《找准病根治对病》编著者辛海。

生活中我们常被大大小小的病痛困扰：高血压、糖尿病、感冒、肥胖、失眠……当疾病发生时，我们都渴望尽快摆脱它、远离它。这些烦人的疾病是怎么来的？当看病吃药不能完全解决问题的时候，吃什么能帮助治疗疾病？辛海是中国第一位中西医结合大师张锡纯的四传弟子，他经过长期的临床经验总结出常见疾病的诊治步骤，并给出了有针对性的自我治疗方案。只有找准生病的“病根”，才能把食疗、按摩、中成药的效果发挥到最好。

《找准病根治对病》编著者辛海。

相同的疾病，会有不同的病根，治疗的方法差别也会很大。《找准病根治对病》对每种疾病的病因都以形象的比喻和简笔画开始讲解，从常见病的症状入手一步步分析，帮助读者找到真正的病根，并给出不一样的穴位、食疗和中成药疗法。所涉及的常见病包括糖尿病、高血压、高血脂、失眠、脱发、冠心病、癌症等24种疾病。

第一章 察颜观色说望诊

第一节 正常人的面色

第二节 面色分析

面色青

面色红

面色黄

面色白

面色黑

第三节 面部分区颜色分析

鼻柱——肝胆在面部的投影区

两眼之间——心脏在面部的投影区

鼻尖和鼻孔外侧——脾胃在面部的投影区

两眉中间（印堂）——肺脏在面部的投影区

耳朵前的颧部——肾脏在面部的投影区

第二章 高血压

第1步判断：头胀，头重脚轻感在活动后加重

第2步判断：无头重脚轻感，头晕在活动后减轻

第三章 糖尿病

第1步判断：腹胀进食后加重，口黏，大便黏

第2步判断：急躁易怒，口干、口苦、口渴

第3步判断：咽干口燥，疲倦少气无力，白天出虚汗

第四章 高脂血症

第1步判断：容易着急生气，腹胀不舒

第2步判断：身体沉重懒动，伴痰多

第3步判断：少气懒言，不思饮食，劳累后少气无力感加重

第五章 痛风

痛风的通用食疗

痛风的通用按摩方法

第1步判断：关节红肿热痛，伴口渴和口泛气味

第2步判断：关节针刺样疼痛感，舌下静脉紫暗

第3步判断：腰酸伴夜尿，嗓子干或口干

第4步判断：心跳缓慢，手脚发凉

第六章 冠心病

第1步判断：性格抑郁易怒或久坐少动

第2步判断：痰多或身体沉重懒动

第3步判断：

食欲缺乏伴面色淡黄少血色，气短懒言

劳累后心慌气短出虚汗，面白少血色

第七章 防癌全攻略

癌症的危害

癌症病人的相似之处

气滞、血瘀、痰阻、毒结和心神失察导致了癌症的发生

远离癌症的三大法宝

抗癌五步走

第八章 感冒

第1步判断：流清涕，咳白痰，无咽喉干渴或疼痛

第2步判断：流黄涕，或咳黄痰，或口渴，或咽喉干，无肌肉关节痛

第3步判断：口渴，流黄涕或咳黄痰；有头痛或肌肉关节痛

第九章 失眠

第1步判断：卧床时有腹胀食积感

第2步判断：心烦或急躁焦虑

第3步判断：腰酸，脚心热

腰酸，脚冷尿频

第4步判断：面色和指甲色淡无光泽，劳累后气短出虚汗

第十章 慢性咽炎

第1步判断：咽干有异物感，痰黏色白

第2步判断：咽干咽痒夜间加重，伴干咳，腰酸

第3步判断：咽干在受寒后加重，尿频，腰怕冷

第十一章 肥胖

第1步判断：腹部肥胖为主，伴痰多，身体沉重

第2步判断：气短懒言，劳累后气短加重

第3步判断：

肥胖者手足冰凉，心动缓慢

肥胖者腰酸，腰怕冷，伴尿频

第十二章 头痛

第1步判断：

头痛呈紧束感，受寒后加重，得热后减轻

头胀痛在生气紧张后出现，与受寒无关

头沉重如被包裹，痰多，身体沉重

第2步判断：

头痛在劳累后发作，伴腰酸，或脱发，或记忆力减退

头痛在劳累后发作，休息则减轻，面少血色，少气懒言

第十三章 头晕

第1步判断：头晕经平躺不能减轻，伴痰多，身体沉重

第2步判断：头晕经平躺不能减轻，头胀伴视物旋转感或颤动感

第3步判断：头晕经平躺则减轻，劳累后加重，面白少血色

第4步判断：头晕经平躺减轻，伴记忆力减退，腰酸

第十四章 颈椎病

第1步判断：颈部胀痛僵硬感明显，无乏力气短感

第2步判断：

颈部怕冷伴腰酸、腰部怕冷，尿频

颈部怕冷伴手脚凉，心跳缓慢

第3步判断：颈部僵硬沉重，疲乏无力感在劳累后加重

第十五章 脱发

第1步判断：

抑郁易怒，头发出油明显

头部固定位置痛，经按揉无效

