左小霞主编的《备孕怀孕同步营养圣经》全方位、多层面地为备孕妈妈从孕前准备到孕期十月打造了一份科学、合理的营养大餐。备孕妈妈可以充分了解备孕期需要补充的关键营养素及备孕食材、身体的调养方案、孕前的一些常识,为怀孕打下良好的基础。
孕期十月的营养介绍更加详细、全面。其中孕妈妈的变化和胎宝宝的发育,让孕妈妈对自己的身体和胎宝宝的情况心里有数;每月关键营养素推荐和食材推荐,可以让孕妈妈知道自己和胎宝宝的营养需求;每周营养餐单,可以让孕妈妈在给自己的身体补充营养的同时,满足胎宝宝的生长发育需求。最重要的是,本书还介绍了孕期每个月需要重点防治的病症,孕妈妈可以根据自身的情况,及时调整饮食,避免出现孕期不适,轻松度过孕期!
此外,本书还为孕妈妈提供了非常实用的菜谱,并配有制作方法和精美的图片,做到图文结合,既能满足营养的需求,又能满足视觉的享受。
为了宝宝的健康以及自己能轻松度过孕期,孕妈妈们赶快和我们来学习一下吧!