《生活家胡剑云》(作者胡剑云)首次独家披露《金牌调解》幕后的故事和胡剑云成长经历！

江西卫视《金牌调解》拥有“心灵手术刀”之称的金牌调解员——胡剑云自身说法！

随书附赠生活家高效手册！

不要从时髦的装扮云寻找生活家形象，而要从心灵的自足去感受生活家气质。

当城市上空的雾霾笼罩住天空的蓝色，当黄浦江边翻滚的灰浪吞噬了清澈的江水，当城市里的你戴着口罩穿行在人群中，你的内心是否同样呈现出灰色？工作压力，家庭重担，生活烦恼是否都让你的心情无法放飞？这是现代都市人的一种常态。我们习惯将自己内心世界的不美好归咎于太多外部因素。而实际上，只要拥有一样东西，一切其实都可以更美好，这就是——你的生活态度，也是胡剑云在这本《生活家胡剑云》中所倡导的——做个生活家。在工作之余，我强烈建议你也和我一样，泡上一杯香茗，静静地翻开这本《生活家胡剑云》，播放一点音乐，享受生活中的各种美好。

卷首语

序：做个生活家

一、我是一个样本

一路朝向《金牌调解》

出生地

上学

大学往事

这样想，那样活

工作中的我

生活感悟

我的散文我的诗

读书随笔

学生眼中的我

二、我的朋友们——我身边的生活家

李宁？李宁！

曹宏与他的生活禅

郑洁：爱的印迹

张碹芮：生活的态度

三、我的团队——生活家方阵

金牌调解的成立——初识《金牌调解》

调解，其实可以如此优雅

章亭笑谈胡剑云

生活家方阵谈：我们应该对婚姻抱多大期望？

专访胡剑云

四、热爱生活这么做，我们可以这样活

——胡剑云的那些“语录”

恋爱篇

婚姻篇

大家庭篇

子女教育篇

生活感悟篇

五、生活家的“家庭学堂”

生活家五准则

生活家的家规

幸福女人十张牌

六、全民微博大讨论

我是一个幸福的小城少年

题目的意思是说，我一向感觉还算快乐，虽然不是特别走运。

成年人的幸福感往往源于小时候的快活劲儿。我特同意这句话。

我的家乡在江西瑞金(以前是县，现在是市)，地属赣南老区，这里经济一度不宽裕，所以我小时候家境相当一般——其实应该算紧张或比较拮据，至少在填写家庭成分的时候，都很熟练地写上“贫民”。可是在父母那儿，我们兄妹仨从来没有听到过对经济生活的抱怨或担心——父亲曾经是福建军区某部的一名营职军官，后来转业到县文化局任职，懂事之后我们都深刻感受到，那是一个相当“两袖清风”的单位。母亲一直是小学教师，而且曾经长时间只是代课教师。

但是在我粗心大意的记忆中，常常会出现因为母亲得到了几块钱的监考费，全家都挺开心的画面。我们还常常因为可以横跨赣闽两省，坐上火车和汽车，去到福建东山岛上，在父亲的驻地住上老长一段时间而沉浸在幸福感中。

我的父亲算是军人中的文人，因为爱好文艺。那些年，从部队到地方，我们跟着他看了无数的露天电影和非露天电影、录像片，看了无数的采茶戏、京剧、黄梅戏、越剧，看了无数的杂志和中外小说。

我的母亲是数学老师，但似乎更擅长烹饪，总是能变戏法似的做出一堆煎饼、炸果子、蛋饼、馒头、肉包、土制蛋糕(比较坚实而有料的那种)、煨地瓜……特别是过年的时候，她一准儿积极投入到繁忙而丰富的食品运动中去。凡是瑞金人会弄的，大人们都带领我们弄过。印象最深刻的是现在绝迹了的“打切糖”：一大早兄弟几个拎着几斤大米到桥头去，那里有个师傅像神仙一样每年必定来一回，他会把米塞进有压力表的黑炉子里，一声炮响，把我们的大米变成喷香的爆米花。这些香物在大锅里拌上熬好的糖浆，冷却后切成条状，用纸包好藏到缸里，就成了家里楼上勾死人的美味，引无数少年英雄竞折腰。

