由田由申编著的《这样工作最给力》从工作心态、工作计划、工作方法、工作习惯、充电学习、职场关系、健康工作等十个方面入手，教你从辛苦工作到喜欢工作到会工作，让你轻轻松松地在事业上获得更大的成功！

你想工作轻松省力吗？你想提高工作效率吗？你想工作更加得心应手吗？你想提升工作业绩吗？你想成为职场红人吗？……那么，请你打开由田由申编著的这本《这样工作最给力》吧，这里会给你答案。

《这样工作最给力》是一本教你获得晋升和高薪的书，是一本身在职场的你必须品读的书。

第一章 工作不仅仅是一碗饭

 1.要有“火”一样的热情／3

 2.调节好自己的工作心态／6

 3.把公司当成自己开的／10

 4.把工作当作一种游戏／13

 5.不要为薪水而工作／15

 6.爱业，才能有作为／18

 7.忠诚：立足于职场的一张王牌／20

 8.不要把情绪带到工作中／25

 9.忍耐是职场的必修课／27

 lO.工作：体现自身价值的最好方式／30

第二章 赢在速度——谁快谁就是赢家

 1.谁快谁就赢，谁快谁生存／35

 2.做事要分清主次，不要眉毛胡子一起抓／37

 3.整洁有序就是效率／40

 4.在最有效率的时间里工作／43

 5.懂得分配工作，这样才省心省力／45

 6.80／20法则／48

 7.合理安排工作时间／50

 8.多动脑，找到最佳的工作方式／54

 9.工作要有条理，有条理才不乱／56

 10.第一次把事情做对，就是效率／58

 11.把工作简单化，才能效率化／61

 12.把工作任务清楚地写出来／65

第三章 增强学习力。你才能有竞争力

 1.一边工作，一边学习／71

 2.竞争力来自于个人品牌／76

 3.精一行、会两行、懂三行／77

 4.真才实学远远大于一张文凭／80

 5.把知识转化为能力／83

 6.终生学习才能适应社会发展／86

第四章 工作有计划。才能秩序化

 1.条理化源于工作计划／93

 2.计划就是节约时间／97

 3.合理计划，巧妙安排／99

 4.时间规划，提高效率／10l

 5.如何制作一份工作计划表／104

 6.工作计划也要讲方法／107

 7.制定计划必须考虑的六个要素／111

 8.积累专业知识，也要有计划／113

 9.职业生涯也要有计划／116

 10.计划好，还需执行好／120

第五章 好方法，让你工作很轻松

 1.有方法就省力／125

 2.工作也要讲章 法／127

 3.低头做事，也要抬头想事／129

 4.制定工作日程表／132

 5.工作也需要合理组织／134

 6.打破常规，创新工作法／136

 7.不找借口，找方法／138

 8.做事要分清轻重缓急／140

 9.ABC工作分配法／145

 10.不喜欢的工作，这样做／148

 11.做最擅长的事，让你得心应手／150

第六章 责任胜于能力。担当才能走向卓越

 1.尽职尽责去做，就是对责任的担当／155

 2.责任心，让你的才华发挥得淋漓尽致／158

 3.工作法则就是尽职尽责去做／161

 4.责任就是尽到自己的本分／164

 5.把责任落实到位／167

 6.信誉来自责任／169

第七章 懂些职场关系学，心情好才能干得好

 1.人际关系也是一种工作能力／175

 2.懂些办公室里的“规矩”／177

 3.上司是你的职场贵人／181

 4.下属是你的左膀右臂／184

 5.同事是你最近的人／186

 6.远离办公室恋情／189

 7.做好上下级的沟通／191

 8.提升合作能力，把自己融进去／195

第八章 努力工作，但不要你去拼命

 1.健康第一，工作第二／201

 2.疏缓压力，不要让它压垮你／204

 3.作好预防工作，远离电脑职业病／206

 4.保持正确的工作姿势／212

 5.再忙也要健身／214

 6.学会休息，放松紧张的神经／219

 7.会睡觉的人会工作／224

 8.远离白领综合征／226

