成就人生幸福的10堂必修课，心有多宽，幸福和快乐就有多少，心有多宽，思路和出路就有多广。

宽心，是一种心态与状态；心宽一点，烦恼就少一些；心宽一点，快乐就多一些；心宽一点，日子就顺一些；心宽一点，成就更多一些。宽心，是智者的一种必然选择。

拥有阳光的心态和快乐的生活是每个人都期盼的，但很多人却无从得到。这是因为他们没有找到正确和真正有效的方法。本书要呈献给读者的正是广大读者迫切需要的这方面的知识，其内容通俗易懂，故事蕴涵人生哲理，对世俗社会百态人和事，即心态成熟、宽心包容、睿智取舍、忍让相安、适时低调、敢于吃亏、贵在糊涂、善待逆境、淡泊之心等诸方面进行阐释。看破纷扰表象，走向自省自在的人生幸福，是所有想拥有阳光心态、幸福快乐生活之人的最佳哲理“教科书”。

第一章 心态平和，给心灵更多滋养

 世上本无事，庸人自扰之

 心态健康，身体健康

 天空留不下我的痕迹，但我已飞过

 时刻保持一份淡然的心境

 随时抛开坏心情

 顺其自然，让心境悠游自在

 不要忘记“洗涤”自己，净化自己

 如果你简单，这个世界就对你简单

 懂得宽心的人凡事从好处想

 人不能总是为小事烦恼

 学会遗忘，拥有宽心和快乐

第二章 宽心自在，用包容给人空间

 包容是一种看透人生的淡定

 包容问题，包容残缺

 有胸襟、有涵养的人才指淡定自若

 包者势大，容者为仁

 以包容之心给爱一次机会

 不斤斤计较是一种豁达的宽心

 有一种感动叫包容

 心地宽厚而容人有过

 宽心的人要学会忘记仇恨

 以宽厚大度唤起真诚和理解

第三章 适时松手，该放下时则放下

 宽心的人懂得如何取舍

 当你放开双手，世界就在你手中

 取舍之间要有宽心

 爱不能成为牵绊，该放手时就放手

 放下需要勇气，更需要智慧

 宽心的人懂得取舍的标准

 要拿得起放得下

 必要的舍弃是为了更好地得到

 懂得舍弃的艺术，拥有更多的幸福

 卸去包袱，轻装上阵

 明智的放弃胜过盲目的执著

第四章 忍让相安，忍中自有大境界

 忍者有心，百忍谋成大业

 忍一时而存久远是宽心的重要秘诀

 忍一时之念，铸一生的功名

 忍耐力体现，一个人的宽心

 百川入海，宽心制怒成大器

 受辱之时，要勇于忍

 忍让是一种通权达变的智慧

 “忍”是家庭和睦的秘诀

 忍为弱者提供生存与发展的空间

第五章 做人低调，往往才能站得更高

 为了不“折”，弯一下腰又何妨

 低姿态才能为自已保留一席之地

 放下身份，路会越走越宽

 弓越弯才能射得越远

 稻穗越成熟，头垂得越低

 匿其锐示其弱，待机而动乃大智

 低头不是倒下和毁灭

 君子才华勿太露

 隐藏精巧给人以安全之感

 骄矜的人无知，自知的人智慧

 韬光养晦是手段，待机求成才是目的

 清高会让你孤立无援

第六章 敢于吃亏，吃亏之中有“福果”

 吃亏是福是古训

 表面吃亏未必真吃亏

 吃亏是受益的一种表现

 能透视“亏”后的“福”

