伤害你的人同时也磨练了你意志；欺骗你的人同时也增长了你见识；陷害你的人同时也强化了你能力；遗弃你的人同时也教训了你自立；鞭打你的人同时也清除了你业障；斥责你的人同时也助长了你智慧；

所以，请感谢这些折磨你的人吧！

养育你的人给予了你生命；培养你的人传给了你智慧；提携你的人提供了你机遇；帮助你的人摆脱了你困境；

所以，请感恩这些帮助你的人吧！

……

此书犹如灯塔，帮你从黑暗中体悟到光明的指引！此书犹如止痛片，帮你从痛苦的折磨中走出来！此书犹如放大镜，帮你学会对身边的人感恩！

本书告诉我们，一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。一个能直面人生磨难并勇敢战胜磨难的人，才是天底下最智慧的人。

本书共分为十章，分别从心态、事业、生活、爱情、亲情、交际、财富、竞争等方面告诉人们一个这样的道理：人要学会感激，感谢人生中折磨你的人，感恩帮助你的人。一个生活上真正的智者都应该持有一个感恩的心态去看待人生的一切，去享受生活所赋予的一切。本书以简单明了的语言，浅显生动地阐述了一个快乐、成功的人生道理，全书内容引人入胜，中间还穿插有许多有趣的小事例，让你能切身地感悟到，无论哪种力量(帮助或者是折磨)，只要能使你向上，你都要心怀感恩。而这些也是此书的优秀理念和思想精华之所在。

第一章 对他人的态度，决定你的世界

 1.上帝就是你自己

 2.用热情来拥抱他人

 3.尊重别人，就等于尊重自己

 4.请将航向转20度

 5.感谢打击你的人

 6.感激比仇恨更有力量

 7.以宽怀与大度来面对一切

 8.充满热忱，机会就会上门

 9.把别人的折磨当成前进的动力

第二章 爱人是快乐的，被爱是幸福的

 1.不要因为痛苦而放弃你的选择

 2.先问你能给自己多少机会

 3.拥抱痛苦，也可以幸福

 4.世上不存在完美的爱情

 5.用真心换你心

 6.脚踏两只船不可取

 7.懂得感恩，是获得爱情的源泉

 8.有失恋，才会有成熟

 9.放下执著，万事随缘

 10.为爱放手，相爱无须长厮守

 11.忠于自己的爱情之酒，它才会更浓

第三章 婚姻不是爱情的坟墓

 1.日子难过，更要认真地过

 2.抱怨只会让生活更不如意

 3.和谐与不和谐，只是一念之差

 4.用欣赏的眼光看待对方

 5.感激是婚姻的润滑剂

 6.斤斤计较会夺走你的幸福

 7.感谢命运让他成为你的另一半

 8.夫妻争吵当娱乐

 9.爱的谎言糊涂听

第四章 感激亲情，放弃“应该”

 1.即使家人抛弃了你，你也不能抛弃他们

 2.孝敬父母，从点滴做起

 3.别让好心成为一种错误

 4.感恩，能化解一切怨气

 5.带着“负荷”飞翔

 6.亲情，人生的坚强后盾

 7.无怨无悔的付出

 8.不做“啃老族”

 9.对家人说声“谢谢”

 10.“爱之深，责之切”

第五章 感谢生活，抛弃你的不是生活，而是你自己

 1.不快乐是因为你活得不够简单

 2.人生路上有红灯也有绿灯

 3.不为已失去的伤神

 4.吃亏是福

 5.积极乐观，一切困难都将被克服

 6.感激别人是没有存折的储蓄

 7.仇恨并不会让折磨你的人痛苦

 8.在困境中寻找突破口

 9.学会适当的放弃

 10.给予就会被给予

第六章 让感恩成为交际网上的“蜘蛛”

