在快节奏的现代生活中，你是否经常因为用脑过度导致创造力不足？分析事物出现偏差，致使自己心情糟糕，要么终日浑浑噩噩，要么到处抓狂。这些由于大脑问题而导致麻烦的现象，我们称之为“工作缺氧”，俗称“大脑进水”。

现在，我们找到了一条通向创造性思维的便捷之径——让你的大脑练练瑜伽。通过本书你会知道，创造性思维是完全可以训练出来的。书中的每一章节都是一种创造性思维训练的方法，每一句话都可能燃起你灵感的火花。相信这本书一定能够帮你突破思维的模式化，让你彻底告别“缺氧状态”，为你带来意想不到的惊喜和感悟。

让你的大脑“飞”起来！！！

瑜伽(YOGA)是一项古老而时尚的肢体运动，它融合了印度的古老哲学，可以让人在短时间内达到调节身心的目的。你知道吗，我们的大脑也要经常练练瑜伽，这可以让人在繁忙的工作中享受生命的永恒与快乐。

前言

CHAPTER 01 你的工作缺氧了吗

　怎样解决工作缺氧问题

　哪个职位最缺氧

CHAPTER 02 大脑秘密行动

 思维的构成

　左脑功能与右脑功能

　左脑功能与右脑功能的转换

CHAPTER 03 五花八门的思维

　机械式思维(智慧中的木讷主义)

　理解式思维(感性与理性的混合与冲突)

　逻辑演绎思维(你也是福尔摩斯)

　归纳思维(知识管理的最佳拍档)

　启发式思维(苹果熟了)

　顿悟式思维(禅宗妙法)

CHAPTER 04 善用大脑就是艺术家

　艺术家在追求什么

　突破束缚你创造的两座“城墙”

　准备一个Moleskine记事本

CHAPTER 05 炮制你的独特视角

　你与他之间有什么不同

　怎样做到与一个人相似

　人生旅途的地图

CHAPTER 06 一种新型的分析法

　ETRH分析法

　ETRH的公式

　ETRH的操控

CHAPTER 07 ETRH中的自我分析

　剖析你自己

　学会建立自我意识

　生理

　需求与欲望

　动机

　气质

　能力

CHAPTER 08 博弈与六度的智慧

　博弈论

　六度理论

CHAPTER 09 关于灵感的雨滴

　九宫格

　关键词

　关键词的运用法门

　进入读图时代

　群脑图

CHAPTER 10 图形无处不在

　写来写去不如画来画去的奥秘：笔记

　让你不再提笔忘字：温故而知新

　萝卜开会的方便之门：Team Study不争吵

　艺术科研之妙方：你的创作思路看得见

　最佳决胜之道：做正确选择很Easy

　演讲狂人的秘密武器：Presentation

　做一个有条理的人：让计划赶得上变化

　全脑图绘制方式

　相关网站与软件

CHAPTER 11 大脑也要练瑜伽

　大脑瑜伽第一式：阅读的乐趣　

　大脑瑜伽第二式：参加一门情趣课程

　大脑瑜伽第三式：用跑步激活大脑

　大脑瑜伽第四式：下棋

　大脑瑜伽第五式：参加艺术活动与旅行

　大脑瑜伽第六式：做一次SPA

　大脑瑜伽第七式：睡觉

　大脑瑜伽第八式：禅修

后记

理解式思维(感性与理性的混合与冲突)

理解代表着宽容和认同，是在多元化理念中所达成的谅解，它是开放式的，是一种“我不赞同，但可以接受”的人文观念。一般拥有理解式思维的人被称之为理性。理解式思维是相对于“感性”而言的，理解式思维强的人总能用善待的眼光去了解别人，原谅身边的人所犯下的错误，并且能对社会现实加以分析，但生活相对比较乏味。

如果单纯从婚姻角度来讲，两个拥有极强“理解式思维”的理性夫妇，总会把生活打点得有条不紊，两者也相敬如宾。结婚前可以快乐地将各自财产拿到公证处进行“公证”，即便婚姻走到了尽头，离婚之后也可以保持朋友关系。当一位拥有极强理解式思维的人与一位“感性”的人结合后，就会出现一方容忍一方的状况。相比较而言，“感性”的人更喜欢抱怨，“理性”的人更多的是拿出解决方案。这种婚姻会比较有趣，但对双方而言，各自性格中都会存在一个底线，当底线被打破，这桩婚姻也就宣告结束了。

在工作中，拥有较强的理解式思维可以让问题更加条理化，这是一种解决问题的态度，但对于创造性较强的工作就完全不适用。在媒体、广告与设计等创造性领域，员工的工作更加随意，完全跟着感觉走，即便是穿着打扮，也是怎么舒服怎么来。他们之间的交流更多的是在“八卦”生活，这在非创造性领域的职场人士看起来是不可思议的。

人与人之间，我们期待更多的是可以互相理解，这样才会有一个圆融和谐的环境。对人要理解，对事物也要理解。

对于记忆法来说，假如背诵一篇文章时，理解之后去背诵，会比死记硬背效率高很多。在中国古代的教育中，小孩要背“四书”“五经”，不管是否理解，先记住再说，里面蕴含着的哲理，长大后再慢慢去体会。对于事后的效果，我们很难分辨是死记硬背好，还是理解之后去记忆更佳。但是，理解之后去记忆确实很省事，不必那么痛苦。我们讲究效率，记忆本身不是关键，“记住了”才是我们想要的。

