糖尿病不是什么新鲜的词语，早在《黄帝内经》中就有所阐述，之后的很多中医药典籍中也有其相关记载，这为后人留下了宝贵文化遗产，对于现代糖尿病的防、控、治来说有着重要的意义。王芳主编的《糖尿病养生密码》将古代医学典籍、现代营养分析、食材烹饪方法等结合在一起，全面为糖尿病患者展示应该吃什么、怎么吃、吃多少等，为糖尿病的控制和治疗打下基础。

王芳主编的《糖尿病养生密码》内容丰富，涵盖范围广，为糖尿病患者详细地介绍了饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗、病情监测、并发症防治等对于糖尿病病情控制、糖尿病患者康复等的具体作用。

《糖尿病养生密码》的实用性非常好，语言通俗易懂，贴近患者的生活，患者很容易理解书中阐述的内容。不管是糖尿病患者本人，糖尿病患者的家人、朋友，还是关注健康的人，都能够从《糖尿病养生密码》中获益。

第一章 全面认清糖尿病

 糖尿病是怎样形成的

 糖尿病的类型

 糖尿病的易感人群和“三多一少”

 容易被忽视的糖尿病预警信号

 糖尿病所带来的巨大危害

 如何预防糖尿病

 别认为餐后血糖升高没关系

 糖尿病患者的饮食原则

 糖尿病患者饮食宜忌

 糖尿病患者饮食误区

 糖尿病患者的四季调养

 “一药”有“多名”

 不要轻信虚假广告

第二章 膳食调养，让糖尿病人不再因食苦恼

 营养素，糖尿病患者不可缺少

 加餐，糖尿病患者的“必修课”

 “无糖”和“降糖”食品，到底是怎么回事

 甜味剂，教你怎么选择

 保健品，要用正确的眼光看待

 膳食纤维，糖尿病患者的必须营养素

 食物交换份法，让糖尿病患者自由吃

 节假日，糖尿病患者要懂得如何吃

 水的摄入，不能被限制

第三章 健康降糖，降糖食材及烹饪方法

 荞麦，延缓餐后血糖上升

 黑米，控体重稳血糖

 小米，糖尿病患者可常食

 薏米，清热利尿，辅助降糖

 红薯，延缓餐后血糖上升

 豇豆，增加胰岛分泌

 空心菜，控制血糖水平

 苦瓜，抑制高血糖

 黄瓜，防治糖尿病

 芹菜，稳定血糖

 冬瓜，促进淀粉转化为热能

 莴笋，利尿、降糖又降压

 菜花，调节血糖水平

 香菇，调节糖代谢水平

 口蘑，控制患者血糖水平

 金针菇，增强机体胰岛素敏感

 银耳，维持胰岛素正常分泌

 乌鸡，抗氧化，预防糖尿病

 鸡肉，为糖尿病患者补充蛋白质

 鸭肉，辅助治疗糖尿病

 兔肉，低脂低胆固醇的高蛋白肉类

 羊肉，提高机体免疫力

 牛肉，增加胰岛素合成

 鳗鱼，促进胰岛素合成

 黄鳝，降糖、调节血糖

 海带，改善耐糖量、降血糖

 紫菜，调节糖代谢

 大蒜，促进胰岛素合成

 绿茶，防止血管氧化

 橄榄油，控制血糖水平

 茶油，改善糖尿病患者胰岛素抵抗

 生姜，降糖、防止糖尿病并发症

 醋，抑制血糖上升

第四章 心态宽广，心理调节，观念与健康同在

 初诊糖尿病，要懂得调整心态

 心情开朗，病情才能更快好转

 生气加重病情，宽心防治疾病

 控制血糖的“心理处方”