我的父母在政治上比较从众，很少谈论这个世界的灰色或黑色，可能是因为他们不擅长，也可能是因为他们没兴趣，或者是因为那时候大家都比较“稳重”……

总的来讲，在我的少年时代，父亲比较随和，母亲比较乐观，其他长辈们、亲戚们则比较善良和热情，然后，孩子比较多，并且不太受到大人们的管束，于是，我们也就比较轻松。

比如，在周末，我可以一个人上街，在瑞金电影院对面找到那些专门培养近视眼的小人书摊位。那里有无数小人书封面拼成的牛皮纸张贴，靠着它可以找到藏在七八个箱子里的某几本小人书，然后坐在长条凳上，晃着腿，一看便是一上午、一下午。从春秋战国看到拿破仑、华盛顿，以及非洲人民反帝反殖民斗争和朝鲜人民的苦大仇深，爽得过早有了法令纹。

作为这方面的一个标志，我的童年时光还常常会定格在两棵大树上。那是我们巷子尽头的一个菜园，并肩站着两棵植于上世纪40年代的柚子树，它们的枝叶繁茂到足以轻松包裹住七八个孩子。在那里，我用讲不完的故事和五光十色的游戏把伙伴们组合成最快乐的团队。每逢暑假，躺在粗大的树枝上看大蚂蚁掉下树去。我的少年时光无比惬意——如果忘记那么几次考砸了的初中课程的话。

在这样一种环境之下，我们不像现在的孩子们一样既面对无数的诱惑又承受无数的“爱之监禁”，我们可以腾出手来，比较自由地成为一种把好奇换算成快乐的本土少年。在这个过程里，一条通向幸福的捷径似乎早已若隐若现。

最直接的证据是，很早开始我就是一个能适应任何环境的人。别人会因为换床而夜不成寐，会因为口味陌生而拒绝美食，会因为人生地不熟而奔涌相思泪……可是那时的我不会，相反，我可以迅速地从中找到新的快乐，有时候我觉得这些快乐像蝴蝶一样清晰可辨，稍加巧劲便可捉在手里……

在这种信心鼓舞下，幸福似乎就是这么简单的东西，简单到呜啦啦一喊就应声而至。

多少年以后，当我有机会坐在演播厅的聚光灯下，为来自天南地北的当事人的烦恼支招时，我常常会想起自己对于幸福的理解与体会。这使得我有信心越过他们表面的烦恼，非为他们找到一条通往幸福的小路不可。

P13-16

政治家、军事家、哲学家、数学家、天文学家、企业家、书法家、航海家、社会活动家……人类社会有许多美好的“家”的称谓，专门奉献给功成名就的人。

这些称谓激励着我们每个人把童年和青春献给学校。

可是我有两个问题。

第一个问题：可不可以人人都是一个“家”？比如，我就想是个“家”。

第二个问题：为什么离开学校之后，人们通常变得不太爱学习？

可不可以这样想象一下答案。

第一个答案：别人会告诉你，“家”和你无关。因为能成为“家”的人只能是少数，少数到罕见，如凤毛麟角、铁树开花。大多数人，要很乖地做普通人，做老百姓，做群众，甚至，做草根，做地皮。

第二个答案：离开学校之后，人们开始成家(娶或嫁)立业(其实就是上班打卡)，之后在生活中越来越明白，曾经的梦想(“长大了要当科学家”之类)都是童言无忌，比自己强的人多了去，算了，混呗，让下一代去拼搏吧。(“爸妈是没戏了，咱家全靠你了，孩子！”)

