病，是人就会得，想必还没有哪位仁兄，从没得过病吧。嗓子疼了、腰不听使唤了、血压升高了……是立即就医，打针吃药，还是静待其自己好转。《病能自己愈》就是帮你解决这个困惑。

本书作者系日本著名风湿病专家篠原佳年，他以多年的临床经验和所见所闻，放下权威的架子，以大量事实，打破人们对现代医学的盲目迷信，向人们传授关于疾病的正确知识，告诉人们，无论打针还是吃药，都只能暂时缓解患病部位的疼痛；人，要成为自己生命的管理者；只有用与生俱来的治愈力才能真正治好疾病。

如果有一个可以自己在家治病的方法，你是否乐于尝试？有很多人已经忘了自身治愈力的存在。他们任凭自身治愈力沉睡不醒，而把自己交给医生和药物。其实打针、吃药都只能暂时抑制病患部位的疼痛，惟有与生俱来的“治愈力”才能真正治好疾病。医学博士剖析罹患疾病的真正原因，让你发挥自己的最大“能量”，即使难以治愈的慢性病也能“一网打尽”。

第1章 用你的“治愈力”击败病魔

 在医院治不好病

 医院赠送的礼物——病名和药

 用人类原本拥有的力量治愈疾病

 通过补充营养带给细胞健康的新疗法

 补充剂打破不治愈常识

第2章 通过细胞和营养素彻底了解你的身体

 我们都由蛋白质构成

 不吃血红素铁就无法给身体供氧

 活性氧危害人体

 亚铅使细胞获得新生

 活跃的线粒体令你充满活力

第3章 医生不会教给我们的关于疾病的正确知识

 不改善生活习惯，生活习惯病就无法治愈

 尿里出现糖的疾病不是糖尿病

 现代医疗没有解决胰岛素不足的问题，反而招致了胰岛素过剩

 高血压的原因是盐分摄人过多或者肥胖

 肥胖即将为你奏响死亡四重奏

 被视为敌人的胆固醇是人类的朋友

 胆固醇不足就不会长寿

 服了抗生素感冒却还是不好

 抗生素会损伤肠胃

 以静制动治疗感冒击退病毒

 现代医疗让来自身体的信息消失

 特异性皮炎不是皮肤病

 烈性药和类固醇的真面目

 有戏剧性效果的类固醇药物会毁掉身体

 消除构成人体的蛋白质可能会起到反效果

 急于从母乳改为断奶食品的做法很危险

 要想治好奇怪的病，就从改变自己的身体开始

 解决营养失调，治愈特异性皮炎

 风湿病不是老年病

 在骨头变形之前悬崖勒马

 胶原病和风湿病的关系

 为寻求特效药而遍访医院是灾难的开始

 提高治疗效果的医患沟通

 类风湿因子检查的陷阱

 患者无须善解人意

 风湿病教我们过自己的生活

第4章 疾病困扰如此解决

 不要为己所困

 疾病——感受人类本来力量的机会

 一来到这个世上就面临“死亡”这个疾病

 只要活着身体就在不断变化

 思考不能诞生能量

 不要去思考百思不得其解的问题

 思考停止，沉寂的瞬间充满能量

 活在今天，而不是昨天，也不是明天

 过去未来都存于现在

第5章 睡眠和饮食是生命力的源泉

 睡眠的过程是生命储蓄的过程

 掌控生活节奏：夜晚平心静气入睡，早晨神清气爽醒来

 应时的、源自自然的食品是适合身体的健康食品

 衡量食物是否美味，要问自己的身体

 吃八分饱利于身体健康

 过量摄取为什么还会营养不良

 比起食欲旺盛，更要做一个消化能力强的人

 为了生存而摄取能量

 采取复式呼吸法，调整胃肠状态

 调整脉搏，稳定心律

第6章磨炼感觉提高生命力

 听觉的老化从岁开始

 人们的“听力”正因为噪音和压力而逐渐衰退

 左耳和右耳哪只更灵敏

 吃坚硬食品时为何会听到较大的声音

 给你保护，耳朵的过滤功能

 高频率音对脑的活性化效果显著

 提高听觉能力的训练方法

 倾听自己的声音，敞开胸怀

 听声音治愈耳朵

第7章 意识到衰老和死亡

 衰老不是去克服，而是要接受

 在衰老的过程中仍有新的细胞诞生

 衰老——照单全收

 不论晴天雨天，一样享受人生

 不是说因为想像了死亡，人就会死

 注意到无限延续的生命

 蜉蝣、知了、人类都是充满力量度过一生的

 活着不要老是想着还剩几天的命

译者后记

在医院治不好病

你最近去过医院吗？因为头疼、肚子疼，还是感冒？虽然去医院的理由多种多样、因人而异，但是大家共同的也是惟一的希望就是能治好病，这一点是毋庸置疑的。然而医院、诊所却并没像我们所期待的那样成为治好病的地方，事实上，去医院就诊还有可能适得其反。

