充满爱语，溢暖、赞美、幸福的家庭、与身心健康、喜乐，活力、与丰盛富裕、事业繁荣、与孩子无限潜能创造力、的频率联结。

你知道祈祷的神奇力量吗？——沈妙瑜编著的《生命喜悦的祈祷》是一本拿起来念，就有效的书。

祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢！祈祷是为了改变我们的心。心改变了，圆满俱足的爱自然浦现，成为自己真正的力量。祈祷唤醒我们的爱！祈祷让生命越来越平安喜悦！用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷！祈祷会让全身的细胞得到滋养、活化与唤醒。

　　沈妙瑜编著的《生命喜悦的祈祷》这本书无关宗教，只有关于爱、大爱、爱自己以及身边的人，用接受礼物的欢喜心和幸福感来祈祷，可以改变我们的心、唤醒我们的力量，迎接爱与幸福，真正地接受自己，做自己。我们从江本胜博士的《水知道答案》一书中知道，听到正向话语的水的结晶体是漂亮的，听到负面话语的是混浊的，由这样的科学实证可知，语言是有能量的，而祈祷文则是语言中的经典。

吸引力法则也告诉我们，正向的语言会吸引来正向的东西，负向的语言会吸引来负向的东西。我们经常念《生命喜悦的祈祷》会让我们经常生活在正向、美好的频率之中，不断地挖掘自己的宝藏。

推荐序

作者序

Namaste

导读

祈祷文

　1.我行走在奇迹中

　2.幸福家庭的祈祷

　3.青少年的祈祷

　4.好妻子的祈祷

　5.宝贝，有你真好！

　6.甜睡吧！宝贝

　7.妈妈为孩子的祈祷

　8.孩子，你天生就是如此

　9.鼓舞孩子的好话22句

　10.准备考试的祈祷

　11.事业繁荣的祈祷

　12.身体健康的祈祷

　13.健康活力的祈祷

　14.释放的祈祷

　15.宽恕的祈祷

　16.美好人际关系的祈祷

　17.寻得理想伴侣的祈祷

　18.突破困境的祈祷

　19.宝贝，欢迎你！

　20.用餐前的祈祷

　21.出门时的祈祷

　22.访友洽商时的祝福

　23.感谢VUVU（祖先）的祈祷

　24.世界和平的祈祷

一周生命喜悦的祈祷

　一周生命喜悦的祈祷

　1.星期日唤醒力量的祈祷

　2.星期一接受自己的祈祷

　3.星期二觉察自己的祈祷

　4.星期三活在当下的祈祷

　5.星期四爱与感谢的祈祷

　6.星期五青春美丽的祈祷

　7.星期六丰足喜悦的祈祷

感想文

　1.全然的交托

　2.不可思议的祈祷力量

　3.祈祷文是我挖到的宝贝

　4.从不信到深信

　5.我就是奇迹

　6.上天最好的安排

　7.祈祷文让先生的心柔软了

　8.心安了

心灵札记

心灵札记

交托就是用慈爱的眼光来看一切人、事、物，信任生命，相信上天一定会有最好的安排；完全放心、完全放手，不再担心、不再掌控。

放心吧！安心地信任与交托，上天一定会有最好的安排！

全然的交托：真正祈祷的力量，来自于唤醒内在的真心和真爱；真正的祈祷，是全然放心地交托，完全放心地交给大生命去运作，相信一切都会有最好的安排；以这样坚定的信念积极努力地作为，就一定能发挥惊人的力量，打开我们的心胸、丰富我们的生命！

