自信是一种无坚不摧的力量，是人生成功的精神基础。专家们研究发现：自信的力量是惊人的，有时甚至可以创造“奇迹”，可能左右着一个人的成败、得失、健康，甚至生死！本书从10个方面对如何增强自信进行了解析，并辅以事例加以论证，旨在证明自信是成功的第一要诀。

一个人若想成就一番大事，除了抓住机遇，具备一定的功底与才华之外，还要有一种强烈的精神力量。那就是我一定要做，我一定能做成，为了做成事不惜付出的精神动力。这种精神力量就是自信，自信在两个方面起决定性作用：第一，当一个人遇到巨大的长期的挫折与困难时，强烈的自信能够帮助人克服困难、战胜挫折，向既定的目标继续顽强努力；第二，当一个人取得初步成就后，一种做大事的信念使他不满足于现有的成绩，从而锋芒内敛，向着更高的目标勤恳踏实地前进。本书从10个方面对如何增强自信进行了解析，并辅以事例加以论证。最终目的就是要说明自信是成功的第一要诀。如果你能够相信自己，多给自己一点信心，以坚决的信念对待自己的人生，你的明天将会更加灿烂。

第一章 你相信你自己吗

 1.对你的自信心进行自测

 2.认识了解，自信误区

 3.对人对己，看法平衡

 4.自信之人，乃宽容人

第二章 敢于行动，助长自信

 1.对你的行动力进行自测

 2.立即行动，成功秘诀

 3.实际行动，消除恐惧

 4.及时行动，成功不难

 5.行动起来，发现自己

 6.只要去做，就有答案

 7.不畏困难，勇敢行动

 8.别推责任，敢于承担

 9.不幸难免，但有益处

 10.勤于学习，提升自我

 11.面对困难，冷静分析

 12.不要拖延，立即行动

第三章 保持精力，稳定状态

 1.对你的压力进行自测

 2.不为小事，忧心烦恼

 3.分解问题，消除忧虑

 4.四个步骤，忧虑减半

 5.接受事实，实为明智

 6.活在当下，最是快乐

 7.不对敌人，心存报复

 8.感恩所得，此心长存

 9.保持自我，留住本色

 10.别惧批评，明哲自保

第四章 增强信心，扩展能量

 1.每天进步，储备信心

 2.学会暗示，提高信心

 3.培养习惯，独立思考

 4.发现真理，增加修为

 5.明确所做，充实内心

 6.机会常有，在于把握

 7.自己决定，要有主见

 8.目标具体，获得自信

 9.讲究策略，成功在握

 10.展示魄力，增大魅力

 11.自我交心，认识自己

 12.勇于冒险，理性选择

 13.天天快乐，影响己身

 14.永葆激情，抓住自信

第五章 战胜恐惧，轻松生活

 1.对你的恐惧进行自测

 2.做出决定，必须胜利

 3.养成习惯，自我肯定

 4.明确所需，大胆去做

 5.以潜意识，扼住恐惧

 6.多信他人，轻松应对

 7.填补空虚，注满内心

 8.鼓励自己，尝试风险

 9.甩掉忧愁，寻找快乐

 10.克服盲目，维持平衡

 11.融入优秀，有所作为

第六章 积极沟通，和谐交流

 1.对你的社交能力进行自测

 2.多去谈论，内容积极

 3.巧妙沟通，把握语言

 4.发自内心，赞美别人

 5.找到话题，轻松社交

 6.口语交际，注意四点

 7.与人约会，定要守时

 8.记人名字，切勿忽视

 9.如此识人，可参可鉴

 10.懂得闲聊，自有门道

 11.自然大方，亲切微笑

第七章 坚持到底，筑就成功

 1.对你的必胜信念进行自测

 2.坚定信念，创造奇迹

 3.信念可拓，胜利之路

 4.信念实是，生命脊梁

 5.信念确是，成功金钥

 6.不要放弃，就有希望

 7.锲而不舍，成功不二

 8.信念不倒，没人败你

 9.没有信念，人无一切

 10.信念不灭，走出困境

 11.不留退路，置死后生

第八章 改变现状，人见人爱

 1.对你的生活状况进行测试

 2.维系友谊，一生功课

 3.职场友谊，收支平衡

 4.保持自尊，决定人生

 5.把握原则，呈现最佳

 6.自信做人，学会生活

 7.秉持理念，改变现状

 8.十种方式，改善现状

第九章 摆脱阴影，迎接阳光

 1.对你的心理承受能力进行自测

