如今，人与人之间的接触，能在短短几秒内注定成、败、得、失。身在二十一世纪的你、我，内外兼备的条件更是不容迟缓的！如果你能在瞬间掌握良好的形象印象，你可以事业顺、收入丰、感情稳、交际广、婚姻好，过着比现在更幸福的生活！

温瑞媛应用了她多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，将形与象，内与外之间的密切关系，及数千件实际的案例与经验，彻底解析了职场人士穿着打扮的误区，引领你走出流行时尚的漩涡！

温瑞媛，创“国际段质形象造型理念”的第一人，拥有台湾造型始祖的雅誉。创立“永不退流行的穿衣哲学”之先锋人物，实践“个人形象与自我价值互动理论”的先行者。

本书是第一本中国现代人形象必备教科书，彻底解析职场人士穿着打扮的误区，引领你走出流行时尚的漩涡，融合全方位形象美学及造型技术的宝典，开启你创造自我形象潜能的金钥匙，进入成功形象殿堂的国际通行证。

前言

从改变观念做起

 创造形象，改变一生

 成功的优质形象

 穿着掌控你的机运

 赢在起跑点上

 第一印象 永远没有第二次机会

 爱美是一种礼貌

 年龄不是问题

 流行是一种阴谋

 走出名牌的误区

你的形象你做主

 无声胜有声的商务形象

 穿着的联想

 最诚实的朋友——镜子

 品位在细节

 细节的调整

 凡事适可而止

 使你更风姿绰约的饰品(皮包、帽子、魔布、鞋子)

 色彩使你受用无穷

 色彩缤纷的你

 做自己的设计师

优质形象展现魅力

 人前人后所扮演的你

 有礼的心，有质的你

 做一个爱自己的女人

 做个懂得珍惜自己的男人

做个想包装自己的你

 流行是被炒作出来的(解析流行)

 制服，另一张脸的商务潜力

 上班族的商务穿着打扮

 明日之星就是你

 造型师(stylist)在中国的重新定位

风格穿着，永不退流行

 鼎盛时期的巴黎

 温瑞媛的穿衣哲学

拍案叫绝的造型案例

 台湾周末派张小燕——我的第一张成绩单

 郭富城——爱你演唱会

 张宇——用心良苦

 综艺万花筒

 绕着地球跑(正大总艺的前身)

 澎恰恰、郭子乾——连环炮

 凡人(袁惟仁、莫凡)——造型不凡

与Win的一场美丽对话

 留学

 工作专业

 理想

请你老实说

后记

个人形象

从报刊媒体及历史的记录中，甚至自己多年的感受经历中，你可以很清楚地体会并看到，随着时间的流转，人、事、物的更替变换。从前于三餐温饱后，仍能有较充裕的时间与朋友往来，但现今在电脑网络的高速催化下，已进入了以速度取胜的时代，无法再有很多闲暇时间坐下来相互了解了，反而是在很短的时间之内，就要做出决定。因此要争取机会，赢取速度并非易事；但唯有一件事如能预先准备好，你就能在速度上取胜，那就是拥有一个良好的“个人形象”。

霎那间的影像“形象”常常被我们挂在口中谈论，但针对人的“形象”它真正涵盖了些什么?可能很多人都不是很清楚。首先，形象是你一霎那问，映入别人眼帘的一举一动，无论表情、声音及穿着打扮等都包含在内。

也就是说，从头到脚的发型、化妆、服装，甚至于袜子、鞋款，还有你身上的任何一个饰品：帽子、耳环、项链、手链、戒指、丝袜以及色彩等等，这些都是一种形象表现的配饰，即使不化妆、不打扮也是一种形象选择。形象还包括拿在手上的任何东西，如：牵着一条狗、抱着一个娃娃，或者你身旁的“他”或“她”，也是属于你形象的配饰之一，甚至还可以扩大到你的住房、社区、社会和国家。

形象除了这些“不动”的语言之外，还有“会动”的语言，就是你本身的肢体行为。也就是说，你的表情、眼神、神韵，讲话的语气、手势、走路仪态，以及讲话的声音、用字遣词等，都包含在形象里面。由此你可以了解到，每个环节都可以直接地影响到形象的好坏；换句话说，形象跟你是形影不离，息息相关的！

个人的形象架构图

任何一种行为举止，即使是穿着打扮的行为，其中最根本的动力源，乃来自于你个人的思想、观念、教育等等的延伸。所以我们一直在谈论穿着行为，然而思想及观念，才是真正左右我们行为的一种原动力，它控制着我们所有的行为与动作，只有在它发出命令之后，我们才会有动作的产生，所以外在会显露出你的思想与观念。如果再更深入的了解，其实它涵盖了人身上所散发出的各种层面的信息与思想。所以形象除了由外而内、由里而外的行为举止之外，事实上形象的更深层诠释，应该是包含着看不见、摸不着的思想观念与教养层面，所以个人形象包含了观念、思想、整体造型、肢体语言，以及来自生活环境等等的相互影响与融合。