逻辑演绎思维(你也是福尔摩斯)

逻辑学是由古希腊的著名哲学家亚里士多德(Aristotle)创立的，发展到今天已经成为包括多种类型和分支，其中的一门是专门研究思维的形式结构及其规律的。

人们通常将逻辑称之为演绎，是指人们思考问题时，从某些已知条件出发推出合理结论的规律，就是通过普通事件推算出特殊结论的思维方式。比如，说某人逻辑性强，其实就是说他善于推理，能够得出正确的结论；说某人说话不合逻辑，就是说他的推理不正确，得出了错误的结论。

在工作中所遇到的复杂事情，都可以通过严谨周密的逻辑演绎思维得出正确，哈当的处理方法与结果，同时也有助于表达方式的准确性和交际的有效性，减少或避免思维中出现的谬误，更有助于识别他人布下的陷阱。

福尔摩斯经常使用的“三段论”是帮助我们轻松识别隐性问题的重要方法，它由两个简单的判断作为前提，以一个简单的判断作为结论。例如，如果根据“我是领导，应当努力工作”这句话进行推论，“我不是领导，所以不应当努力工作”这个推论就出现了错误。因此，研究演绎问题的前提及结论的命题，也要根据其结构形式进行推论。逻辑对于思维的形式结构也只是关心它们所表现的思维的真假关系，并不关心它们的其他方面。

归纳思维(知识管理的最佳拍档)

“归纳思维”就是善于从特殊的事例中找出一般规律的思维方式。象形文字让人的左脑与右脑平衡发展，因此中国人的归纳思维也是世界第一的。正是这种归纳可以让中国人“海纳百川”，懂得“见机行事”，从而让民族文化延续千年而不熄灭。世界上的任何事物都是花样繁杂的，而在中国人的顶级归纳思维下，那些几乎看不出有什么规律的东西被归纳成了“阴阳”“八卦”，最后归为“道”。《易经》就是我们归纳思维的最好教材，而《增广贤文》则是归纳思维的最佳应用案例。

大概我们都会有这样的经历：为了寻找一个地址、电话号码或电子信箱而翻箱倒柜，花费许多时间寻找或打电话询问，而最终却发现这个东西就在你的电脑桌面上。或是你和我也一样经历过：昨天刚看过一份起草报告的重要资料，今天却在哪里也找不到，最终造成报告无从下笔，工作无法按时完成，上司怪罪，而自己也感觉工作干得不爽。之所以造成这些问题的出现，就是因为没有对个人所拥有的知识与资源进行有效的归纳。

在当今时代，信息的数量十分庞大，我们工作中需要的知识也很广泛。作为知识工作者，既要做创新性的工作，也要重复某项活动或操作，因此对工作中所使用知识的数量和质量要求都非常高。而我们经常忽略对这些知识的归纳与管理，最后造成工作效率低下。

P39-44

在社会的发展与变革中酝酿并产生了一种风暴，这源于思维扭转而产生的强大效应，充分利用这种风暴可以让我们掌控整个世界的变化。互联网发展到了WEB 2.0阶段，我们从传统的“获取信息”阶段转化到“贡献信息”阶段，角色的转变让我们对思维的认识更进了一步，新的思维风暴就在这样的背景下产生了。人的大脑可能是现存最复杂的一种装置，研究人类的思维也许比研究宇宙更困难。没有大脑的活动，就没有人类的艺术、科学、哲学和爱情，也不会有人类的仇恨与战争。

人类为了生存将面临很多挑战。从出生到死亡，我们随时都为机遇与挑战而准备着。对待机遇，我们应当怎样去把握？对待挑战，我们应当怎样去面对？这都是很棘手的问题。我们发现，由于不同的人对知识掌握的类型和程度不同，导致观察事物的方式与处理问题的方法不同。例如，对待死亡这个问题时，有的人很坦然，有的人却很惧怕，这属于不同的人的认知问题。总之，一千个人眼中有一千个哈姆雷特。在社会现实中，很多东西是我们无法改变的，我们唯一可以把握的就是我们的思维。改变思维，就意味着改变人生。

中午还在北京的东方银座写字楼上与人争执，下午就已经溜达到了上海中山公园旁的酒吧听爵士乐，时间与空间的距离被浓缩到最短，所带来的思维上的冲击能否适应这种改变呢？实际上，生活在城市里的人们都是在如此这般地活着，工作谈多了，需要生活上的情趣来润滑；生活上的唠叨话语，又需要工作的节奏来调节。

本书的目的就是让你掌握思维运行的方式，增加创新能力，从而让你的生活、工作和学习更有效率，减少或避免许多不必要的麻烦，轻松解决棘手问题。在信息爆炸时代，你完全可以做到转化思维观点，用独特的眼光去对待、预测、分析、处理问题。

这本书将告诉你怎样使用自己的大脑去解决工作与生活中遇到的问题，从而创造工作中从来没有的新鲜感，改变对世界的看法，最终获得心灵上的健康。