这本《减肥美容瑜伽大全(畅销升级版)》由张斌主编，高级瑜伽教练倾情指导。

在保证健康的前提下，不费多大力气，用最短的时间减掉最多的脂肪，彻底告别肥胖，收获纤细身姿。

通过瑜伽体式的练习，疏通全身经络，活化细胞，加速体内毒素的排出，还能不断按摩腹部内脏器官，调节内分泌，加速新陈代谢，由内到外美肤养颜。

通过身心的修炼，配合正确的饮食及生活习惯，达到瘦身纤体及美容养颜的效果。

这本《减肥美容瑜伽大全(畅销升级版)》由张斌主编，内容简介：

经常练习瑜伽，还能够美肤养颜，定格青春的美丽。所以，很多女性朋友将现代瑜伽称之为“神秘东方驻颜术”。因为每一个瑜伽体式都是严格遵循人体生理原理所设计，通过瑜伽体式的练习，疏通全身经络，活化细胞，加速体内毒素的排出，还能不断按摩腹部内脏器官，调节内分泌，加速新陈代谢。而且，瑜伽呼吸法还能使人气定神闲，帮助你排解心中不快和压力。

《减肥美容瑜伽大全(畅销升级版)》教你通过身心的修炼，配合正确的饮食及生活习惯，达到瘦身纤体及美容养颜的效果。

第一章 瑜伽，最安全的减肥美容法

 第一节

神奇瑜伽，成就终生美丽

 第二节

正确练习，事半功倍

 第三节

做好热身练习，避免运动伤害

第二章 特效减肥瑜伽——重塑S形曲线

 第一节

瘦脸4式

 第二节

颈、肩塑形6式

 第三节

美胸5式

 第四节

纤背5式

 第五节

瘦手臂5式

 第六节

细腰7式

 第七节

减小腹7式

 第八节

美臀6式

 第九节

瘦腿18式

 第十节

美足2式

第三章 特效美容瑜伽——运动就能变漂亮

 第一节

明亮双眸2式

 第二节

亮白美肌17式

 第三节

活肤抗皱3式

 第四节

强盗祛痘2式

 第五节

养发固发6式

第四章 特效排毒瑜伽——打造健康无毒体质

 第一节

心肺排毒，提升精气神

 第二节

脏腑排毒，调养好气色

 第三节

肾脏排毒，提高抵抗力

 第四节

淋巴排毒，促进微循环

 第五节

肠道排毒，加强代谢力