母乳喂奶，是？否？
不管怎样，是否母乳喂奶的决定权在你手里。有许多理由支持母乳喂奶，同时也有许多理由反对这么做。如果你的亲戚给你施压，要你母乳喂奶的话，那么你不能屈服。有些坚持母乳喂奶的理由很戏剧化，例如母乳喂奶能建立母亲和宝宝之间的特殊联系，这些理由仅仅是俗套而已。母子之间的亲密关系同样可以通过触摸、爱抚、亲吻和用奶瓶喂奶时的亲切来建立。婴儿的爸爸也应该做做这些事。如果一定要说那种方法更好的话，也许是，但是用抱着奶瓶长大的孩子和那些用“传统方式”抚养大的孩子一样健康和充满活力。
支持母乳喂奶的理由有：母亲能更早复原；能预防乳腺癌、卵巢癌和子宫癌；能增强婴儿的免疫力；更经济；能使母亲放松；有助于使子宫恢复原来的正常大小……
反对母乳喂奶的理由有：这个想法使你震惊；你怕会对乳房造成伤害；你不喜欢乳头上挂着个婴儿；你想跟孩子的爸爸一起分担喂奶的责任；一些身体问题，例如乳头凹陷、哺乳困难或哺乳时乳房疼痛；用奶瓶喂奶，你能确切地知道婴儿到底吃了多少；用奶瓶喂奶，你就不用担心一些你正在吃的药；你需要吃药才能哺乳……
如果你反对母乳喂奶，尽管你将会听到别人说你自私，请不要觉得内疚，做你自己的决定。想着你自己，只要你喜欢的，你的宝宝也会喜欢。
所有的乳房都有能力分泌乳汁，尽管有时候在哺乳初期会觉得有点困难。不要在初次哺乳时感到有压力，因为有些时候哺乳困难是由心理原因引起的，例如对自己的哺乳能力没信心等。
如果你在怀孕期间细心呵护乳房，那么你绝对没有理由担心哺乳问题。
哺乳期间，乳房会明显变重(产妇的乳房在垂体分泌的大量催乳素的作用下，会出现迅速胀大而坚实的现象)，也许你会对婴儿吮吸时乳汁循环而感觉很奇怪(译者注：随着规律哺乳的建立，产妇的乳房会有规律地充盈，排空，再充盈，再排空。喂奶之前会感觉乳房发胀，有时乳汁会自行溢出；喂奶之后随着乳房的排空，胀感消失)。
该如何喂奶
婴儿有一种回归母亲的天性，在分娩的时候他们都会趋向于靠近母亲的乳房，其实应该隔一段时间给他们喂奶。
如果我们任凭婴儿们喝奶，那么他们还能够自我调节喝奶时间，其时间趋向于分泌乳汁的时间，这样既不会让乳汁溢出、让乳头疲惫，也不会让乳房太肿胀。
要分泌足够的乳汁，只需要让婴儿在两个乳房分别吮吸一会就行了。必要的时候，例如哺乳初期或者由于婴儿迅速成长而需要更多的奶(这通常发生在40天到3个月之间)，可以用冷水和热水交替冲洗乳房以刺激乳汁分泌。
分娩后的恢复
在怀孕和哺乳期间，乳腺和乳房皮肤都会增大。当这些激素分泌减少时，乳腺就会减小并萎缩，因此乳房体积会减小。但是，乳房皮肤却不是，它几乎小怎么减少。此外，乳房系统中乳房悬韧带也会膨胀，并导致乳房“下垂”。
在怀孕和哺乳期间擦一些营养护肤霜或抗皱产品是预防这些问题的最好方法。此外，尽管身体要恢复到怀孕以前的状况至少需要一年的时间，但你可以做很多事情促进身体的恢复。
当医生允许你做运动的时候，你最好做一些固定性的运动，而不是一些让乳房摇晃、可能导致乳房受损的有氧运动。
分娩后，肌肉变得更加乏力，而且做任何动作都感到虚弱，这是因为在怀孕期间重心转移了。因此，很有必要做一些改善姿势和促进肌肉弹性的运动。在“日常运动”这一章节就有对这些运动的详细介绍。
不管你是母乳喂奶还是奶瓶喂奶，别忘了白天晚上都要戴胸罩。和一家专业商店联系，让他们给你提供一些建议，因为你的身体经过怀孕的变化，以前的建议显然对你不适用了。
更年期的乳房
在更年期，女性们经历着腺体功能退化和血管功能退化。在女性生育能力强的时期，分泌乳汁的腺体能够稳固乳房，尽管还没有处于哺乳阶段。一旦到了更年期，乳房的松弛就变得更明显了，主要原因是体内雌激素分泌的减少和腺体的萎缩。
其结果是乳房变得虚弱，乳腺利用纤维组织和脂肪组织的能力下降。这个过程从25～30岁就开始了，并在乳房接收不到雌激素和孕酮的时候这个过程会更明显。
但这并不是说乳房会完全下垂。如果你坚持护理乳房的话，那么还是能够保持它们的坚挺。P26-31