这本《成功脑失败脑（如何积聚正能量）》是风靡全球的经管畅销书。本书作者吉野浩建议读者相信每一天一点一滴的积累所带来的微妙的变化。第1周，用成功脑来思考。第2周，用成功脑设定目标。第3周，用成功脑来行动。第4周，用成功脑来感化，用成功脑来生活。

《成功脑失败脑（如何积聚正能量）》为一日一篇，三十天的思考改变人生，获得成功与幸福。

成功脑是为了实现自己丰富的人生价值，而对未来进行不断思考的脑，换言之就是憧憬未来的脑。失败脑是沉溺于过去的事情，对于过往的经历就像永不停止磁带一样反复的重复。也就是说是沉沦过去的脑。因此就会错失精彩的人生。

选择什么样的脑在于你自己，也就是说如果想选择有价值的人生就要有强烈的意识把自己的脑变成成功的脑，通过持续的思考和行动，你的脑就会变革为成功的脑。

要相信每一天一点一滴的积累所带来的微妙的变化。

用成功脑来思考：用成功脑设定目标；用成功脑来行动；用成功脑来感恩，用成功脑来生活。

《成功脑失败脑（如何积聚正能量）》由吉野浩编著。

写在前面的话

作者前言

译者前言

开讲啦

第一天 什么是成功脑和失败脑

第二天 积极思想的重要性

第三天 被反复地质问

第四天 想象力与创造力

第五天 思考是一粒种子

第六天 人生的自我发现

第七天 人生的光与暗

第八天 思考的创造限度

第九天 人生的成功和目标设定

第十天 潜意识中的目标设定

第十一天 七夕和目标设定

第十二天 被聚焦的目标设定

第十三天 人生的使命

第十四天 习惯一力量一目标达成

第十五天 无意识中思考的现实化

第十六天 与目标相关的行为习惯

第十七天 持久性与目标达成的关系

第十八天 后悔的人生与挑战的人

第十九天 目标设定与决断力

第二十天 对于问题的捕捉方法

第二十一天 极限点也是出发点

第二十二天 祈雨舞

第二十三天 爱就是给予

第二十四天 想象和行动的关系

第二十五天 理解对方

第二十六天 自己心中的“确信”

第二十七天 信息和流言的不同之处

第二十八天 让他人充满干劲

第二十九天 人生的成功与NQ的关系

第三十天 人生的成功与成功脑的关系

附：原版精华

第一天什么是成功脑和失败脑

今天对于“成功脑”和“失败脑”来进行定义。

成功脑是为了实现自己丰富的人生价值，而对于未来进行不断思考的脑，换言之就是憧憬未来的脑。

失败脑是对于过去的事情就像用胶水粘上了一样，对于过往的经历就像永不停止的磁带一样反复着。也就是说是沉沦过去的脑。因此，就会错失精彩的人生。

选择什么样的脑在于你自己，也就是说如果想选择有价值的人生就要有强烈的意识把自己的脑变成成功的脑，通过持续地思考和行动，你的脑就会变革为成功的脑。

每天一点一滴地积累所带来的微妙的变化，可能你会觉得没有什么改变，如果那样想就大错特错了，犹如我们每天照镜子，你很难发现自己变老，但是与多年不见的老朋友相见时，在觉得朋友变老了的同时也会不禁感叹自己原来也老了很多。

大脑也是一样，当你回首时就会发现自己的大脑和以前的也大不相同。

前人的话

播下思考的种子，来收获行动；

播下行动的种子，来收获习惯。

播下习惯的种子，来收获人格；

播下人格的种子，来收获人生。

第二天积极思想的重要性

今天要提到一句：

“我真的是个很幸运的人啊！”

如果你想把自己的心态转变为积极的心态，那就请把这句话刻在心里吧。

首先，让我们来思考一下何谓“积极的心态”。

我们大家在生活中的每一天都会遇到很多不同的事情，其实每一件事情的本身并不重要，真正重要的是我们如何认知和理解这件事的本身。换言之，就是用正面思维来看待事情或者是用负面思维来看待事情，选择权在于我们自身。

针对自己人生的心态亦是如此。你可以选择“我的人生真的很幸运啊”，又或者选择“我的人生真的很不幸啊”来继续你接下来的人生旅途。你会选择以什么样的心态来走卞去呢？

而我的选择是，用一种正面的思维来持续彻底地告诉自己的大脑——“我真的是个很幸运的人啊”，因为你对待事物的认知和理解将会直接反映到你的大脑中，然后你的大脑也会忠实地把这种信息理解为事物本身的事实存在。

用一句话来总结

持有成功脑的人无论面对何种环境，总是认为自己“我真的是个很幸运的人啊”。其所带来的结果是面对所有的事情都能保持一种正面的心态和积极的思考处理方式。

持有失败脑的人总是认为自己“我真的是个很不幸的人啊”，这样只能让你在一种悲观的情绪下去思考和判断事物。

第三天被反复地质问

我们每天在无意识中，大脑里总会不断地反复出现类似于这样的问题。

比方说，“为什么我怎么努力也没办法把它做好”？“为什么我如此地想改变自己却总是做不到”？又或者“为什么我总是习惯用负面思维来考虑问题呢”？

在这里我想问一下大家，你们有没有考虑过到底是谁在不断地向你发出这样那样的负面性、否定性的质问呢？

人们在面对类似于这样的否定性的提问时，答案也往往总是否定的。每天在大脑中不断重复的这些负面性的提问，会慢慢地把我们转变成只会用负面思维来思考问题的人。也就是说，总是对自己提出这些负面问题的思维方式，就是——失败脑。