 2.坦然接受，潮起潮落

 3.幸运之人，只是少数

 4.不问出处，也是英雄

 5.有绝望人，无绝望境

 6.不历风雨，怎见彩虹

 7.站在高处，品味痛苦

 8.正视困难，积极面对

 9.突破心障，迎接阳光

第十章 改变心态，展示价值

 1.对你的心态进行自测

 2.心态为重，人生至课

 3.想己拥有，自然宽心

 4.知足常乐，多看好面

 5.不要模仿，做真自己

 6.尽情发挥，你擅长的

 7.适度自爱，此方不同

 8.一定时间，自己独处

 9.对人施恩，勿盼回报

 10.彼此互助，快乐自来

 11.寻找意思，乐于工作

 12.心态乐观，悠游生活

7.不畏困难，勇敢行动

精彩一句话：很多困难是想出来的，是自己把自己吓倒的。

生活中每个人都会遇到困难，而在遇到困难的时候，每个人的处理方法都是不同的。处理得好就可以是你把困难打败，如果处理得不好就可能是困难把你打败。

困难和挫折会伴我们一生，而战胜它们的唯一办法就是要对自己有信心，不管遇到再大的困难，我们都应该对自己充满信心，一定不要想尽各种办法和借口来逃避这些困难。虽然暂时可以逃避，但是困难并没有因为你的逃避而消失不见，实际情况是你逃避的时问越长，困难就会越来越多越来越大，到最后这些原本很小的困难因为我们一直对自己没有信心，一直在不断地逃避，最后终将会被它打败的。

曾经有人这样说：“一个人充满自信去做一件事情，他不一定会成功，但没有自信就一定会失败。”还有一句话是这样说的：“人这一生最可怕的敌人，就是自己没有坚定的信念和顽强的毅力。”

在人生的旅途上，会遇到各种各样的困难和挑战，坎坷不平，找不到尽头。但只要相信自己，相信自己的实力，并且尽自己最大的努力，没有什么做不好。

待到成功之后，回过头想一想，你会发现，当时的决定是多么明智。或许，只是一个想法、一种态度的转变就会改变你的整个命运。一切只在一念之间，正所谓“一念成佛，一念成魔”。

当可能改变命运的灵感在世俗生活中喷发时，绝大多数人习惯于将它窒息，而后又回到原来的生活常轨：什么时候该做什么照常做什么。他们并没有意识到，内在的冲动是人类潜意识通向客观世界的直达快车。

所以，想要获得成功，不管前面的路有多困难，先行动起来就好办。这是因为：其一，一旦进入行动状态，等于己经“逼上梁山”，你就不会再想能不能干，而是要想怎么沿着这条路走下去。其二，地上本无路，是人踩出来的，一次生，二次熟，三次可以当师傅。其三，狭路相逢勇者胜，你已经出招了，困难也就退却了。其四，急中生智、勤能补拙，行动中很多潜能可能随之进发出来。这就告诉大家不管遇到什么情况，一定要相信办法总比困难多。能否突破这一关，能否战胜困难，当然客观条件是重要的，但是最根本的还是主观意识，是你能不能藐视困难，能不能建立敢于向困难出击的信心和决心。一旦这样做了，就是遇到再大的困难，也会被你用不同的办法一点点地解决掉。有人说，在中国，只要你动起来，就赢了三分。这话是很有道理的。更重要的是，第一件事做好了，它就给你今后创业奠定了基础，也会使你的腰板一点一点地硬起来，胆量一步一步地“壮”起来。

8.别推责任，敢于承担

精彩一句话：即便本来不是我们的错，而我们却能帮别人一把的话，受益的不是别人，而是我们自己。

美国前总统亚伯拉罕·林肯曾说：“逃避责任，难辞其咎。”

我们每一个人都有责任。有些责任是与生俱来的，有些责任是因为工作、朋友而产生的，这些责任是每个人都推脱不掉的。

在这个世界上，没有不需承担责任的工作，相反，你的职位越高、权力越大，你肩负的责任就越重。不要害怕承担责任，要立下决心，你一定可以承担任何正常职业生涯中的责任，你一定可以比前人完成得更出色。

在我们的一生中，每个人都不能离开社会关系单独存活，所以每个人都要为自己所在的团队负责任。团队中的成员固然有不同分工，但团队整体的事情，也是每一个团队成员的分内事。

然而，推卸责任的现象还是频繁发生，尤其是在同事和上下级之间。总是有人觉得自己是“受害者”，是别人的失误影响了自己的业绩，是别人没有配合好自己，是别人抢了自己的功、抢占了自己的应得利益……却很少有人想到：自己该为工作承担什么责任？