 1.珍惜朋友，学会感恩

 2.自私是交际的大忌

 3.忠言逆耳，用心聆听

 4.放下成见，化敌为友

 5.过度的赞美是一种虚伪

 6.微笑赢得好人缘

 7.感恩朋友的雪中送炭

 8.记住恩惠，忘记怨恨

 9.何必为了面子与人争执

 10.“互相利用”也是一种生存技巧

 11.学会低头，才能出头

第七章 感谢挫折：挫折+努力=事业的双桨

 1.失败就是成功的开始

 2.竭尽所能突破眼前的困境

 3.与其抱怨，不如努力

 4.只要坚持，就能走向成功

 5.用汗水代替泪水

 6.没有失败，只是暂时没有成功

 7.放下压力，赢得快乐

 8.刷新你的明天，埋葬你的过去

第八章 感谢财富：财富不仅仅是金钱

 1.除了金钱，你还可以拥有很多

 2.时间就是生命中最大的财富

 3.苦难也是一笔可贵财富

 4.两袖清风，逍遥自在

 5.贪婪是难以闪躲的明枪

 6.不做金钱的奴隶

 7.别让金钱成为噩梦

第九章 感谢对手，对手让你不断进步

 1.感谢你的竞争对手

 2.有竞争才有发展

 3.笑着面对厮杀

 4.对手也是榜样

 5.从竞争中找到真正的朋友

 6.找“领头羊”做对手

第十章 用感恩之心浇灌生命

 1.让平凡的自己变得不平凡

 2.相信你能，你就无所不能

 3.不要为了小事消耗生命

 4.患得患失不可取

 5.靠自己的力量改变命运

 6.珍惜你现在拥有的

 7.人生，随时都可以重新开始

 8.勿以善小而不为，勿以恶小而为之

 9.不要拿别人的错误惩罚自己

 10.让工作变成一种享受

 11.知足才能常乐

很多人无助时会想到上帝，甚至把一切希望都寄托给上帝，其实上帝只是我们精神上寻找的一种信仰，一种寄托。要想自己的生命开出绚丽的花，只有在挫折面前反思自己，正视挫折，积蓄力量，待机勃发才能让自己的生命之花精彩绽放。

天堂没有上帝，等待上帝的眷顾是徒劳的，那样只会让你消沉，让你低迷，让你发疯。所以拯救灵魂的上帝就是你自己！把自己变成上帝，自己的命运自己把握！

你是你自己的上帝

当挫折袭击时，谁才是你的助推器？是上帝，还是你自己？

每个人的人生中，都有自己独特的经历和生存空间，然而在遇到挫折和磨难时遵循的原则却是相同的——坚定个人信念，保持良好心态，勇于面对挫折，敢于承受磨难。用积极向上的人生态度去创造生活，这样才能沐浴到成功的阳光。而此时不能相信上帝要相信自己，要清楚你的助推器不是上帝，而是你自己。

有位国王很喜欢在乘海船旅游时吃蛋糕，可是，国王在吃蛋糕时却发现有黄色的锈斑，于是国王大怒，以为厨师要来害他，下令把厨子斩首。厨子在被斩前不停地求国王饶恕，求上帝救助，但他最终被准时处死了。其他的厨师在研究后发现事实是由于海风潮湿、咸度大，而制蛋糕和放蛋糕的金属制品受不住腐蚀因而锈迹斑斑的。

虽然找到了原因但厨师们对此却束手无策，之后两个年老的厨师又被相继处死。轮到了年轻的厨师主厨，他在惊恐中万分小心，整日清洗着锈迹斑斑的厨具，生怕出半点差错。但锈色再一次出现在了国王蛋糕中，国王再次大怒，下令将年轻的厨师用一条半新半旧的铁链锁在船的铁架旁，准备午时处死。

绝望的年轻厨师无助地盯着铁链，忽然，他发现铁链半条新半条旧，他顿时恍然大悟，高声喊道：我找到防锈的办法了，我找到防锈的办法了！卫士马上把情况反映给了国王，国王决定给他一次机会。

