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书名 瑜珈解剖学
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (美)莱斯利·卡米诺夫
出版社 人民体育出版社
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简介
编辑推荐

通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,本书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述,并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理,以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,本书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。

内容推荐

书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,《瑜伽解剖学》一书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述,并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理,以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。

从呼吸到站立姿势,你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的,一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的,同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。

无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。

作者莱斯利·卡米诺夫是一位著名的解剖学、调息和人体运动专家,同时也是位于纽约的瑜伽工作室——“调息工程”的创始人,致力于传授个性化的、以调息为主的瑜伽练习和治疗。

目录

致谢

前言

第1章 呼吸

第2章 瑜伽与脊柱

第3章 体式分析

第4章 站式

第5章 坐式

第6章 跪式

第7章 仰卧式

第8章 俯卧式

第9章 手臂支撑式

参考文献和资料

瑜伽体式的梵语和英语索引

作者简介

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更新时间:2025/4/5 20:24:03