10项生存能力、200个生存技能全面助长孩子的生存竞争力！

本书是专门为家长们编写的，从孩子身体保护方面的生存能力到家庭生活方面的生存能力，从饮食安全方面的生存能力到校园活动方面的生存能力，从野外活动方面的生存能力到自然灾害方面的生存能力，从社会生活方面的生存能力到承受挫折方面的生存能力，从社交沟通方面的生存能力到消费理财方面的生存能力，都进行了具体的指导。

要想帮助孩子提高生存能力，您根本不需要花费太多的精力充电，只要仔细阅读本书、理解本书，就可以掌握提高孩子生存能力的基本要领，一书在手，方便又实用，是您的最佳选择。

给孩子自我生存的能力，要比给他一笔钱更适应社会的发展。

本书是专门为家长们编写的，从孩子身体保护方面的生存能力到家庭生活方面的生存能力，从饮食安全方面的生存能力到校园活动方面的生存能力，从野外活动方面的生存能力到自然灾害方面的生存能力，从社会生活方面的生存能力到承受挫折方面的生存能力，从社交沟通方面的生存能力到消费理财方面的生存能力，都进行了具体的指导。本书中的10项生存能力、200个生存技能可以全面增长孩子的生存竞争力，是家长培养孩子生存能力的引擎宝典。