 适时主动吃亏有助于提高自身能力

 加班不亏，反是福

 “亏”本生意也是生财之道

 先予后取，不计眼前得失

第七章 贵在糊涂，大智若愚最精明

 “难得糊涂”，宽心智慧的大境界

 形醉而神不醉，外愚而内不愚

 装傻有时是真聪明

 “糊涂”的人最健康

 不痴不聋，不做阿翁

 糊涂的人因“傻”得福

 以糊涂为旗帜保护自己

 睁一只眼闭一只眼

第八章 懂得退让，退得巧会进得妙

 让步是最好的进攻

 主角配角都要能扮演

 暂时的退让是为了向目的地前进

 身心清净方为道，退步原来是向前

 不争而争，后来居上

 绕道而行，打通成功的道路

 夫妻关系要进退有度

 向对手投降也是一种取胜的智慧

 撒手悬崖，全身而退

 适可而止，见好就收

 下山的也是英雄

第九章 善待逆境，阳光总在风雨后

 拥有宽心的头脑，挖掘逆境这座宝藏

 接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹

 坦然接受命运的不公

 机遇会乔装成困难

 要笑看人生的各种风景

 把“置身绝境”看成是“以身体验”

 在逆境中给自己一份宽心

 在大海上航行的船没有不带“伤”的

 祸与福总是背靠背

 失败成就成功

第十章 淡泊一点，知足常乐心自宽

 活得从容就要看淡名利

 降低欲望获得幸福

 不奢恋身外物，知足常乐

 适可而止是人生的真谛

 贪来贪去一场空

 内心的富足才是真正的快乐

 功名可求不宜贪

 清廉自守者，虽贫也光荣

 上当受骗往往是你内心的贪婪所致

 恰到好处，才是最好

参考文献

世上本无事，庸人自扰之

其实每一个人的心都是自由的，如果你感叹心太累，那么一定是你自己让自己的心变得很累。“世上本无事，庸人自扰之”，何必做一个自筑牢狱的庸人呢？跳出来吧，快乐正在等着你。

生活的过程就是一种制造艺术的过程，怎样让自己寻找到其间的真谛？这就要求不断地积累经验，不断地尝试与面对新的事物，轻松快乐地面对每一天，面对每一个人。不要束缚自己的心灵，勇敢地往前走，享受乍活带来的一切，生活一定会给你一个美好的答案。

宽心的重要一点是来自于心态的平和，因为心态平和的人能把事情看开、看淡。大多时候，不是外界的力量束缚了我们，而是我们自己的心将我们自己框死。所以，要善于解放自己的心灵，让自己跳出心灵的圈子，从而使心境恬静一点、洒脱一点。

三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒点草籽吧！好难看啊！”小和尚说。

师父挥挥手说：“随时！”

中秋，师父买了一包草籽，叫小和尚去播种。

秋风起，草籽边撒、边飘。“不好了！好多种子都被吹飞了。”小和尚喊道。“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。”师父说。“随性！”小和尚撒完种子后，发现飞来几只小鸟啄食他刚撤下的种子。“要命了！种子都被鸟吃了！”小和尚急得要命。“没关系！种子多，吃不完！”师父说，“随遇！”

半夜一阵骤雨，小和尚早晨冲进禅房大喊：“师父！这下真完了！好多草籽被雨水冲走了！”“冲到哪儿，就在哪儿发芽！”师父说，“随缘！”

一个星期过去了。原本枯黄的地面，居然长出许多青翠的小草苗。一些原来没有播种的角落，也泛出了绿意。

小和尚高兴得直拍手。师父点头：“随喜！”

“随时、随性、随遇、随缘”概括了人生中多少自然规律，多少人生智慧！一切自然随意，人生还会有太多的东西可以让你寝食难安、愁眉不展吗？

人们看惯了日升月落，春秋更替，习惯了一年四季春夏秋冬的冷暖现象，却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风轻云淡。

停留与驻足不应该是你人生失意时的选择，抬眼望天，太阳永远光彩夺目，月亮永远以暗夜作幕。生活不可求全责备，披着阳光的色彩前行，生活才会有光明照耀。细细想来，其实你完全可以很快乐，就像下面这则寓言中烦恼的少年一样。

有一天，烦恼的少年来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，逍遥自在。

烦恼的少年看到了很是奇怪，走上前去询问：“你能教给我解脱烦恼的方法吗？”

“解脱烦恼？嘻嘻！你学我吧，骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼都没有了。”牧童说。

烦恼的少年试了一下，没什么改变，他还是不快乐。

于是，他又继续寻找。走啊走啊，不知不觉间来到河边。岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓鱼竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。

