寂寞其实并不可怕，可怕的是在寂寞中迷失方向，在寂寞中淡化自己原本坚定的意志和梦想。经历了20几岁的磨砺，你需要的是打破沉默吗，追求卓越。

在职场上、生活中，20几岁和30几岁的人应该如何正确地给自己定位？应该采用什么样的处世态度？应该如何提高自身素质，发挥个人能力？应该怎样改写人生、实现自己的梦想……

答案就在李睿编著的这本《20几岁耐住寂寞,30几岁打破沉默》中。

20几岁的年轻人要学会在寂寞中生存、学习和发展。只有具备极强的专注力和承受力，才能保证自己比同龄人奠定更雄厚的人生基石，才能得到更多的赏识和机会。而30几岁正是人走向事业巅峰的加速阶段，在这个时候要打破沉默，学会主动争取更多的机遇，学会利用关系，变人脉为财富。李睿编著的这本《20几岁耐住寂寞，30几岁打破沉默》是一本帮助年轻人走向成熟，帮助平凡者走向非凡的指导书。学习《20几岁耐住寂寞，30几岁打破沉默》，研读它，使用它，你会发现成功原来并不难！

上篇 20几岁耐住寂寞

第一章 伟大须经磨炼，心理上耐得住寂寞

 耐得住寂寞，才等得到繁华

 保持平常心，不为得失过分烦恼

 收起虚荣心，你的人生无须炫耀

 自信之心，有它相伴不怕寂寞

 谦逊之心，总把自己当初学者

 好学之心，知识让你如虎添翼

 耐心耕耘，成功不能一蹴而就

 宽容之心，帮你看淡生活中的不平

 乐观之心，寂寞会变得甘美

第二章 初来乍到职场，姿态上耐得住寂寞

 可悲的不是怀才不遇，而是眼高手低

 年少无知，别太把自己当回事

 低姿态进入，赢得更多成长空间

 不挑肥拣瘦，任何工作都有价值

 任劳任怨，比别人多做-一些

 克服急躁，一步一个脚印

 柔和处世，学会主动退让

 淡泊名利，懂得与人分享功劳

 善于自守，不在同事面前逞英雄

第三章 ，成功姗姗来迟，意志上耐得住寂寞

 走好自己的路，不妒忌别人的成功

 只要肯坚持，冷板凳也能坐热

 不要一味图快，笑到最后才最好

 韬光养晦，在沉淀中突破自我

 低谷中不放弃，在寂寞中成长

 笑对一时不顺，耐心等待机会

 杜绝浮躁，当好绿叶也是种成功

 不惧冷言冷语，要禁得起冷暴力

第四章 欲速往往不达，金钱上耐得住寂寞

 薪水微薄别气馁，未来更重要

 不属于自己的钱，要禁得起诱惑

 欲取先予，人际交往中慷慨投资

 学会放弃，不因沉没成本一错再错

 投资须谨慎，不可随大流

 别急功近利，要关注长期收益率

 在别人贪婪的时候，多一些冷静

 多做多错，投资时机不佳就休息

 见好就收，别因贪心遭受毁灭损失

 分散风险，把鸡蛋放在不同的篮子里

下篇 30几岁打破沉默

第五章 追求卓越自我，树立品牌打破沉默

 别再埋头苦干，抬起头一鸣惊人

 核心技能，让你变得不可或缺

 不断进取，走在时代前列

 统筹安排，效率才会更高

 主动工作，让结果超出别人的预期

 勇于挑战，必将获得成功

 保持向上的激情，更能激发潜能

 时时反省自我，实现人生价值

 超前意识，会让同行都听你的

第六章 争当团队领袖，升迁面前打破沉默

 适时打破沉默，该出口时就出口

 让上司看见你的努力和成绩

 不再随声附和，讲出你的精彩见解

 敬业程度，直接影响你的升职速度

 敲开上司的门，听听他的想法

 让忠诚说话，它有时胜于能力

 不该包揽的事情，学会巧妙说不

 寻找时机，提出升职和加薪请求

第七章 勇于动手尝试，刨业面前打破沉默

 不安于现状，风险的另一面是收益

 心动不如行动，想好了就马上去做

 做决定之前，多问几遍大脑

 拒绝一切借口，紧迫感时刻放心中

 言语激励，让合作伙伴更有热情

 言出必行，信誉是宝贵资本

第八章 打造黄金人脉，社交圈中打破沉默

 30岁以后，你必须拥有的社交圈

 先用口才吸引人，再用魅力征服人

 面对陌生人，如何打破沉默

 得体的称呼，分量掷地有声

 赞美别人，满足他们的渴求

 左右逢源，见什么人说什么话

 幽默诙谐，亲和力与人气飙升

 经常问候，不要忘记老朋友

