汤姆·卡洛斯编著的这本《做对自己——培养全方位自我成长力》将告诉你：生活是一个大的竞技场，人人都想要成功，但更重要的是我们要成长，只有不断地学习与实践，成功才会一直运转下去；全方位自我成长力，是你决胜未来的黄金入场券，超越自己就是进步，用「提升自我」来打败不景气；成功不必刻意求，一直成长就对了！

本书荣登《纽约时报》、《今日美国报》、《洛杉矶时报》年度畅销书榜。美国亚马逊网路书店逾百位读者给予5颗星★★★★★的绝赞推荐！王宝玲博士、柯明朗博士、中国经管学会、民营企业家联谊会联合推荐。

本书是由知名潜能激励导师汤姆·卡洛斯编著的《做对自己——培养全方位自我成长力》。《做对自己——培养全方位自我成长力》是一本成功学方面的畅销书，它将告诉你：

成功者决不放弃，放弃者决不成功。失败者乞求机遇降临，成功者致力于改造现况、铺设未来。而你想当哪一种人呢？

俗语说：“每个人真正的敌人正是自己。”然而如何摆脱大大小小的人生窘境，走出一条灿烂的人生路，关键在于勇于挑战自己、突破自己。一个人的一生是一条“不断成长的曲线”，如果能严格要求自己，让自己的每一天都有新的收获和新的提升，那么，无论是否取得了预期的效果，这种努力本身就是一种成功的尝试，要成功更要成长。

Chapter 1 态度决定高度

 成功的关键是态度

 保持自我才不会“迷路”

 培养开朗和易与人来往的个性

 人缘好，好办事

 主动去做应该做的事

 相信自己是有用之才

 克服阻碍成功的缺点

 别让抱怨不满阻碍你

 杜绝工作恶习

 让人信任是一种优势

 把每个人都当做自己的老师

 永远忠于自己的信念

Chapter 2 自我激励，不断进取

 一个人的信念是可以选择的

 让乐观改变你的世界

 用简单的方法解决问题

 多做自我肯定的练习

 经常刺激自己，时时保有竞争力

 自信的光彩由心底散发

 看准目标，不断进取

 拥有一个开放式的头脑

 机会属于头脑灵活的人

 把握施展自己才能的机会

Chapter 3 努力创造机运

 做个善用时间的能手

 抵抗消极入侵大脑

 积极创造奇迹

 逆向而往，闯出胜局

 机会留给有准备的人

 大胆冒险，尝试去做

 充分挖掘你的潜能

 大胆施展自己的专才

 细微之处见功夫

 用尽善尽美构筑升迁之梯

Chapter 4 行动使你胜出

 一次行动胜过千百次胡思乱想

 健康是行动的保证

 勇于创新，把握机会

 胆识是把握成功的关键

 找到目标等于成功一半

 从小目标开始逐步突破

 勤奋是最好的人格资产

 最大的遗感是真该那么做却没那么做

 可想好了再做，更可以边做边想

Chapter 5 相信自己坚持到底

 厄运往往是命运的起点

 任何的挫折都只是人生路上的小水洼

 生命的脚本靠自己去写

 不要因为阶段性困境而放弃目标

 失败了就重来

 压力是强者的推动力

 改变自己对挫败的感想

 仔细诊断每次失败的原因

Chapter 6 成功来自习惯

 有条不紊，事半功倍

 时时保持较高的工作效率

 让自己显得精力十足

 坚持学习，不断提升自己

 通过改变工作态度发挥潜能

 使自己满怀热忱地工作

 寻找共同点，难事也不难

 习惯是创新的头号敌人

 最大的失败就是永不失败

成功的关键是态度

毕业于哈佛大学的美国成功学大师史蒂芬·柯维(Stephen R.Covey)曾说：“人们都希望获得成功，都在探索成功的奥秘，其实，这应该比你想象中的还要简单。因为，我发现那些成功的人们一一奥运场上的运动员、商界总经理、政府领导人等和其他人们中间有着一条明显的界线，我称其为成功者的边界。这个边界并非标示特殊环境或具备高智商，也不是高等教育或天赋异禀的资质，更不是靠时来运转。成功的关键，我认为是态度。”

柯维认为，成功者的态度包含众多的层面，其中最重要的是要有自信心。要做到这一点，你必须奉行以下三句箴言。

◎对自己的行为负责

“种瓜得瓜，种豆得豆。”我们所得到的报酬取决于我们所做的努力。或许，在你的生活中有些事情让你不甚满意，而且你非常想改善它。有责任心的人，会看清自己所处的环境，在适当时机，摆脱束缚自己的枷锁，宣告自己的独立。

乔·索雷蒂诺生长在市中心的平民区，儿童时期的他是个流氓头头，并曾在少年教养院待过一段时间。但他却一直记着一位老师对他在学习能力方面的赞赏。他觉得他成功的唯一希望，就是抛开他那龙蛇杂处的生长环境，继续完成学业。于是，他在二十岁的时候重返校园，在夜校研读大学课程，并以优异的成绩毕业。接着，他又考进哈佛大学法学院，最后成为洛杉矶少年法庭一位出色的法官。假如乔·索雷蒂诺没有勇气改变自己的命运，那么，之后的这一切都不可能发生。

