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书名 细节决定心理健康
分类 经济金融-管理-管理学
作者 高志鹏
出版社 新世界出版社
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简介
编辑推荐

把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不平凡!

一个人有什么样的心态,就有什么样的命运。乐观积极的心态,能让我们的人生充满不断向上的力量,为我们的人生拉起蓬勃的风帆。消极的心态,却只能使我们的意志消沉,生活更加堕落。

本书帮你认清自己,了解自己,快速走上成功之路!我们必须学会做到愤怒时要制怒,过分高兴时要收敛,悲伤时要转移,忧愁时要学会释放,焦虑时要消遣,惊慌时要镇静。不管遇到什么事情,都要学会知足常乐。

我们要以快乐的、积极的心态应对人生的一切险阻,创造崭新的生活,成为主宰自己命运的真正主人,做一个快乐的人。

内容推荐

你不会被困难和失败吓倒吗?你知道自己的优点吗?你能准确找到自己的位置吗?你有自己的目标吗?面对困境,你是否以积极的心态面对?朋友们,别犹豫了,这些你都能够做到。本书帮你认清自己,了解自己,快速走上成功之路!

第一,使你具有远大的理想,给你新思想、新眼光、新志向。

第二,使你具有敏锐的思维。

第三,使你有一种积极的心态,来面对挫折和失败。

第四,帮助你得到别人的认可。

第五,使你对生活充满信心,快乐地过好每一天。

第六,使你对工作产生浓厚的兴趣,把工作当成人生的乐事。

第七,让你变得更加成熟。

第八,善于发现自己的优点,成就美好人生。

第九,帮助你平息抱怨,避免争辩,与人愉悦相处。

第十,帮你养成良好的习惯,使你终生受益。

目录

第一章 感悟人生的心态细节

1.人生是场舞台剧,无论情节如何,都需自己演绎/3

2.“我们要的是生命的宽度!”/7

3.过好今天,不要为未知的死亡而郁郁寡欢/10

4.容颜可老,青春无悔/14

5.做自己喜欢的工作,生活才会更加美好/16

6.有条不紊,将忙碌的生活过简单/21

7.心向阳光,即使生活平淡,也能绽放激情火花/24

8.勇敢地活着,别让死神在你面前叫嚣/27

第二章 辨别幸福的心态细节

9.没有绝对的幸福,正如没有绝对的不幸/31

10.心态不同,幸福各异/33

11.满足感,最朴实却又最珍贵的幸福/36

12.“你到底想要怎样的生活?”/39

13.与其比较幸福,不如比较不幸/43

14.不幸的学费昂贵到你要耗尽一生的心血/45

15.明天的幸福虚无飘渺,今天的幸福才最真实/47

16.苦痛的深浅取决于心的大小/49

17.挑起生活的担子,珍视幸福的汗珠/53

第三章 认知自我的心态细节

18.与其为没有翅膀苦恼,不如为拥有双脚快乐/57

19.只与自己比成长,不与巨人比身高/59

20.我们追求完美,但我们不苛求自己/62

21.跨越心里的坎,让金色的阳光洒满人生画卷/66

22.让自信的种子,在肯定的土壤中发芽/69

23.改变自己比改变别人更容易/72

24.保持向上的自我,别让蜕变发生在你身上/75

25.走出自卑泥沼,才能攀登事业高峰/78

第四章 理解他人的心态细节

26.交流的跷跷板需要配合才能玩得尽兴/83

27.分清敌友,不要胡乱发飙/86

28.宽容地付出会有丰厚的收获/88

29.尊重他人,不要让他像你那样想/90

30.别吝啬,快乐不会因为分割而减少/92

31.扮演对方的角色,不可思议就会变得理所当然/95

32.空杯心态,任何人都没有轻视的理由/98

33.只看别人的缺点,其实是和自己过不去/102

34.只做雪中送炭之人,不做伤口撒盐之人/105

第五章 顺境逆境的心态细节

35.做心态的国王,让顺境和逆境都臣服于你/109

36.顺境莫想一劳永逸,逆境并非永不翻身/112

37.你把挫折当朋友,它就会把你当朋友/115

38.保持自我,不要让环境冲淡你的个性/117

39.守住心底的天平,顺境不能飘起,逆境不能低沉/120

40.利用时机与投机取巧不能混为一谈/122

