目前，市场上的服饰琳琅满目，美不胜收。面对如此广阔的市场我们更需要理智、聪明，选择真正适合自己的服装服饰，从而体现出成熟的魅力。谁说中老年人容颜已老，青春不再。只要拥有健康的心态，中老年朋友们依然可以轻松保持风韵犹存。让我们的中老年朋友穿出品味，穿出个性，穿出浪漫，穿出风采。

阅读本书，帮助中老年女性朋友巧妙搭配服装。

本书为养生与长寿丛书之一。

该书用各种实例向中老年朋友们介绍了服饰的多种搭配方法，以及各种场合的服装、服饰的组合演绎。希望对喜爱服装服饰的中老年女性朋友有所帮助。

第一章 中老年服饰搭配的特点

一、中老年的气质特点与服饰的关系

二、中老年的体型特点与服饰的关系

三、中老年的生活特点与服饰的关系

第二章 中老年服装细节三要素

一、服装款式

二、服装材质

三、服装色彩

第三章 中老年服饰搭配的种类与特征

一、根据体型分类(利用服饰弥补身体的不足)

二、根据气质、场合、社会角色分类

第四章 服饰品

一、服饰品的作用

二、服饰品搭配综述

结束语

第一章 中老年服饰搭配的特点

我们在市场上可以看到琳琅满目的服装，然而，其中适合中老年人穿着的却零星可数。中老年人的装扮与青年人有巨大的差异，应该具有自己的特点。中老年人的穿着具有什么特殊性呢？概括起来说，就是要具有实用、舒适、整洁、美观这样四个基本特点。

实用。衣着最根本的目的是冬天保暖防寒、夏天清凉防晒。对于中老年人来讲，这一点也是他们选择服装服饰首先考虑的标准。中老年人对外界环境的适应能力减弱，尤其是许多老人既怕冷，又畏热。因此，冬装求保暖，夏衣能消暑，就显得尤其重要。这是大多数中老年人在穿着上着重要考虑的问题。

舒适。一般说，中老年人体质要比青年人弱些，动作迟缓些，心肺功能也相应差些，其中一些人还常会有心脏不适、气喘等现象出现。因此，穿着不能对身体产生束缚感，而应力求宽松舒适、柔软轻便、利于活动。宽松舒适的服装很适宜中老年人穿着。为了使服装轻软，还应注意面料和棉衣填充料的选择。

整洁。整洁的衣着，不仅使老人显得精神焕发、风度儒雅，也有利于健康防病。有条件的外穿衣裤还应用熨斗熨平，保持挺括、清洁。

美观。中老年人的衣着，色彩上要跳出灰、黑、蓝的框框，既要求素雅、深沉，又富于时代感。尤其是年纪大的女性，更应该解放思想，大胆选条格和细点、碎花等色彩雅致、花型新颖、简洁明快的服装。另外，中老年人服装的款式也要提倡有所变化，随时代的发展而不断翻新。

一、中老年的气质特点与服饰的关系

中老年人由于其社会阅历较丰富，气质一般沉稳、持重。因此，其服装的款式也应该方便穿着，不适合服装分割线过多，镶嵌过繁，也不宜有太多的附件、饰物。服装整体视觉效果不应过于张狂或是轻佻，否则反而会弄巧成拙，而且这与中老年人稳重端庄的风度和喜静的年龄特点也不甚相符。当然，中老年人也不应为了强调自己的社会地位和德高望重的身份而过于压制自己穿着彩色服装的想法而使自己显得古板、压抑。总之，中老年人的着装应该稳重而富有活力、体现自己独特的气质和魅力。

