按摩是我国传统医学的宝贵遗产，历经数千年发展，形成了完整的体系。运用不同的按摩手法，可以促进人体血液循环、增强免疫力、调节各部分机能。达到缓解人们身心压力、提高工作效率、调理亚健康和预防多种疾病的发生。成为人们强身保健、祛病延年的有效方法，为更多的人们带去健康和高质量的生活。

本书是《家有按摩师》丛书的其中一册，将由权威专家教给您最规范的腹部按摩知识和具体操作方法。

按摩是一种简、便、易、廉的中医疗法。普通百姓若能正确使用，将起到明显的强身健体、去病延年的作用，但如果使用不正确，反而会对人体造成意想不到的伤害。

《腹部按摩》是《家有按摩师》丛书的其中一册，将由权威专家教给您最规范的腹部按摩知识和具体操作方法，以帮助您解除腹部不适、疼痛，以及辅助治疗糖尿病、高血压、失眠等常见慢性疾病等的按摩方法。为了使读者学习起来更加轻松和准确，随书赠送一张DVD光盘和一张手部、足部反射区挂图。

愿您能轻松成为家庭中的“按摩师”，给家人带去更多的健康和快乐！

第一部分 腹部按摩常用穴位

 一、胸腹部穴位

1.天突

2.膻中

3.鸠尾

4.上脘

5.中脘

6.建里

7.下脘

8.天枢

9.神阙

10.气海

11.关元

12.中极

13.幽门

14.章门

15.期门

16.梁门

 二、腰背部穴位

1.肺俞

2.心俞

3.膈俞

4.肝俞

5.胆俞

6.脾俞

7.胃俞

8.三焦俞

9.肾俞

10.厥阴俞

11.大肠俞

12.命门

13.腰阳关

14.膀胱俞

15.八髎

16.肩井

 三、四肢部穴位

1.内关

2.支沟

3.神门

4.四缝

5.合谷

6.血海

7.足三里

8.丰隆

9.阳陵泉

10.胆囊

11.照海

12.侠溪

13.太冲

14.涌泉

15.三阴交

16.太溪

 四、头面部穴位

1.百会

2.四神聪

3.风池

4.风府

第二部分 腹部按摩常用手法

 1.一指禅推法

 2.揉法

 3.推法

 4.摩法

 5.擦法

 6.拿法

 7.按法

 8.捏法

 9.弹拨法

 10.拍法

 11.振法

第三部分 腹部按摩前的准备

 1.按摩环境的准备

 2.按摩的时间

 3.按摩时着装

 4.按摩时的姿势

 5.按摩的力量

 6.按摩前的放松方法

 7.腹部按摩的禁忌情况

第四部分 常见疾病腹部按摩治疗

 一、胃痛

 二、胃下垂

 三、呃逆

 四、呕吐

 五、腹痛

 六、腹泻

 七、便秘

 八、糖尿病

 九、慢性胆囊炎

 十、高血压病

 十一、失眠

 十二、闭经

 十三、痛经

 十四、月经不调

 十五、更年期综合征

 十六、阳痿

 十七、前列腺增生