第1章 做好孕前准备,培育最优宝宝
孕前检查,健康宝宝第一步
孕检项目一:血常规检查
孕检项目二:尿常规检查
孕检项目三:妇科检查
孕检项目四:肝功能检查
孕前量血压,高血压患者需谨慎怀孕
孕前检查心脏,心脏病患者需谨慎怀孕
建议做“优生五项”检查
牙齿不好的女性孕前要看牙医
需要提前接种的疫苗
女性:调理出受孕最佳体质
备孕女性多吃些黄色食物
这些食物有利于排除体内毒素
过度进补反而会影响受孕
养成规律的作息习惯
适合备孕女性的运动
男性:培育最优精子
这些食物能够提高精子质量
多吃新鲜蔬果可提高精子活力
适当运动可提高精子质量
精子害怕这样的生活方式
禁欲影响精子质量
关注生活细节
孕前3月开始补充叶酸
怎样补充叶酸
避免入住刚装修的房子
从孕前就该及早放弃的事
孕前用药需谨慎
第2章 孕1月:期待新生命的到来
第3章 孕2月:告诉亲朋好友:“怀孕啦”
第4章 孕3月:吃好、睡好、心情好,宝宝就好
第5章 孕4月:能吃,能睡,快乐的孕中期
第6章 孕5月:感受神奇的胎动
第7章 孕6月:肚子大了,享受孕妇的待遇
第8章 孕7月:身体开始变得沉重不适
第9章 孕8月:准备宝宝用品,幸福满满
第10章 孕9月:既紧张又期待
第11章 孕10月:终于要见面了
第12章 坐月子:恢复身体的关键时期