这是一本改变自我、发现一个全新的自己的心理训练书。阅读本书，可以理解个人暂时所处的不利处境，可以宽容他人有意无意的过失，可以明确人生最终的价值和意义。这不仅是一本启人心智的励志书，更是一本提升自我、完善自我的心灵读本。

在没有抱怨的世界，我们才会发现，沟通原来很简单；在没有抱怨的世界，我们才会发现，行动可以很积极；在没有抱怨的世界，我们才会发现，生活可以更美好；在没有抱怨的世界，我们才会发现，世界原来很美丽。在没有抱怨的世界，我们才会发现，成功其实离我们很近！

相信每一位读者，在读完本书之后，在生活中付诸实践，身心都会走出抱怨的牢笼，获得精神甚至是灵魂的平静和愉悦。阅读本书的过程，就是一次检验自我、发现自我、改变自我的过程，这绝对是一次伟大的心灵旅行！

本书分析了抱怨产生的原因、抱怨对个人成功的危害，更重要的是从八个方面详细阐述了远离抱怨的智慧和方法，从而脱离抱怨的泥潭，改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。

前言

第一章 寻找原因 为什么你总是抱怨

 到处都能听到的抱怨

 抱怨的实质是对自己不信任

 自负只能让自己陷入抱怨的深渊

 苛求他人是一把刺向自己的剑

 世界上永远没有绝对的公平或不公平

 抱怨者习惯为失败找借口

 走出虚荣的死胡同

第二章 放弃抱怨 别让阴影困扰你

 抱怨不能解决任何问题

 抱怨的最大受害者是自己

 抱怨会使你失去正常的理智

 抱怨将偷走你应有的激情

 抱怨会让你忽略身边的幸福

 一时的冲动可能会毁掉你的一生

第三章 准确定位 不要羡慕高处的苹果

 一定要选择正确的目标

 正视自己的弱点

 扮演好自己的角色

 只摘够得着的苹果

 不要盲目和别人攀比

 避免陷入自我定位的陷阱

第四章 主动改变 发现一个全新的自己

 快乐从停止抱怨起程

 从现在开始停止抱怨

 给生活一个笑脸，生活会还我们一个安慰

 如果这条路行不通，那就再找一条

 改变心态就是改变命运

第五章 接受现实 欣赏曾被忽略的风景

 世上没有完美，坦然面对你的缺陷

 珍惜你已经拥有的

 向批评你的人说声谢谢

 不要为打翻的牛奶哭泣

 能屈能伸才是大智慧

第六章 懂得感恩 从此不再愤愤不平

 幸福就是珍惜目前所拥有的

 用一颗感恩的心看世界

 多一些爱心去关怀别人

 帮助别人是一种莫大的幸福

 分享一粒种子，收获一树风景

 自私只会让心灵的后花园更加荒芜

 感恩是一种穿透人生的智慧

第七章 善于放下 烦恼不再跟随你

 人生之路始于“放下”

 放慢奔跑的步伐

 退一步海阔天空

 最大的敌人是自己

 失败是通向成功的阶梯

 有一种快乐叫放手

 算计别人就是算计自己

第八章 学会吃亏 才能赢得朋友和人心

 吃亏后才会懂得珍惜

 “吃亏”是一种隐性投资

 爱吃亏的人吃不了亏

 亏在利益，赢得人心

 替别人打算，就是替自己打算

第九章 不妨糊涂 做人不应太计较

 当心聪明反被聪明误

 不要为明天而烦恼

 过于算计的结果是得不偿失

 不妨闭上一只眼

 不必凡事都争个明白

 适当隐藏自己的锋芒

第十章 包容是金 有理也应让三分

 把争斗变成双赢

 遗忘是最大的包容

 包容别人就是善待自己

 学会多给他人面子

 爱的极致是宽容

 包容别人，也要原谅自己

天上不会掉抱怨，地上也不会长抱怨，那么抱怨从哪里来？为什么你总是抱怨？想要拥有没有抱怨的世界，首先要学会寻找原因，溯本逐源地去审视自己，我为什么会抱怨？怎样才能不抱怨？只有找到病因，积极“治疗”，你才能彻底根治，从而在走向快乐的同时，拥抱成功。