内在世界的延伸

人的思想观念的形成，年幼时来自于父母、兄弟姐妹、亲戚朋友间的言行举止，以及生活中的耳濡目染；长大则来自所受的教育和个人的生活经历等的影响，加上所处的社会文化水平、经济条件、教育环境等等的熏陶，因此在观念及思想上，会随着时日的历练而逐渐酝酿出个人的各种行为模式，及孕育出更深层的内在思想与观念，从而养成了个人在行为方式上的定性习惯与想法。这些看似无形，但却是深深地牵动着我们思维，反映在我们行为举止上的原动力，也会不知不觉地流露于外在的穿着打扮及行为举止上。

形象种类

形象种类是包罗万象，比如有人说“你好帅”、“你很漂亮”这就是表现在别人眼中的一种形象，甚至于有些人说“你很有气质”，或者“你很文气”，甚至于有人说“你邋遢”，或者是更负面一点的“俗气”，这些也都是形象的种类。所以不管好坏，任何表现在外的肢体动作、穿着、表情、话语，都是赤裸裸地呈现在别人眼中的一种形象，躲也躲不掉，它就是你的影子，也代表着你；所以，不是你要不要它，而是形象正代表着你的所思所想！  形象透露你的信息

无论你是否重视外在的打扮，这都与上述因素的养成是息息相关的；换句话说，你外表所展现出的形象，也是你内心世界的一种延伸。因此形象本身是一种内心的反射写照、一种呈现在别人视觉里的图像，常言道“相由心生”是有其道理的！

你知道现在的你给人是什幺样的形象感觉吗？

你知道这是你想要表现出来的形象感觉吗？

你知道你的外表透露出你的内心世界吗？

你知道你的西装、领带、衬衫代表什么品位与语言吗？

你知道你的化妆、服装、饰品等等，流露出了什么气质吗？

你知道你的穿着举止，可以决定你成功的几率有多少吗？

你知道得体的穿着，会影响你一生的机会与运气吗？

你知道形象会导致别人对你的言行态度的改变吗？

形象如影随形

形象绝对是属于你个人所拥有的，别人夺也夺不走。因此如果能发挥你个人的形象潜能与魅力，进入优质的领域，胜算几率就将会大幅增长，这样势必协助你在各方面更加顺畅。相反地，如果你让人感觉“不好”的话，那只会给你自己带来较多的负面影响，以及受到更多来自别人较不尊重的态度，相对的你也会对自己越来越没自信而感到气馁！

如果你还是不介意这些正、负面的结果，认为可以不需要形象，因此对形象的好坏，抱持无所谓的态度。可惜的是：形象绝对不是你要不要！而是它永远随时随地的跟着你——如影随形。所以不论你现在是何种穿着打扮，即便是裸体，这也是形象的一种。

所以好的形象不仅会让你有更好的人缘，你也会从别人的眼神、态度、语气里，得到更多的赞赏与支持，并且自己也会从别人的肯定中，转化成更加的自信！[在人与人的眼中，视觉、直觉会相互影响着，而彼此之间的感觉也会牵引着思想、行为、语气以及用字遣词的转变。]因此带给人好形象，就会留给别人好印象，在这种良性的互动中，就会滋生出许多异想不到的机会。所以改变形象，是可以创造机会，改变一生的！

P6-10

有些朋友，缺乏自信、未被尊重、说服力不够、可靠性弱、目标不明确、意志消沉、动力不够……经常被围困在——想成功却不知如何开始；想争取，结果还是落空；想做得更好，却心有余而力不足；想要战胜自己，赢取别人的赞赏与支持，但却换来了一次又一次的失落，连自己也不知如何是好！

这些内在的因素，深深的影响到外在的潜力发挥，也会无意识地表露在外在的形象上，让别人像镜子般的感受到——你目前的情境与状态；而你又会由别人对你的谈话语气及态度中，感受到他人对你的印象好坏，因此内心会产生一连串的心理及情绪反应。更不可思议的是，这些情况又会很直接地，让见到你的人产生各式的联想……所以这种骨牌式的连锁反应，好似会围绕着你打转。因此当你的形象指引他人的联想，往不好的方向思想时，你就会有“倒霉时连喝凉水都塞牙！”的感受；反之，你就会有如鱼得水般的顺利。这就取决于如何掌握形象的联想！

如今，人与人之间的接触，能在短短几秒内注定成、败、得、失。身在二十一世纪的你、我，内外兼备的条件更是不容迟缓的！如果你能在瞬间掌握良好的形象印象，你可以事业顺、收入丰、感情稳、交际广、婚姻好，过着比现在更幸福的生活！

