与其羡慕成功者的成就，不如努力学习他们的心态，如果人生是海洋，那么心态就是指引航向的灯塔、使人们在暴风雨中，永远不会迷失自己的方向。

本书分别从对待健康、工作、朋友、家庭、生活、办事、财富、管理、事业等人生的九大方面来阐述心态对人生的影响。书中收录了古今中外大量名人的成功经典和许多寓言故事，让你在轻松阅读中感悟心态的重要性，从而调整自己的心态，让心灵得到升华。

一个积极心态者常能心存光明远景，积极心态能让你健康长寿、获得财富、拥有幸福；而消极心态则会剥夺一切使你生活变得有意义的东西。

因此，对一个生活和事业都想取得成功的人来说，心态非常重要，如果你保持积极的心态，掌握了自己的思想，并引导它为你明确的生活目标服务，你就能享受到生活的优待。

有什么样的心态，就会有什么样的人生。一个人的心态，往往在很大程度上决定着这个人某一阶段的人生走向。一个人若是被一些不良心态所左右，他的人生航船便很有可能驶入浅滩，失去发展的机会；一个人若是一生持有良好的心态，那么，他的人生之路就会越走越宽，生活的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大……

本书分别从对待健康、工作、朋友、家庭、生活、办事、财富、管理、事业等人生的九大方面来阐述心态对人生的影响。书中收录了古今中外大量名人的成功经典和许多寓言故事，让你在轻松阅读中感悟心态的重要性，从而调整自己的心态，让心灵得到升华。