那么从今天开始，让我们开始学会停止这些负面的提问，如果大脑中出现了负面的提问，就试着把它转换成正面的提问。那一刻就是形成——成功脑，这是的好的开始。

用一句话来总结

持有成功脑的人，总是不停地在向自己提问：“我怎么样才能成功？”那么答案自然就会变为有建设性的。

持有失败脑的人，永远地只会问：“我为什么不能成功？”那么答案也就顺其自然地变成了否定自己的答案了。

第四天想象力与创造力

人类和动物最大的区别就在于，人类拥有两种伟大的能力——想象力和创造力。

想象力就是对未来进行一种设想的能力。你的设想蓝图越鲜明，你的大脑就会为了实现这个设想而运作。打个通俗的比方，设想自己在吃柠檬的话，口腔里就会产生唾液。你会发现其实我们的大脑是无法区分现实和设想的。

这其实是一件值得庆幸的事情，因为即便是还没有发生的事情，我们的大脑会把它认知为既成的事实而努力运作。通过一段时间的大脑运作，设想的东西也就慢慢地变成了一个事实。这种能力也就是我们所说的——创造力。

举个例子，狗的孩子长大了自然成为狗，猫的孩子大了自然成为猫，不会说因为小猫在成长过程中突然改变了主意，就能长成一只老虎。

可是只有人类可以改变。之前我们都听过狼孩的故事，被狼养大的女孩子，虽然外表还保持了人类的特征，可是内在已经完全变成了一只狼。

人类是通过教育完全可以改变的生物。最伟大的教育不是别的，而是通过无限地扩大自己的想象力，由自己来创造自己的未来这一方式。这也同样是生存方式的基本形式。

为了创造未来而使用你的大脑，还是仅仅为了再现过去而使用你的大脑，这一决定权在于你自己。

用一句话来总结

持有成功脑的人，有效利用大脑的想象力这一基本特性，来建设自己的未来。

持有失败脑的人，放任大脑去无意识地涌现一些信息。永远随波逐流。

P3－10

我在20岁以后为了实现人生的梦想，学会了设定奋斗的目标以及为实现目标而作必要的行动计划。于是，为了实现在30岁之前自己创业这一目标而努力地工作。

每天都是开心地工作着。计划进行得十分顺利，目标也终于达成。

直到有一天，在34岁的某天早晨，两个刚刚懂事的女儿对正要出门工作的我说：“爸爸，有空再来啊。”那一瞬间我呆若木鸡，心酸至极。自己到底是为了追求什么而在拼命工作地呢？原来我一直忽略了家人的感受。

就在这个时候，我遇到了一本叫《7种习惯》的书，立刻被书中的内容给吸引住了。

——梯子如果架错了地方，每向上爬一步只不过是向错误的方向进一步而已。

啊，原来如此。原来自己的人生之梯是架错了方向。

它让我发现了目标设定的基础——价值观的重要性。

如果我没有在“人生的价值是在于对于别人贡献的质与量”这一价值观里扎根的话，不论有什么成就都不会有满足感。即使达到目标后，我在内心也会不断质问自己：“不过如此而已，那又能证明什么呢。”

这是我当时得出的结论，也是我思考的重点。只要抱着追求有价值的人生这一信念，自然就能到达你所希望到达的目标。

对于我，什么是有价值的目标呢？最初我为了整理自己的思路，而将这些想法发表在我的微博上。结果被出版社发现，于是就变成现在大家手上的这本书了。

通过不断地写作，自己的思路也在被不断地整理。一边写，一边领会；写着写着，自己也成了自己的读者。

把对自己内心有影响的内容发表在微博上，结果发现这的确带给了很多读者一些有意义的启示。

自己的思想，不能随波逐流，自己的思想是可以由自己支配的。直到这一秒你的人生才是你自己的思想和其行动所带来的结果。与此同时，这一秒的思想和行动也是在创造自己的未来。如果你也认同这个观点，我想这本书能对你有些益处。

如果这本书能够对大家有帮助的话，这也是我所追求的人生价值、人生的目标。

如何去有效利用这本书是由你自己决定的。对我自身来说，虽是自己写的书，却是为了不断地修正自己思维方式的不足而几乎每天随身携带着的。

另外，希望如果有不小心进入迷宫的人也能读一下，希望他们能了解从迷宫中走出的路径，不是错误地一味向前。

我坚信你如果能反复地阅读这本书的话，将会对你的思想有积极的影响。

通过这本书，哪怕能带给你少许的积极影响那也将是我极大的荣幸。

吉野浩

你所想的、你所相信的，你的心就会让它成为现实。

——拿破仑·希尔

用伟大的思考来给你的精神提供营养吧。

人类无法到达比自己的思想所在点更高的地方。

——本杰明·迪斯雷利

成功者的特征，就是不断地在寻找帮助别人的机会。

——博思·崔西

拥有满足感的幸福就是，最大限度地发挥能力，为了实现理想的社会而最大限度地做出贡献。

——伯特兰·罗索