网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 女性健康一点通
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者 孙慧
出版社 中国华侨出版社
下载
简介
编辑推荐

这是一张精确的健康地图,从这里你可以找到许多你关心的健康问题,它让你重新认识自己、发现自己。世界上的事往往很奇怪,越熟悉的似乎越不了解。女人们总是醉心于外部世界,却容易忽略了自身。当女人了解了自己的身体,她就会更加关爱自己,希望自己能永远健康、美丽。希望借助本书,让每一位女性都能提高对健康的认识,关心、爱护自己。

内容推荐

这是一张精确的健康地图,从这里你可以找到许多你关心的健康问题,它让你重新认识自己、发现自己。世界上的事往往很奇怪,越熟悉的似乎越不了解。女人们总是醉心于外部世界,却容易忽略了自身。当女人了解了自己的身体,她就会更加关爱自己,希望自己能永远健康、美丽。

目录

第一章 水做的女人:认识女性 认识健康

 一、爱自己从认识自己开始

1.女人的隐秘女人知

2.“峰”景这边独好

3.珍爱女性的“人体长城”

4.女性毛发隐藏的秘密

5.造化奇妙的女儿身

 二、因为我们是女人

1.女人的那一点“守宫砂”

2.别把它当作脏东西

3.麻烦的“好朋友”

4.不可不知的排卵期

5.更年期女人不言老

 三、健康是女人最大的资本

1.健康女人健康生活

2.面对妇检请别走开

3.白领丽人的健康危机

4.于细节处保养你的健康

5.风情万种的40岁女人

第二章 爱美有尺度:别让美丽伤着自己

 一、美丽女人护肤全攻略

1.给皮肤一次彻底的清洁

2.让岁月“无痕”的保养秘诀

3.别让颈部暴露了你的年龄

4.美丽女人的美背工程

 二、新美女养成计划

1.美丽从“头”开始

2.呵护你的纤纤玉指

3.给你一双顾盼明眸

 三、S曲线不是梦

1.美丽女人丰胸手册

2.“美眉”瘦腿指南

3.做一个小脸美人

4.帮你重塑下身动人曲线

5.让你发胖的生活习惯

6.燃烧脂肪的秘诀

第三章 吃出来的健康:营养均衡毛病少

 一、营养搭配新主张

1.把粗粮摆上餐桌

2.配菜的事儿,你不一定懂

3.东西不可乱吃

4.中西餐的早餐菜单

5.七步让你走向健康美丽

 二、健康关丽吃出来

1.教你做个水“美眉”

2.白领女性营养计划

3.四十年营养健康全攻咯

4.健康食物大礼包

5.肌肤白嫩光洁的秘密

6.美丽女人饮食也健康

7.吃出你的魔鬼身材

8.让衰老迟到十年

 三、健康饮食大补贴

1.月经不顺饮食可调

2.女人药膳调养大法

3.教你煲锅适合自己的靓汤

4.准妈妈的烦恼顾问

5.轻松帮你解决痛经之苦

6.影响你“性”趣的饮食

第四章 天天保健:绝对的隐私不绝对的健康

 一、女人的私房密语

1.新婚里的“蜜月病”

2.堕胎,不期而遇的伤害

3.守住女人健康的第一道防线

 二、女性健康护身法则

1.“好朋友”需要你的细心照顾

2.怎样应对“好朋友”带来的烦恼

3.白领丽人健康八大忌

4.七件事让你健康美丽

5.乳房健康美丽大法

6.女人,别让家务谋杀了你的健康

7.豆蔻少女健康十大忌

8.便秘让你美丽不再

9.教你做个“睡美人”

10.日常小病自己解决

11.八招帮你赶走腿上“小蚯蚓”

 三、女人的保健误区

1.月经不是怀孕的“报警器”

2.细节决定健康

3.减肥误区让你越减越肥

4.美丽千万不要“冻”人

5.更年期后还得去妇科走走

第五章 我是女人我怕谁:健康的心理与健康的生活

 一、女人健康心态修养大法

1.八种行为让你心态提到最高点

2.淑女快乐法则

3.运动——快乐的“原动力”

4.女人也可以“一笑而过”

5.女人,别活得太累

6.四个建议让你心态平和

7.女人何必太多情

8.送你一株“忘忧草”