我之所以成了一名医生，为的就是帮助人们解除病痛。但是从医之后我才明白，真正治好病的既不是医院也不是医生，而是患者自己。

我为什么会有这样的想法呢。首先，我想从医疗体系的现状谈起。

在现代的医疗体系中，医院和诊所都是做一次X光检查收取多少费用，开了多少药收取多少费用，是遵从“按件支付制度”来创收的组织。也就是说，医生不是治好了病才能获得报酬，而医院则是依靠检查、化验服务、出售药品和手术等具体的医疗行为来获得报酬的组织。当然，我并没有否认医生、护士们是怀有治病救人精神的。

基于现代的医疗程序，在日常的医疗过程中，医生为了搞清患者到底得了什么病，通常首先会让患者接受检查，接着通过检查明确所患疾病，然后再对患者进行相应的治疗，最后开出对症的药。这是大家司空见惯，也觉得理所当然的事情。而治疗究竟有没有效？药有没有副作用？病因是什么？最佳治疗方案是什么？患者的意愿是什么？这些至关重要的问题似乎和我们日常医疗过程扯不上关系，因此医生也没有必要去认真考虑了。

由此可见，到大学里去学习医学之所以重要，是因为我们要在那里学会诊断疾病的方法和开药的方法，也就是说，毕业后我们要能通过各种手段判断患者得了什么病，并且知道治这种病应该开什么药。然而在大学里，我们是无法学到使人恢复健康的方法的。

因为相信什么地方有名医存在，于是遍访各家医院的大有人在。却不想想医院是不会储备那些只顾专心问诊却既不安排检查、治疗，又不开药的名医的，因为储备这种名医，医院根本无法经营下去。既然不存在孕育名医的体制，患者自然就找不到名医了。

也有些人去了医院后病就治好了。在心存感激的同时也请你好好想想，你的康复是因为你服了某种药，还是因为你接受了某种手术？康复的决定因素是什么？无论你服的药或接受的手术威力多大，如果你自己的身体不选择康复，那么病可能好吗？所以康复与否，取决于你自身的力量，只有发挥自身的力量，病情才能好转。并不是医生治好了你的病，是你自己“治”好了你的病，是那种你自身原本就拥有的“治愈力”击退了病魔。

那么，如何才能发挥自身的力量呢？我将从医30年了解到的知识写成了这本书，来回答这个问题。希望你能够在阅读这本书的过程中体会到力量在你体内的聚积和膨胀。

也许你会认为我的观点是违背常理的极端论调，但是我还是要说：治好病的是你自己，是你的“治愈力”。

医院赠送的礼物——病名和药

如果如上所述“在医院治不好病”的话，那么患者究竟应该对医院和诊所期待些什么呢。根据现代的医疗体系，我们可以期待“诊断”。医生可以诊断出在你体内发作的是哪种疾病。你自己无法了解自己身体的哪个部位出了什么问题，但是医生可以告诉你。然而医生能告诉你的也仅仅是显而易见、的确发生着的事而已。

诊断疾病是医生的日常工作，在没有出现明显症状的情况下。医生是无法预见病情的。症状微弱或较轻的时候，医生也无法做出任何判断。也就是说，如果你去看病的时机掌握得不好，医生也可能漏诊关乎生命的重病、大病。

医生应该会在症状明显、病情一目了然的时候才一脸严肃地将诊断结果告诉患者。很可能还要加上这样一段话：“如果再早一点来就好了”，“为什么要让病情发展到这个地步呢”。读者中就有人听医生讲过类似的话吧。

虽然上一次来医院检查时医生并没有诊断出来，虽然让病情发展到这个地步的就是医生自己，但他们还是能够用这样的说法为自己开脱。结果呢，就算症状没有得到改善，就算病情恶化了，他们作为医生的威严和体面也可以充分得到保全，不受任何损害。

医生所接受的训练就是通过观察患者的症状，判断患者患了什么病。所以症状表现出来之前医生处理不了也是无可奈何的事情。虽然他们高唱疾病的早期发现是多么重要，但实际上他们并没有接受过早期发现疾病的训练。

而患者的药，是医生根据所学的知识开出的。其作用是抑制或减轻患者表现出来的症状，但并不一定能从根本上治疗疾病。

所以现代医疗制度下的医院，不就是把病名和药作为礼物送给患者的地方机构吗？而为礼物买单的，正是接受礼物的患者本人。作为礼物的药物有可能是对治病没有作用的，也有可能因为种类太多而导致作用相互抵消，甚至有原本就诊错了病、开错了药的危险。花钱的是你，偿命的也是你，而从中获利的却是医院，你不觉得不合理吗？

