你可以不漂亮，但不能不精致，你可能不是天生丽质，却可以修炼魅力。魅力是一种能量，女人的魅力让世界生机盎然，用智慧掌控命运，用修养温暖灵魂，挖掘魅力资本，成就幸福人生！

本书为你讲述成为一个魅力女人的必经之路。靠女人资本，做魅力女人，人生的鲜花和掌声会永远伴随着你。

魅力是女人的综合指数，非虚无缥缈的神秘词汇。每一个要求上进的女人只要肯努力学习，都可以成为自身魅力的神奇化妆师。

本书由表及里地详细阐述了作为一个新时代的女性，应该怎样丰富自己的人生以及充实自己的内心。指引女性如何在爱情中流光溢彩，如伺在生活中呵护健康，如何在事业上克敌制胜，如何在人群里脱颖而出。

第一章 女人的形象资本——外在形象是你的第一张名片/001

 1.女性美的标准/2

 2.最美的六种女人/3

 3.最让男人赞赏的女性气质/5

 4.10种被公认为有魅力的女人/8

 5.女人的个性与服饰/10

 6.最完美的女人妆容/11

 7.远离“五颜六色”的皮肤/12

 8.秀发飘飘的健康密码/14

 9.神采飞扬的明亮美眼/15

 10.性感动人的红唇/17

 11.美鼻化妆小技巧/18

 12.玉手的健康呵护/19

 13.女人与高跟鞋/22

 14.卸妆宝典/23

 15.优雅的仪态美/25

 16.“姿色”是晋职的一种资本/28

 17.职场女性的亮丽妆扮/31

第二章 女人的格调资本——做一个优雅高贵的女人/033

 1.做一个时尚的女人/34

 2.优雅是什么/35

 3.做一个优雅别致的格调女人/36

 4.做一个有神秘感的格调女人/37

 5.泼辣野性之美/39

 6.做一个香车美人/41

 7.香水——“穿”出优雅女人香/44

 8.不做11种女人的形象大使/45

 9.精品女人的十大特质/46

 10.一定要做个精致的女子/48

 11.做一个快乐的知识女性/49

 12.中国女人必读的四部小说/51

 13.“华尔街学习”的四大突破/53

 14.拥抱E时代/56

 15.品位是一种态度/59

第三章 女人的情爱资本——爱情也需要经营/061

 1.如何吸引男士关注/62

 2.20种不能嫁的男人/64

 3.挑战成功男人的爱情/66

 4.女人让男人着迷的“坏”/70

 5.控制男人的“好色”本能/72

 6.用浪漫牵住男人的心/75

 7.发现丈夫“外遇”的征兆/76

 8.性感迷人13法/78

 9.如何抓住男人的心/80

 10.聪明的女人不做情人/82

 11.离婚的女人也精彩/83

 12.解决夫妻冲突的八大秘诀/86

 13.做一个贤惠的太太/87

 14.做一个完美的妻子/90

 15.夫妻性爱有益于健康/93

 16.如何过一个激情周末/96

第四章 女人的心理资本——灵魂需要调适/099

 1.不要在情绪上被男人左右/100

 2.女人撒娇是一种心理的补偿/101

 3.女人爱操心是存积着责任感/104

 4.化解女人心疾的处方/105

 5.女人心理逆境自救术/107

 6.赢取成功的高情商女人/108

 7.男人致命的45个秘密/114

 8.女人三十岁，一定要知道的事/117

 9.女人让男人咬牙切齿的15种刁难/119

 10.八个你最想知道的男人想法/122

 11.利用积极的心理暗示/127

 12.女人一生的18步/130

 13.做成功新女性的10种心理调整/132

第五章 女人的社交资本——在交往中脱颖而出/135

 1.交际细节能让你备受欢迎/136

 2.女人笼络人心的要点/139

 3.结交可优势互补的朋友/140

 4.如何疏通与“关键人物”的关系/142

 5.影响人际关系的9道关卡/149

 6.如何消除社交恐惧症/152

 7.女人之间的交际守则/153

 8.人际关系的10个和谐“音符”/155

 9.巧用心理年龄处理人际关系/159

 10.五个问题：自检你的人际关系/161

 11.如何与交际圈外人融洽相处/163

 12.女人之间的友谊有利于减压/166

 13.职场女人怎样才有好人缘?/168

 14.怎样让别人迅速成为你的明友/170

第六章 女人的财富资本——经济独立让你活出美丽/172

 1.经济危机下如何购物才能省钱/173

 2.女人的经商优势/175

 3.女性消费的3大热点/176

 4.怎样才能攒下钱/178

 5.恰当储蓄获利多/180

 6.斧头、锤子、铁锹理财法/181

 7.关于买保险的若干个细节/183

 8.看好自己的银行卡/189

 9.旅游也能花得少玩得好/192

 10.成为千万富婆的新方法/193

 11.学习动物的“理财方式”/196

 12.女人理财的七大致命伤/197

