本书以“现代篮球之父”伍登教练独特的成功方法为基础，揭示出这样一个道理：成功的机会是均等的，这扇大门向每一个人敞开；任何成就都是一砖一瓦累积起来的。勤奋、热情、专注、信心、忠诚、合作、节制等就是这一砖一瓦，也是人生中至关重要的法则。这一条条法则彼此连结、相互支撑，组成了一座巍然屹立的成功金字塔。

请跟随伍登教练和卡迪，一起探索这些成功基石和必备素质——从信心到信仰的见证。正是这些基石使伍登成为一个领袖、一位老师，帮助他成功登上了篮球事业的顶峰。

他不仅自己成功，更鼓励和帮助他人攀上成功的顶峰！

在40年的执教生涯中，创80%以上的胜率；10次美国大学篮球联赛总冠军，包括一次七连冠；连胜88场比赛，所向无敌……

这些令人瞠目的数据和荣誉，都属于20世纪的传奇式篮球教练——约翰·伍登！

在伍登与卡迪的《伍登教练：一对一》出版时，姚明曾深情地评价：

伍登教练是篮球史上的传奇人物。他的篮球思想影响着一代义一代的篮球爱好者。他留给我们的不仅仅足惊人的战绩，他正直的为人和充满智慧的人生哲学更是一笔宝贵的精神财富。

前言

致谢

序一

序二

序三

成功金字塔

构建基石1 (第一部分)勤奋(努力工作)

构建基石2 (第二部分)勤奋(计划)

构建基石3 友谊

构建基石4 合作

构建基石5 忠诚

构建基石6 节制

构建基石7 警醒

构建基石8 积极主动

构建基石9 专注

构建基石10 状态

构建基石11 技巧

构建基石12 团队精神

构建基石13 自若

构建基石14 信心

构建基石15 全力以赴

必备素质1 雄心

必备素质2 真诚

必备素质3 灵活

必备素质4 诚实

必备素质5 足智多谋

必备素质6 可靠

必备素质7 拼搏

必备素质8 正直

必备素质9 耐心

必备素质10 信仰

顶峰 成功

注释

附录

构建基石8 积极主动

培养做决定和独立思考的能力。不要害怕失败，要从失败中学习。

伍登

积极主动是一种敢于做决定并采取行动的勇气。积极主动的人在必要时总会采取行动。

积极主动的人会利用他们以前获取的有关某个具体情况的所有信息，而且在行动时有所节制。积极主动的人前进时不会害怕失败，尽管他们有可能犯错误或失败。

如果我们允许对失败的恐惧心理阻碍自己行动，就永远不会成功，也不能充分挖掘我们的潜能。让我们去面对这个事实：我们都是不完美的。我们或许会失败，但必须从失败中吸取教训，这会使我们避免重蹈覆辙。我们会在逆境中学习，变得更加坚强，同时成为更优秀的人。在思考这个原理时，我想到了自己曾经背诵过的一首诗：

回首往事，

当痛苦结束时，

所有的悲伤离我远去，

我比以前更加坚强。

我的大学教练曾经说过：“得分多的球队往往要比得分少的犯错更多。”他的意思是，做事情的人总会犯错。但如果我们什么也不做，那就是犯了最大的错误。在需要采取行动时，我们决不能束手旁观。我们不能胆怯。即使知道会犯错误，我们也要采取行动。

有时候，我对球员的训练不太满意，因为他们好像总是缩手缩脚，害怕犯错。我希望球员都能积极主动，不希望他们总是担心犯错——只要不是一而冉、再而三地重复同样的错误(参见附录中拉夫·多林格的文章)。我希望他们能够从错误中吸取教训。我不喜欢保守的训练，在平时训练的混战巾，我希望看到球员们的失误。但我希望是正常的失误，粗心大意的错误就不好了。

在挑战极限时犯错误是我能够接受的。如果我们从不犯错误，说明我们还远未达到自己的极限——这样的训练是错误的。我们在比赛中应当努力减少失误的次数，即使在训练中也应尽量避免。

