《你的音乐潜能》以“自然学习”原理为基础，音乐的内心游戏不是单纯地反应技巧，而是学习让音乐的表达畅通无助的技巧之方法。本书最主要的目的就在于帮助每一位音乐家克服练习和表演中的重重障碍、增强他们的注意力，减少紧张，以此为达到巅峰造诣铺路搭桥。格林和加尔韦用准确、浅显易懂的语言向读者细致地阐释了如何培养和提高与生俱来的技巧，通过一系列特殊练习，他们演示了音乐家如何方能奏出准确的音调、掌握艺术性的分节法、大幅度地提高音乐技巧。

《你的音乐潜能》一书充分体现了巴里·格林和W·提摩西·加尔韦二人之间充满启示和无与伦比的合作，他们精诚合作将在运动中屡试不爽的成功原理尝试性地引入到了音乐中——结果同样令人震撼。正如同音乐的外在游戏——如正确的手放位置、呼吸、运弓技巧对每一位音乐家都至关重要，音乐的内心游戏同样不容小觑。

在《你的音乐潜能》中，格林和加尔韦用准确、浅显易懂的语言向读者细致地阐释了如何培养和提高与生俱来的技巧，通过一系列特殊练习，他们演示了音乐家如何才能奏出准确的音调、掌握艺术性的分节法、大幅度地提高音乐技巧。作者还就集体表演、即席创作，编曲与创造撰写了独立章节，以飨读者。

前言 音乐的内心游戏

01 我们心中的莫扎特

 玩转内心游戏／002

 旗开得胜／004

 关于本书／007

 本书概要／008

02 内心游戏

 内心游戏基本法则1：表现等式／012

 绊脚石——自我干扰／013

 内心游戏基本法则2：第一自我和第二自我／017

03 内心游戏的技巧

 内心游戏基本法则3：P.E.L三角／027

 内心游戏法则4：意识、意志和信任／029

04 意识的力量

 为我们的意识选择一个焦点／039

 关于意识／044

05 意志的力量

 分心的程度／054

 音乐的表现目标／056

 体验音乐中的目标／064

 音乐里的学习目标／067

 目标戏法／070

06 信任的力量

 信任：内心游戏的第三个技能／078

 担心别人会怎么评价你／080

 失去控制的感觉／082

07 放飞自由

08 解决障碍

 创造永不止息／111

 处理内部干扰／112

 处理外部干扰／116

09 提升音乐体验的质量

 在表演中加强自己的体验／122

 在练习中加强自己的体验／124

 重视你的感觉——还有你的成就／128

10 教与学

 让身体指导身体／131

 视觉意识指令／138

 听觉意识指令／139

 感觉意识指导／141

 理解意识指导／142

 转变／142

11 内心游戏的听众

 第一个步骤：你为何听音乐?／145

 步骤二：信任自己听音乐的能力／150

 步骤三：使用意识深化你的音乐鉴赏／152

12 父母的培养与老师的栽培

 承认和信任／163

 必须树立清晰的目标／167

 意识／174

13 融为一体与平衡

14 乐队演奏

 意志技能：明晰目标的需要／192

 乐队演奏的信任技能／195

 意识技能／198

15 即兴表演、作曲和创作

致谢辞巴瑞·格林