王强虎编著的《高血压病日常防治的128个细节》特别从生活中的一些细节出发，深入浅出地阐明了高血压的医学原理，并列举了高血压患者日常生活中的诸多适宜与禁忌，还详尽地介绍了许多对高血压行之有效的保健疗法，将深奥专业的医学理论以简单易懂的方式呈现出来，又不失科学性。希望读者阅读完此书后，能在日常生活起居中，身体力行书中的建议，健康愉快地生活。愿此书成为高血压患者居家生活保健的必备良书！

 杜仲是高血压病患者的良药

 黄芩具有降血压的作用

 罗布麻可防治高血压

 石决明煎汤可降血压

 足底涌泉穴外敷能降血压

 稳定血压可尝试脐部外敷疗法

 坚持足部药浴对稳定血压有好处

起居篇

 高血压病患者结婚须知

 高血压病患者房事要注意什么

 每天梳头有利于血压稳定

 高血压病患者居室要求

 居室色彩影响人血压的高低

 高血压病患者居室放花有讲究

 高血压病患者宜谨慎行冷水浴

 高血压病患者洗浴不当容易诱发猝死

 什么是睡眠性高血压

 高血压病患者睡眠的两点注意

 教你制作有降压作用的药枕

 穿衣不当影响血压

 高血压病患者用力排便可猝死

 长久站立容易使人血压升高

 高血压病患者过度疲劳易中风

 血压往往随着季节而变化

 高血压病患者宜注意季节交替

 情绪过度紧张不利于血压稳定

 气急暴怒可致高血压病患者突然死亡

 舒缓悠扬的音乐可使血压降低

 观看刺激性强的比赛能升高血压

 体位性高血压要以起居调养为主

饮食篇

 具有降低血压作用的二十六种食物

 高血压病患者不宜食用的七种食物

 喝浓茶、咖啡无益于血压稳定

 饮食过饱不利血压稳定

 不吃早餐易诱发心脏病

 低盐饮食能降压

 学做降低血压的十五道药粥

 学做降低血压的十三道药茶

 不要忽视醋对血压的作用

 高血压病患者食醋宜忌

 学做能降低血压的六道美味汤

 营养素平衡有利血压稳定

 什么是维生素

 富含维生素P的食物能降压

 富含维生素E的食物能防血压增高

 富含维生素C的食物能降压

 矿物质的秘密

 中老年人补钙能助血压降低

 中老年人补镁能助血压降低

 高血压病患者要常吃富含钾的食物

 富含锰的食物能防血压增高

 高血压病患者宜喝水的三个时段

 水的硬度与高血压发病有关

 磁化水有利于血压稳定

 三种水不利于血压稳定

 高血压病患者食用脂肪有益吗

 补卵磷脂有益血压稳定吗

 高血压病患者补鱼油有益吗

 高血压病患者食用植物性脂肪好处多

 食用油其实也是脂肪的一种形式

 橄榄油降低心脏收缩压和舒张压

 花生油有助于预防高血压病

 茶籽油有利于防止高血压病

 红花籽油是高血压患者理想的油

 菜籽油高血压患者要少吃

 吃油过多不利血压稳定

 高血压病患者不宜吃动物油

 了解营养学上的糖类概念

 吃大豆低聚糖有益于降压吗

 高血压病患者应注意增加膳食纤维的摄人

 优质蛋白质有益于高血压病

运动篇

 运动能降压的三个主要原因

 高血压病患者运动要坚持五大原则

 运动处方对高血压病患者的重要性

 高血压病患者运动前不要忘记热身

 有利于降低血压的五个运动项目

 餐后运动容易升高血压

 高血压病患者不要参加竞技运动

 什么样的高血压病患者忌运动

 高血压病患者一天中宜于运动的时间

 高血压病患者运动时喝水要讲科学

 运动后坐地休息易发事故

 高血压病运动后要做整理活动

 高血压病患者运动后不要急于进食

 高血压病患者登山运动要量力而行

 舞蹈运动有利于血压下降

 垂钓是稳定血压的一种好办法

按摩篇

 自我按摩能降血压

 “六”字按摩降血压

 坚持足底按摩能降血压

 按摩头部降低血压的方法