在比赛十分激烈的时候，我希望投最后一球的球员能稳操胜券。当我们十分需要投中最后一球时，我希望让我心里选中的球员来投。比如，在我执教生涯的倒数第二场比赛中，比赛只剩下最后几秒钟了，我们还落后路易斯维尔两分。我们让理查德·华盛顿(Richard Washington)上演了最后的精彩表演。后来，有一位记者问：“你为什么会选择华盛顿？”我答道：“因为他不害怕犯错。他自认为是一位非常好的球员，而且的确是。但如果他没有投中，他会想：你不町能每次都投中的。他不会被失败打垮的。因此，他控制住了自己的害怕情绪。其他人可能会想：我必须投中。如果他们这么想的话，往往会害怕投不中——而这正是我不希望看到的。于是，我选择了理查德。”

耶稣极其伤痛，祷告更加恳切，汗珠如大血点，滴在地上。(《路加福音》二十二章44节)

卡迪

我们都经历过恐惧、焦虑和其他剧烈的情感。怎样应对这些情绪往往可以决定我们是一个英雄还是懦夫——这两者之间存在明显的界限。某些情绪会使我们手足无措，阻碍我们尽力做得最好。当这种情况出现时，我们必须战胜这些情绪，才能获得成功。

强烈的情感甚至能带来身体的反应。例如，著名的NBA篮球运动员比尔·拉塞尔(Bill Russell)在赛前常常会因为紧张而呕吐。此外，运动员在比赛前腹泻也很常见。害怕、忧虑和恐惧甚至能使人流血汗，耶稣就是这样。

耶稣基督和他的十二个门徒在楼上吃最后的晚餐。当时，耶稣心里十分忧愁。由于他是无罪的，所以他的情感不是圣经中警示我们“应当一无挂虑”。中的忧愁，但它是一种强烈的情感，而且会变得愈发强烈。

当耶稣从楼上来到客西马尼同祷告时，这种情感更加强烈。一些圣经译本使用了“忧愁”、“极度痛苦”、“剧痛”这样的词来代替字面意义为“包含恐惧的争战”的希腊词语。耶稣当时是极度紧张的。

在梅尔·吉布森(Mel Gibson)导演的《耶稣受难记》(The Passion of the Christ)中故意有所保留。否则，耶稣的面孔可能都认不出来了，他的肋骨和椎骨也很可能因皮肤绽裂而露在外面。在罗马上兵鞭打犯人的时候，这样的场景常常能看到。然而，耶稣将要承受的身体痛苦并不是他最忧虑的。

耶稣而临的最大问题是，他将与父分离。那种情景就像地狱一般，因为他要与上帝完全、彻底地隔绝，这让耶稣感到万分痛苦。他怎么会不痛苦呢？他将被鞭打12个小时。他将永远背负人类的罪，并且下到阴间。耶稣是怎样预备迎接这些苦难的呢？他通过祷告来增强自己的信心。

耶稣祷告时流血汗的事实，说明他要克服内心的恐惧还有漫长的路要走。这可不足睡前祷告，耶稣痛苦万分。因为这实际上是他的肉体、撒口_的诱惑与天父旨意之间的争战。

《马太福音》二十六章39节这样描述：

他就稍往前走，俯伏在地祷告说：“我父啊，倘若可行，求你叫这杯离开我；然而，不要照我的意思，只要照你的意思。”

生为肉身的耶稣并不想承受那痛苦；但他的内心里更愿意按照灭父的意思去做，而不是按自己的意思。耶稣这种渴望打破了恐惧对身体的束缚，他做出了世人所见过的最伟大的爱的举动。在十字架上，他成为全人类最伟大的英雄。

轮到你了

1.你上次尝试做一件全新的事情却失败了，是什么时候？失败对你有怎样的影响？

2.请描述你生活中的一件事：当时你面临恐惧，却做了自己该做的事情。

我要打破自己的极限，勇敢地做出决定并采取行动，最大限度发挥我的潜能。

P33-37

我一直很佩服约翰·伍登，因为他不仅在篮球场上取得了卓越的成绩，还为我们成功地树立了一个杰出、正直和诚实的榜样。当一个人成为公众瞩目的焦点后，很容易犯上一两个大错。但在这些年里，伍登教练一直坚持自己的品格和理想，这着实让人钦佩。人们一提起伍登教练，就会想到他的球队、他做事的态度，以及他对妻子和家人的爱。