 9.放慢你工作的脚步／230

第九章 玩得好才能干得好

 1.培养生活情趣，让生活多些色彩／235

 2.找一份让自己轻松的工作／237

 3.听一曲优美的音乐／241

 4.工作之余，泡杯茶／245

 5.开卷有益，抚慰心灵／250

 6.放下工作，旅游去／254

 7.绘画，在色彩中寻找精神／257

 8.烟波垂钓，“钓”的是一种心情／258

第十章 随身带上七个工作好习惯

 1.全力执行的习惯／263

 2.摒弃借口的习惯／267

 3.创新工作的习惯／271

 4.积极主动的习惯／274

 5.敬业习惯／277

 6.注重细节的习惯／280

 7.思考的习惯／283

9.忍耐是职场的必修课

人们常说：“小不忍，则乱大谋。”一个人要想在职场上取得大的成就，忍耐是必修课。它是对你的考验，也是你晋升的阶梯。

工作中不顺心，不必埋怨上司，不必迁怒同事，静下心来，沉着分析，把冷板凳当替补席，努力不懈，或许经理的宝座正等着你。

很久以前，一位日本青年进了一家大公司，做了一个小职员，在平凡的工作中他发现公司存在着许多问题，便不断给上层管理者写信，并提出自己的建议。然而，他的信如石沉大海，没有一点回音。可他并没有放弃，只要发现问题，他照样写信，照样提出自己的建议……十年后的一天，他终于有了回报，他被派到一个分公司任经理，他工作非常出色。后来他当了这家大公司的总经理，而这家大公司就是世界著名的佳能公司。

冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？

一个贸易公司的男职员，在刚进公司时很受老板赏识，但不知怎的，在并没犯什么错误的状况下，他被“冷冻”了起来，整整一年，老板不召见他，也不给他重要的工作，从形同主管的地位变成和普通员工差不多。他忍气吞声地过了一年，老板终于又召见他，给他升了官，加了薪，同事们都说他把冷板凳坐热了。

能力再强、机遇再佳的人也不可能是一辈子一帆风顺的，如果你是为人作嫁衣，便有坐冷板凳、不受到重用的可能。为什么会坐冷板凳呢？有很多种原因。

——本身能力不佳。在工作中只能做一些无关紧要的事，但也还没有到必须被开除的地步。

——曾犯过重大错误。在社会上做事不比在学校当学生，学生犯错不会怎么样，在社会上做事一旦犯了错误，便会使你的上司或老板对你失去信心。因为他不可能再次拿他的资本或职位来冒险，所以只好暂时把你冰冻起来。

——老板或上司有意的考验。人要做大事不但要有面对挑战的勇气，面对繁杂的耐心，而且还要有身处孤寂的韧性。

——人事斗争的影响。只要有人的地方就有斗争，就算是私人企业，老板也会受到员工斗争的影响。如果你不善斗争，那么就很有可能莫名其妙地失去原有的优势，坐起冷板凳来。

——大环境有了变化。人说“时势造英雄”，很多人的崛起是由环境所造成的，因为他的个人条件适合当时的环境。可是当时过境迁，英雄便无用武之地，这时候你只好坐冷板凳了。

——上司的个人好恶。这没什么道理好说，反正上司或老板突然不喜欢你了，于是你只好坐冷板凳了。

——你冒犯了上司或老板。宽宏大量的人对你的冒犯无所谓，但人是感情动物，你在言语或行为上的冒犯如果惹恼了上司，你便会有坐冷板凳的可能。

——威胁到老板或上司。你能力如果太强，又不懂得收敛，让你的上司或老板失去安全感，那么你便会受到冷冻。老板怕你夺走商机去创业，上司怕你夺了他的位置，冷板凳不给你坐给谁坐？

坐冷板凳的原因还有很多，无法一一列举，而人一旦坐上冷板凳，一般都无法去仔细思考原因何在，只知道成天抱怨。其实，与其在冷板凳上自怨自艾或疑神疑鬼，还不如调整自己的心态，好好地把冷板凳坐热。这时候，你需要做的就是：

——强化自己的能力。在不受重用的时候，正是你广泛收集、吸收各种情报，学习其他知识的最好时机，能力强化了，当时来运转时，便可跃得更高，表现得更卓越！而在这段坐冷板凳的时间内，别人也正好观察你，如果你自暴自弃，那么恐怕要坐到屁股结冰了，而且一旦出现对你不好的评价，恐怕就无翻身的机会了。