 糖尿病患者如何自我心理调节

 糖尿病患者心理变化及应对措施

 抑郁可能会影响糖尿病足伤口愈合

第五章 运动治疗，强健身体降血糖

 运动疗法，有益身心

 有选择运动，糖尿病患者笑口开

 运动量，不是越多越好

 运动不当，当心产生副作用

 糖尿病足患者，运动过程多注意

 糖尿病患者的安全锻炼，从细节开始

 再忙再懒，都要坚持运动

第六章 生活习惯，决定疾病发生、发展

 规律生活，更好地防治糖尿病

 日常保健，特殊人群的特殊保健方式

 饮酒有害，早戒早健康

 狼吞虎咽，不如细嚼慢咽

 定时排便，防治便秘

 杜绝熬夜，保证睡眠质量

 清洁卫生，健康生活

第七章 中医疗法，凸显优势，中西结合疗效好

 从中医角度阐述糖尿病

 中医治疗糖尿病有哪些优势

 中西结合才能最好地防治糖尿病

 哪些糖尿病患者宜通过中医方法治疗

 治疗糖尿病常用的中药单方、验方、中成药

第八章 糖尿病急性并发症，及时救治，挽回生命

 低血糖昏迷如何防治

 糖尿病偏瘫及其防治

 如何预防乳酸性酸中毒

 糖尿病酮症酸中毒及其预防

 糖尿病高渗性昏迷及其预防

 糖尿病患者昏迷怎么救治

第九章 糖尿病慢性并发症，稳定病情，降低致残、致死率

 糖尿病合并高血压及其药物治疗

 糖尿病合并高血脂及其治疗

 糖尿病合并痛风及其防治

 糖尿病合并脂肪肝及其治疗

 糖尿病合并心脏病及其治疗

 糖尿病足及其综合治疗法

 如何预防糖尿病足截肢

 糖尿病眼病及其预防

 什么是糖尿病肾病

 糖尿病肾病如何预防

 糖尿病神经病变及其特点

 糖尿病神经病变的治疗

 妊娠糖尿病及其治疗

第十章 科学用药，用科学的方法控制疾病

 降糖药使用误区有哪些

 如何合理选择降糖药

 如何正确联合使用口服降糖药

 哪些药物会干扰降糖药作用

 口服降糖药正确应用方法

 哪类患者需要注射胰岛素

 懂得正确看待、认识胰岛素

 了解胰岛素的种类及特点

 使用胰岛素的副作用及应对方法

 了解胰岛素的注射技巧

 口服降糖药与胰岛素的联合应用

四、其他

妊娠的过程中有过高血压的人群；有巨大胎儿分娩史的人群；有高血压、高血脂、高尿素、高胰岛素血症、血液高黏稠度的人群；长期吸烟的人群；工作压力大、心理负担重的人群；长期高热量摄入、少运动的人群；长期使用特殊药物，如利尿剂；曾经被诊断为早期糖尿病的人群：空腹血糖受损或耐糖量下降的人群。

上述为糖尿病的易感人群，此类人群应当严格规律自己的生活和饮食，调整心态，积极预防疾病，下面再为大家介绍一下糖尿病明显的“三多一少”典型症状。

“三多一少”是糖尿病患者的典型症状，即多尿、多饮、多食、体重下降。上述四种症状在不同类型糖尿病患者中出现的时间和顺序可能会不同，但在发病的过程中随时可能会出现，出现“三多一少”的症状时，一定要提高警惕，及时到医院检查。

一、多尿。指的是尿量、排尿次数明显增多，主要表现是尿频，有些老年患者会伴随着尿急，每次排尿的时候尿量很多，尿中泡沫多，尿渍为白色，发黏。

健康人的平均日排尿量为1500毫升，日排尿次数为4～5次；糖尿病患者日平均排尿量在10000毫升以上，日排尿多达十几次，甚至入睡之后也要起床数次。

这是因为，糖尿病患者体内的血糖很高，等到血糖超过糖阈的时候，糖就会通过尿液排出，血糖越高，尿糖就会越多，排尿也跟着增多，久而久之形成恶性循环。

二、多饮。由于糖尿病患者的排尿量大，水分流失量大，所以容易细胞内脱水，口渴中枢接到信号，人体就会通过饮水为身体补充水分。通常表现为烦渴，饮水量和次数明显增多。

多数糖尿病患者不但饮水次数多，而且饮水量也会增大，甚至一天喝几壶水。有些患者夜间睡觉时也要起来喝水。

由于高血糖会导致渗透｝生利尿，机体由于丢失大量水分处在“高渗”状态，使得口渴中枢受到刺激，引发口渴、多饮等症，人体血液葡萄糖升高后，周围组织内水分被吸收的现象叫做高渗。  但是要注意，老年人因为口渴中枢神经敏感性降低，虽然体内水分丢失量大，却并不会产生明显口渴症，这就是某些老年糖尿病患者发病的时候会直接陷入昏迷的原因。

