由于青少年的生活阅历还不多，安全意识淡薄，遇到紧急突发事件时缺乏经验，所以这本书介绍了家居安全急救、交通遇险自救、野外避险、意外伤害的防范、自然灾害自救、少女自我保护等知识，从孩子身体、健康的保护，到在家庭生活、校园活动、野外活动以及遇到自然灾害时，如何避险以获得安全，都对孩子们进行了具体的指导。这些将增强广大青少年的防范意识，有助于提高他们的自我防护能力。

本书还精选了一些安全避险案例进行讲述。这些案例基本囊括了平日生活中和野外遇险的各类典型情况，从中告诉孩子们如何预测和规避各种各样的危险，遇到险境时，应该以怎样的知识和心理状态把危害降到最低，以保障自己的生命安全。

第1章 巧妙防范身边的安全隐患

 1.宠物——可爱的“杀手”/1

 2.使用电器要小心/3

 3.剧烈运动后不能立即；中澡/5

 4.谨防铅中毒/7

 5.电池没电了不能用牙咬/9

 6.药不能乱吃，针头不能玩/10

 7.公交车上慎吃冰棒和串烧/12

 8.吃海鲜也有危险/13

 9.慎对街头小摊的“烤肉”/15

 10.坚果类食品的潜在危害/17

 11.彩色食品好看但并不一定安全/18

 12.走路不要踩下水井盖/19

 13.远离高压变电设备/20

 14.不要围观打架斗殴等暴力事件/21

第2章 遇到坏人学会自我保护

 1.家长不在，对不速之客不轻易开门/23

 2.在家里和盗贼相遇怎么办/24

 3.如果有人要带你去好玩的地方/26

 4.拒绝陌生人的食品和礼物/27

 5.巧妙应对他人的问路/29

 6.如果有陌生人说你亲人出事了/31

 7.在校内有人向你强要钱物怎么办/33

 8.被人跟踪如何摆脱/35

 9.公交车上遭遇性骚扰/36

 10.遭遇性侵害该怎么办/38

 11.少女遭遇强奸时的自卫招数/41

 12.机智面对绑架和抢劫/42

 13.发现小偷怎么办/45

 14.最好不要单独与网友赴约/47

 15.如果有人给你毒品/48

第3章 不可不知的交通安全规则与要求

 1.横穿马路应该注意什么/51

 2.走人行横道的讲究/53

 3.不要抢红灯/55

 4.如何通过没有指示灯的路口/56

 5.避让转弯的车辆/58

 6.天桥、地下通道比人行横道更安全/59

 7.过马路时多穿颜色鲜艳的服饰/60

 8.公车启动后不要追车、扒车/61

 9.乘车莫向窗外探头伸手/62

 10.乘车坐哪个位置最安全/64

 11.不要在汽车尾部玩/65

 12.为什么不能钻跨护栏/66

 13.不要在马路上嬉闹/67

 14.别把公路当成旱冰场/68

 15.骑自行车不要“演杂技”/69

 16.不要在铁路轨道上行走/71

 17.不当地铁“>中锋族”/72

 18.乘坐、驾驶摩托车须谨慎/74

 ……

第4章 享受游戏的快乐匆忘防危险

第5章 野外交流的安全防护和自救

第6章 自然灾难突然降临时怎么办

第7章 意外伤害发生之后

第8章 紧急避险与逃生