 巧为别人解围，你会赢得人心

第九章 借助别人力量，乘势而为打破沉默

 事必躬亲，这种做法不可取

 开口求助，别担心丢面子

 实现理想，需借助别人的智慧

 取长补短，通力合作能双赢

 自我推销，让别人看到你的价值

 真心赞美，博取好感好办事

 晓以利害，给对方想要的

 善用心理战术，顺利实现愿望

参考文献

收起虚荣心，你的人生无须炫耀

一般来说，年轻人多少都有点虚荣心，总是有意无意地爱显摆，生怕被人看不起。其实，虚荣心恰恰是没有自信的表现。对于20几岁的年轻人来说，你不需要打肿脸充胖子，用一个月的工资买来奢侈的衣服或者化妆品，然后过着“月光族”的生活。要懂得，炫耀出来的幸福并不是真正的幸福。

很久以前，在一座深山里住着一老一小两位仙人。老仙人经过多年的苦心修炼，有了五种神奇的神通力。小仙人看到老仙人来去自如，凡事都能心想事成，好生羡慕。他苦苦哀求老仙人，请他教自己学这五种神通力。

小仙人学会了五种神通力后，忍不住山上的寂寞，就常常下山，在男女老幼面前表演神通力，不久便名声大振。有一次，小仙人正在卖力表演时，不巧被老仙人撞见了。老仙人训斥他心术不正，可是小仙人不但充耳不闻，还到处诽谤老仙人。

没过多久，小仙人在一次表演中竟然失足跌下来，原来他的神通力已全部失去了。事情的真相很快传遍了全城。结果，全城的百姓都赞扬老仙人品德高尚，本领非凡。同时纷纷谴责小仙人心胸狭隘，品行低下，最后一致决定把小仙人驱逐出城。沮丧的小仙人只能在众人的斥责声中灰溜溜地离去。

这个故事告诉我们，虚荣会让我们得到一时的满足，但当公众看清虚荣背后的实质时，就会唾弃这种行为，那时你就会面临更不如意的境况。

虚荣心太强，从心理学的角度来看，是一种追求虚荣的性格缺陷，是一种被扭曲了的自尊心。虚荣心的产生与人的需要有关。人类的需要分生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要，其中尊重的需要包括成就、力量、权威、名誉、地位、声望等方面。一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就得通过不恰当的手段来获得满足，在条件不具备的情况下，要获得自尊心的满足，就容易产生虚荣心。

虚荣心过强的人有时会因为虚荣做出害人害己的事来。因为他们已经把炫耀自己作为人际交往中很重要的一环，他们觉得只有把自己光鲜的一面表现出来，才能获得足够的尊重。事实上，这也是他们不自信的表现。认为一旦这种面具被撕破，人们就会鄙视他。而这种人经历了从人们尊重到鄙视的转变，心理未必能承受得了。有人会因此销声匿迹，有人会因此恼羞成怒，甚至伤害别人。

有一个人叫阿华，出生在穷人家庭。但是家里人从不亏待他，让他用好的、穿好的、吃好的，他也没有辜负家人的期望，顺利地考上了一所还不错的大学。但是在上学期间，他几乎没有什么朋友，原因就是虚荣心过强，不好相处。在大学毕业之后，别人都顺利地找到了工作，而他却一直处在无业游民的状态。原因是他的虚荣心太强，太差的工作不想干，而好的工作又不会录用一个毫无经验的新人。

但是，他却很向往过有钱人的生活，于是经常吹嘘自己家里是做什么生意的，家产有多少，还自我吹擂毕业于某名牌大学。一开始还有人相信他，和他做朋友，但到了后来，慢慢地也就不相信他了。后来，他终于找到了一份工作，但收入不高，为了有更多的钱花，他不断编造谎言，以合伙做生意、代办贷款、出让商品房等名义向朋友们收取定金，还经常向一些朋友借钱，然后大肆挥霍。最后，他的谎言不断地被朋友们揭穿，终于露出真实的面目。由于涉嫌诈骗，朋友们要把他扭送公安机关，他居然恼羞成怒，持刀伤人，最终得到了应有的惩罚。

虚荣心理，就是俗话说的“打肿脸充胖子”、 “死要面子”。在虚荣心的驱使下，往往只追求面子上的好看，而不顾现实的条件，更有甚者产生可怕的动机，最后造成对自己、对他人的伤害。因此，虚荣心是要不得的。20几岁的年轻人，如果发现了自己逐渐膨胀的虚荣心，就应当及时把它克服掉。那么，怎么才能克服虚荣心呢?