口中泛味，身体沉困

第2步判断：头顶脱发明显，劳累后脱发和腰酸加重

第3步判断：劳累后乏力和脱发加重，少气懒言，面色淡白少血色

第十六章 食欲缺乏

第1步判断：平时没有少气无力感，活动后能进食

第2步判断：平时少气无力，劳累后更无食欲

第十七章 胃痛

第1步判断：暴饮暴食后胃痛突发，伴打嗝或大便不通

第2步判断：生气发怒后出现胃部胀痛

第3步判断：胃部灼热疼痛伴口干口渴或便秘

第4步判断：受寒后胃痛发作，进食喜暖、畏寒凉食物

第十八章 腹胀

第1步判断：腹胀满在排气后减轻，在生气后加重

第2步判断：腹胀满伴粪便臭秽和口泛酸腐气味

第3步判断：腹胀伴四肢沉重困乏

第4步判断：腹胀在受寒后加重，腹部喜温暖喜按揉

第十九章 疲乏无力

第1步判断：身体沉重懒动，不饥也不想吃饭

第2步判断：口干口渴，饥饿却不想吃饭

第3步判断：说话少气无力，劳累后疲乏加重

第4步判断：疲乏想睡觉，手脚冰凉

第二十章 便秘

第1步判断：在生气后发作，平时容易抑郁愤怒

第2步判断：伴口渴喜饮凉水，喜进食凉性食物

第3步判断：排便艰难，便后疲乏，平时少气懒言

第4步判断：伴腰酸怕冷和尿频

第二十一章 阳痿

第1步判断：阴囊潮湿瘙痒伴口苦

第2步判断：情绪抑郁，胸肋胀满或小腹胀满

第3步判断：腰酸怕冷伴精神疲乏或尿频

第4步判断：少气懒言，面白少血色或面黄少血色

第二十二章 腰酸腰痛

第1步判断：外因引起突发腰痛，位置固定不移

第2步判断：腰痛伴沉重感，腰喜暖怕冷，在阴雨天加重，热天减轻，休息后不能减轻

第3步判断：腰酸劳累后加重，休息后减轻

第二十三章 健忘

第1步判断：咳痰多，伴头晕沉，身体沉重

第2步判断：身体某处固定刺痛，面色、指甲或口唇青紫

第3步判断：腰酸和脱发在劳累后加重

第4步判断：少气无力在劳累后加重，面少血色，指甲色淡

一些有毒气体也是致癌物，长期在缺氧的环境中工作也容易得癌，比如经常戴着口罩工作的人。

苯并芘、苯、亚硝酸盐：人们吃的烧烤、油炸、烟熏的食物中含有苯并芘，各种罐头食品、包装好的烧鸡、烤鸭、火腿肠、方便面等食物中含有防腐剂等致癌物。腌肉、成菜等食物可在人体内形成致癌物亚硝酸铵。夏天用的电蚊香片很多也含苯。

●常见癌症的危险因素

肺癌的危险因素：吸烟、吸入油烟、大气污染、房屋装修。二手烟雾被美国环保署和国际癌症研究署确定为人类A类致癌物。

乳腺癌的危险因素：精神创伤、初潮早(早于13岁)、绝经晚(如超过52岁)、肥胖、不哺乳、不生育、常吃油炸烧烤和烟熏腊肉、肿瘤家族史、口服避孕药、大量使用雌激素等。另外，经常受x线照射、经常染发，情绪上过于担心，过于忧郁，过于紧张，过于恐惧，过于怨恨，过于悲伤，也容易患乳腺癌。

子宫内膜癌、宫颈癌的危险因素：初潮过早和绝经延迟、肥胖、糖尿病、月经不调、不孕、滥用雌激素等是子宫内膜癌发生的危险因素；阴道不规则出血、性生活过早、多个性伴侣、宫颈糜烂(分娩、手术、流产损伤宫颈部，以及产褥期、经期不注意卫生，因细菌感染而发病)的女性容易患宫颈癌。

肝癌的危险因素：乙肝病毒或丙肝病毒长期感染、食用发霉的粮食(发霉的粮食中含有致癌物黄曲霉素)、经常生闷气。

食管癌的危险因素：吸烟、饮酒、进食过烫食物、进食含亚硝酸盐的腌制食物。

胃癌的危险因素：食用过多肉食、生活节奏加快、工作压力过大、常吃烟熏、油炸和烘烤食物、暴饮暴食、进食时情绪紧张、嗜好烟酒。

大肠癌的危险因素：食用过多肉食(包括罐头、香肠)、少吃含粗纤维成分的蔬菜水果，导致毒素在肠道内停留时间过长。

淋巴瘤的危险因素：遗传因素(如肿瘤家族史)，吸烟，经常接触有机溶剂如苯、香蕉水、油漆、有机氮农药和菊酯类农药。

●职业与癌症的关系

油漆工：易患肺癌和膀胱癌，油漆中含大量挥发性物质，包括各种溶剂、树脂和胶。

消防人员：易患肺癌和肝癌，救火过程中吸人大量有毒气体。另外，交通管理员、矿工也会长期吸人空气中的有毒气体和粉尘。

夜间工作者：长途飞行的飞行工作者、医院的夜班护士等长期从事夜班工作的人患乳腺癌的概率比较高。这是因为人体的生理节奏被打乱，使人体无法保持正常的激素分泌水平和免疫功能。