即使如此，我也并不想责怪医院。医院既然存在于这个时代，就说明有其存在的作用。我只想提醒患者把自己“完全交给医院”、“完全交给医生”的做法是有问题的。患者以及所有人都有必要成为自己“生命的管理者”，因为在你们体内存在着一种“治愈力”。

P2-4

病，是人就会得，想必还没有哪位仁兄，从没得过病吧。嗓子疼了、腰不听使唤了、血压升高了……是立即就医，打针吃药，还是静待其自己好转。

这样的困惑，常常会有。我的一位朋友近日就为此搅的心绪难宁，以泪洗面。她的宝宝得了一种并不严重的病，但医生说只有手术才能根治。做手术，年幼的孩子承担很大的压力；不做，可能常年要与疾病纠缠，心痛的妈妈，不知如何是好？

《病能自己愈》就是帮你解决这个困惑。人类能够繁衍生息，在没有医学的年代生存下来，靠的正是人的自愈能力。每个人都有自己“治愈疾病的力量”有时我们也将其称之为“自愈力”。无论是服药还是打针，都只能暂时抑制病患部位的疼痛，唯有患者体内与生俱来的自然治愈力才可能真正治好疾病。篠原佳年博士绝不是让读者得了病，不去医院，他自己就是医生，行医多年，有丰富的经验。正是他做医生的经历让他深刻反思，医生和患者在面对疾病时担当的角色。

医生是该仔细诊断患者的病情，帮助患者了解自身，了解病发的真正原因，还是只负责检查、开药；是强化患者可以自愈的意识，还是对其含糊其辞，让其茫然地接受治疗呢？而作为病人，又怎样才能发挥自己的潜能，提高自己的治愈力呢？对上面的这些问题篠原佳年博士都做出了细致地分析并给出了简单易行的建议。

其实，有时医生治不好的病，自己到可以治。就是简单地调整“吃饭”、“睡觉”、“呼吸”的习惯，学会停止“思考’，都可以起到治病的作用。

再说说我们的那位妈妈吧，在仔细考虑征询大家的意见后，她最终还是决定带孩子去医院接受手术，但是她会更加关注孩子平时的饮食习惯，提高孩子的免疫力，平日给孩更多的信心与勇气。因为不管什么病，如何治，都要依靠病患自己的力量。因为真正的神医是自己。

健康问题在过去的任何时期都没有像今天这样，引起全社会扣此广泛的关注。

在过去相当长的历史时期内，由于营养不良和传染病导致的疾病是威胁人们身体健康的主要原因。但是，随着经济的发展和社会的进步，一些新的问题出现了。心脏病、中风、癌症、糖尿病、高血压、高血脂、肝肾功能下降等这些慢性消耗性疾病成为了人类健康新的挑战。这些疾病的共同特点是：既不是营养不良也不是传染病，而且无法治愈，只能长期依靠相关药物维持状况。应对这些疾病，现代医学也束手无策。那么，谁来保护我们的健康，谁来为我们的人生负责？

答案毋庸置疑，那就是我们自己！

现代医学的进步有目共睹，但是盲目迷信和依赖是不可取的。虽然我们无法控制自己得不得病，得什么病，但是我们可以了解疾病，了解自己，做自己生命的管理者。

本书作者日本著名风湿病专家篠原佳年以多年的临床经验和所见所闻，放下权威的架子，以大量事实，打破人们对现代医学的盲目迷信，向人们传授关于疾病的正确知识，告诉人们，无论打针还是吃药，都只能暂时缓解患病部位的疼痛；人，要成为自己生命的管理者；只有用与生俱来的治愈力才能真正治好疾病。

不良的生活习惯会影响人的身体健康。高血压、糖尿病、高血脂等疾病都和生活习惯有着密切的关系。改善生活习惯能够帮助我们把患病几率减到最低。对于胰岛素、胆固醇、抗生素、类固醇、胶原病、类风湿因子……这些名词，大家可能并不陌生。但是，很多患者和这些名词打了十几年的交道，却不知道他们到底是什么，对人体有哪些作用和影响。这本书就是我们认识这些疾病的绝好教材。

不要因为生病而感到压力，因为生病是件非常自然的事。疾病，是我们感受自身治愈力的最好机会。过于健康，反而有可能让身体丧失抵御疾病的能力。疾病既然来了，就泰然面对，用我们了解到的关于健康的知识，调节我们的生活习惯，战胜疾病，不要去思考那些想也想不明白的事情。

书中的所有内容都和我们的生活密切相关，翻译这本书让我受益匪浅。记得曾经读过这样一句话：意识改变命运，健康完美人生。

本书的翻译得到了王树铮医生的热情指导，以及修卓、邓义沅、吕育文、韩卉、任娟和苏志禹等朋友的支持和帮助，在此一并表示感谢。

书中错误和不足之处，欢迎读者批评指正。

王华心