 13.时下流行的八大理财新观念/199

 14.35岁后的女人，想过出路吗/201

第七章 女人的职业资本——改变命运的法宝/203

 1.女性适合的职业/204

 2.办公室生存的智慧/206

 3.职场中的礼仪修养/207

 4.办公室里的语言艺术/209

 5.智慧白领如何出人头地/211

 6.认识你的职业优势/212

 7.职场必备五个C/213

 8.女性在新公司立足的守则/214

 9.女性要读懂的五种类型的上司/216

 10.打入公司交流群体的7种策略/217

 11.走出不良工作习惯的误区/219

 12.走向世界的白领女性/220

 13.女性晋升的十大障碍/222

 14.职场女人的七种无敌武器/227

 15.职场上，来一点鸵鸟精神/229

第八章 女人的健康资本——呵护健康，让美丽绽放/231

 1.女性如何保持健康快乐/232

 2.皮肤衰老的原因及抗衰老的食谱/233

 3.拥有动人身材的秘诀/235

 4.瑜伽：美丽的秘密武器/237

 5.女人排毒饮食表/239

 6.健康使用电冰箱/242

 7.月经期的健康护理/243

 8.上堂孕期健康课/244

 9.更年期健康/247

 10.阴道健康测验/249

 11.丰满的健康乳房/252

 12.六大女性常见病/255

 13.女人的体检计划/258

 14.一生中的22个防衰老关键点/259

 15.女人关爱身体的26个建议/261

第九章 女人的安全资本——懂得保护自己/266

 1.夫妻之间有哪些权利和义务/267

 2.保护妇女的法律法规/268

 3.女人受辱后该怎么办/269

 4.如何理解婚姻自由/270

 5.抵制家庭虐待/272

 6.加班可不要白做贡献/274

 7.关于自我保护你应该知道的事/275

 8.防范性骚扰的绝招/276

 9.办公室性骚扰：别做一声不吭的小白兔/278

 10.色狼的五个经典特征/280

 11.家庭暴力：幸福生活的无情杀手/282

 12.关于遗产与继承/284

什么是中国美？什么是中国女性美？

历史上的“环肥燕瘦”让人感到如此美丽动人：那肤如凝脂，白里透红，手指纤巧，肩圆胸阔。五千年中华文化的根本，就是吐纳吸收，和谐包容，既有自我创新的尚美能力，又有贯通中西的尚美雅量。

中国自古对美女有多重标准，但大都以“大眼睛、双眼皮、樱桃小口”为美，也有以“丹凤眼、杨柳细腰”为美。然而进入21世纪的现代社会，人们对美女的审美观开始有了改变，不仅仅是从外貌上来评判，更多的则是从身体外型、整体气质、学识言吐等方面来评判。像2005年世界女模大赛上中国取得最好成绩的吕燕，不仅眼睛小、塌鼻梁、扁平脸，脸上还有那点点雀斑，这在现如今美女立志除掉脸上的雀斑，想尽各种方法除黑、除皱的大环境中，真是让国人大跌眼镜了；而2005超级女声的第一名李宇春，则活脱脱一个假小子。你说，这中国美女还有一个标准吗？

那么中国美到底是什么呢？有人说是外在美与内在美的统一，而这并不是美女的外表，是需要文化内涵才能体现出来的：也有人说是健康、善良、诚实、孝顺、内敛、自信，这又是精神层次上的，这些同样不是外貌所能体现的。那么中国美女的标准到底是什么呢？

《中国美容时尚报》社长张晓梅致力于“中国美女”的标准化，并于前日出台了一本标榜为中国第一本美女标准粉皮书的《中国美》。书中按照脸、眼、眉、鼻、唇、齿、耳、发、胸、腰、臀、颈、肩、臂、手、腿、足、肤等人体部位，分侣个章节诠释了中国美女的标准。作者以中国女明星为蓝本，告诉人们什么样的女人才是真正的中国美女。脸：章子怡，眼：范冰冰，眉：刘亦菲，唇：林熙蕾，齿：莫文蔚，耳：徐若宣，发：徐熙媛，胸：朱茵，腰：莫文蔚，臀：蔡依林，颈：钟丽缇，肩：张曼玉，臂：林志玲，手：李宏，腿：舒淇，足：刘蕾，肤：徐熙媛。

说来也奇怪了，各人文化素养不同、教育环境不同、身处地域不同，各人的审美标准也不同，现在由一个人来制定一个全中国的美女标准，符合时宜与现实吗？

说起来更可笑的是，在这个标准出台不久，网络上便发起了寻找“中国美女”的热潮，截至2008年10月中旬，评选结果火爆出炉，赵薇以25.73％的票数当选为“最能代表‘中国美’”的美女第一名(第二名至第十名依次是：陈红、赵雅芝、周慧敏、张柏芝、刘亦菲、张曼玉、李嘉欣、李宇春、林青霞)。各位看官，请再回头读读张女士的“中国美女”局部标准人选，竟然没有赵薇，是讽刺还是大众审美标准出了差错，真让人有些啼笑皆非。

而专家明言，赵薇的胜出，胜在一双炯炯有神的大眼睛，特别是五官端正，符合中国传统的审美观“三庭五眼”的标准，因此夺魁。据说此次活动正是张女士的《中国美容时尚报》与网站共同发起的，大众的审美观与张女士的“中国美”标准大相径庭，网民如此不给面子，真不知张女士如何面对。

