本书是阐述关于太极推手这项传统武术较手的重要理论。

在本书中，作者将恩师秘传的太极推手歌诀和老先生对这些歌诀精彩的释义，连同他自己年少就追随恩师习练太极推手的感悟、认知一起整理、归纳出来，奉献给广大的读者和太极推手爱好者参阅、研究。

徐明桥授太极推手歌诀及其释义

 (一)太极正宗八字诀

 (二)太极正宗虚实行功法

 (三)太极歌诀十六句

 (四)内功八法歌诀

论太极推手中的八法

 (一)论拥

 (二)论捋

 (三)论挤

 (四)论按

 (五)论采

 (六)论捌

 (七)论肘

 (八)论靠

 (九)小结

论太极推手中的五行

 (一)对进含义的解释

 (二)对退含义的解释

 (三)对顾含义的解释

 (四)对盼含义的解释

 (五)对定含义的解释

 (六)小结

论内力与外力

 (一)论内力

 (二)论外力

论粘、连、黏、随与松、柔、圆、活

论听劲、知劲与懂劲

论问劲、引劲、化劲、发劲、借劲

 (一)问劲

 (二)引劲

 (三)化劲

 (四)发劲

 (五)借劲

虚实论与刚柔论

 (一)虚实论

 (二)刚柔论

诸劲结论

论太极推手中的“病症”

 (一)论顶病

 (二)论匾病

 (三)论丢病

 (四)论抗病

 (五)论离病

 (六)论夺病

 (七)论僵病

 (八)论贪病

 (九)小结

对太极推手中顶、夺、贪“病”的处治

 (一)对“顶牛”的处治

 (二)对“回夺”的处治

 (三)对“贪”病的处治

 (四)小结

较手要言

找回太极推手的传统风味

怎样使太极推手比赛更精彩