改变生活习惯，开始健康人生。

本书讲述了一位年轻人探寻十个健康秘诀的过程，向我们揭示罹患疾病背后的根深蒂固的种种错误生活观念，并有针对性地提出疗救的秘法：改变生活习惯，永葆身心健康。

改变生活习惯，永葆身心健康。

健康是生命中最珍贵的财富，可是仍有许多人关心财产甚于关爱自己的身体，只在疾病来袭时才慌忙求助药物和医生。事实上，疾病常常源自错误的生活习惯，我们也无法从医生的手术刀下或药物治疗中找到健康。本书通过十个探寻健康的秘密宝藏的故事，向我们揭示了鲜为人知的种种错误的健康观念，进而指引我们：只有遵循生命的自然定律，摒弃不健康的生活习惯，才能创造精力充沛、活力四射的健康人生。

前言

病人

相遇

秘密一 意念的力量

秘密二 呼吸的力量

秘密三 运动的力量

秘密四 营养的力量

秘密五 欢笑的力量

秘密六 休息的力量

秘密七 姿势的力量

秘密八 环境的力量

秘密九 信念的力量

秘密十 真爱的力量

尾声

“你遇到什么麻烦了吗？我可以帮你什么忙吗？”

年轻人转过身，发现自己身旁站着一位中国老人。他身材矮小、神情谦逊，有着深棕色的眼眸，头顶光秃，只剩两道雪白的鬓发。

“我会没事儿的，谢谢你。”他低声回答老人。

老人坐下来，对年轻人说：“我们要相信任何困难到来时都会同时带来一份礼物。”

“我的困难里没有礼物。”年轻人喃喃地说着。

“喔！我保证一定有。”中国老人说道，“有时候它不容易被发现，不过一定有，即使在生病的时候。”

年轻人相当震惊。老人的话是什么意思？为什么他会说到“生病”这字眼呢？他并不记得自己曾经遇见过他，可是对他却有种似曾相识的感觉。不是因为他的脸孔，因为他绝不会忘记这张脸孔——表情慈祥、平静，眼神温和。可能是他的声音，但他确定自己也不会忘记这种温柔的东方口音。不！他真的不知道，可是这位中国老人的确让他觉得似曾相识。他猜测老人可能是正在休假的外籍老师。

“生病可能带来什么‘礼物’？”年轻人虚弱地问。

“痛苦如同黎明前的黑夜，将会为生命带来更多的喜悦和希望。比如，生产的痛苦孕育出自然界最伟大的奇迹——生命。这就说明了病痛为什么会带来健康的礼物。”

年轻人迷惑了，他想：“病痛怎么能带来健康？”他还没来得及间，老人继续说道：“病痛只是身体发出的疾病报警信号。例如，伤风或发烧就是身体发出的一种信号：身体正在跟入侵的病菌对抗。而肚子痛则是身体向你发出预警：你吃错东西了。背痛是身体在提醒你神经太紧张了，它需要休息了。

“你瞧，病痛是我们真正的朋友：它们是上天派来的信差，当身心出现问题时，由它们来告知我们。也就是说，我们必须学会接收身体向我们发出的这些讯息。”

“喔！那是一个我听到了也无能为力的‘讯息’。”年轻人突然插话。

“嗯，是吗？”老人问道，“试想一下，如果你无法感觉到任何痛楚，你的生命会是什么样子？你会连自己是怎么死的都不知道。可能有一天你坐在炉火旁，低头却发现手臂已经被烧坏了，这是因为你听不到身体发出的痛楚之声：该把手臂移开。

“一般人都认为病痛是他们最糟的敌人而想方设法消除它们，或通过药物抵抗它们。然而，这并不能解决问题。如果导致疾病的原因没有得到根除，那就等同于治标不治本，病情只会继续恶化。最后，越来越依赖药物以抑制痛楚的结果，往往引发更多的问题和副作用。”

年轻人回想着自己的过去，当他开始使用医师开给他的处方之后，疾病的征兆的确越来越多。

“如果是不冶之症呢？”年轻人接着问道。

“很少疾病是不治之症，”老人说，“有很多被宣告无法冶好的病人，其实都是不愿意康复的人。”

“可是，不是每个人都希望健康吗？”年轻人感到疑惑。

“在他们的头脑里，可能是这么认为，但在潜意识中，未必真想得到健康。如果每个人都希望健康，那他们会去做损害健康的事情吗？难道他们不知道抽烟、喝酒过量和饮食不当会损害人体健康吗？”

“我明白了。”年轻人说。

“这些人生病时，仍然拒绝改变不健康的生活习惯，直至病人膏盲。他们刚开始生病时，在心态上就已经无药可救了。因为他们根本就不懂得爱惜身体，关心自己的健康状况，只是一味地想摆脱疾病和痛苦。”  “可是，身体的疾病往往很复杂。”年轻人辩称。

“不尽然。事实上很简单，想想你第一次生病的病因是什么？”老人问。

“我不知道。这种事儿就这么发生了，不是吗？我的医生就是这么说的。我想这是命运或运气不好吧！”

“真的？你不认为每种疾病都应该有个病因吗？”

“我不确定。”年轻人耸耸肩。

老人看着年轻人说：“你能想象哪个自然现象的发生是没有任何原因的吗？看看外面的雨水，它是碰巧落下来的吗？还是云层造成的？”

老人继续说：“自然界是有定律的。水要到一百摄氏度才会沸腾，不是九十九，也不是一百零一，而正巧是一百摄氏度。相同的道理，水在零摄氏度时才会结冰。”