——以谦卑来建立良好的人际关系。人都有打落水狗的劣根性，你坐冷板凳，别人巴不得你永远不要站起来。所以要谦卑，广结善缘，不要提当年勇，因为所有的一切都已成为历史，对你现在是没有任何帮助的，而且“当年勇”也会使你坠入“怀才不遇”的情境中，徒增苦闷而已！

——更加敬业，一刻也不疏忽。虽然你做的是小事，但也要一丝不苟地做给别人看！别忘了，很多人正冷眼旁观，给你打分数呢！

——忍耐。忍闲气、忍嘲弄、忍寂寞、忍不甘、忍沮丧、忍黎明前的黑暗，忍虎落平阳被犬欺，忍一切的一切，忍给自己看，也忍给别人看。

能有以上的作为，相信你一定会把冷板凳坐热。不管你坐冷板凳的真正原因是什么，这都是训练自己耐性、磨炼自己心志的机会。冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？此外，人都好锦上添花，当你把冷板凳坐热，你自然会得到很多赞美和掌声，成为人人敬佩的勇者；如果坐不住冷板凳，那么你就被人看轻了——除非你毅然换工作！

这样最给力

能力再强，也需要机遇，因此忍耐也是职场的必修课。

P27-29

工作可以很轻松

工作是一个人立足生存不可或缺的手段，工作是一个人能力高低的最重要的体现，工作是衡量一个人成功与否的一个重要标杆，工作是一个人社会地位的一个重要符号……总之，工作是一个人一生最重要的事情。

当今社会，越来越快的工作节奏，打破了我们原有的生活节奏，也渐渐夺走了生活本身应有的快乐与舒适。生活的快节奏使我们的工作压力越来越大，许多人对待工作几乎到了奋不顾身的地步，也促使着他们不得不去拼命工作，加班加点更是他们的家常便饭。他们的心理压力也不断地在攀升，或担心自己业务没有进展，或担心业绩搞不上去，或担心在竞争中处于下风……导致他们出现紧张焦虑、烦躁不安、容易发火、情绪低落、反应迟钝、记忆力下降等心理反应。

曾有一项专业调查显示：有61％的白领经常感到“心累”，他们的压力主要来自工作，占48.9％。白领精英们承受的心理压力远远超过一般人，比如，所做的工作不是兴趣所在、对自己要求过高、心理承受力跟不上、老板把过大的压力转嫁给员工等因素，都会使他们遭受很大的挫败感，工作起来感到力不从心。

面对众多工作，不少人往往无所适从，有时终日忙得脚打后脑勺，却仍然无法从繁重的工作中解放出来。为什么同样一项工作，别的同事完成得又快又好，而你却像一只蜗牛一般？你是不是责任心很强，每时每刻都紧绷着工作的弦，不敢松懈，“心累”常常挂在你嘴边？你是不是总觉得自己情绪低落、缺乏工作热情，可又不得不强撑着干着自己的工作？

我们的一生总有那么多的责任、那么多的使命、那么多的欲望，工作的压力、事业的拼搏，成功的欲望像大山一样压在我们的头上，重重地卡在我们的内心，还不时侵袭着我们的神经。于是我们为了能在工作上取得成而在艰苦奋斗，为了养家糊口我们在工作中不辞辛苦，为了名利我们在工作中奋力拼搏。在整日忙碌中，各种职业病、亚健康或其他不适症状不知不觉地也统统地向我们袭来，在巨大工作压力下，我们的健康也频频亮起了红灯。

面对现代社会这样快节奏的工作，我们职业人如何从工作中找寻到生活固有的快乐？如何驾驭工作这匹烈马？如何让我们工作起来更轻松，如何让我们工作得更有效率，如何让我们更快速提升业绩？

那么，请你打开《这样工作最给力》这本书吧！本书从工作心态、工作计划、工作方法、工作习惯、充电学习、职场关系、健康工作等十个方面入手，教你从辛苦工作到喜欢工作到会工作，让你轻轻松松地在事业上获得更大的成功！