第一章 我的健康．我做主

 1．保持心理健康的秘诀 

 2．心理疲劳：健康的隐形杀手 

 3．不要忽视心理疾病 

 4．快乐生活，是健康的基本原则 

 5．过分看重金钱有害身体健康 

 6．治病先治心 

 7．精神健康的人越活越年轻 

 8．用微笑面对生活 

 9．缓解压力，释放心灵 

 10．战胜恐惧，我逍遥 

 11．塑造身心健康的自我 

 12．赶走抑郁

第二章 工作不仅仅是一碗饭

 1．工作态度决定工作成就 

 2．人生的乐趣在于工作 

 3．不要把情绪带到工作中 

 4．以老板的心态对待工作 

 5．忍耐是职场的必修课 

 6．工作需要积极主动 

 7．工作：体现自身价值的最好方式 

 8．别把工作当苦役 

 9．尊重自己的工作 

 10．工作是自己的事 

 11．薪水以外的东西更重要 

 12．勤奋实干，造就成功 

第三章 好心态，好朋友 

 1．对一切都充满爱心 

 2．摆脱孤僻，敞开闭锁的心扉 

 3．一样的米，不一样的人 

 4．到处树敌，伤害的是自己 

 5．没有热情，就没有友情 

 6．不要看不起自己 

 7．在感恩中珍爱友情 

 8．远离羞怯，让我们彼此靠近

 9．让嫉妒心走开

 10．得理且饶人

 11．给朋友一个笑脸

 12．理解是一座友谊的桥梁

 13．慷慨之人，处处受欢迎

第四章 家庭和谐，从“心"开始 

 1．走进家庭，你别无选择

 2．家庭心理变奏曲

 3．走进家庭：要学会拿得起放得下

 4．人到中年需要自我调节

 5．居家过日子，总有想不到的事情

 6．父母要调整对子女的态度

 7．离异家庭子女的教育更为重要 

 8．调整心态，渡过婚姻危机

 9．面对婚变，自我调节情绪

 10．家庭生活需要调节好婆媳关系

第五章 再苦，也要笑一笑

 1．把苦日子当甜日子过

 2．生活就是一个个难题

 3．不必为小事烦恼

 4．没有不快乐的生活，只有不快乐的心

 5．人生没有过不去的坎儿

 6．生活不仅仅是过日子

 7．失恋后需要自我心理调节

 8．用读书调节空虚心理

 9．面对就业，不断调节自己的心理

 10．心理烦恼需要自我调节

 11．学会知足，珍惜拥有

 12．换个角度来生活 

 13．过去的就让它过去吧

第六章 摆正办事的心态，路路相通

 1．去除芥蒂，打好人际基础

 2．办事受冷遇不失平常心

 3．先吃亏，后办事

 4．办事不宜刚直

 5．自我克制方能稳操胜券

 6．气躁心浮，办事不顺

 7．办事也要学会软磨硬泡

 8．求人办事，要肯于屈尊，不怕受辱

 9．办事时，要降低期望值

 10．将心比心，替对方考虑

 11．求人办事要有耐心

第七章 提炼赚钱“心"法，启迪赚钱灵感

 1．贫穷，是你没有野心

 2．坚定的信心，是创业之本

 3．谦虚的品格，才能带来财运

 4．爱心：启迪成功，获得财富

 5．热情会让你与财富靠近

 6．冒险：获得财富的捷径

 7．诚信是经商的铁律

 8．不要心急，步步为营

 9．心往好处想，打开财富的出路

 10．财富面前，保持一颗平常心

 11．气量有多大，财富就有多大

 12．金钱不是人生的唯一目标

 13．面对财富，需要自我心理调节

 14．保持心态平衡

第八章 好心态，好领导

 1．放下架子，与下属打成一片

 2．用好心情感染下属

 3．淡化牢骚，一吐为快

 4．心平气和地谈谈

 5．不要让情绪左右你

 6．不抬死杠

 7．给下属一张笑脸

 8．热忱是一种感召力

 9．气量有多大，事业就能做多大

 10．对下属发怒，领导的形象会打折扣

 11．领导：切莫刚愎自用

 12．巧用逆反心，调动下属的积极性

第九章 卓越心态：引领事业成功的舵手

 1．你的态度，决定你的成败

 2．敢为，才能有所作为

 3．雄心，让你与众不同

 4．有梦想才有翻身的机会

 5．成功就在下一个路口等你

 6．失败也很美

 7．挫折压不垮信念

 8．用信心跨越人生的山脉

 9．人生没有永久的劣势

 10．冲破自己默认的高度

 11．困境是人生的砥石

 12．有胆有识，才能有为

 13．该断就断，绝不犹豫

心理健康是生理健康的重要保证，许多生理疾病就是由心理疾病引起的。

有这样两个人，一个是体弱的富翁，另一个是健康的穷汉。两人相互羡慕着对方——富翁为了得到健康，愿意让出他的财富；穷汉为了成为富翁，愿意舍弃健康。

终于有一天，一位闻名世界的外科医生发现了人脑的交换方法。于是，富翁赶紧提出要和穷汉交换脑袋。这样，富翁会变穷，但能得到健康的身体；穷汉会变富有，但将被病魔缠身。

手术成功了。穷汉成为了富翁，富翁变成了穷汉。

但不久，成了穷汉的富翁由于有了强健的体魄，又有着成功的意识，渐渐地又积累起了财富。可同时，他总是担忧自己的健康，一感到稍微不舒服便大惊小怪。由于他总是担惊受怕，久而久之，他那极好的身体又回到原来多病的状态，或者说，他又回到了以前那种富有而体弱的状况。

另一位新富翁又怎么样呢？

他总算有了钱，但他总是忘不了自己是个穷汉，有着失败的意识。他不想用换脑得来的钱相应地建立起一种新生活，而是不断地把钱浪费在无用的投资里，果真应了“老鼠不留隔夜粮”这句老话。钱财不久便被他挥霍殆尽，又变成了原来的穷汉。然而，由于他无忧无虑，换脑时带来的疾病也不知不觉地消失了。他又像以前那样有了一副健康的身子骨儿。最后，两人都回到了原来的模样。

人生总有许多让人心烦的琐事，如果你不善于调节心态，日积月累就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。那么怎样的心态才有益于健康呢？

(1)保持乐观情绪

俗话说，“笑一笑，十年少”。乐观的情绪不仅能使你保持青春活力，还有助于增强肌体免疫力，使你免受疾病的侵袭。

(2)面对现实

在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，把压力当做是一种挑战将更有利于人的身心健康。

(3)能抛弃怨恨，学会原谅

怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃。这样容易产生心理障碍。所以，平时应学会抛弃怨恨，要原谅别人，更要原谅自己。

(4)要热爱生活

当一个人患病时，热爱生活的人会多方听取医生的意见，积极配合治疗，并能消除紧张情绪。

(5)富有幽默感

有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都具有幽默感。

(6)善于宣泄感情

不善于用语言来表达自己的忧伤或难过等感情的人容易患病，而压抑愤怒对身体也同样有害，更不能用酗酒、纵欲等不健康的生活方式来逃避现实。伤心地痛哭一场，或与知心朋友谈谈心，或参加体育运动后，常会感到心情舒畅，这就是宣泄感情的意义。

(7)拥有爱心

拥有爱心不仅会使世界变得更美好，而且会更有助于自己的身心健康。乐于助人还可使你广交朋友，这不仅是人生的一大乐事，还会使人更长寿。

健康强调身心关联，强调人的健康是内心意识的力量在起作用。

我们发现，对生活充满信心、有坚定意志以及积极乐观的人是最健康的人。  培养一个人年轻愉快的心态是很重要的，这会使他精神饱满。不要让生活过得太严肃、太紧张，否则你就不会获得很大的快乐，你就会衰老得很快，就会表现得非常没有活力，得不到快乐。

快乐使我们回到年轻时代，消除衰老的痕迹。快乐和年轻是一对双胞胎。要想生活得更健康，我们就需要大量的娱乐和放松，我们应尽量过得更快乐，因为快乐是幸福生活的保障，快乐是生活的加油站，紧张、严肃、冷淡的态度会使神经过度疲劳，而且会使大脑慢性中毒，让人不可能拥有健康和幸福。我们常常看到，那些过度疲劳、自私、贪婪的人衰老得非常快，他们的皮肤很早就出现了皱纹。这些人的外表令人厌恶，没有一点儿魅力，显得很愚笨。