其实，制定什么“中国美女”标准，无非是给那些想要整容的爱美女性一个参照标准罢了，可是如果人人都按图索骥，那么标准美女就如一个模子造就，在这个现代社会还有什么个性可言呢？

美是没有标准的，美在每个人的心中都有不同的尺度。萝卜白菜各有所爱，如果硬性规定一个什么标准，那也权当是茶余饭后的谈资，不可看重。否则陷了进去，照着所谓的标准去整容，那可真是乐了美容业苦了消费者，不仅身体要承受动刀之苦，还要掏尽腰包，大可不必了。

其实，爱美的女性最重要的是建立起自信，你瞧人家赵薇的当选，不是让许多人大跌眼镜吗？何况赵薇的局部没有一项够得上所谓的标准，所以说，自信是最重要的。有了自信，脸上便会滋润，便会呈现出自然的美，那才是真正的美！  2.最美的六种女人

(1)天真的女人最美丽

天真可以使人对其他人都以诚相待，却从不担心能否得到相同的回报。那样的感觉中一定没有私心杂念所带来的种种焦虑，如同朗朗的晴空中没有丝毫的乌云。天真会把你变成一泓泉水，清澈透明，你的目光也会因此而变得晶莹透彻，顾盼流连如同涓涓清流。在你的世界里，美好将是生命的主旋律，而这一旋律将给你和你的朋友们带来纯洁无瑕的友谊和快乐。P002-003

女性，让世界更加精致和美好。世界因为有了女性，才充满斑斓的色彩和无限的活力。假如世界有十分美丽，但如果没有女人，那将失掉七分。当美容护肤成为全世界女性津津乐道的永恒话题时，每个女人心中的完美情结都开始极度膨胀。然而只有娇好的容颜而缺乏良好的气质，给人的感觉只是一只花瓶，看似艳丽，实则淡而无味。花总有凋谢之时，而只有内在东西才是永恒的。

你不能改变容貌，却可以重塑形象；你不能天生美丽，却可以修炼魅力。魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本。

魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。魅力女人，将健康地老去，优雅地老去。追寻魅力，应当成为女人永远的信仰。

人生中最大的悲剧莫过于没有发现自己巨大的潜能而潦草度过一生，而女人一生中最大的遗憾则莫过于没有去发现、发挥和利用自己的生存优势，最终与精彩的人生擦肩而过。女人生来就有独特的生存优势，这些并不仅仅是人们传统眼光中的漂亮、姿色、风情等，而是来自于女性强大的内在潜能和人格魅力。魅力并非神秘词汇，每一个上进的女人只要肯努力学习，都可以成为自身魅力的神奇化妆师。

魅力女人，她们美丽而坚强，以柔克刚，秉智慧为风；她们自立自信，优雅而执着；她们精明豁达，干练又不失风情万种；她们敬业，但不做工作狂；她们要事业成功，也要婚姻幸福；她们爱家人，也懂得爱自己；她们认为女人可以不漂亮，但不能不精致；可以利落，但不可粗糙；可以有母性，但不能太哕嗦……

随着社会的发展与进步，她们不再只是一朵娇嫩的鲜花，在暖房中，或在案头茶几上供人观赏，她们对人类社会的贡献也不再仅限于繁衍后代和照顾家庭；她们不再是男人的附属品，也可以拥有自己的事业与追求，同时更积极地参与人际交往与社会活动。

但这本身也为现代女性带来了巨大的挑战：如何在社会上树立良好的女性形象，如何在交际中处理好错综复杂的人际关系，如何在婚姻与家庭中感受幸福，成为每个现代女性必须面临的事情。

每个女人都渴望获得幸福美满的家庭、事业和生活，然而，事实并非如我们所愿。在今天激烈的社会竞争面前，许多女人不得不面临残酷的工作压力和家庭生活的挑战，在家庭与事业、理想与现实之间，时常会感觉迷茫和疲惫。心灵在现实中飘荡着，梦想在忙碌中枯萎着。

所以，从经营自己的强项开始，发掘上帝赋予你的资本，努力去做一个成功的魅力女人吧。成功的女人懂得怎样好好经营，最大限度地展示和流露自己的魅力，用智慧掌控自己的命运，去获取成功，成为幸福人生的最终赢家。能将自己的内心变成一片风景的女人，是聪明的女人；能将自身的魅力融入生活中的女人，是幸福的女人；能在不断提高个人素养的过程中渐悟人生真谛的女人，是魅力的女人。

每个女人都希望自己被别人称为魅力女人，本书由表及里地详细阐述了作为一个新时代的女性，应该怎样丰富自己的人生以及充实自己的内心，告诉女性如何在爱情中流光溢彩，如何在生活中呵护健康，如何在事业上克敌制胜，如何在人群里脱颖而出。

希望每一位女性都可以从书中找到提升自身资本的良方，记住：女人的魅力本身就是女人们最大的资本，你的魅力远比你想像的要多得多……