当然，人们也会想到约翰·伍登非凡的执教能力。之所以称其为“教练”是有一定原因的。许多年来，他一直以“成功金字塔”为基础执教篮球队。

我希望你在读这本书的时候，能够意识到一位伟大的运动员、一个伟大人物的根基究竟是什么。

大卫·罗宾逊

1989-2003年效力于圣安东尼奥马刺队

两届NBA总冠军

伍登教练是我所知道的篮球圈子里胜绩最多的一位教练。他以独特的方法训练球员，并把他们培养成全国冠军，其中还有一些篮球大师。当我读到这本书时，才明白他的智慧究竟从何而来。

——博比·波顿 佛罗里达州立大学橄榄球队主教练

读到杰伊·卡迪与伍登教练合著的《伍登教练成功金字塔》后，我觉得自己仿佛又来到了伍登教练的家里，再次感受到聆听他话语时的那种温暖和平静。杰伊写出了一个教练员的信仰和努力工作之间的关系，并且将其与圣经原理交织在一起。就像伍登本人一样，这本书很容易读，而且能给人带来平安。

——安·迈勒斯·特拉斯代尔 入选加州大学洛杉矶分校全美名人堂 曾经参加过奥运会

这本鼓舞人心的书向我们展示了伍登教练的信仰怎样为他的一生奠定了基础。作为一名伟大的老师和教练，伍登促使我们思考生命的根基到底在哪里。同时，他也愿意指引我们改进生命中的这些方面。

——鲁思·莱利 WNBA底特律震动队2004年奥运会金牌获得者

几年来，基督徒运动员团契(Fellowship of Christian Athletes)一直都以约翰·伍登教练为荣。他是团契中资格最老的教练之一。为了向他表示敬意，我们每年都要在“哈德伍德·布莱克斯特NCAA男子体育名人评比”(NCAA MEN'S FINAL FOUR LECENDS OF THE HARDWOOD BREAKFAST)中以他的名字命名其中一个奖项。伍登教练身上集中体现了我们团契的核心价值观——正直、诚实、服务他人、团队合作和卓越，这也是我们的事业50多年来的基石。多年来，他的成功故事一直鼓舞着我们，而作为信仰典范的伍登教练更时刻激励着我们。我真诚地祈祷，你能通过此书从伍登教练身上发现成功的秘诀。

——雷·司戴克 基督徒运动员团契总裁兼首席执行官

我们从伍登教练那里学到了很多，从比赛前怎样穿上鞋袜到怎样用价值观和品格为一生打下基础。他教会我们怎样赢得冠军，多年来也一直把他的人生精髓教导我们——成功金字塔理论。我们中有一些人学得很慢，但我们确实学到了东西。我们学到了怎样思考，怎样梦想，怎样培养技能，怎样作出决定以及怎样做得最好。许多年前，当我还在加州大学洛杉矶分校时，那些原理就使我受益匪浅。至今，它们仍在发挥作用。现在，94岁高龄的伍登教练仍在执教。在这本新书中，他深入剖析了金字塔中的每个细节，并向所有人提出了新的挑战，要求我们做到最好。

——比尔·沃顿 体育评论员，三次全美最佳球员(加州大学洛杉矶分校熊队)

入选篮球名人堂，1978年获得“NBA最有价值球员”奖

这位94岁高龄的教练员仍在成长，仍在执教。在我的脑海中，伍登教练在找到“要信靠什么”的答案之前，总会稍微停一停。写这本书也不例外。正因为有了这个过程，他的成功金字塔才比以往显得更加宏伟、壮观。

——保罗·维司特弗 佩波戴恩大学篮球队主教练

七年来，我一直期待伍登教练能写一本书，详尽地阐释他著名的成功金字塔。

终于，教练和他极具天赋的写作伙伴杰伊·卡迪完成了这本书。读罢此书，我确信自己的等待是非常值得的。书中既谈到现实生活中的道理，又涵盖了可以运用到日常生活中的深刻的圣经真理，并将二者有力地结合在一起。这本书适合各个年龄层的人们阅读，我向大家极力推荐此书！

——帕特·威廉姆斯 奥兰多魔术队高级副总裁

不光是教练，所有人都能得到伍登教练的鼓舞。他的成功金宁塔发人深省，各行各业的人几乎都能从中受益。  ——罗伊·威廉姆斯 北卡罗来纳州立大学篮球队主教练

伍登教练和杰伊·卡迪合著的《伍登教练成功金字塔》充满了智慧、常识和实用的道理。它能指引我们怎样更好地生活，以及怎样给我们的人生画上圆满句号。

——金克拉 作家，演讲大师，教师