学校教育是每个人一生中所受教育最重要的组成部分，每个人在学校里接受计划性的指导，系统地学习文化知识、社会规范、道德准则和价值观念。学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。因此，学校教育越来越受重视，在社会中起到举足轻重的作用。

《这样学习最有效》(作者赵然)立足学校教育与管理，理论结合实践，是多位教育界专家、学者以及校长、一线教师集思广益、辛勤笔耕的结晶，书中介绍了心理分析法；排查取点法；妙用文字法等技巧方法。

《这样学习最有效》(作者赵然)以“高效的学习方法，实用的学习技巧”为立足点，把学习理论和实践有机地结合起来。学生在学习的过程中，根据实际情况选用适合自己的学习方法，定能起到事半功倍的效果。《这样学习最有效》包括提高智力的方法以及各种学习方法和各科学习方法等内容，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。

一、高效学习的理论指导

 学生提高学习效率的意义

 学生提高学习效率的作用

 学生提高学习效率的内容

 提高学生学习效率的指导方法

 提高学生学习效率的具体步骤

 提高学生学习效率的技巧

 提高学生高效能学习的方法

 在睡眠方面改善学习效率的技巧

 加强小学生效率学习的重要性

 提高小学生学习效率的方法

 中学生学习效率的影响因素

 提高中学生学习效率的技巧

 提高高中生学习效率的方法

二、高效学习的技巧方法

 心理分析法

 巧用数字法

 攻其弱点法

 迂回致胜法

 排查取点法

 欲擒故纵法

 以假取胜法

 运用地利法

 巧借外物法

 利用动物法

 将错就错法

 疑点追踪法

 察言观色法

 巧用日记法

 左右为难法

 奇用标点法

 妙用文字法

 效应轰动法

 借鸡打狗法

 以毒攻毒法

 张冠李戴法

 整体思考法

 综合归纳法

 善于借鉴法

 以小见大法

 细节观察法

 想象遐思法

 本质思考法

 形象思维法

 步步推导法

 经验总结法

 幻想训练法

 善于发挥法

 一分为二法

 比较取优法

 逆向正反法

 剖析矛盾法

1．指导学生制订学习计划

如果想要成为学习的主人，就必须制订学习计划。计划的好坏直接关系到学习的成败。教师要使每一个学生都明白计划对于学习的意义。计划的内容包括目标与任务、完成目标的具体措施、时间安排与力量分配等。

在学习上，既要有长期规划，又要有近期安排。长期规划是从整体上根据主客观情况确定阶段学习的目标和重点，一般以一个学期为宜。近期安排要具体到每周每日的学习，这一周要完成什么任务，学习多少小时，以什么为重点，都要有详细明确的安排。

每天晚上睡觉前要对当天所做的事情作一个简要的回顾，看是否完成了既定得目标；同时对第二天要做的事作好细致的安排，即先做什么、后做什么、复习什么科目、看什么等。如果每天花十分钟做这项工作，长期坚持下去，定会获益匪浅。

有的学生知道计划的重要性，计划也制订得很多，但总是执行不了，因此对学习的帮助不大，反而弄得自己丧失信心。为什么呢？主要在于计划制订得不合理，或目标含糊，或脱离实际，或没有弹性、无法调整等。怎样制订合理的计划呢？应该让学生明确以下几点：

(1)要明确具体。

计划越具体，指导性越强。因此，在设立目标时，在安排时间时，都要力求具体化。例如有个同学在计划中规定：“……本学期重点抓数学和作文。作业独立完成后，每天做五道数学课外题，争取期中、期末考试都在95分以上。每天看一篇作文，记五个好词好句，争取每次作文在75分以上……”应该说，这样的任务和目标还是比较明确和具体的。

(2)要切合实际。

要避免对自己提出过于苛刻的要求。有的学生急于求成，总想“一口吃成个大胖子”，目标定得太高，时间安排太紧，使计划成为一纸空文，不但不能指导行动，反而挫伤了自己学习的信心，怀疑自己的能力。因此，教育学生一定要注意切合实际，循序渐进。

(3)要留有余地。

由于学习、生活中存在一些不可控因素，会影响到计划的执行，因此，好的计划总是留有余地、富有弹性的。在时间安排上不可过于死板，这样才能保证计划的顺利执行。当然，留有余地也不能太多，太多会使自己执行计划时松松垮垮，缺乏紧迫感。

(4)要及时调整。

在执行计划的过程中，调整是必要的。如果实践表明计划不现实，或者近期有特别的任务要完成，计划就得修改。应让学生明白：学习计划是自己制订的，应该让它适合自己。但调整计划的目的是为了更好地学习，而不是为偷懒提供方便。

2．指导学生科学运筹时间

时间有限，学海无涯。如何把有限的时间投入到无限的学习中去？除了合理制订计划外，还要学会科学运筹时间。这是学习方法的重要组成部分。有的学生认为：每天上课、做作业、睡觉，规定得死死的，无所谓运筹不运筹了。其实不然，面对相同的时间，善于运用的人，会有更多的收获。指导学生运筹时间应注意几下几点：

