目前青少年近视率以居世界第二,各种疾病发病率也在逐渐增加。因此用一种安全、简单的锻炼方式,使青少年达到身体和心理健康的平衡,已经迫在眉睫。
这本瑜伽练习手册,正是针对青少年身体、心理方面的实际情况,结合教学实践,设计出了14种分别有针对性的瑜伽练习组合,家长可以根据孩子的身心状况来有效地进行选择,并和孩子_同练习,这样不仅家长得到了锻炼,而且还调动起孩子练习的积极性与信心。通过每天对选中的姿势不断地循序渐进的练习,相信孩子一定会有很大的变化。
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