老人从口袋中掏出一枚硬币，说：“如果我放手，你觉得硬币会怎么样？”

“会掉在地上。”年轻人说。

“为什么会掉在地上？是巧合还是运气？”

“不！当然不是。是凶为它比空气重才会掉下去，这是万有引力定律。”年轻人说。

“完全正确。”老人说，“万有引力是自然界的许多定律之一。万物皆有定律，宇宙间没有什么事是碰巧发生的。健康和疾病也不例外。得到健康是因为我们遵循了生命的自然定律，身患疾病则是由于我们违反生命的自然定律所导致的。试想，抽烟的人会有健康的肺吗？”

“当然不会有。”年轻人回答。

“一个人总是吃不健康的食物，能吸收到充足的营养吗？”

“不会。我懂你的意思了。”年轻人说，“可是，那细菌和病毒呢？它们会引发疾病，跟我们的生活有什么关系呢？”

“它们依附在媒介上才得以存活，”老人解释道，“病菌只在不健康的环境中才会滋长。如果你保持房子干净清洁，病菌就无法容身，因为它们在洁净的环境中无法存活。”

“可我们还是难免会接触到细菌。”年轻人说。

“细菌本身不会导致疾病。如果说脏乱的居家环境是病菌传播的媒介，使细菌在其内生存滋长。那么，不健康的体内环境则是病菌在体内传播的媒介。病菌无法在洁净的健康环境中生存，同样，细菌也无法在健康的体内环境中活动。

“人们对于病菌有过多的恐惧，却忽略了病菌的传播途径。只要消除病菌赖以存活的媒介，我们就有可能远离病菌。

“这是健康的生活之道。因此，想要治愈疾病，恢复健康，首先要从改变生活习惯开始，以遵循生命的自然定律。”

“这听起来是有点道理，不过是不是想得太简单了。”年轻人说。

老人微笑着说：“这本来就很简单。因为太简单了，许多人反而难以明白。这是自然界的恒常定律，遵循它，就会得到健康；反之，则会患上疾病。”

年轻人同意老人的观点，可是他不明白这和他有何关联。

“让我解释给你听。”老人说，“所有的疾病都会让身体产生不舒服的感觉，对吗？”

“是的。”

“所有的‘不舒服’都是有原因的，对吧？”

“我想是的。”

“如果要消除不舒服的感觉，就必须先消除引起不舒服的原因，是吗？”  年轻人点头同意。

……

P11-17

未来的医生将不需要对患者进行药物治疗，取而代之的治疗方法将是人性化的关怀、调节饮食以及疾病预防措施。

——爱迪生

我们都渴望得到健康，却很少人能达成心愿。为什么这么多年来，现代医学日益发达、药品销量不断增加，而营养食品更是多样化，但心脏病与癌症等疾病的发病率却越来越高？难道我们寻求健康的方法不恰当吗？

每一个人都希望能常葆健康，享受元气十足的健康生活。健康，是一种精力充沛、身体舒泰安康的状态。但没有疾病，并不代表身心健康。因为许多人虽然没有明显的病征，却常常感到疲倦或虚弱。

本书中的故事，全部取材自现实生活中的真人真事，只是改变了人物的真实姓名(只有中国老人是我根据所遇到过的多位睿智长者综合设定的角色)。我希望这些故事能激励您为自己的健康着想，使生命变得元气十足、活力无限。

五年之后，年轻人变得更成熟，也更有智慧了。他成了自然健康疗法的作家及讲师，专门将改变他牛命的健康法则传授给他人。他以自己的经历为他人现身说法，并一直坚守健康的法则，活得健康而快乐。

他还记得五年前，在拜访过名单上十个人的两个多月后，他回医院去见医生的情景。那一刻他非常紧张，甚至比两个多月前第一次走进医院时还焦虑。医生坐在他面前安静地看着他的检验报告，两分钟过去了，年轻人觉得这两分钟比两个小时还漫长。最后，医生推了一下眼镜看着年轻人。

“嗯……”他微笑着说，“我很高兴地告诉你，昕有检查结果都呈现阴性，际完全康复了。我必须说，行医三十年，我从来没遇到过这么神奇的复原病例。”

年轻人走出医生的诊疗室，关上门，缓慢地走过候诊室，继续往出口走去。在接近出口的时候，他的心跳和脚步都越来越快，他猛力推开旋转门，走出医院，仰望天空，心里踏实地高呼：“万岁！”

健康的秘密让年轻人走出疾病的阴霾，获得健康的喜悦。他突然想起中国老人对他说过的话，如今，他终于明白，原来那场病痛带给他的是多么珍贵的礼物啊！因为这场病，他的人生更加充实而美满了。他希望能让中国老人知道，他们见面之后，他的生命有了什么样的变化。他想感谢并告诉老人，他现在了解当初那场谈话的意义了。

突然，他的思绪被电话铃声打断了。是一位女士的来电，她要求跟他见面，因为有人告诉她说，他可以帮助她，所以她想尽快见到他。

“那当然，明天下午如何？嗯……下午三点？”

“太好了！非常感谢你。”女士解释说，“有人告诉我，你知道如何帮助我。”

“我尽力而为。”他向她保证，“可是你能告诉我，是谁把我的电话号码告诉你的吗？”

“我也不知道他的名字，我在今天早晨遇见他，他说他是你的一位朋友……嗯，一位中国老人。”

年轻人微笑着挂断电话，喃喃自语：“‘道’先生，不论你在何处，愿上帝保佑你！”