你一旦交托，力量会变得很大，你不再老爱操心，而且会变得很轻松很放心。

心灵一旦敞开，奇迹、爱和平安都会自然地发生。

对于我所拥有的一切，我深怀感激。

我只是改变了对自己、对人、对世界的看法，奇迹就发生了。

看到孩子与生俱来的潜能特质，开启他、尊重他、成就他！

唯有诚实才能活得坦荡自在、活得平安单纯。

不自由、不快乐，是自己绑自己！

我们的痛苦来自于紧抓过去、担忧未来，没有活在当下。

平安随着心灵的觉醒而来。

父母对孩子看好还是看坏，决定了孩子的未来！

父母对孩子的爱，常常是有条件的；

当孩子表现得好，就是好孩子；

当孩子表现得不好，就是坏孩子；

这不是真正的爱，这是爱面子，不是无条件的爱。

我们每天都戴着面具，活在自己打造的牢笼里，活得一点都不真实。面子，是我们最大的包袱。放下面子，轻松自在。

担心背后隐藏的负面心态和随着而来的负面能量，让孩子受伤，同时也受限了！

你看待孩子的心是纯净无所求的，你对孩子的爱自然不会有所偏差。

这样看孩子：

全然地放心，坚定地相信，笃定地祝福，彻底地交托！

无为、什么都不必做，并不是叫你不需积极努力，它指的是，你本就圆满俱足，不必向外苦苦追求！

祈祷就是“观”，观是不断提醒、不断唤醒、不断看好的过程；一个正念接着一个正念，到最后好念头相继不断，内在的光明和美丽自然流露，你就时时刻刻行走在奇迹中！

真正的祈祷是欢喜庆祝而不是担心祈求。是时时提醒你是圆满俱足的爱、是唤醒真实自己的过程。

神性是什么？（神性，英文the source）

本书中提到的“神”、“神性”与宗教无关。“神”指的是宇宙大生命、圆满的爱、生命本源的爱之统称；“神性”指的是我们内在有一颗光明美善的种子，那是人人俱足的单纯美好的本质，也是我们与生俱来的圆满实相；每一个人与宇宙圆满的爱是一个整体的存在。

在你的里面有一个高贵的心灵，就是神性。

神性是什么？

神性就是接纳包容的心；

神性就是感恩祝福的心；

神性就是关怀助人的心；

神性就是宽恕爱人的心；

神性就是善良淳朴的心；

神性就是温柔善解的心；

神性就是真诚正直的心；

神性就是自由信任的心；

神性就是光明喜悦的心；

神性就是温暖开放的心。

神性，指每一个人里面隐藏了神的完美性情！

神性是神的性情，神性就是真诚、正直、简单、纯洁；神性就是你的宽恕、感恩、慷慨、信任、助人、爱人的心！

只要觉察，不要论断。

神性是不思善、不思恶。神性从不批判、从不论断。

在我们每一个人的里面，有一个纯粹清澈的本质，它是洁净无染、神圣完美的“神性、佛性”，等着我们去唤醒！

实相是什么？（实相，英文Reality）

“实相”，就是你的真实本质，等同于“神性”。“实相完全圆满”指的是，你的真实本质是神圣完美、无罪无病、圆满无缺的！

不要用肉眼看现象，现象是假象，现象是暂时的；要改用心眼观实相，实相是完全圆满的，实相是人人本自俱足的！

最简单好用的六个字的祝福，就是“实相完全圆满”。

单纯专注地念诵实相完全圆满，同时观照圆满的实相，很有效哦！

神性宿存在你的里面；你有一个可以信赖的力量，就在你自己的里面。神性，又可称为实相、自性、本初的善、觉性。

在你的里面，有一个和佛一样的性情，慈悲圆满而高尚；那是你本来的样子，只是你忘了。

我的本质是圆满俱足的；我的生命故事不是真正的我，我的生命故事只是我过去的执著；我放下过去紧抓不放的罪恶感和失落感，我放下我紧抓不放对过往的执著。我不是这个身体，我不是这个自以为是的我；过去发生在我身上的事情，都无伤于我的圆满本质。我明白我此生的目的是为了学习爱与了解真理而来的！

每一次论断就产生对立和分裂，每一次论断，心就多了一层封闭，心灵就关闭了一次。对于每一个事件的发生、每一个让我们不舒服的感觉，看到了，当下觉察到自己内心的状态就好，练习不再去论断它，神性就会逐渐苏醒和开启。

