这是一本入门书，在这本薄薄的小册子里，作者对当前可用的为数众多的心理治疗方法进行了全面而简明扼要的介绍，包括心理动力疗法、行为疗法、认知疗法、人本主义疗法、团体疗法，以及我们较为陌生的补充疗法。同时穿插了对心理治疗的历史和现状的概要梳理，简洁清晰地阐明了相关的常用术语的含义和使用情境，并提供了经过精心选择的扩展阅读文献参考。

什么是心理治疗？本书的回答透露了当前可用的治疗所有类型障碍的数量惊人的治疗方法，但是我们怎样才能从中做出明智的选择呢？

本书对主要的心理治疗方法进行了有价值的概要介绍：心理分析疗法的“谈话治疗”、行为和认知技术、躯体疗法，人本主义、格式塔和存在主义取向、个人和团体治疗。它也涉及了补充疗法和替代疗法等一些鲜为人知的领域。

《视读心理治疗》对想要更多地了解这一主题的人是一种全面的指引，不论是第一次走近它，还是想详细了解现有的知识：对于任何想要为自己或他人寻求帮助的人都是有用的。它还为那些考虑接受专门训练以成为咨询师或治疗师的人。任何其他与健康有关的学生或专业人士提供了重要的理论和实践讯息。

著名哲学和心理学讲师尼格尔·C.班森的精彩描述和艺术大师博林·梵·隆带有抽象色彩的插图，绝对会带给你一流的精神和视觉享受。

译者序

一个像人类一样古老的问题

什么是心理治疗

心理治疗和心理咨询

心理疗法的主要类型

谁是心理治疗师

谁是精神病医生

其他治疗师

怎样选择治疗师

人们为什么需要心理治疗

抑郁症

谁会得抑郁症

焦虑

焦虑的奥秘

恐怖症

强迫意念和强迫行为

饮食失常

暴食症和厌食症

自伤

精神分裂症

精神分裂症的其他形式

精神分裂症的诊断

精神障碍的主要类别举例

精神病和神经症的区别

心理治疗的直接目标

心理治疗更广泛的目标

心理治疗为什么重要？

帮助他人

心理治疗背景简介

圣奥古斯丁

圣托马斯阿奎那

中世纪的疯狂

笛卡儿的二元论哲学

梅斯默主义

催眠和癔症

1世纪的精神病院

20世纪的精神病院

精神病院的消亡

当今的心理治疗

躯体疗法

安定药(强安定剂)

抗抑郁药

抗狂躁药

抗焦虑药

心理动力疗法

精神分析疗法

精神分析疗法的技术

自由联想

分析师在自由联想中的角色

字词联想

行为释义

移情

达成领悟

释梦

梦境的象征

梦的作用

催眠

投射技术

精神分析取向的心理治疗

儿童治疗法

什么可以通过心理动力疗法得到治疗

行为疗法

行为疗法的技术

经典行为疗法

系统脱敏法(SD)的典型程序

内爆疗法

满灌疗法

厌恶疗法

内隐致敏法

行为矫正

代币制

消退法

惩罚

社会学习疗法

模仿和认知技术

认知疗法

合理情绪行为疗法

ABC模型

ABC模型用法举例

其他常见的非理性信念

合理情绪行为(REB)治疗师的角色

REBT的目的和成就

认知重构疗法

贝克的三元素模型

认知重构的目标

使用CRT的治疗

归因疗法

改变归因

应激接种疗法(SIT)(或称自我指导训练)

人本主义疗法

罗杰斯治疗和咨询

非指导性治疗

罗杰斯治疗的三个要素

罗杰斯治疗师/咨询师的角色

格式塔疗法

皮尔斯的技术

角色扮演和对话

放大

第一人称发言

格式塔治疗的“来访者规则”

存在主义疗法

存在主义治疗师

存在主义治疗的目标

团体疗法

心理剧

心理剧的变种

交互作用分析

《人们玩的游戏》

交友小组

敏感性训练

其他的群体疗法

欢笑疗法

补充(或替代)疗法

什么是补充疗法

物理疗法

其他主要的物理疗法

放松疗法

饮食疗法

什么才是健康饮食？

能量疗法

其他能量疗法

信仰疗法

创造力疗法

自助书

《如何赢得朋友并影响他人》

治疗的评估

治疗的测量

安慰剂效应

心理治疗的安慰剂

安慰剂的力量

对治疗的科学评估

其他研究和比较

性别问题

文化问题

文化的常态和包容性

成长中的产业

心理治疗的伦理

如何成为心理治疗师

拓展阅读

附录