到处都能听到的抱怨

气候有冷暖，人生有四季。人生在世，有谁能事事如意？所谓的“万事如意”。不过是人们的美好祝福而已。

面对失意，有人选择了坚强，有人选择了逃避，更多的人则选择了抱怨。他们就像鲁迅先生笔下的祥林嫂一样，逢人便诉苦，张嘴就抱怨，以至于抱怨就像传染病一样，充斥着我们的生活，不断感染着我们原本美好的世界——

失败者说：“为什么老天总是不开眼？为什么上帝总是不上班？”

失恋者说：“为什么我爱的人不爱我？为什么受伤的人总是我？”

失业者说：“为什么伯乐总是那么少？为什么没有人赏识我？”

贫穷者说：“为什么财神总是不眷顾我？我想要的其实并不多！”

病患者说：“为什么病魔总是缠着我？我只不过想要一个健康的身体！”

……

凡此种种，不绝于耳。更有甚者，即使是那些取得了非凡成就的成功人士，他们也不潇洒，他们也有郁闷，他们的抱怨之辞并不比一般人少——

富人说：“为什么他比我更有钱？为什么他有钱还很悠闲？”

哲人说：“难道真的是高处不胜寒？为什么没有人接受我的理念？”

智者说：“为什么我不能把智慧变成钱？为什么我什么都知道却如此贫寒？”

权贵说：“为什么人生苦短？为什么我不能成佛成仙？”

……

套用一句老话——人人有本难念的经，这本经的名字叫“抱怨”。郁闷，早已成为了现代人的通病。有病不治，病情势必会恶化，最终让人在抱怨的轮回中陷入痛苦的深渊，不能自拔。

所以，我们是时候应该问问自己为什么总是怨天、怨地、怨声载道了！

好在这个世界上还有一些从不抱怨的人，他们可以给我们答案。他们说：

——当爱已成往事，请潇洒地挥手，并笑着为对方祝福！因为爱并不是占有。更何况没有人会逃避幸福！当你明白了爱的真谛，爱情的森林里总有一株爱情属于你。

——如果没有财富，或者财富得而复失，你一定要明白钱财生不带来死不带去的道理，一个人最大的财富，恰恰是你自己。只要还有信心，只要还有勇气。该是你的，终将属于你。

——当你逐渐老去，你更要学会珍惜。你要无怨无悔地过好每一天，用快乐去冲淡岁月的无情痕迹。只要保持住18岁的心态，岁月永远不老，没有人比你更年轻。

——当你失去健康，或者你从一开始就不拥有健全的身体。那么请把你的缺憾看成奋斗的动力。为了能够不带遗憾地离开这个世界，你应该每天给自己一个希望，学会拯救自己。

——当你失去亲人的时候，请把悲伤的焦点向着生命中的美好转移。你必须从悲伤中恢复过来，你必须坦然接受那些不可改变的现实，学会照顾自己。唯有如此，才能让亲人在天国里安息。

——至于挫折和失败，你更没有必要为它们抱怨和叹息。请相信，它们只能更大程度地成就你。如果你是雄鹰，你迟早会搏击长空；如果你是骏马，你必然能驰骋万里；如果你是钻石，你总有一天会放射出炫目的光芒。

不妨这样说，你要学会在放下中选择，在失败中奋起，将快乐和积极根植在你生命中的每一天。希望下面的小故事能为你提供些许借鉴意义：

哲学家带着一群学生漫游世界。数年光阴，他们游历了很多国家，拜访了很多有学问的人，学生们个个满腹经纶。回到家乡以后，哲学家把学生们带到郊外的一片草地上，他说：“数年游历，你们都已经成为了饱学之士，现在学业就要结束了，今天是你们的最后一课！”

说完，哲学家坐在草地上，学生们也围着哲学家坐了下来。哲学家问：“现在我们坐在哪里？”

学生们回答：“我们坐在旷野上。”

哲学家又问：“旷野上长着什么？”

学生们回答：“旷野上长满了杂草。”

哲学家说：“不错，旷野里长满了杂草。我的问题是，‘如何除掉这些杂草’？”

学生们感到非常意外，他们想，一生都在探讨人生奥妙的哲学家，

最后一课居然问了一个再简单不过的问题。

一个学生开口说：“老师，只要有铲子就够了。”

哲学家看了看他，不置可否。

另一个学生接着说：“用火烧也可以。”

哲学家微笑了一下，示意下一个学生回答。

第三个学生说：“斩草须除根，只要把根挖出来就行了。”