你会问我，为什么要考虑这些无聊的问题。

那是因为，这里面藏着坑——既然我们无法成“家”，那就“平平淡淡才是真”，做个俗人也挺好——当我们到了一定的年纪，就排着队，迷迷糊糊地往下跳。

我想在这个坑边上竖一个告示，告诉人们别跳了：这是在浪费生命！

当然是浪费！人一辈子就是几十年，除去睡觉和被迫做事的时间，实在是短暂。可是作为一个人，又是如此神奇，潜力无限，说不定还可以通过修行去往无限境界，为什么要混着过完？！

我在《金牌调解》节目里打过一个比方。我问一位年轻的当事人(拍摄时他总在玩手)，科学如此发达，能不能造一双和你的手一样精巧的机械手？然后，人造手可不可能在有小创伤之后，自己长出新皮肤？可不可以在被抚摸的时候，触发丰富的情感？现在你拥有一双如此神奇的手，是不是应当学会珍惜眼前一切，萌发开创神奇人生的新梦想？！

所以，我愿意强调至少两个建议。

第一个建议：每个人都有责任拒绝一切灰暗、消极和自卑，有条件、有潜力让人生永葆朝气，特别是要在开发自我潜能的过程中散发生命的光芒，并以此照亮他人、温暖世界。这正是生命的意义所在。

第二个建议：也许我们不能成为流行的某某“家”，但这并不意味着我们低人一等，以阴暗的心态宣布人生的失败。凭着对生活的热爱，我们可以成为——“生活家”！虽然，在今天，“生活家”并不是一个通用名词，在词典和互联网上也查不到定义，然而有人知道，这是一个无须权威解释的美妙词语！

只要你学会接受并关注当下生活，学会发现生活的美、欣赏生活的美、创造生活的美，从中获得审美体验、满足感与奉献感，你就是“生活家”。

简单说，把生活咂出个滋味来，并乐于将喜悦分享给众人，就是“生活家”。

其实，在发现、运用、奉献的逻辑上，“生活家”与所有的“家”是一模一样的。

因为“生活家”同样是一个内涵丰富的名词，它关联“生活”，关联“家”，并关联我们存在的价值、意义与尊严：怎么着，我们也能是个“家”！

也许你今天如此普通，在时尚面前已经落伍，暂时不得志，甚至可能永远贫寒——可是这个世界有一个神奇的事实是，每个人距离美都只有一步之遥。对于功名利禄的追求只是一个光亮有趣的弯道，最终的归宿，仍然就在起点处的背面。

这个事实给予生活家们一种暗示：瞧，做人如此有趣，简洁，优美。

因此，当许多人问我家庭如何才能充满吸引力的时候，我最乐于提出的建议是：如果你的家庭至少有一位生活家，一切就好看了。这位生活家将源源不断地为你的家庭带来欢乐和变化！他将同化一切有积极梦想的人——爱人、长辈与孩子！

一家一位生活家。这是江西省幸福文化研究传播中心的梦想，也是我一生的梦想！

科学家造飞船，艺术家拍大片，哲学家问世事，慈善家助众人。而生活家呢，只不过让我们离幸福再近那么一点点。老胡的文字，豁达、睿智，沉稳中点缀着一些信手拈来的灵感和妙论，没有碎碎念式的说教，却是雅俗共赏的见招拆招。爱生活，懂生活，分享生活的智慧，这就是《生活家胡剑云》。

——江西卫视《金牌调解》观察员，婚姻家庭咨询师 李小芸

“炼透人情，就是学问。”《生活家胡剑云》反映了作者阅尽人间百态后对人生的洞悉，集纳了他对现代生活的哲学思考，充分体现了他对生活的热爱，展示了他的生活智慧，定能给我们的人生带来更多更新的启发和思索。

——同窗好友，深圳广电集团博士后工作组组长。

武汉大学、暨南大学兼职研究生导师 张春朗

人与人的相处是一种感觉，人与生活的相处也是一种感觉。有多少人把精力都投在了如何“处”，却忘了如何去“感觉”。走近胡老师、走近生活家，让我们一起去感觉沉静与释放的美。

——江西卫视《金牌调解》主持人 章亭