第一，要做到自尊自重。

要克服虚荣心，就要先做到自尊自重。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，而付出不必要的代价。有的人为了满足物质的追求，不惜牺牲自己的人格，这是值得深思的。

第二，要有正确的人生目标。

一位名人说得好：“虚荣者注视自己的名字，光荣者注视祖国的事业。”这是很中肯的。一个人追求的目标越高，对低级的庸俗事物就越不会注意。所以，我们要给自己树立正确的人生目标，积极健康地走好人生之路。

第三，要增强自我意识，不计较他人的议论。

都说“人言可畏”，但是对“人言”也要具体分析，要相信正确的行为一定会显示其真正的价值，从而获得应有的荣誉。

第四，对荣誉要有正确的认识。

一个人希望得到别人的尊重是正常的，但这种尊重的基础是自己有所作为，而不是弄虚作假。否则，即使眼下得到尊重，终有一天也会露出马脚来。正如我国古代诗人屈原所说：“善不由外来兮，名不可虚假。”

第五，要树立崇高的理想。

人应该追求内心真实的美，不能只图虚名。很多人之所以能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为他们有自己的理想。因此，我们要时刻用理想来约束自己，为实现理想而不断努力。

第六，要有自知之明。

自知之明包括对自己的长处和短处都有清晰的认识。过高地估计自己的长处，等待你的往往是失败；过高地估计自己的短处，又会让自己没有信心。肯定自己的长处，坦白自己的短处，实事求是地对待自己，虚荣心理就会大大削弱，许多不好的事情就能避免。

20几岁是播种的时候，所以，聪明的年轻人就要埋头去积累资本。等到自身真正强大起来的时候，也就不需要去刻意炫耀了。P13-16

20几岁的人，刚刚步入社会，昨日激情飞扬的青春一去不复返，初尝职场的酸甜苦辣。正当青春的人无所畏惧，无所期许。20几岁的人，带着些许叛逆的个性，带着几丝桀骜不驯。

20几岁的人可曾想过，一旦走向职场，就没有人会把你当成孩子，上司不会宽容地允许你犯错误，同事不会忍受你脱口而出的张狂。所以，暂且把满腔的激情和冲天的豪情放在心底吧，初来乍到职场，首先要学会的是耐住寂寞。忘记当年在学校的自己是多么“神勇”，不管是有心还是无意，都不要吹嘘曾经的辉煌“战绩”。由学校到职场，要忘掉过往的一切，光鲜也好，狼狈也罢，都已经随着昨天变成历史。

随着数年的努力和打拼，20几岁的人褪去了刚入职场的毛躁和青涩。古人云“三十而立”，30几岁的人在职场上，俨然已成为公司的中坚力量。这时，还需要坐在角落静静地听别人讲，默默地执行他人的命令吗？不！30几岁的人需要学会的是打破沉默。

30几岁的人，无论是从工作经验还是为公司所做的贡献来说，都已经有了一定的积累。这时，就到了为自己争取利益和机会的时候了。所以，在面临升迁的时候，别太沉默，敲开上司的门，勇敢地表达你的想法吧，让上司看到你的努力和成绩，看到你为公司所做的贡献。如果你想过“现世安稳，岁月静好”的生活，期待升职加薪，那就合理去争取，如果上司是个伯乐，他会看到你这匹千里马的难得，自然不会吝啬给你更好的待遇。如果你是个不安于现状的人，是喜欢不断挑战自我的人，那就尝试着去创业。只要在动手前做足了功课，一旦有所行动，就必然会有不俗的成绩。

在现代社会，30几岁的人不管是自己当老板还是给别人打工，学会借力是必不可少的。“好风凭借力，送我上青云”，懂得借力的人，才能走得更远。因此，不妨审视一下自己的交际圈子，你身边是有各种职业、不同性格的朋友，还是仅限于同学和同事。人脉就是财脉的道理大家都不陌生，在注重人情的大氛围下，更是要打理好人际关系。不可否认，能成就一番事业的人，不但会做人，也懂得用人。对30几岁的人来说，一定要经营好社交圈。

当然，最重要的还是应该懂得如何理财，因为经过自己的努力，在已经有了一定的积蓄和稳定的收入后，如果不懂理财，让钱躺在银行不动，本身就是一种对资源的浪费。如果懂得一定的理财技巧，让金钱为你工作，相信享受财富自由时的喜悦就会离你越来越近。

总之，由20几岁的耐住寂寞到30几岁的打破沉默，经历了世事人情，尝尽了职场百味，该到了结出事业丰硕果实的时候了。所谓厚积而薄发，此刻，你无须再等待，勇敢去闯吧，美好的未来就在前方。

年轻人要过一段“潜水艇”式的生活，先短暂隐形，找寻目标，耐住寂寞，积蓄能量，日后方能毫无所惧，成功地“浮出水面”。

——刘墉