◎发现自己的才能，追求自己的目标

在莎士比亚著名的戏剧《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告诉他的儿子：“最重要的是，你必须对自己诚实；正如同白昼续接黑夜一样，对自己诚实，才不会欺骗别人。”波洛涅斯劝告儿子要根据自身最坚定的信念和能力去生活，去正视不同的世界。

然而，大多数的人总是发现自己活在犹豫之中。怎样做才能不虚度一生？如何才能知道自己选择了合适的职业或恰当的目标呢？

柯维的研究结果和经历证实，与其让双亲、老师、朋友或经济学家为我们制订长远规划，还不如了解自己“擅长”做什么。比尔·盖茨虽然只有高中毕业的文凭，没有读完哈佛大学四年的课程就去经营计算机公司，但他是世界上极早发现自己的长处，并果断经营自己长处的人，所以他能成为世界首富，这一点就不足为奇。

人生的诀窍就是经营自己的长处。在人生的坐标里，一个人如果站错了位置——用他的短处而不是长处来谋职的话，那是非常可怕的，他可能会永远沉溺在自卑和失意中。因此，对于自己的一技之长保持兴趣相当重要，即使它不怎么主流，却是你改变命运的一大立足点。在选择职业时同样也是这个道理，你无须考虑这个职业能带给你多少利益，能不能使你功成名就，应该选择最能使你全力以赴的工作，选择最能使你的长处得到充分发挥的职业，才不至于日复一日地让工作无力感相伴。因为经营自己的长处能为你的人生增值，经营自己的短处会使你的人生贬值。富兰克林说：“宝贝放错了地方便是废物。”就是这个意思。

◎适应现实

成功的关键还取决于你适应环境的能力。沉重的压力会使许多人变得沮丧，失去对美好生活的向往和追求，继而借着酗酒，大量地吸烟或依赖镇静药剂来麻痹自己，企图忘记现实生活中的许多不如意，这些虽然可以暂时减缓我们对失败和痛苦的畏惧心理，但也阻碍了我们去学会承受这些压力。适应生活压力的最好方法之一，就是转换视角将它们看做美好的东西并加以接受。生活中少不了逆境和失败，如果我们把它们视为磨炼自己的大好机会，就有助于增强我们的免疫力，好比我们的身体不能单靠药物对抗病菌一样，心智也必须靠挫折来锻炼。

约翰·加德纳在他的《自我恢复》一文中指出：“成功者之所以能有一番作为，在于他们能改变对压力的定义。不惧怕、不逃避。他们热爱‘挑战’压力，并相信自己一切会安好，他们终会获胜。”这告诉我们应该化压力为动力。倘若只是一味地承担压力的重量，不思化解之道，你的身心便无法抵挡压力的“反扑”。

总而言之，失败者乞求机遇降临；成功者致力于改造现况，铺设未来，你想当哪一种人呢？

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成功是你的目标，成长是你到达目标的道路

从小到大，我们生活周遭都会有一些非常出色的人，他们好像都是天才，身上散发着与众不同的光芒：在学业上表现出众；在事业上如日中天；或是过着众人称羡的富裕生活；或是在情场上一帆风顺，总之，他们在人生生涯中无往而不利，越发衬出我们的平庸，让我们感到自卑，好像他们天生就是注定幸运的人。

但实际上，那些春风得意的人无论是智力还是外貌，与我们并无太大的区别，在资质方面很普通，上天也没有对他们格外地眷顾。只因为他们有通往成功的好观念，懂得让好习惯替他们创造好机运。深入那些所谓的佼佼者之中，不难发现他们身上的确有着异於一般人的特质，他们的心从不受到束缚，几乎顽固地坚持自己的理想，为此甘愿承受重负；他们有着果决的行动力；对人生他们一向抱着积极热忱的态度；他们有着行之有效的自律生活，以及毫不虚华、踏实的生活态度，所以他们理当受到生活的厚遇，在平庸中脱颖而出。

今日职场竞争更甚以往，兼顾极佳能力与正确态度，才能远离淘汰！而面对今日不景气的时代更需要争气的表现！成功是难以把握的。我有一个很深的体会就是：人生在世，你唯一能够有把握的也就是成长，就是要不断地学习和实践。一个人的一生是一个「不断成长的曲线」，如果从这些方面严格要求自己，让自己的每一天都能有新的收获和新的提升，那麽，无论是否取得了预期的结果，这种努力本身就是一种成功的尝试，要成功更要成长。真正成功的人常常保持热忱，主动多负起一些责任；常常和别人沟通，表达自己的意见；常常保持进步、成长，参加讲习、训练等充实自己的方式。

生活也是一个大的竞技场，我们要成功，但是更重要的是我们要成长， 因为每个人都应该不断的超越自己，超越自己就是进步。就是「做最好的自己」。只要你相信：自我的价值，可以靠自己创造！那麽，现在就开始采取行动吧！