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书名 想瘦就瘦的瑜伽(附光盘)/我想我行的瑜伽
分类 科学技术-医学-中医
作者 郝菲菲
出版社 天津科技翻译出版有限公司
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简介
编辑推荐

神奇的印度瑜伽不仅可以让你拥有迷人的体态,更会让你收获健康、愉悦的身心!

想坐着瘦、站着瘦、睡着也能变吗?想“蝴蝶袖”、“小肚腩”、“大象腿”统统消失吗?想早上、中午、晚上一分一秒都不错过减肥机会吗?想瘦就瘦的瑜伽,为你量身打造减肥瑜伽体位,让你愉快享“瘦”,极速消脂!

《想瘦就瘦的瑜伽》针对人体各个部位设计了专门减脂瑜伽体位,帮助你柔软身体,锻炼身饰的灵活度,有助于调节女性内分泌,促进肠道非毒,锻炼全身肌肉,燃烧脂肪,塑造女性玲珑曲线。本书由郝菲菲编著。

目录

半莲花侧展式

脊柱扭转式

蚌式

侧抬腿式

侧展式

丹芭侧展式

风车式

虎式

划船式

举腿收腹式

骑马式变式(一)

骑马式变式(二)

桥式伸展

伸展扭转式

湿婆神式

膝碰耳犁式

英雄侧展

战士变式

战士二式

坐姿侧展

随便看

 

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更新时间:2025/4/2 5:24:31