绪论

第一章 助孩子长身体保护方面的生存能力

1.腰部扭伤慢调理

2.手指戳伤冷热敷

3.烧伤处理有缓急

4.不慎切伤看深浅

5.鼻子流血莫慌乱

6.身上长疖善护理

7.小虫钻耳莫乱挖

8.食物噎喉速处理

9.意外骨折勿乱动

10.不慎崴脚勿乱走

11.流血不止懂处理

12.减轻牙痛有妙招

13.头部受伤巧包扎

14.胸部受伤救有方

15.腹部损伤莫大意

16.冻伤处理看情况

17.膝盖擦伤先消毒

18.消除淤伤有良方

19.刺伤扎伤勿乱拔

20.水痘抠破留麻点

21.关节脱臼早就医

22.烫伤处理有轻重

23.脚底起泡防感染

24.异物入眼莫乱揉

25.身体锻炼三注意

26.牙齿受伤速求医

27.传染病源要躲避

28.高烧信号莫大意

第二章 助孩子长家庭生活方面的生存能力

29.居室隐患要清除

30.煤气着火慎处理

31.家中失火巧逃生

32.煤气中毒通空气

33.衣服着火要沉着

34.油锅起火莫浇水

35.家中遇贼需冷静

36.被困电梯不慌乱

37.陌生人来勿开门

38.电器电源需远离

39.水管漏水巧处理

40.突然停电心不乱

41.厨房做菜莫粗心

42.电器使用有规则

43.点燃蚊香需防火

44.燃放烟花要当心

45.灭火器械需掌握

46.宠物可爱又危险

47.遇到侵犯拨110

48.遇到火警拨119

49.遇到急病拨120

第三章 助孩子长饮食安全方面的生存能力

50.豆类制品勿生吃

51.食用禽蛋有科学

52.饮水安全谨防范

53.鱼刺卡喉莫着急

54.熏肉烤肉勿多吃

55.食椒过量易中毒

56.菠萝可口正确食

57.饮酒过量身体伤

58.农药有毒勿入口

59.蘑菇中毒勿大意

60.生芽土豆藏毒素

61.毒毙动物切勿食

62.饮茶不当也危险

63.豆浆需要煮熟吃

64.误食鼠药速求救

65.牛奶鸡蛋勿同煮

66.扁豆吃前去毒素

67.剩饭变质莫再吃

68.食物中毒重预防

69.金属中毒速急救

第四章 助孩子长校园生活方面的生存能力

70.毒品危险要远离

71.男女交往有原则

72.单杠好玩有危险

73.运动会上要守纪

74.互相嬉闹有分寸

75.宿舍防盗勿大意

76.实验课上防意外

77.体育课上防受伤

78.解决矛盾勿私了

79.校园暴力巧对付

80.涂改液内毒性藏

81.游戏好玩守规则

82.同学借钱细思量

83.遇到勒索知自护

第五章 助孩子长野外活动方面的生存能力

84.晕车晕船需预防

85.野游之前准备足

86.郊游热闹知自护

87.登山有险心要细

88.皮肤过敏善护理

89.获取火种有绝招

90.野外饮水需谨慎

91.潮水断路需暂避

92.落入泥潭勿挣扎

93.掉进冰窖要冷静

94.被困窄洞体放松

95.林中迷路登高望

96.船翻落水巧脱险

97.帐篷起火速扑灭

98.雾天迷路勿轻动

99.迷路辨向有绝招

100.游泳抽筋莫扑腾

101.求救信号要牢记

102.感染风寒速急救

103.野外活动防中暑

104.野外腹痛判病因

105.身体不适善自护

106.草中壁虱传疾病

107.蚂蟥吸血需注意

108.蝎子蜇伤巧处理

109.黄蜂蜇伤莫轻视

110.蜘蜈咬伤速急救

111.毒蛇咬伤勿轻视

112.河水拦路勿轻渡

113.不慎落水能自救

第六章 助孩子长自然灾害方面的生存能力

114.沙尘暴天戴口罩

115.抗震知识需掌握

116.洪水淹来巧脱险

117.林中起火会逃避

118.遭遇飓风懂逃生

119.雪崩降临侧面跑

120.海啸欲来有征兆

121.暴风雨天防雷击

122.泥石流下巧逃生

123.冰雹袭击不慌张

124.大灾过后防疫病

第七章 助孩子长社会生活方面的生存能力

125.吸烟恶习不能有

126.药物制品莫乱用

127.红灯停下绿灯行

128.骑车上路有要求

129.外出“打的”要警惕

130.路遇盘查看仔细

131.发生车祸莫乱移

132.乘车守则要牢记

133.路遇抢劫不逞强

134.公交流氓要反抗

135.被人劫持多思量

136.虚荣炫耀惹灾祸

137.女孩防身学绝招

138.遇到歹徒巧报警

139.游乐安全记心底

140.超市购物需防盗

141.遇打群架要远离

142.拥挤踩踏懂自保

143.路遇堵车莫乱跑

144.陌生人言勿轻信

145.陌生物品不能要

146.乘坐火车要防盗

147.乘坐公交也防盗

148.乘坐轮船守规章 

149.乘坐飞机莫乱窜

150.商场失火勿慌张

151.地铁失火听调遣

152.坏人跟踪巧脱险

153.亲人走散不惊慌

154.外出安全有诀窍

第八章 助孩子长承受挫折方面的生存能力

155.吃苦教育不可缺

156.设置困难磨意志

157.万事包办并无利

158.允许失败立自信

159.亲子情深莫溺爱

160.培养耐心韧性强

161.孩子自弃需引导

162.多加赞美多鼓励

163.责任教育不可少

164.接受失败有勇气

165.人生挫折是机遇

166.风雨过后是彩虹

167.被人误解平常事

168.痛失亲人要坚强

169.朋友抛弃勿自弃

170.身体缺陷需正视

171.挑战自我乐趣多

172.摆脱胆怯自洒脱

173.勇于尝试有新奇

174.执着追求不放弃

175.独立思考有见地

176.控制情绪不冲动

177.控制行为懂是非

178.面对过失敢负责

第九章 助孩子长社交沟通方面的生存能力

179.外表举止需得体

180.人缘好坏看自己

181.愉快心情同人享

182.善于说话懂分寸

183.发泄情绪要适当

184.适当妥协解冲突

185.不利关系巧避免

186.网上交友需谨慎

187.同学矛盾巧解决

188.出口伤人惹灾祸

189.被人诬陷据理辩

190.维护隐私勿自轻

第十章 助孩子长消费理财方面的生存能力

191.独立消费从小练

192.保险必要勤投保

193.网络消费陷阱多

194.消费权益当自护

195.伪劣产品要当心

196.合理消费勿浪费

197.预算收支做记录

198.广告信息细思量

199.如何购物有技巧

200.攀比恶习不可取

参考文献

8.食物噎喉速处理

——食物噎在孩子喉咙该如何处理？

孩子一旦被食物噎着，一定要第一时间进行正确处理。

先判断被噎情况。如不能说话，食物己进入气管。先试着不停地咳嗽，看能否将食物咳出。如果当时你的身边有人，可以让他帮忙，紧抱你的胸部，使你的胸部受到冲击，产生一股气浪，使食物能冲出气管和声门。不断挤压一次，一次接着一次，直到食物冲出为止。

如果发生食物阻塞气管时，旁边无人，或即使有人，病人往往不能说话呼救，此时必须迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。可自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端(俗称心窝部)靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，或阳台栏杆转角，突然对胸腔上方猛力施加压力，也会将气管内的食物冲出。

如果勉强还能说话，说明食物只在食管里。状况轻微者可喝点儿水冲一冲。状况严重者，可以一手握拳，拇指伸直，顶住上腹部(相当于脐和胸骨尖端的正中间)，另一只手压在握拳的拳头上。然后双臂快速、用力地向上并向内(上腹部的内脏方向)施压，一直到喉部，食物便有可能被挤出食管。