 二、点击女人的弱点

1.别拿小事儿太当事儿

2.女人,收起你的嫉妒

3.女人还可以更理智

4.不做孤独的小女人

5.让女人告别自卑和猜疑

6.把挫折当成你的试金石

7.女人,你不是宇宙的中心

8.告别假面女人

9.把情绪的开关握在自己手中

 三、从心理危机中找出生机

1.如果男友冷落了你

2.不是所有的事都可以对他说

3.当双人床上多了一个人

4.离婚了,还得好好地活

5.损害婚姻的6个想法

6.婆家人就是自家人

7.如果父母投你的恋爱反对票

第六章 有健康才有尊严:妇科有病早防旱治

 一、难言之隐帮你说

1.无“炎”的女人最美丽

2.性交出血敲响警钟

3.小痒也是大毛病

4.私处变白给我们的警示

5.别让小病变成了大病

6.阴道出血为哪般

7.向“味道女人”说不

 二、呵护女性生殖健康

1.子宫需要你的爱护

2.当女性遭遇子宫肌瘤

3.子宫颈癌要防治结合

4.子宫内膜癌给女性的伤害

5.走近卵巢癌

6.帮女性朋友远离子宫脱垂

7.警惕女性健康杀手——乳腺癌

8.你为什么不能成为母亲

 三、女性性健康锦囊

1.走出性病认识的误区

2.如果你不慎接触了性病患者

3.淋病并非真的难治

4.孕妇健康与性病

5.梅毒到底是怎么回事

6.尖锐湿疣真假鉴别术

7.远离“世纪绝症”

第七章 产孕保健:一个人的健康一家人的幸福

 一、准妈妈的健康指南

1.准妈妈要眼烟酒说“拜拜”

2.孕妇生活禁忌大盘点

3.孕期安全用药指南

4.帮你处理早孕反应

5.孕妇常见问题小贴士

6.双胞胎孕妇保养更要精心

 二、女性健康分娩全攻略

1.生孩子千万别偷懒

2.宝宝,妈妈能为你做些什么

3.保养好分娩“主动力”

4.临产产妇的注意事项

5.产程中要与医生配合

6.安全无忧的会阴侧切术

 三、产后保健要做好

1.产后基础铲理

2.你可以忘掉的三种老说法

3.产后妈妈怎么吃

4.教你应对产后的难言之痛

5.恢复好身材从“月子”开始

6.帮你解决产后常见病

7.产妇穿衣有讲究

8.产后恶露的自我调护

9.产后避孕指南

试读章节

你有迷人的体态、性感的风姿,然而你真正了解自己的身体吗?你的一身美丽从何而来?你的身体封印着怎样一道谜题?

不知道吗?没有关系。女人的一切秘密,将在这里为你开启!

1.女人的隐秘女人知

长久以来,女人的私密之处一直被视为一个禁忌的话题而讳莫如深。生理课本上的那几页或者被撕去,或者被告知“这种东西不必看不必学!”而女性一般也羞于去探寻自身的秘密,于是很多人虽然身为女性,却对自己一无所知。事实上,一个女人如果对自己的生殖器官没有足够的认识,那她就称不上是一个真正的女人。

现在就让我们一同走进一个真实的女性世界!

女人是神圣的,不仅是因为她们美丽、优雅,更因为她们为世界孕育了新的希望,使人类能够一代代地繁衍下去。然而女人们,你们了解自己的身体是怎样完成这一神圣使命的吗?到底是怎样精巧的结构让你成为了一个完整的女人?

阴道、子宫、一对卵巢和一对输卵管,就是这些让女人得以成为母亲,我们把它们叫做女性的内生殖器。

首先让我们从内生殖器的入口——阴道开始。阴道是个肌性管道器官。正常情况下阴道长度为8-10cm。阴道上端包围子宫颈即形成阴道穹窿,下端开口处为阴道口。

阴道壁由三层组织构成,阴道里层为阴道上皮,类似于口腔黏膜层,阴道壁中间为肌肉层,肌肉层外为纤维层,以弹力纤维覆盖。阴道有许多横纹皱褶,伸展性好,所以阴道为富于弹性的柔韧的管形器官。阴道的构造使其具有极强的扩张能力和极强的弹性。阴道上端比下端宽。

由于阴道的巧妙结构,使其能在性交时接纳男性阴茎插入并且接纳射精、储存精液。阴道也是月经排出和胎儿娩出的通道,因此阴道也被称为生殖道。

接下来就是女性孕育宝宝的天堂——子宫。

子宫位于骨盆腔的中央,呈倒置的梨形,子宫在盆腔的位置是依靠四对韧带使它维持正常位置。子宫大小约为长7.5cm、宽4.5cm、厚2.5cm。

子宫帮助女性孕育和营养胎儿,给未出生的宝宝一个安稳的休息场所,是女人最重要的器官之一。

输卵管非常奇妙也非常重要,作为一个名词,女性朋友对它都非常熟悉,但它到底是什么样子却没有多少人说得出来!