年轻的厨师研究发现，那条半新的铁链一头泡在石灰水中，一头露天摆放。由此可以证明石灰水可以防止铁器生锈。年轻厨师用此方法一试，果然生锈的问题得到了解决，就这样国王再也没吃到有锈色的蛋糕，而年轻的厨师不但免于死刑，还得到了国王的重赏。

这不得不让我们感叹：有时多动一下心思，就会改变命运！

我们不能把功劳归于上帝、归于运气好，如果没有年轻厨师自己的顿悟和努力同样会难免死刑。此时真正的上帝就是你自己，只要开动脑筋，只要不放弃，命运就可能会在最后一秒钟柳暗花明。

其实生活就是充满险阻的恶浪险滩，人活着，无时无刻不在面对着生活中的各种考验。如果只会在挫折面前祈求上帝保佑，只会想让上帝助你成功，那么你也只能像前三位厨师一样失去机会。在困难面前你的助推器是你自己，在这时如果真的有上帝，那么这个上帝就是你自己，也只能是你自己。

与遗憾说再见

前三位厨师在生命的终结时肯定会留有遗憾，他们遗憾的不仅仅是生命的终结，更多的是他们不知道怎样去留住自己的生命。那么我们该怎么与这种无谓的遗憾说再见呢？

不祈求他人

在经受失败的考验时不要祈求别人为你做什么，更不要等待上帝去为自己的命运耕耘什么，前三位厨师在生命快要终结时祈求过国王，也祈求过上帝，但最终还是丢了生命。

而年轻厨师告诉我们只有通过自己的努力才能有成功可言，他在危急时不祈求他人，而是拥抱自己，他成功了。困境中拥抱自己——锤炼自己的毅力，坚定自己的信念。在磨难中大声地与祈求说再见，坚毅地前进就不会再留有遗憾。

树立起自信

有位哲人曾说过，在物质现实里，上帝不是一个存在的实体，真正让你生存下去的是你自己。相信自己，自己就是上帝，充满相信自己的信心，已经成功一半了。

如果年轻厨师不相信自己，如果他不在最危急的时候树起相信自我的信心，他也会像其他三位一样留下生命的遗憾。面对现实，在生活的低谷中，唯一能救你的，不是别人，而是自己。相信自我，为自己加油，在自信中崛起，用信心面对挑战，这样我们就能压倒一切敌人，这样我们才能成为人生态度的强者。

人生不留遗憾

只要我们像年轻厨师一样在挫折面前相信自我，不做无意义的祈求，努力摆脱烦恼，努力避免羁绊，努力追求完美，自主创造生活，我们就会在挫折中勇敢地活着，没有遗憾地活着。短暂的人生不自己把握还把它送给所谓的上帝主宰是很好笑的。人生不留遗憾，相信自己，坚信你的上帝就是你自己。

感恩的心 感谢有你

在我们的人生中有着一个隐形的轴心，我们一直围绕着它不停地旋转着。然而有人有时却搞不清楚自己的轴心和半径。朋友，擦亮眼睛去正视吧！

我们在人生的长河中前进着，我们在生活的挫折中拼搏着，所有的付出都是我们自己在做着。一切都要我们自己去奋斗。只有我们自己才是自己的上帝，面对别人的折磨，只有自己淡定的内心才能拯救自己。收起所谓的上帝眷顾，收起所谓的幸运之神。让我们正视自己的人生，在磨难中强化自己的毅力，在挫折中坚强自己的意志。坚持我的人生我做主！

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世上只有一件事比遭人折磨还要糟糕，那就是从来不曾被人折磨过。

——[英]王尔德

大可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。

——[美]戴尔·卡耐基

只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。

——[法]罗曼·罗兰

我从来不把安逸和快乐看作是生活目的的本身——这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。

——[德]阿尔伯特·爱因斯坦

人要是惧怕痛苦，惧怕折磨，惧怕不测的事情，那么他的人生就只剩下“逃避”二字。

——[法]卢梭