莎拉刚刚进入一家工作节奏快、压力大的公司，她忙得没有及时将自己的“新进员工登记表”交给处理薪资的部门。于是，到了第一次发工资的那天，莎拉没有领到工资。

为了解决这个问题，她的主管打电话到总公司。总公司的人质问他：“谁在处理文件时犯了错？”听到这句话，主管的回答非常简单：“我不能确定，但你非要知道是谁的错，那就是我的错好了。我们应该讨论的是，下面怎么让莎拉拿到工资。”

与其追究是谁犯的错，不如研究如何解决问题。假如我们都主动承担一些责任的话，工作就会顺利得多。

所以，对人生中所发生的任何事情都要勇于承担责任，这是人格健康的基础。当一个人承担了更多责任之后，他的个人能力就会增强，就会变得无往不胜。这时，责任就成了一种习惯，一种人生境界。

无论你是谁，请不要再推卸责任。在人生中，无需任何借口，失败了也罢，做错了也罢，再妙的借口对于事情本身也没有丝毫的用处。许多人生中的失败，就是因为那些一直麻醉着我们的借口。

现在的社会竞争越来越激烈了，面对生活中的各种压力、坎坷、困难，有人选择逃避，有人选择直面与征服。逃避是一种消极心态和没有勇气面对挑战的行为。有人说，人生最大的错误是逃避，在成功的道路上，逃避是极大的心理障碍。不同选择决定不同结果，事实上，越逃避就越躲不开失败的命运，越敢于迎头而上就越能品尝到成功的甘甜。

工作中，喜欢推卸责任的人屡见不鲜，然而逃避始终是件不光彩的事情。爱逃避者最常用的伎俩是什么呢？“这不是我的错、我不是故意的、本来不会这样的，都怪某某、没有人不让我这样做、这不是我干的”等等。这些都是逃避的借口。当一个人说“这不是我的错”时，表明他在全盘否认自己的过失；当他说“我不是故意的”时则表明他在请求宽恕，是通过表白自己并无恶意而推卸掉部分责任；其中，“这不是我干的”是对责任最直接的否认。而“本来不会这样的，都怪某某”是凭借扩大责任范围推卸自身责任。

也许，逃避可以让你暂时安全地脱身，但是喜欢逃避的人注定很难在工作中获得好的业绩。因为，你的心灵会被逃避的惯性思维所麻痹。同时，逃避更是对困难的惧怕，是对希望的退缩。逃避是一种心理障碍，如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷。逃避心理就可以被征服。

P30-33

生活在大千世界中的你知道自己想要什么吗？

这是一个非常难以回答的问题。表面上我们能够支配主宰自己的生活与意识，但是现实中却发现，生活常常事与愿违。著名成功学家安东尼说过：“信念就像指南针和地图，指引着我们要去的目标。一个没有信念的人，就好像缺少马达和航舵的小汽艇，无法前进一步。”因此，人生必须要由信念来引导。信念会帮助你认准目标，鼓舞你去追求、创造理想的人生。

自信是一种无坚不摧的力量，是人生成功的精神基础。专家们研究发现：自信的力量是惊人的，有时甚至可以创造“奇迹”，可能左右着一个人的成败、得失、健康，甚至生死！

从心理学角度来讲，自信是坚信某种观点的正确性，并支配自己行动的个性倾向。它表现为个人确信某种理论、观点或某种事业的正确性和正义性，对它抱有确信无疑的态度，并且力求加以实现。自信不单纯是认识，而且富有深刻的情绪体验。自信是知、情、意的高度统一体。克鲁捷茨基指出：“行为的重要动机是自信，自信与理想有密切的联系。自信是关于自然界和社会的某些原理、见解、意见、知识，人们不怀疑它们的真理性，认为它们有无可争辩的确凿性，力图在生活中以它们为指针。自信不只是容易明白的、可理解的，而且还是能深刻地感受到的、体验到的。”

个人若想成就一番大事，除了抓住机遇，具备一定的功底与才华之外，还要有一种强烈的精神力量，这就是我一定要做，我一定能做成，为了做成事不惜付出的精神动力，这种精神力量就是自信，自信在两个方面起决定性作用：第一，当一个人遇到巨大的长期的挫折与困难时，强烈的自信能够帮助人克服困难、战胜挫折，向既定的目标继续顽强努力；第二，当一个人取得初步成就后，一种做大事的信念使他不满足于现有的成绩，从而锋芒内敛，向着更高的目标勤恳踏实地前进。

爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾创造了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，举世瞩目。

居里夫人为了提取纯镭，以便测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶炼锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。

她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”她终于获得了成功。

自信是成功的第一要诀。如果你能够相信自己，多给自己一点信心，以坚决的信念对待自己的人生，你的明天将会更加灿烂。