三、多食。糖从尿液中丢失，再加上糖利用出现障碍，人体内的能量、热量会缺乏，进而出现饥饿感，食欲亢进、食量增大，血糖和尿糖上升。

多数糖尿病患者都会多食，主要表现为易饥饿、饭量增多、进食后无饱腹感。糖尿病患者不但进餐次数增多，每次进食量也会增多，而摄入的食物量越多，血糖就会越高，尿糖也会跟着增多，饥饿更甚。

糖尿病患者进食后，糖分不能被充分利用，会随着尿液排出体外，导致热量来源不足，使得机体处在饥饿难耐状态，所以出现食欲亢进。这就是为什么有的人一天吃四五顿饭，却仍然没有饱腹感，两餐之间还要加点心。

如果一个人的食量很大，体力却越来越差，就要警惕糖尿病的发生，不要认为吃的多就健康。

四、体重下降。由于糖利用出现障碍，糖原合成降低，糖原异生增多，人体能源供应下降，此时，为了满足机体需要，机体会通过分解脂肪、蛋白质来增加能量。消耗越来越多，体重就会下降，整个人就会消瘦下来。

并且，由于体内代谢紊乱，水电解质失衡，能量的释放也就成了问题，所以，患者经常会觉得精神不振、身体乏力。尤其对于老年糖尿病患者来说，千万不要认为消瘦是什么好事。患者病情稳定的话，体重通常不会有显著变化；如果明显消瘦，通常说明病情加重，要及时到医院就诊。

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对于糖尿病患者来说，最痛苦的应该就是这不能吃，那不能吃，有时候明明尝不出甜味的食物也是对糖尿病患者产生威胁的“冷兵器”。除了饮食，糖尿病患者在饮食、心理、运动、护理等方面也应注意做好养生工作。

糖尿病患者面临的最大问题不仅是发病人数的增加，还包括发病人的日趋年轻化、对糖尿病缺乏正确的认识。其实，不管是否携带糖尿病遗传基因，都应从自身开始防治糖尿病，合理摄入营养物质、科学安排自己的生活、用乐观积极的心态面对疾病。

糖尿病不但是一种病，还是一种群病，为什么这么说呢？因为糖尿病的并发症很多，而且防不胜防，难以治愈。仅仅通过药物治疗效果不佳，需要结合饮食、运动治疗才能更好地控制病情。

比如，有些患者由于糖尿病症状较轻，容易掉以轻心，平时虽然按时按量服药，饮食却不加以控制，也不进行适宜运动，导致糖尿病病情迅速恶化：有些患者得知自己的病情后，及时忌口，按时按量服药，但却不进行运动，久而久之，身体愈加肥胖，引发一系列糖尿病并发症；有些患者虽然进行运动，按时按量吃药，但却不控制饮食，血糖波动较大，进而加重病情；还有些患者病情已经很严重了，却还妄想通过饮食和运动治疗控制病情，不及时服药，进而耽误了糖尿病的最佳治疗时机，由此可见，运动疗法、饮食疗法、药物治疗三者缺一不可。

实际上，糖尿病不是什么新鲜的词语，早在《黄帝内经》中就有所阐述，之后的很多中医药典籍中也有其相关记载，这为后人留下了宝贵文化遗产，对于现代糖尿病的防、控、治来说有着重要的意义。

将古代医学典籍、现代营养分析、食材烹饪方法等结合在一起，全面为糖尿病患者展示应该吃什么、怎么吃、吃多少等，为糖尿病的控制和治疗打下基础。

本书内容丰富，涵盖范围广，为糖尿病患者详细地介绍了饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗、病情监测、并发症防治等对于糖尿病病情控制、糖尿病患者康复等的具体作用。

本书的实用性非常好，语言通俗易懂，贴近患者的生活，患者很容易理解书中阐述的内容。不管是糖尿病患者本人，糖尿病患者的家人、朋友，还是关注健康的人，都能够从本书中获益。