41.在逆境中磨炼羽翼,在顺境中展翅而飞/124

42.变劣势为优势,化依赖为奋发/127

43.勇敢去经历,人生因充实而快乐/129

第六章 生活苦乐的心态细节

44.没有无聊的生活,只有无聊的自己/133

45.不要为贫穷哭泣,再多的眼泪也无法换得一粒珍珠/135

46.放下心理包袱,别让忧愁将你的脑细胞杀死/138

47.接受既定事实,不要每天用“如果”榨汁/141

48.生活不平,淡然处之/143

49.串起生活琐事,就会成就一项不平凡的事业/148

50.别为自己的错误苦恼,没有人会记住你昨天的失误/151

51.快乐之人眼中,永远不会有痛苦滋生的温床/154

52.报复别人,只会葬送自己/158

53.生活像杯浓酒,经过多次提炼,才能散发醉人芳香/162

第七章 对待荣辱的心态细节

54.为自己喝彩,别人才会为你喝彩/167

55.成功是客观的,即使没有证书,你照样伟大/169

56.成为你能成为的,不要在不可能之墙上碰得头破血流/171

57.嫉妒别人的美丽,只会因此变得丑陋/174

58.摆正朝三暮四的脑袋,专一漆出自己的本色/178

59.截住嘲笑的炮弹,否则它会将你的信心摧毁/180

60.人可以不完美,但不能甘于不完美/182

61.正确区分逆耳忠言与糖衣炮弹/184

第八章 选择放弃的心态细节

62.人生的每一步都是一道选择题/187

63.制定标准,排除选择的烦恼/189

64.活用“最”字选择法,不要在你的行李箱里存放太多的“很好”/192

65.进行果断选择,不要让犹豫带走你的机遇/195

66.选择是能够快乐的,别让自己在痛苦的海洋里挣扎/197

67.在贪婪的深渊中,只有放弃才是你生还的绳索/198

68.放弃需要智慧,不假思索反而会错过重要机会/201

69.擦掉昨天遗憾的眼泪,擦亮今天敏锐的双眼/203

第九章 成败得失的心态细节

70.拥有成功心态,就拥有了成功的最高砝码/207

71.成功是给自己看的,不要为取悦别人而奔波劳碌/209

72.串联小进步,并联大成功/211

73.宁可败在别人脚下,也不败在自己手中/214

74.寻找自身原因,让每一次失败都变得价值连城/217

75.请不要为失败而羞愧,再漂亮的花朵也有结不出果实的可能/219

76.为拥有而快乐吧,因为它是另一种获得/220

77.失去了,赶快停止哭泣,否则你将失去更多/222

78.别把失去与不幸画等号,塞翁失马焉知非福/224

第十章 理想现实的心态细节

79.幻想是一种治疗失意的好方法/229

80.学会在编织梦想的同时编制计划/231

81.漫无目的地生存不如锁定目标的跌撞/235

82.学会在拆分与组合中实现理想/239

83.推行目标阵法,用不变的信念应对多变的境况/242

84.给你的目标装进现实的机芯/243

85.不要积压失望的情绪,否则它将会堵塞你的能量/247

86.人生因奋斗而美丽,别在实现一个理想后就停滞不前/251

87.熟知自身的能量,不要用柔弱的臂膀去挡疾驰的车辆/253

第十一章 工作中的心态细节

88.想好为谁工作,再去从事工作/257

89.既然不能让工作快乐,那就去快乐地工作/260

90.善用精神安慰法,让抱怨被回报所感染/262

91.责任感,让工作的浓香尽情挥发/264

92.忠实工作的人,从不会为被同事揭发而担心/267

93.迈进同事圈中,不要做办公室里的沉默羔羊/271

94.做个聪明的“傻子”,别为提防别人冷箭而寝食难安/273

第十二章 恋爱中的心态细节

95.保持微笑,让你们的恋情接受阳光的洗礼/277

96.如果你认为恋爱是任务,那么请不要恋爱/280

97.包容恋人的错误,让自己走出完美主义的死胡同/283

98.给你的恋人松绑,爱情是无法用绳子锁住的/286

99.给予对方交友的空间,这会比限制对方更令人放心/289

试读章节

7.心向阳光

即使生活平淡,也能绽放激情火花

生活在现代,什么样的生活才是我们所追求的呢?其实很简单,就是用自己的思维,给生活这杯苦咖啡注入一缕温暖的奶香,让我们原本枯燥的生活不经意间焕发出一种香甜芬芳,平添了对生活的热爱。

