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书名 高血压食疗与养生
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 林敬
出版社 上海科学技术文献出版社
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简介
编辑推荐

本书本着科学严谨的态度,以实用性为目的,采用通俗易懂的语言,为广大的高血压患者介绍了各种养生方法。不仅介绍了高血压的一般常识,还分门别类,对瓜果蔬菜、汤粥和茶酒如何降血压做了详细的养生说明。不仅如此,本着“大生活”的原则,本书对高血压患者在运动、日常护理、生活宜忌等方面做了详细的养生指导。相信详细而科学的养生指导,能够为高血压患者分忧解愁,能够帮助高血压患者在点滴生活中轻松降压,能够使身体趋于平和的健康状态。

内容推荐

吃出健康,有效降血压,身体零负担。

高血压病是一种危害极为严重的常见病,是造成心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、脑卒中及肾衰竭的主要病因!但比高血压更严重的是人们对其认识不足。食疗是最好的降压药。世界卫生组织指出:医药在健康中只起8%的作用,而类似高血压这样的生活方式病,科学合理的膳食却能起到47%的防治作用。有鉴于此,本书从食养、食治的角度出发,立足营养调护,防治兼收,让您远离高血压!

目录

第一章 血压值一升高,健康指数就降低

第二章 瓜果和蔬菜,降压别贪快

第三章 每天喝汤粥,降压不必忧

第四章 饮品降血压,疗效顶呱呱

第五章 运动降血压,防治不可少

第六章 饮食运动好,护理不可少

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更新时间:2025/4/2 5:38:59