烦恼的少年又走上前去问老翁：“老翁，您能赐我解脱烦恼的方法吗？”

老翁看了一眼烦恼的少年，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”

烦恼的少年试了试，不灵。

于是，他又继续寻找。不久，他路遇两位在路边石板上下棋的老人，他们怡然自得，烦恼的少年又走上前去寻求解脱之法。

“喔，可怜的孩子，你继续向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一个灵台洞，洞内有一位老人，他会教给你解脱之法的。”老人们一边说，一边下着棋。

烦恼的少年谢过下棋的老者，继续向前走。

到了方寸山灵台洞，果然见一长髯老者独坐其中。

烦恼的少年长揖一礼，向老人说明来意。

老人微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”

“对对对！恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”烦恼的少年说。

老人答道：“请回答我的提问。”

“有谁捆住你了么？”老人问。

“……没有。”烦恼的少年先是愕然，尔后回答。

“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢？”老人说完，摸着长髯，大笑而去。

烦恼的少年愣了一下，想了想，有些明白了：是啊！又没有任何人捆住自己，我又何须寻找解脱之法呢？我这不是自寻烦恼，自己捆住自己了吗？

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人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现拥有一颗宽心对人是多么重要。穷也好，富也好，失也好，得也好，一切都是过眼云烟，心放宽了自然都好了！

现实生活中，每个人都在渴望追求幸福的人生，然而，似乎没有几个人感到自己真正得到了幸福。那么，幸福究竟在何处？幸福又是从哪里来的呢？古人圣贤给了我们这样的提示：不具有宽心之人，离幸福最远；具有宽心之人，离幸福最近。拥有宽心智慧，是立命之本；善用宽心智慧，是幸福之源。

宽心的人们拥有一颗向善之心，一种包容之姿；拥有从容淡定，豁达大度的娴雅气质；拥有安适、和谐、纯美的心境。宽心之人能心无旁骛，悠然自得，乐在其中，即使遭遇困苦，也能有山不转水转的乐观心态与苦中作乐的洒脱情怀。

正如哲人所说：“人生的幸福，在于我们的心，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵，最难得的是宽心的智慧。”宽心的人们具有一种乐观向上的心态：欢乐多过忧伤，希望大于失望，拿得起放得下，在矛盾纠纷中不斤斤计较、睚眦必报。在功名利禄的追逐取舍中，摒弃圆滑与世故、贪婪与野心，顺其自然。有退一步海阔天空的豁达开朗，有小不忍则乱大谋的志向谋略，有淡泊以明志、宁静以致远的沉稳远见，有海纳百川、有容乃大的胸怀气度。

当我们沉迷在自私的欲望中太久，唯一能救赎自己迷失灵魂的便是宽心；当我们困顿在唯我的桎梏中太久，唯一能激活已僵死的心灵的便是宽心。当我们进行了有得有失的种种人生尝试、经历了有成有败的种种生活磨砺之后，才真切地感悟到：以宽处世，才是我们生命中最重要的事情，它不仅能给我们带来幸福，也能给我们带来宝贵的财富。重视以宽处世，生命即使平凡也绝不会平庸，人生即使淡然平静也一定会超凡脱俗。

宽心犹如阳光，可以照亮黑暗；宽心好像田地，可以滋长善根，种植功德；宽心好像明镜，可以洞察万象，映现一切；宽心又如大海，可以容纳百川。

可以说，拥有一种宽心、一种爱心、一种诚心，就能够赢得朋友，得到自如清爽的人生。拥有一种超脱的宽心，幸福也就随之而来。

为了能和广大的读者朋友一起追求人生真正的幸福，特编写了本书，它虽不能送给大家发财致富的灵丹妙药，却能为大家的人生寻找到幸福的途径；虽不能送给大家追名逐利的绝招窍门，却能给大家指点迷津，对大家有所帮助。此书中，没有高高在上的说教，有的只是我们心心相印的交流；没有不切实际的高深道理，只有日常生活中的促膝谈心。让我们在重温哲人的喻世教诲、警世名言和醒世忠言中学习宽心处世的人生哲理和智慧吧。