如果能够全然地融入并深刻地感受自己内在的丰富感、幸福感，清楚自己的无罪性、完整性、圆满性，你是不会也不可能受伤害的！

人根本不会也不该受苦，人是为了享受生命的爱与丰足而来的！

逆境和生命的考验，让我们体验痛苦，也让我们学会宽恕和爱人。

不要把自己过去所犯的错看得那么严重，没有人不犯错，这都是生命学习与成长的必要过程！

没有人能让我们痛苦；唯一能让我们痛苦的，是我们自己的想法。

不要因为过去所犯的错而自责，温柔慈爱地拥抱自己的过往吧！

当我悲伤沮丧无法振作的时候，我允许我悲伤哭泣；我看到我的情绪；我看到那个悲伤不平的我；但是，我不是那个会悲伤的我；会害怕的不是我，会担心的不是我，会悲伤的不是我；我不是那个_直扮演某些角色的我，真正的我是圆满俱足的！

先生、孩子、你最亲近的同事、友人……不论他们与你的关系如何，都是你的灵魂伴侣，也是最好的老师。

孩子是父母的心的投影，父母的心安定了，孩子的心才会安定。

父母要把笼罩在孩子身上的阴影拨开；所谓的阴影，就是父母的担心和不信任孩子的心！如同拨云见日，当投影在孩子身上的乌云消失，孩子的实相就会即刻显现。

父母给孩子的爱与祝福，就好像种子发芽之前，要先浸泡吸收足够的水分；当种子孕育了强大的力量，就会破壳而出，发芽成长。

学校强调听话、顺从与强记，不鼓励独特、创造与思考；是雕塑而不是启发。

孩子在大人塑造出来的模式中长大，变得依赖、没自信、没热情也没动力。

检视一下，看清楚你对孩子的爱，是杂染有条件的爱，还是纯净无条件的爱？唯有清明纯净的爱，孩子才会感受到你的爱，爱才会生起，爱才会萌芽！

为自己担心，是告诉自己：我不行。为别人担心，是告诉他：你不好。

家庭要有活力，小孩要有热情。大人有慈爱、有真心、有热情，小孩就会有积极向上的动力，也会懂得友爱、孝顺和感恩。

父母对孩子的担心是源自于不能接受自己、不够爱自己；所以，你怎样限制你自己，你也会怎样限制你的孩子。

当你真正为自己松绑的时候，也是你为你的孩子松绑的时候。

松绑和启发是同时发生的！

孩子的问题在于父母过度的担心，爱面子又爱比较！

大人隐藏的愤怒和压抑，深深地影响了孩子。

父母对孩子的看法改变了以后，不再给孩子压力，只单纯地用爱与耐心陪伴孩子；不再心心念念捆绑孩子，孩子就会有力量做他自己，走出自己的路来。

生命永远朝着光明的方向生长；孩子永远朝着被肯定、被赞美的方向成长！

你的笑容能创造好孩子；给孩子一个天使般的微笑，可以激励他上进爱人的心！

请从小陪伴孩子读书，无论是课外读物或学校功课；陪伴，就是最好的安定与肯定的力量；信任孩子、安心陪伴，就是给孩子最好的礼物！

为什么我们很难爱自己？

因为我们的父母不了解我们的独特性和完美性，不了解我们与大生命的一体性和完整性；在成长的过程，我们以自己为耻，以为自己不够好、不被看重、不被肯定、毫无价值！

背负着沉重的过去，捆绑了你的无限可能！

勇敢面对并拥抱自己的小我，神性的大我就会开始展现！

在人际关系当中，看看哪些事情会让我们一再地想要逃避、退缩、防御、抗拒或攻击的？勇敢面对我们一直在逃避的痛苦，真正的成长就会开始！

祈祷的时候，如果还是担心这个、烦恼那个，非这样不可、非那样不可，就是不信任自己内在的神性，与大生命联结的力量就减弱了。

我接受我无法改变的事物；我接受曾经发生在我身上的所有经验；我接受过去的所有经验对我而言都是有所帮助的。

记住你是有力量的，因为大生命是无时无刻不与你同在且一体的。

我做的每一件事情都是为了服务别人而准备。