……

学生们讲完后，哲学家站了起来，说：“课就上到这里。你们回去以后，可以按照各自的方法尝试。如果没能除掉，一年以后再来相聚。”

一年后，所有的学生都来了，不过原来相聚的地方，却已经变成了一片丰收的稻田。

数年后，哲学家去世了，学生们在整理他的言论时，在他的著作的最后补充上了下面的内容：要想除掉旷野上的杂草，方法只有一种，那就是在上面种上庄稼。要想让灵魂没有纷扰，唯一的方法就是用美德去占据它。

除掉杂草要用庄稼去占据它，排除灵魂的纷扰要用美德去占据它，远离抱怨则需要我们以最大的热情投身生活，用心栽培快乐，用心感受幸福。做到了这一点，生命中便没有抱怨，有的只是升华！P3-5

在生活中，我们的身边充满了各种各样的抱怨：抱怨孩子不懂事，抱怨家人不体谅自己，抱怨付出多、薪水低，抱怨上级不公平，抱怨公司制度不合理，抱怨人生不如意……有的抱怨是我们说给别人听的，有的抱怨是别人说给我们听的。但是，几乎没有人抱怨过自己：我为什么会有这么多的抱怨呢？

抱怨就像思维的一种慢性毒药。在我们的大脑中毒的同时，我们的人生态度、行动被“抱怨”这种强烈的毒性感染。在抱怨的生活中，我们的意志不断受到消磨，就像可以“溃堤”的蚂蚁一样，精神之堤瞬间被生活的洪水化为乌有。

我们就像陷入了抱怨的泥潭，无法自拔……在庸常生活的抱怨中，找不到灵魂的出路，囿于抱怨的牢房。不知道如何走出抱怨的世界，给自己一个完美的世界。

葡萄牙作家费尔南多·佩索阿说：“真正的景观是我们自己创造的，因为我们是它们的上帝。我对世界七大洲的任何地方既没有兴趣，也没有真正去看过。我游历我自己的第八大洲。”就像费尔南多·佩索阿说的那样，在生活中，我们才是自己的上帝，我们在创造自己的完美世界。

我们才是拯救自己的上帝。远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。

远离抱怨的世界，正视自己，为自己准确地定位。你会发现，在生活中演绎好自己的角色才是最美好的事情。

远离抱怨，改变自我，发现全新的自己。你会看到，每天都充满笑容的自己，从而明白抱怨之外的世界更美好。

远离抱怨的世界，接受现实。你会看到曾经忽视的风景，家人、朋友、社会，原来一切都是美好的，只因自己被抱怨的迷雾遮住了双眼。

远离抱怨的世界，学会感恩。你会感受到爱的涌动，温暖的气息遍布周围的世界，从而收获一道世间最美的风景。

远离抱怨的世界，善于放下。你会感到没有了烦恼，一时间，看透了得失，战胜了自己，才懂得原来放下也是一种快乐。

远离抱怨的世界，学会吃亏。你会体会到原来自己不是孤独的，才理解吃亏是福，吃亏是一种“快乐”的投资。

远离抱怨的世界，偶尔糊涂。你会感到“难得糊涂”的真谛，方懂得做人有时少一些计较，会多一份美丽。

远离抱怨的世界，学会包容。你会感到周围充满友善的目光，才会明白包容是金的道理。

远离抱怨的世界，我们才能给自己一个美丽的世界。

这是一本改变自我、发现一个全新的自己的心理训练书。阅读本书，可以理解个人暂时所处的不利处境，可以宽容他人有意无意的过失，可以明确人生最终的价值和意义。这不仅是一本启人心智的励志书，更是一本提升自我、完善自我的心灵读本。

在没有抱怨的世界，我们才会发现，沟通原来很简单；

在没有抱怨的世界，我们才会发现，行动可以很积极；

在没有抱怨的世界，我们才会发现，生活可以更美好；

在没有抱怨的世界，我们才会发现，世界原来很美丽。

在没有抱怨的世界，我们才会发现，成功其实离我们很近！

相信每一位读者，在读完本书之后，在生活中付诸实践，身心都会走出抱怨的牢笼，获得精神甚至是灵魂的平静和愉悦。阅读本书的过程，就是一次检验自我、发现自我、改变自我的过程，这绝对是一次伟大的心灵旅行！