(1)抓住学习最佳时机。

也就是说，要把时间和心境、生理变化等因素结合起来考虑。同样的时间，由于心理状态不同，学习效果也不一样。心境平和的时候，学习效率高；情绪波动时，学习效率低。另外，在一天的周期内，人体的生理机制会发生一系列的变化，并相应地影响人的各种能力。

我们如果按这种规律合理安排学习生活，就可以高效率地利用时间。如早晨用于背诵外语，下午学习轻松一点的科目，晚上用来攻克难题，都往往会取得较好的效果。另外，每个人的生物节律不同，要把握自己的生物节律，充分加以利用。

(2)充分利用间隙时间。

中小学阶段的学习是非常繁忙的，成天有背不完的书、做不完的习题，许多学生会觉得时间不够用。但时间就像海绵中的水，只要愿挤，总还是有的。挤时间的秘诀就是尽量把时间单位缩小到最小，充分利用间隙时间学习。

有人做过这样的计算，如果每天能利用的零星时间有半个小时，那一年就可有180多个小时。如果每小时能读上10页，那一年就可以读完1800页书。何况我们每天浪费的零星时间远远不止半小时。

教师可以让学生做个时间统计表，每天把做各项事情的时间一一加以记录。学生就会惊异地发现：有许多时间不知不觉消耗在无所事事之中，既没有学习，也没有娱乐，甚至没有休息，这些间隙时间成为生命的空白点。

怎样利用间隙时间呢？方法多种多样。如在口袋中放一些英语单词卡片，有空就拿出来读一读；与同学边走路边讨论问题；等人等车的时间，回忆一下今天所学的知识等等。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。”间隙时间利用得好，也能派上大用场。

3．指导学生学会阅读

学生以学习间接知识为主，因此，较多时间是与书本打交道。阅读是获得书本知识的基本方法，指导学生学习，特别要重视阅读方法的指导。

具体可以从以下几方面进行阅读方法指导：

(1)制订阅读计划。

这里要明确阅读目的、要求、范围、时间、步骤、方法等。

(2)选择阅读书目。

学生时间有限，应帮助他们合理选择书目。古代学者提出读书有“四别”，即“目治之书(只看一遍即可)，口治之书(不仅看而且要背)，心治之书(不仅要背而且要认真思考)，手治之书(不仅要看、背而且要摘其要点写下来)”。

所以，阅读应分轻重缓急。对于中小学生来说，教科书应是“手治之书”，重要的参考书是“心治之书”，消遣性读物是“目治之书”。不同的书目有不同的阅读方法。P7-9

学校教育是每个人一生中所受教育最重要的组成部分，每个人在学校里接受计划性的指导，系统地学习文化知识、社会规范、道德准则和价值观念。学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。因此，学校教育越来越受重视，在社会中起到举足轻重的作用。

本书立足学校教育与管理，理论结合实践，是多位教育界专家、学者以及校长、一线教师集思广益、辛勤笔耕的结晶。

现代科学技术的迅猛发展，要求我们培养的一代新人不仅要掌握丰富的知识，而且必须具备独立探索知识、运用知识的能力。现代教育应该使学生获得扎扎实实的知识，发挥教师的主导作用和学生的主观能动性。只有正确理解和处理好教与学的互动性关系，才能更好地完成教与学的任务。

本书具有以下几个特点：

一是注重实际，使读者所学知识便于在教学实践中应用；

二是针对性较强，主要面向师范生和一线中小学教师、班主任、校长以及其他教育工作者；

三是紧密结合教学实际，尤其与“新课改”联系密切；

四是实用性强，重点介绍学校教育教学实践与学校管理的基本方法；

五是互动性强，既有利于学生学，又有利于教师教；

六是注重时代性，介绍了国内外关于学校教学及其教育管理的最新研究成果。

本书以“高效的学习方法，实用的学习技巧”为立足点，把学习理论和实践有机地结合起来。运用良好的学习方法，是最有效的学习途径。学习方法是指通过许许多多人的学习实践，总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习、掌握知识的效率有关，受到大家的特别重视。学习方法并没有统一的规定，因个人条件不同，选取的方法也不同。学生在学习的过程中，根据实际情况选用适合自己的学习方法，定能起到事半功倍的效果。本书包括提高智力的方法以及各种学习方法和各科学习方法等内容，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。

很多学生成绩不理想，主要原因不是不够聪明、不够上进、不够努力，而是因为在学习心理、学习方法和学习过程这三方面上做得不够好，能力有所缺陷，从而暴露出了各种各样的弱点和不足。只有科学的、有计划的、高效率的学习‘才能在有限的时间里掌握更多的知识；要发挥学习中的主动性，不要等着老师来“喂”知识，“主动学”更能促进知识的掌握和能力的提高；要掌握互动、灵活的学习方法，并在实践中得到巩固，同时提高思维能力、创造能力和自我调节能力，促进全面发展。

希望本书能够调动学生参与教学的积极性，促进教师提高教学质量，在完善学校教学管理工作等方面发挥一定的积极作用。

由于时间、经验的关系，本书在编写等方面，必定存在不足和错误之处，衷心希望广大读者、一线教师及教育界人士批评指正。

本书编委会

2012年6月