输卵管为一对细长、弯曲的管,输卵管全长约为8-14cm。输卵管一端和子宫角相连,另一端靠近卵巢,呈游离状,称为输卵管伞部。伞部像手指样突起,伸向卵巢表面,可以接住卵巢排出的卵子,有“拾卵”的作用。

输卵管是由三层组成,外层为浆膜,中层为肌层,肌肉收缩可帮助受精卵向子宫腔运行,内层为黏膜层,黏膜层有绒毛,绒毛也向子宫方向摆动,帮助受精卵向子宫腔运行。到达子宫后,一个小生命就开始生长了。

很多女性对卵巢的认识都存在误区,她们认为卵巢只有一个,而事实上每个女性都有一对卵巢。卵巢位于子宫两侧,与输卵管伞部接近,在输卵管的后下方。卵巢呈扁椭圆形,大小约为长4cm、宽3cm、厚1cm。卵巢平均重约6g。

卵巢是女性性腺,具有两个重要功能:产生卵子和制造、分泌女性激素。因此它不仅有生殖作用,还会影响到女性的外在美。现在有一种SPA是专门保养卵巢的,女性朋友闲暇时不妨去体验一下。

走进了女人的神秘殿堂,我们对女人才有了更深一层的认识,女人原来是如此奇妙!身为女人的你,又怎能不爱护自己,为自己自豪!

2.“峰”景这边独好  丰挺的胸部是性感女人的标志,从坊间种种丰乳霜、健胸丸热卖的程度,我们就可以得知女性对胸部的重视了。可是很多时候,由于女性对乳房的了解不全面,就胡乱进行各种“丰胸术”,结果给自己留下了遗憾,个别女性甚至因此丧失了哺养孩子的权利。这对女性来说是一件多么痛苦的事啊!那么,女性的胸部到底是由什么组成的呢?为什么乳房的发育有那么大的差异?

乳房是女性的第二性征之一,不仅是用于哺乳的器官,而且也是主要的性敏感区之一。如果你问起乳房的构造,相信大部分女性都会回答是脂肪,其实乳房的内容结构很复杂,绝不是像我们想像的那样简单。

乳房位于女性的上胸部。乳房是由15-20个乳房小叶组成,周围由脂肪和纤维组织包绕。这些组织的外面由皮肤覆盖,每个乳房小叶分别开口于乳头。乳头位于乳房的顶部是由平滑肌纤维组成,富于神经末梢。乳头受到抚摸刺激后平滑肌收缩,乳头竖起。乳头周围颜色较深的区域称为乳晕,乳晕的颜色会随着女性年龄的增长而加深,为此不少女性都会使用一种药膏使乳晕重新嫩红起来。

P2-4

序言

女性的话题总是被人一说再说:女人的格调、女人的品味、女人的智慧、女人的……而现在,我们希望能呈现给女性朋友这样一本书——它包含了女性健康各个方面的问题,从多种角度给你无微不至的关怀,让你成为一个健康而又美丽的女人!

这是一张精确的健康地图,从这里你可以找到许多你关心的健康问题,它让你重新认识自己、发现自己。世界上的事往往很奇怪,越熟悉的似乎越不了解,女人们总是醉心于外部世界,却容易忽略了自身。当女人了解了自己的身体,她就会更加关爱自己,希望自己能永远健康、美丽。因此我们愿意充当女性的健康顾问,从女性最私密的烦恼到日常生活中的健康小贴士,从最基本的营养搭配到饮食调理,这里有让你喜出望外的收获。

这是一种神奇的美丽魔法,它可以帮你得到梦想中的美丽。童话中的美人鱼要牺牲自己灵巧的舌头才能换得美丽的双腿,而在这里,你不需要付出任何代价,就可以在健健康康中走向美丽。美丽魔法教你怎样保养肌肤,怎样让秀发柔亮动人,怎样打造完美身材,怎样将自己妆扮得更出色。不必再在整型医院门前犹豫徘徊,不必再为了追求魔鬼身材而“虐待”自己,跟我们来吧!美丽魔法将让你轻轻松松地走向美丽。

这是一个温暖的幸福指南,它帮女人摆脱生活中的种种困厄,让她们的心找到温暖的家。现在的女人太累了,她们希望自己的价值得到社会的肯定,她们要为丈夫、子女撑起一片晴空,她们要充实自己,让自己做既赚得到钞票又照顾到家人的“新好女人”。她们深陷在烦心、竞争、攀比、惧怕、忧虑汇成的苦海里,她们感到迷惘、困惑,找不到一个可以休息一下、喘一口气的地方。因此我们希望为女性指点迷津,让女性通过对自身健康的重新审视找到真正的幸福!

我们希望借助本书,让每一位女性都能提高对健康的认识,关心、爱护自己;每一位女性都将永葆青春,风采依然美丽,每一位女性都能拥有良好的心态,优雅闲适,悠然自得!

我们祈祷,无论你身处哪里,都健康幸福地生活着……

随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/4/3 8:46:21