如果经过以上办法，仍不能吐出堵在气管或食管的食物，必须马上就近找医生帮忙或拨打120急救电话。

代大姐温馨提示：

食物噎住，一般通过压腹就能将食物咳出，孩子应在平时就养成细嚼慢咽的习惯，这样也有利于营养的吸收。

9.意外骨折勿乱动

——孩子发生骨折该如何处理？

大多数骨折是由于受到强力的冲击造成的。发生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀淤血和变形，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。

当发生骨折时，应当怎样进行应急处理呢？

发生骨折意外后，正确的固定方法是挽救生命、保全肢体的重要环节。

立即拨打120急救电话求救或请求大人帮忙。

如非绝对必要，切勿移动身体。正确的做法应该是使自己原地平卧，不要盲目活动骨折的部位，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。

开放性骨折有出血时，应该先止血，包扎好伤口后再做骨折固定。千万不要将已经暴露在外面的骨头再送回伤口内。

四肢骨折固定的方法是上肢要弯曲，下肢要伸直；脊柱骨折固定要尽量保持受伤的原状，避免搬运受伤的人。

以最舒适的姿势躺下，伤肢下面以好的毯子、大衣或枕头等物承托。

及时就地取材，可以用树枝、木板、木棍等固定受伤部位。

如果没有木板、木棍等物品，若上肢骨折，可以用布条、绳子等悬吊并固定在胸前。如是下肢受伤，可以把两腿捆绑固定在一起。

包扎和固定动作应当轻快迅速，用力要均匀，不要强行固定。病人经妥善固定后，要迅速送往医院。

代大姐温馨提示：

如果怀疑有脑震荡，一定要尽量减少头部移动，把头垫高，等候救护车。在骨折康复后期，应克服疼痛加强患部的主动活动，只有这样才能使身体恢复得更快更好。

10.不慎崴脚勿乱走

——孩子崴了脚该如何处理？

“崴脚”对于每个人来说，都有可能遇到。通常崴脚，会出现疼痛、浮肿等症状，严重的会出现关节内血肿或骨折。轻则影响走路，重则导致关节的活动功能恶化而发生运动障碍。所以，当孩子遇到这种情况后，一定要学会及时处理。

安静地坐下或躺下，用毛巾蘸水冷敷扭伤部位，毛巾热了，要马上更换凉的。或者在塑料袋里放入砸碎的冰块放在伤处。首次冷敷要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20分钟，一天敷3～4次。

不可盲目扭动、按摩，应伏卧在床上，弯起膝盖，使伤足竖立。然后用双手大拇指揉动伤处，揉动的方向从足至小腿。这样可起到消肿止痛的效果。

严重扭伤可能很痛，很难与骨折区别。如有怀疑，应当先按骨折处理，并找医生诊治。

足踝受伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。

P24-26

帮助孩子提高生存能力具有重要意义。原因有三：一是孩子的心理、生理发育不成熟，社会阅历浅，鉴别是非的能力比较弱，容易受到意外事故、自然灾害和社会不良行为的侵害；二是我国正在建立的市场经济体制是基于竞争的社会经济体制，“适者生存”已经成为普遍的原理和严峻的现实；三是独生子女不断增加，他们娇生惯养，备受呵护，寄托了几代人厚重的期望。所以，如何使我们的新一代成长为朝气蓬勃、具有生存能力的家庭成员、社会成员，对于我们每一个家庭和我们的国家都非常紧迫和重要。

现在的孩子接受能力都很强。如果把一些生存能力知识用形象化、简单化、实用化的方法教给他们，对他们实施一些适当的自护训练，会让他们终身受益。

给孩子一个自我生存的能力，要比给他一笔钱更适应社会的发展。孩子也只有用自己的能力去创造财富，他脚下的路才会越走越宽。

本书是专门为家长们打造的，从孩子身体保护方面的生存能力到家庭生活方面的生存能力，从饮食安全方面的生存能力到校园活动方面的生存能力，从野外活动方面的生存能力到自然灾害方面的生存能力，从社会生活方面的生存能力到承受挫折方面的生存能力，从社交沟通方面的生存能力到消费理财方面的生存能力，都进行了实用的指导，是家长培养孩子生存能力的引擎宝典。

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本书主要由代永珍老师执笔，参加编写工作的人员还有周俊宏、李明轩、公延庆、孙丽艳、李福军、周义博、姜艳萍、戴赏菊、姜志凤、李影、吕春玲、吴凤君、臧丽、张薇等。本书在编著过程中，参阅了大量的资料和著作，我们在书后均给予了标注，在此向所有参阅及引用资料的原著者致谢！