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《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。本书为该丛书之《老年人情志养生》。
本书以现代医学为主,汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华,对老年人的情志养生作了介绍,主要内容包括保持健康心理、保持乐观情绪、情志养生长寿秘诀、情志养生歌谣等。
第一章 情志养生概述
什么是情志养生
七情太过与情志致病
情志致病的机理
现代医学对精神因素致病的认识
“得神”与“失神”
“三宝”与“三寡”
影响“神”的三大因素
“精神内守,病安从来”
以情制情法——调情志方法之一
说理开导法——调情志方法之二
移情法——调情志方法之三
暗示法——调情志方法之四
节制法——调情志方法之五
疏泄法——调情志方法之六
第二章 保持健康心理
第三章 保持乐观情绪
第四章 情志养生长寿秘诀
第五章 情志养生歌谣
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