二、中老年的俸型特点与服饰的关系

同所有服装都要适合模特的体型道理相同，中老年人的服饰装扮必须符合其体态特征。中老年人除少部分通过身体锻炼，或是从事职业的关系，可以保持与年轻时同样挺拔丰满的身段之外，大多数中老年朋友的身材都与年轻时有较大不同。集中地表现为：身体各处皮肤松懈，赘肉增加，体态变得臃肿。臃肿部位大多集中于腹部和臀部。基于大部分中老年人的体态特征，其服饰装扮必须要满足适合腹部臀部松弛的身材，并能修饰并掩盖这些身体不足之处的要求。我们有时会看到一些中老年人选择的服装并不适合自己。比如，一些中老年朋友为了自己的腰看起来能细一些，而选择那些腰、腹部非常紧身的服装，导致腰腹部出现难看的横褶，不但没有达到服装收腰的效果，反而把自己身体的缺点暴露无遗。这种为了达到想像的视觉效果，忽略了自身条件，只是单纯地选择服装款式的方法是完全错误的。有一句广告词“只买对的，不选贵的。”用在中老年人选择服装上就是“首选合体的”。

目前中老年服装选择的几个误区：

(一)为了显得年轻而造成的选择误区

有的中老年朋友为了使自己显得年轻一点而盲目选择适合青年人的服装款式。这种方法是很不可取的。如下图所示的这款服装若青年人穿着会有不错的效果，此种款式也是今年比较流行的样式。但是如果中老年人穿着这样的服装，色彩是可取的，但是款式则显得不大庄重，过多裸露的肩膀也会大大地暴露中老年人身材上的弱点。见图1。  (二)为了显得老成持重而造成的选择误区

有的中老年朋友为了使自己显得成熟稳重而愿意选择色彩较深，款式不那么合体的服装。但是这样主观的、不切合自己年龄实际的服装选择方式不一定适合中老年人。如下图服装搭配中其上衣本身具有很强的艺术气息和轻松飘逸的气质，但是其暗淡的色彩和长款的造型对于穿着者的身材、气质以及肤色有非常高的要求。穿不好会显得中老年朋友们臃肿、累赘。所以说此款服装更适合皮肤较白皙的瘦高型青年人穿用。见图2。

三、中老年的生活特点与服饰的关系

中老年人尤其是老年人已经淡出了紧张的社会竞争。较多的时间都用于家庭日常生活。对于大多数中老年人来讲，他们总体生活节奏也较为缓慢，养生成为许多人非常重要的项目。因此，中老年人的服装装扮重点已不再是赶时髦、追流行等。而是舒适、健康、自信等更为自我的方面。

中老年人的动作比中青年人缓慢，所以服装款式应宽松大方，易于穿脱，对开的上衣比套穿的合适，拉链、搭扣比纽扣方便。采用封闭式的衣领，不但能保暖，还能起到保护颈椎的作用。吊带服装、不过膝的短裙、短裤都已不适合中老年人穿着。因为此类服装对于中老年来讲不仅不大方、不美观，而且更重要的是对老年人的肩关节、膝关节不利，天气变化易被风寒湿侵袭而引发关节炎症。

中老年人鞋子的选择也要符合舒适的原则，由于中老年人身体与体力的变化，过高跟的高跟鞋和鞋底很硬的鞋等不利于健康的鞋子不是中老年人的最佳选择。中老年人的服饰打扮不应为了一时的美观而舍弃健康。因为身体健康、面色红润、步伐矫健的中老年人才是最令人羡慕的。

P1-5

我们用各种实例向中老年朋友们介绍了服饰的多种搭配方法，以及各种场合的服装、服饰的组合演绎。希望对喜爱服装服饰的中老年女性朋友有所帮助。目前，市场上的服饰琳琅满目，美不胜收。面对如此广阔的市场我们更需要理智、聪明，选择真正适合自己的服装服饰，从而体现出成熟的魅力。谁说中老年人容颜已老，青春不再。只要拥有健康的心态，中老年朋友们依然可以轻松保持风韵犹存。让我们的中老年朋友穿出品味，穿出个性，穿出浪漫，穿出风采。

有道是：莫道桑榆晚，红霞映满天。

本书的编撰得到了谢柏岚女士、李福生女士、李小玲女士以及王丽乐小姐的大力支持和帮助，特此感谢。

编者

2008年11月