当想到自己的时候，永远把自己想象成你希望成为的样子，不要想自己的不完美和缺点，因为这样会损害你的形象。把自己想象成你理想中的完美状态，就像造物主希望你成为的那样。很多人总在想自己的不足，强调自己的缺点，以至于他们只看到自己的一个侧面。长此以往，他们会慢慢地失去自尊，也会失去别人的尊敬。

我们在心目中是怎样看自己的，我们心中理想的状态是什么样的，那我们实际上就会表现出什么样子。

常有人提起，愤恨不满的情绪常常会引发疾病。一位美国政坛元老曾说过：“有两件事对心脏不好，一是跑步上楼，二是毁谤别人。”这两件事不仅对心脏不好，对人的身体也有害。所以，学会宽恕很重要，你会发现体谅别人有奇妙的治疗效果。

拥有积极心态是保持健康的第一步，第二步就是将它付诸行动。当你在做的时候，你心里必须想着，这些都是一些事实上的存在。如果你的行动有活力而且十分积极，你将会很惊讶地发现，你可以享有新的能量及活力。

其实当你感到不适之时，你的身体并不觉得疲惫、生病或老化，你应该改变的是你对自己的看法。先看清楚你其实是健康的，再遵守并实行各种健康法则，你就能变得充满活力、精神十足。

以下是很多人长久以来奉行的法则，你可以以此来放松自己，并用正确的思想方法克服身体上的不适。

①肯定自己是健康的人，告诉自己：“我觉得今天很好。上帝创造了我的身体、心情和灵魂，所以，我今天的感觉，如同上帝让我感觉的一样，充满活力及健康。”

②经常在心中保持你是一个健康者的形象。

③每天都为你心情愉快、活力充沛而充满感激。

④努力消除任何不健康的思想。所有的消极思想如仇恨、后悔、卑鄙、狡辩、失望等都应该根除，然后代之以健康、仁慈、积极的思想。

⑤不要做任何会衰弱和退化心志的事。

⑥维持体重。问问医生你正常的体重应该是多少，尽量保持正常体重。解决体重问题，特别需要精神力量的控制。吃饭饮食时，要特别注意控制口腹之欲。口腹之欲与人的性格有关，而性格完全是受精神影响的。

⑦每天运动，有益于身体健康。

⑧定期找医生检查。身体有任何不适，要及时发现，并立刻治疗，就会很快恢复健康。

⑨最重要的保健之道是敞开心胸，让生命的力量源源进入。P7-10

成功学大师戴尔·卡耐基说过：“人与人之间只有很小的差异，这很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是心态，巨大的差异就是不同心态产生的结果。”

马斯洛曾这样说：“心若改变，你的态度就会跟着改变；态度改变，你的习惯就会跟着改变；习惯改变，你的性格就会跟着改变；性格改变，你的人生就会跟着改变。”

有人说过：“当一个人的态度明确时，他的各种才能就会发挥最大的效用，因而产生良好的效果。”态度不同会使结果不同。一个学习态度端正的学生，学习成绩往往会名列前茅；一个态度明确的推销员，可以经常打破推销纪录；一个态度良好的人，他的人气指数也很高；一个态度良好的人，他的婚姻也很美满……

一个积极心态者常能心存光明远景，积极心态能让你健康长寿、获得财富、拥有幸福；而消极心态则会剥夺一切使你生活变得有意义的东西。

因此，对一个生活和事业都想取得成功的人来说，心态非常重要。如果你保持积极的心态，掌握了自己的思想，并引导它为你明确的生活目标服务，你就能享受到生活的优待。

有什么样的心态，就会有什么样的人生。一个人的心态，往往在很大程度上决定着这个人某一阶段的人生走向。一个人若是被一些不良心态所左右，他的人生航船便很有可能驶入浅滩，失去发展的机会；一个人若是一生持有良好的心态，那么，他的人生之路就会越走越宽，生活的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大……

本书分别从对待健康、工作、朋友、家庭、生活、办事、财富、管理、事业等人生的九大方面来阐述心态对人生的影响。书中收录了古今中外大量名人的成功经典和许多寓言故事，让你在轻松阅读中感悟心态的重要性，从而调整自己的心态，让心灵得到升华。

要想成就事业，要想享受生活的恩赐，从现在开始改变你的人生态度吧！用你的心去定位，发挥心力，成功往往就在一念之间。

编者

2009．1

心若改变，你的态度跟着改变，态度改变，你的习惯跟着改变。

习惯改变，你的性格跟着改变，性格改变，你的人生跟着改变。

没有伟大的心态，就没有伟大的人，甚至也没有伟大的艺术家，伟大的行动者。

——罗曼·罗兰