温瑞媛应用了她多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，将形与象，内与外之间的密切关系，及数千件实际的案例与经验，推广成“优质形象”协助各界人士走出困境！

实际上，“优质形象”的知识领域中包含了：造型学、美学、服装学、色彩学、社会学、心理学、经济学、营销学、服务学、精神学、人体科学……等等领域的融会贯通，协助突破自己的攀篱，快速地激发出个人的潜能，将现在的你，蜕变成更具实力、魅力、信心的形象，让你更有勇气去面对新世纪的挑战！

对于企业形象识别(Corporate Identity System 简称为C.I.S)已非常重视的现在，更别忘了个人形象(Personal Image System简称为P.I.S)，除了代表个人形象之外，也可以是代表公司企业动态的广告形象。所以，先把个人形象做好，不但能对自己加分，同时对公司整体的形象及业绩，都会有相对性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！

懂得打造自己、穿出品位，不但能显示你的工作能力、态度，以及学养、精神、观念……，更能增强你的人缘、机会、工作效率等等；因此，你的环境就会随着你的转变而改变，你就能抓得住“因机会增加，所带来的好运气”了！

“优质形象”，让你更棒、更好、更顺、更赢！

创造形象，改变一生！

穿梭在古旧暨新潮的建筑之间，裹挟在熙熙攘攘的车水马龙中，仿佛置身于时空交错的隧道：传统与现代，先进与落后，典雅与粗俗，本土与世界，斑驳交织，让我感奋，让我遗憾。

在现代化、国际化的进程中，城市建设等硬件捷足先登，国民素质、品位等软件相对滞后，人文礼节方面较无法像硬件般的，以倍数成长的快速建构方式发展。此乃因涉及人的意识的转变和行为架构的成长，需要潜移默化，并以循序渐进的方式投注引导，代之而起的是愿意改变的行动。而这之间的差距，恰恰是发挥我专业的空间。突然，一个声音从我的心底飘起：“是的！这里，才是我该来的地方！”

社会的全面发展，国家整体形象的优质提升，需要软硬件相辅相成、融合前进、全面接轨！目前，祖国的硬件建设已渐与国际并驾齐驱，惟独在人的谈吐、举止、穿着、打扮、礼仪、思维、道德等方面，还差强人意。因此，在软件上的加强，实是刻不容缓的事！顿时，我满怀想与祖国一起共同成长的心愿突然澎涌，像股巨浪般的冲动涌向我的脑海，并缓缓地注入我的心怀，却也深深地牵引着我，直到我再度的踏上这块土地。当下，仿佛有个声音告诉我说：“你是该回来了！”

“是的，我已回来了！走在北京的路上，心里踏实了许多，已不再有疏离的感觉，在融入但又不太深入中，有一种说不出的熟悉与亲切感。”我已回到了祖国的怀抱，真心想用我的专业与热情，尽一己之力，希望能将所学，贡献在这片广阔浩瀚的土地上，并愿注入更多的爱与真诚，应用我多年研究出来的“成功优质形象理念”，来引导大家在形象造型及气质上，向上提升！借此，不但能转换心境，增加自信与机会，并以敏捷的速度得到提升。

此时此地，我虽没有很多的朋友，但我内心里却装满着热情与希望，相信在你们爱心的支持下，我将会是个最幸福、最快乐的中国人！因为有你，我勇往直前！因为有你，我全力以赴！所以，我诚挚地渴望你们的支持，并在此先致上深深的谢意！尤其对支持我出书的中国青年出版社和责任编辑李茹用心良苦地在各方面的设想与建议；Alan、Christine、党月、杨小波、李媛媛、修宗宇、杨铮、赵靖等的友情支持与协助，以及本书平面设计师薛磊的细心、耐心的美丽编排，使你我能如此般赏心悦目地阅读。除此之外照片中美美而有型的我，其幕后功臣是——通宵达旦却仍能保持精力充沛，而又认真细心工作的锐度女摄影师Ray及G21 studio的留英摄影师焱鑫、一路阳光摄影师光光、意大利摄影师Franco Rossi。还要感谢一直以来陪伴并支持我的朋友及兄弟姐妹们！当然，还有正在看此书的你！祝福你！也谢谢你！

一直以来我相信——

理想是自己“给”的

生命是自己“创”的

阅历是自己“写”的

并请记得“想改变别人之前，请先改变自己，世界就因你而转动！”

最后，瑞媛要将此书献给我生命中影响我最深远的伟大女性——

从她身上我学会了“吃苦耐劳、永不言弃、韧性而不失温柔”的信念，

她就是生我、养我、支持我的美丽又可爱的妈妈——温陈齐。