我们的生活本来是好好的,各方面的环境都不错。然而你却常常心存厌倦。当你工作的时候,你渴望过一种自由自在、完全放松的生活。当你真正无所事事时,你又怀念工作时的那份充实和忙碌。可当你重新工作时,你又会无比厌烦。在你眼里,生活就是索然无味的。

其实,我们的生活多半是平常的,我们的人生多数是平淡的。但是,就在这平淡之中还藏着真情。我们要想发现人生的真谛,需要用心才行,把目光从物质上稍稍移开,留点时间和空间给自己的心灵。停一停,望一望,生活的美丽才会进入你的脑海。西方一位名人说过:“养成观察事物好的一面,比一年赚一千镑更重要。”

生活就像一张白纸,不同的人用不同的颜色和不同的画笔将它画得多姿多彩。有人觉得他人的生活过得轻松,自由自在,而自己却十分压抑、烦躁。其实不然。我们每个人都可以过得轻松。但是,人要想过得轻松自在,就要懂得“提得起放得下”。生活就像一面镜子,映出了人类生活的种种;生活就像一首歌,唱出了人类的心声生活中的点点滴滴。若我们选择牢牢记着生活的全部,这必然会给人生又平添很多压力和无奈,使人透不过气来。

西西弗斯被神惩罚推石头上山的故事大家还都记得吧。这是一个永无止境的劳役,石头推到山顶又滚下来,推到山顶又滚下来……然而西西弗斯在日复一日的劳役中,突然顿悟了,他不再期盼劳役的终止,因为这是神的惩罚。他停止了抱怨,只是活在推石头的过程中。他不再觉得这种生活难以忍受,他觉得这就是他的生活。这时,神认为既然西西弗斯已经不再觉得这是劳役,那么这种惩罚对他来说也不算是惩罚了。因此,神也停止了对西西弗斯的诅咒。

人生旅途中,最糟糕的境遇往往不是贫困,不是厄运,而是精神处于一种疲惫状态。这时候,需要改变的不是世界,不是环境,而是你自己的心态。你可以闭上眼睛想象一下:在风雪路上疾走着的你,如果遇到了一处可以取暖的房屋,这是一件多么幸福的事情;下班后拖着一身疲惫回到家中,喝杯热茶,然后卧在沙发上打开电视,边喝边看,这又是多么惬意呀?其实,生活中突如其来的快乐有很多,只要你有一颗随时准备接受快乐的心。

退休女教师安德拉·斯坦利是个捷克籍犹太人。二战期间,她的亲人都惨死在奥斯威辛纳粹集中营,只有她一人死里逃生,所以人们都认为她是幸存者。可是默默存活了半个世纪的安德拉老太太,在看完电影《辛德勒名单》后,却在家中服毒身亡了。

安德拉老太太之所以无法生存下去,是因为她心底一直埋藏着噩梦,一旦这个噩梦从心底返上来,她的心就会被撕碎。

真正的幸存者是我们这些生活在平凡日子里的平凡之人,我们过着看似平淡无奇的日子,没有大喜,也没有大悲,所以不要再抱怨生活的乏味,而应该感激生活的偏袒与宠幸。

还有这样一个故事。从前有两个商人都要过河,他们环顾四周,连个船影也没见着。忽然一阵大风吹来,河水暴涨,漫到了岸上,两人来不及躲开,就被洪水卷到了河里。他们都携带着贵重的行李。他们不住地挣扎着,想向岸附近的人求救,但无济于事。因为这里人烟稀少,想必是没希望了。这时,岸边刚好有人路过,他们急忙求救。那人在周围寻找着可以救生的东西。但是,人的性命要紧,眼看着两人就快被水吞噬,他只好冲着他们大喊:“将你们身上那些行李脱掉,再游到这边来,快点!”一人听罢,毫不犹豫地丢掉行李,朝岸边游去。而另一个人却犹豫不决,无论如何也不丢掉行李。就这样,岸边的两个人眼睁睁地看着他被大水吞噬,却也无能为力。

