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书名 | 孕前准备最佳方案 |
分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
作者 | 宋犀堃 |
出版社 | 河北科学技术出版社 |
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简介 | 编辑推荐 健康、聪明的小宝宝最青睐有准备的父母。在怀孕前十个月就开始吧。为了将来宝宝的健康,无论做多少准备工作都是值得的。 阅读宋犀堃编著的这本《孕前准备最佳方案》,能让你调适心理状态,积累孕育知识,掌握受孕方法,从衣食住行等方面全方位的调养身体,为您未来的孕育生活保驾护航。期待您和您的宝宝能从中受益。 内容推荐 即将进入孕育生活,您是否感到茫然无助,不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备最佳方案》从孕前的心理准备、知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手,为准备怀孕的年轻夫妇们提供了全面、科学、实用的孕前准备方案,助您好“孕”! 《孕前准备最佳方案》由宋犀堃编著。 目录 第一篇 孕育宝宝,你想好了吗:孕前心理准备最佳方案 第一章 做好当父母的心理准备 第二章 面对孕育,打消不必要的担心 第三章 准备怀孕,不要忽视心理养生 第四章 怀孕之前,和谐夫妻感情 第二篇 孕产知识,你掌握了多少:孕前知识准备最佳方案 第一章 了解怀孕的奥秘 第二章 关于避孕,你应该知道的 第三章 关于流产,你知道多少 第四章 不孕不育:想做父母为什么这么难 第五章 遗传问题:如何培育更优秀的“种子” 第六章 掌握受孕技巧,增加优生成功率 第七章 未雨绸缪,了解孕期历程 第八章 需要提前学习的妊娠保健知识 第九章 掌握胎教知识,为孕期做准备 第三篇 孕前保健,你进行了吗:孕前身体保健最佳方案 第一章 生殖保健,孕育健康宝宝的前提 第二章 乳房保健,提前为宝贝准备“粮仓” 第三章 疾病保健,孕前检查+治疗疾患 第四章 生活保健,孕前要采取健康的生活方式 第四篇 孕前营养,你补充了吗:孕前营养储备最佳方案 第一章 重点均衡,科学补充营养素 第二章 建立科学的饮食习惯 第三章 孕前宜吃食物全收集 第四章 孕前饮料怎么喝 第五章 孕前运动,你锻炼了吗:孕前健身最佳方案 第一章 抓紧锻炼,提高生育能力 第二章 科学选择,采用适合自己的运动方式 第三章 孕前按摩,提高身体免疫力 |
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