选择自己的生活态度，选择自己的成长与成功之路。一个人有什么样的心态，有什么样的选择，就会有什么样的人生。

芸芸众生，尤如蝼蚁一般，一生都匍匐在大地上劳作，备受折磨，如学业不顺、婚姻破裂、事业失败……即使你一切都称心如意，没有任何坎坷，也终会受到最大的考验——死亡。在面对种种磨难和折磨时，有些人听天由命，最后平庸度过一生。但也有些人，他们不向生命妥协，他们超越了一切，每天都充满快乐、幸福，并将这种情感传染给身边的每一个人，甚至世界的每一个角落。每一个人都要遇到挫折，挫折是成功的必经之路，挫折让强者更强，弱者更弱。一个人如果积极进取，喜欢挑战，自信乐观，那他就成功了一半。法国启蒙思想家卢梭说过：“在我一生中的苦难日子里，我却始终满怀温馨、感人、甜美的情感，这些情感为我悲痛的心灵的创伤抹上香膏，仿佛将痛苦化为快感。”是的，人不经过挫折，怎知道生之艰难，不经过创伤，怎知道命之真谛；只有当生命与苦难结缘，才知道苦难其实也是一笔丰厚的财富。

成功，是从不断的挫折和失败中建立起来的，它不仅是一种结果，而且是一种不怕失败、在磨难中永不屈服的能力。生命是一次次的蜕变过程，唯有经历各种各样的折磨，才能使人生得到升华。如果你已是一个成功者，只要回想一下，就会发现真正促使你进步、成功的，不单是你自己的优越条件，不单是朋友和亲人的鼓励，更多的时候，是生命中那些折磨过你的人激发了你的潜能，促使你不断进步。因此，你应该感谢那些折磨你的人，不管他们是善意的还是恶意的，他们在折磨你的同时，也在成全了你，正是他们让你成长、成熟、成功。

我们生活在感恩的世界里。“感谢折磨你的人”正是这样一个哲学命题。感谢折磨你的人，关键不在于受到什么折磨，而是被折磨之后得到什么。在本书中，引用了许多名人在他们生活的年代里饱受艰苦的历练，成就了多姿的人生的案例，给读者带来意料之外又属情理之中的人生领悟。阐述了“物竞天择，适者生存”的自然法则，人是在种种“折磨”中炼出来的“宇宙精灵”，生命中的每件事或每个人都给我们一个提升能量、演进自己、使自己向更高和更远处发展的机会。并试图以此来激励读者，不要惧怕挫折和抱怨苦难，为了心中的那份执着你可以更勇敢；不要丧失信心、不要轻言放弃，只要你的心中梦想尚存。怀着感恩之心坚定前行吧，一定能让你登上人生辉煌之巅。

要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得剑成功，这种想法只是幻想。

——毛泽东

你永远要感谢给你逆境的众生。

——华人首富李嘉诚

人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。

——（俄）《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基

不因幸运而故步、自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。

——（挪威）戏剧家、诗人易卜生