●致癌物引起癌症的原因

致癌物并不直接引起癌症，致癌物会引起基因改变，如激发了癌基因表达，使抑癌基因失活，引发癌症。另外，致癌物会夺走细胞里的氧，使组织细胞缺氧，从而使细胞变性。因此，可以认为癌症就是一种缺氧状态，也就是说人在缺氧时容易患癌。

◆气滞、血瘀、痰阻、毒结和心神失察导致了癌症的发生

中医认为，癌是人体内气机堵塞(气滞)、血液运行迟缓甚至血路堵塞(血瘀)、水运行的道路也不通引起的痰在体内郁积(痰阻)、毒素在体内堆积无法排出(毒结)造成的。

气滞：即气的运行被堵塞了，引起气滞的原因主要是情绪和运动习惯，爱生气又不能发泄出去，就成了气机郁结，平时运动量少也会使人体气的运行缓慢甚至阻塞。

血瘀：即血液运行迟缓甚至阻塞。如果舌下静脉青紫色一般是血瘀，如果体内有毒，也会呈青紫色，血瘀的人还容易有身体局部或某处疼痛感。

痰阻：人喝下去的水是沿着一定的道路走的，如果体内的水路不通，堆积的水液就会凝聚成中医的“痰”，此“痰”非咳出的痰，乃是水受热凝集成的，这个痰也会堵塞体内水道。

毒结：体内的毒素排不出去，在体内堆积。

心神失察：人的心脏是主管全身血液运行的，中医认为人的心脏不仅管血脉运行，还管人的神明即思维意识活动，监察全身五脏六腑和内外上下气血运行，监察全身所有器官能不能正常工作。

人体气血水的道路有了堵塞，会引起很多症状，但是由于心神的功能下降了，反而发现不了这些问题，没有什么感觉。如果有感觉，人体就会很快把堵塞的地方疏通开，或把毒素尽快清除出去，也就不会得癌了。

心神的察觉功能和西医所说的免疫识别、免疫监视功能很相似，这些功能能够识别并且清除身体里的异物如癌细胞。

心神失察的判断：平时不感冒、平时没有疼痛或疲乏感、平时在各种环境如天冷天热都没有什么特殊感觉。

 ◆远离癌症的三大法宝

疏通气路、血路和水路这三大通路；

理气活血化痰排毒；

提升心脏功能，强化心神对全身的察觉能力。

P64-P65

这几年，中医养生文化在全民中快速普及，养生观念深入人心，面对琳琅满目的养生文献资料，我们到底该选择什么样的养生书呢？我们自己的健康问题该怎么解决呢？

本人经过20多年中医看病实践和潜心学习，尤其在深入学习《黄帝内经》和《伤寒论》以后，认为中医的思维规律和科学研究的规律是很相似的，都讲究条理化，最重要的是认清问题的要害和主要矛盾，从哪里入手，先解决哪个问题，后调理哪里，如既有湿热又有气滞血瘀，是应该先清湿热，还是先理气活血？如果顺序搞错了，不仅无法治好病，还会出现副作用。

比如某个人既有痰湿，又有湿热，还有阴虚，也有阳虚，治疗痰湿需要温热法，清除湿热需要寒凉法，解决阴虚需要清凉滋阴法，处理阳虚还要温热上火的办法，用温阳法就会伤阴加重湿热，用寒凉清湿热的办法就会伤阳气，反而使痰湿越积越多，针对这些问题的解决办法全是相互矛盾的，那请问：我该怎么办？

也许有人会说这样的人不多吧？我们从临床调查几千人的数据，发现绝大多数人都是兼而有之的，单纯阴虚或单纯阳虚的人极少，一般人都是既有阳虚又有湿热的，或既有阴虚又有痰湿的。

本书就是专为解决这些问题而写的，其为常见病提供了调理的先后顺序，希望读者朋友都能够学会中医的思维方法。书中还提供了食疗养生、经络穴位自我按摩、常用中成药的自我遴选方法。

这几年给近万人做过养生治病的系列培训，很多人坚持用本书的方法以后收获很大，无论是症状的改善，还是高血压、高血糖、高血脂相关指标的下降，有了这些实实在在的数据，就更加坚定了我的信心，愿意把自己的经验与大家一起分享。