你怎样唤醒沉睡中的孩子？骂醒？吼醒？用力摇醒？还是吓醒？像呼唤睡梦中的神般爱心十足、生怕吓着他，小心翼翼、轻柔地唤醒！

教育是心灵的沟通，教育是真心的对待。真心相待、真情流露，孩子就会感动，就会想要努力上进。

生命教育法是以心印心，心心相印的教育；

用真心去感受孩子的感受，用深切的爱唤起孩子的爱。

全然的信任和接纳；耐心的陪伴与支持。

父母是孩子生命中的第—位老师，也是最重要的老师！

父母对孩子除了实质的陪伴以外，还要给孩子心灵上的支持，这需要无限的耐心、加上无限的耐心、再加上无限的耐心！

家庭中可以制定一些简单的常规让孩子遵守并分担家事，父母不但比较轻松，家中经常整齐有条理，孩子学到负责，心中有安定感，也肯定自己的重要。

先关心他的人：

宝贝，你一定饿了！妈妈准备了你爱吃的豆花，快来享用吧！

P200-209

生命中点点滴滴的印记，造就了现在的人生。

两年前弟弟告诉我，他生命中第一个出现的记忆画面是，我拿石头砸他的头！当时听了心里真不是滋味。首先是觉得自己的形象受损，接着心想：“怎么会这样？”因为，我们姐弟感情一直这么好，我又这么爱他，没想到他竟因为我而以这样的画面拉开他人生的序幕，真令我难堪！当时听到弟弟这段话的我，本能的反应是我的面子和形象受损。后来，我对这件事的想法改变了。现在我知道，这件事的重点不在于我的面子，面子不是那么重要，最重要的是爱。人就是这样受伤的；生命中最深刻的烙印，通常是被我们所爱的人伤害的那一刻或是感觉被他们深爱的那一刻。

生命的功课带来生命的礼物；不管曾经历过多么深刻的悲伤，每一个人的本质都是完美的，只是故事不同而已。

回想这五十多年来的日子，深深觉得，生命是一个不断犯错和修正错误的过程（当然，能事先预防是最好的）；过去所犯的错误，并不是在加深我们的罪恶感、打击我们的自信心，而是为我们带来幸福与成长！过去生命中的所有经验没有好坏，所有的经验对我们而言都是最好的，也是必要的。生命的功课带来生命的礼物；生命的经验一点都不浪费，不但是我们自己的选择，也是为了帮助我们更进一步认识自己、找回我们真实本质的必要体验。每一个人都有自己独特的生命经验，每个人的一生都是一篇最具启发性的生命故事。但是，过去的经验和故事并不是真正的自己；不论曾经发生过多么悲伤或多么严重打击我们的事情，我们的本质是毫发无伤的，真正的我们是圆满俱足的！

奇迹无所不在（简单的幸福，俯拾即是）

在两个孩子眼中，我是一个奇特的人。女儿读初中的时候，对我的评语是“不遵守社会规则的人”（如吃饭时不接电话；再简单平凡不过的像厚厚棉花的蓝天白云都可以让我沉醉不已；半夜两三点不睡觉跑到楼顶铺地盖被躺着看星星而欢喜感动；舍不得清扫家门前满地的榄仁的落叶，觉得满地的落叶太美也太幸福了。）孩子笑说：“妈妈活在一个梦幻的世界、妈妈你适合当设计师……”对我而言，时时刻刻都是一个崭新而值得珍惜的美好经验；以这样的心境加上生命的学习过程来写这本书，每日每时都充满令我珍惜赞叹感激的礼物！

Namaste

从最早在三、四年前为大坑兰庄的女主人量身定做的两篇祈祷文：《事业繁荣的祈祷》、《青少年的祈祷》，到现在为止，很多好朋友陆陆续续在使用这些祈祷文，也不时听到他们点点滴滴的分享，他们催促我要快快出书。也感谢自己在5个月前学习电脑打字，脚步才开始加快！

感谢儿子的督促和鼓励。为了写这本书，这一年多来，有些好友的邀约、很多我想做的事都不得不暂搁一旁，整个过程真是一个甜蜜的负担！很高兴终于完成了，请让我向大家深深一鞠躬说一句：感谢！Namaste！

2007年3月30日于家中