我们的生活并不是枯燥乏味的,除了金钱之外,我们还有很多值得追求的东西,例如亲情、友情和爱情等。爱财如命的商人由于不舍得身外之物,最终丢掉了宝贵的生命。

其实即使没有钱,我们同样可以享受生活的美好。我们可以在别人去商场买这买那、出门旅游时,沏一杯茶在家里享受清淡的闲暇,不也同样舒服自在嘛。如果我们总是不知足,就会蒙蔽了自己的心灵,即使面对再精彩的生活,你也会对它熟视无睹。其实,每天生活上的小事,也同样是构成快乐的要素。

对生活中的这份平淡,我们应该用心去感受。作为年轻人,不能太急功近利,否则往往没有过程只有结果。人生到处都有惊奇,惊奇就在停脚处,只有停下脚步的人,才能窥见生命之美。

P24-26

序言

生活中有许多人总是觉得自己活得太累、活得太烦。他们只是一味地埋怨社会压力太大,竞争太激烈,却从来没有认识到决定心态的主动权是掌握在自己手里的。我们完全可以选择和主宰自己的心情。

叔本华说过这样一句话:“一个悲观的人,把所有的快乐都看成不快乐,好比美酒喝到充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄,不在于降临的事情本身是苦是乐,而要看我们如何面对这些事。”法国作家巴尔扎克说:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊。”罗曼·罗兰则说:“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心,一方面掘出了生命的新水源。”

面对同样的处境、同样的事情,乐观者用乐观的态度去对待,他就会感到轻松;相反,悲观者就会用悲观的态度去对待,结果就会觉得自己更加可怜。我们生活中的事情,大约百分之九十都是对的,只有百分之十是错的。如果我们想要快乐,我们就应该把所有的精力集中在百分之九十的正确的事情上,而不去理会百分之十的错误。相反,如果我们想要担忧,想要难过,我们就要集中精力去想那百分之十的错事,而不用管那百分之九十的好事。正是这百分之十的错误,却给百分之九十的人带来了无穷的烦恼,这些人不知道珍惜自己所拥有的,而一味地追求得不到的,使整个人变得越来越郁闷。

一个人有什么样的心态,就有什么样的命运。乐观积极的心态,能让我们的人生充满不断向上的力量,为我们的人生拉起蓬勃的风帆。消极的心态,却只能使我们的意志消沉,生活更加堕落。

面对失败、挫折和不幸,关键看我们怎么去对待。心态积极了,就能乐观地面对人生,乐观地接受挑战,那他也就成功了一半。我们从来没有见过一个消极心态的人能够取得持续的成功。即使是碰运气取得暂时的成功,那成功也只是昙花一现。人生犹如婴儿初啼,虽有苦涩,但是全是新奇。不管你遭受何种挫折与苦难,只要你不放弃自己,就没有任何事情可以把你难倒。

可悲的是,我们许多人总是在推迟我们的快乐——无限期地推迟。很多人总是认为有朝一日“我”会快乐的。可是他们却不明白,如果不改变这种心态,他们永远都不会有快乐的一天。不要以为你活得富裕了,丰衣足食了,你就一定会快乐;不要以为你对上司言听计从,因而没有了下岗之忧,你就成了生活的宠儿,你就会快乐。这个社会是个挑战不断出现的社会,我们永远不可能停止自己的脚步。

同样,不管我们是谁,我们每个人现在都可以拥有快乐和幸福。学会调整自己的心态,十分重要。我们必须学会做到愤怒时要制怒,过分高兴时要收敛,悲伤时要转移,忧愁时要学会释放,焦虑时要消遣,惊慌时要镇静。不管遇到什么事情,都要学会知足常乐。

我们要以快乐的、积极的心态应对人生的一切险阻,创造崭新的生活,成为主宰自己命运的真正主人,做一个快乐的人。

作者

2010年4月

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更新时间:2025/4/9 2:43:50