高血压（调查显示我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国现患人数为1.6亿）是威胁人类健康的常见高发疾病。唐大晅编著的《别让血压伤害您——高血压防治红宝书》将这种疾病的最新知识、最新疗法、最简便有效的食疗体疗方法介绍给大家。许多内容来自一线临床实践，书中观点专业权威，言简意赅，通俗易懂。

100多年前，即使在医学界，对血压的知识也知之甚少，医生并不测量血压。直到二三十年前，血压的重要性才被认识到。现在，血压已作为人体的一个重要生命体征，为广大医生、患者所重视，随时进行测量与监测。

什么是高血压呢？通俗来讲，就是人体收缩压(高压)和舒张压(低压)升高的一系列改变。它其实不仅仅单指血压的升高，还包括由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。

高血压及并发症的高发病率、高致残率和高死亡率，会导致个人痛苦及家庭、社会沉重的经济负担。《别让血压伤害您——高血压防治红宝书》把高血压的最新知识，最新疗法，最简便有效的食疗、体疗知识介绍给大家，让大家做到早知道、早预防、早治疗，提升生命的质量。

《别让血压伤害您——高血压防治红宝书》编著（唐大晅）者为身居一线的专业医师，内容编写权威实用、通俗易懂，可为广大患者与读者提供有效的帮助。

编者的话

前 言

第一篇 高血压的基本知识

（一） 基本概念

（二）特殊类型的高血压

（三）高血压与靶器官损害（四）高血压的易患人群

（五）高血压的临床表现

第二篇 高血压的控制策略

（一）高血压药物治疗原则是什么

（二）高血压病人血压降到什么水平最适宜

（三）血压为何不能降得太快

（四）高血压能彻底治愈吗

（五）治疗高血压有哪些新的指导方针

第三篇 高血压药物疗法早知道

（一）西药疗法

（二）降压中成药

第四篇 高血压用药知识全知道057

（一）应用降压药的注意事项

（二）降压药物药理知识一点通

（三）阿司匹林是防治心脑血管疾病的基石

（四）高血压合并症的药物治疗

（五）老年高血压的用药管理

第五篇 高血压的饮食疗法

（一）高血压饮食疗法的注意事项

（二）食物的“四性”和“五味”（三）治疗高血压要从限盐开始

（四）怎样减少食物中的钠盐含量

（五）降压不能降营养

（六）高血压患者摄入蛋白质要适量

（七）注意饮水的必要性

（八）高血压患者为何也要注意补钙（九）不要忘记补钾

（十）多吃水果蔬菜是食疗保健的首选

（十一）一定要吃的豆类和块茎类食物

（十二）一定要多吃的菌类

（十三）一定要吃的海产品（十四）对于高血压患者不利的食物有哪些

（十五）高血压患者的茶疗法（十六）丰盛的降压食谱

（十七）高血压患者可以节食减肥吗

（十八）降压饮食的宜忌

第六篇 高血压的运动疗法

（一）什么叫做最佳运动标准

（二）高血压患者应制定个性化的运动方案

（三）高血压患者运动注意事项与禁忌

（四）最经济、简单的疗法——慢跑（五）步行也是很好的锻炼方式

（六）甩手运动治疗高血压

（七）太极拳——阴阳互补血压稳（八）高血压患者的运动操（九）高血压运动治疗的适应症和禁忌症

（十）高血压患者应该避免哪些危险的动作呢

（十一）没时间运动怎么办

第七篇 高血压的特色疗法

（一）药枕（二）放风筝——随风送病一身轻

（三）垂钓——钓出的健康

（四）在翩翩起舞的情趣中缓解病痛（五）行为疗法，辅助降压

（六）松弛—默想方法（七）生物反馈疗法治疗高血压有效果

（八）平和心境是血压的稳定之道（九）高血压患者稳定情绪的十大良方（十）疏通情志，让病魔悄悄走开

（十一）用色彩营造科学的降压环境

（十二）高血压有哪些非药物疗法

第八篇 高血压的生活指导

（一）需要改进的生活方式

（二）高血压患者的自我管理

（三）什么是高血压的误区（四）轻度高血压也不可轻视

（五）降压治疗效果不佳的原因

（六）哪些降压药物对性功能有影响

（七）高血压患者鼻出血怎么办（八）高血压患者手术时应注意什么

后记