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书名 饮食决定健康(生机饮食对症调养)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 欧阳英
出版社 广西师范大学出版社
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简介
编辑推荐

这是一本通过饮食调理健体养生的生活类图书。作者汇集多年讲学和实践经验,针对不同的病症与体质,提供饮食调养方面的建议,无论是保健调养还是强身美颜,读者均能依据自己的需求,从中选择优化的饮食结构,科学规化饮食起居,以臻健康长寿。

全书分“保健调养篇”和“强身美颜篇”。

目录

序 生机饮食,为生命注入活力

自序 对症饮食,料理健康自己来

导论 认识生机饮食

基本认知 认识六大体质,选择和你最速配的食物

保健调养篇

 向恼人的痛风说Bye-Bye

 摆脱高血压的阴影

 活化造血机能,告别贫血

 向肠胃病下逐客令

 解除便秘之苦

 吃多元化食物抗癌症

 磨人的贤脏病

 人到中年,小心糖尿病

 丢开躁郁症,做个快乐人

 香甜入梦,不再失眠

 别为感冒伤脑筋

 不再咳嗽连连

强身美颜篇

 让皮肤水盈盈

 肥胖瘦身DIY

 怀孕时一人吃,两人补

 人到更年期,不减生命活力

附录

 断食静养去病源

 防癌抗病魔特效验方

 病愈之后的庆典佳肴

 常用的天然调味料

 人体内脏全景图

随便看

 

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更新时间:2025/4/7 10:02:19