本书集理论、实例、技巧于一体，既阐述了中外经典的生涯规划理论和方法，又运用实例加以解释和说明，此外还有大学生进行职业规划的具体知识和技巧，例如求职技巧、科学决策、职业准备等，适合各层次的大学生进行学习。全书共分为八章，内容包括大学生职业生涯规划概述，大学生的自我探索，大学生的职业探索，大学生职业生涯规划的内容、方法与步骤，大学生职业生涯发展的决策与行动，大学生的学业规划，大学生的角色转换，走进社会、贏在职场。全书贯穿了“以人为本、服务学生、注重实践、学以致用”的编写理念。

第一章 大学生职业生涯规划概述

 第一节 基本概念

一、职业

二、生涯

三、职业生涯规划

 第二节 基础理论

一、帕森斯特质一因素论

二、霍兰德类型论

三、明尼苏达工作适应论

四、舒伯生涯发展论

五、克朗伯兹社会学习理论

 第三节 职业生涯规划对大学生的意义

一、增进自我了解

二、促进潜能开发

三、适应社会需要

四、实现个体价值

 案例分析

 本章小结

 思考与练习

第二章 大学生的自我探索

 第一节 自我认知

一、自我认知的概念

二、自我认知的方法

三、自我认知对大学生职业生涯规划的意义

 第二节 性格探索

一、什么是性格

二、自我性格探索

三、性格与职业的关系

 第三节 兴趣探索

一、什么是兴趣

二、自我兴趣探索

三、兴趣与职业的关系

 第四节 能力探索

一、什么是能力

二、自我能力探索

三、能力与职业的关系

 第五节 价值观探索

一、什么是价值观

二、自我价值观探索

三、价值观与职业的关系

 案例分析

 本章小结

 思考与练习

第三章 大学生的职业探索

 第一节 认识职业环境

一、影响职业环境的主要因素

二、影响职业环境的其他因素

三、职业环境变化的特点

 第二节 职业信息的获取与搜集

一、职业信息

二、获取职业信息的途径

三、搜集职业信息的常用方法

四、职业信息分析的方法

 第三节 职业的分类及发展

一、职业分类

二、职业发展的特点

三、多种多样的工作方式

 案例分析

 本章小结

 思考与练习

第四章 大学生职业生涯规划的内容、方法与步骤

 第一节 大学生职业生涯规划的内容

一、大学生职业生涯规划的基本内容

二、大学生职业生涯规划的原则

三、大学生职业生涯规划与人生发展

 第二节 大学生职业生涯规划的方法

一、便捷式生涯规划法

二、职业生涯规划5w法

三、“三角模式”职业生涯规划法

四、大学生职业生涯规划常见的观念误区

 第三节 大学生职业生涯规划的基本步骤

一、确立志向

二、自我探索

三、环境评估

四、确定职业发展目标

五、设定职业发展路线

六、制定行动方案

七、反馈与评估

 第四节 影响大学生职业生涯规划的因素

一、个人因素

二、环境因素

 案例分析

 本章小结

 思考与练习

第五章 大学生职业生涯发展的决策与行动

 第一节 职业决策基础

一、决策概述

二、职业生涯决策

三、决策者的类型

四、决策风格

 第二节 职业决策制定

一、CASVE循环

二、决策的有效方法

 第三节 职业决策的影响因素

一、自我评价与定价

二、信息的寻找和收集

三、自身价值观

四、个体认知水平

五、家庭、社会评价

 第四节 职业生涯规划的目标与行动

一、职业生涯路径设计

二、职业生涯目标与行动

三、职业生涯的评估与调整

 案例分析

 本章小结

 思考与练习

第六章 大学生的学业规划

 第一节 我的大学

一、了解专业，选择职业

二、把握时间，管理自己

三、学会思考，享受独立

 第二节 学会学习

一、学习目标

二、学习方式

三、学习观念

 第三节 素质拓展

一、大学生社团

二、社会实践活动

三、能力培养

 第四节 就业、创业与再深造

一、关注就业

二、认知创业

三、了解再深造

 案例分析

 本章小结

 延伸阅读

 思考与练习

第七章 大学生的角色转换

 第一节 角色转换的内涵

一、角色认知

二、角色转换的含义

 第二节 角色转换的准备

一、校园与工作世界的差异

二、进行角色转换的常见障碍

三、进入工作世界的准备

 第三节 角色转换的实现

 案例分析

 本章小结

 思考与练习

第八章 走进社会，赢在职场

 第一节 职业形象

一、外在气质

二、内在修养

 第二节 职业道德与职业素质

一、职业道德

二、职业素质

 第三节 树立职业发展的观念

一、树立终身学习的观念

二、理性对待职业选择

三、积极寻求职业发展契机

四、正确对待跳槽

 案例分析

 延伸阅读

 本章小结

 思考与练习

附录一 “多元智商”与大学生素质教育

附录二 社会资本与大学生就业

参考文献