自清朝末期至21世纪，中国的骆氏腹诊推拿医术通过骆氏四代人不懈努力，以成为中国推拿（按摩）的主要学术交流之一。其独特的诊疗方法和理论，包括骆氏家族独创的数十种手法和适用于全身各部的300余种治法，构建成了一个完整的诊疗体系，“骆家班”因此享誉大江南北，长城内外。

本书由骆氏传人骆仲遥以其丰富的推拿经验知识编著，教您如何通过按摩疏通经络，活血行瘀，消肿散结，燥湿止痒，教爱美的女生美颜减皱，护肤悦色以及胸部保养。每天按摩十分钟让您轻松美容又美体！

《常见病症自我按摩》、《养生保健自我按摩》、《美容美体自我按摩》，是中国骆氏腹诊推拿第四代传人骆仲遥教授亲自示范和指导的自我按摩方法精粹，也是一套深入浅出并具科学性、实用性、普及性的大众保健丛书。

《美容美体自我按摩》，除简明扼要地介绍了中医按摩美容美体的特点和作用原理等基本知识外，还分章介绍了全身各部的美容美体按摩(包括美发按摩；面部与颈部美容按摩；胸部、腹部、腰部、臀部、四肢的美体按摩)，以及影响美容美体常见病症的按摩疗法和多种具特色的美容美体按摩法等。内容全面、图文并茂、直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点，是从事医疗卫生工作的推拿(按摩)医师、社会保健机构工作的按摩技师，以及海内外的广大推拿按摩从业者、爱好者不可多得的研习读物。

第一章 概述

 第一节 中医美容美体源流

 第二节 美容美体按摩的特点

一、整体调理

二、手段多样

三、疗效持久

四、操作简便

五、经济安全

 第三节 美容美体按摩的作用原理

一、滋润五脏、补养气血

二、疏通经络，活血行瘀

三、美颜减皱，护肤悦色

四、祛风清热，凉血解毒

五、消肿散结，燥湿止痒

六、补脾生肌，强身健体

 第四节 美容美体按摩的注意事项

第二章 全身各部的美容美体按摩

 第一节 美发按摩

一、美发按摩的功用

二、美发按摩的方法

 第二节 面部美容按摩

一、面部按摩的功用

二、面部按摩的穴位

三、面部按摩的方法

 第三节 颈部美容按摩

一、颈部按摩的功用

二、颈部美容按摩的方法

 第四节 胸部(乳房)美体按摩

一、胸部(乳房)按摩的功用

二、胸部(乳房)按摩的方法

三、胸部(乳房)的保养

 第五节 腹部美体按摩

一、腹部按摩的功用

二、腹部按摩的方法

三、腹部的保养

 第六节 腰部美体按摩

一、腰部按摩的功用

二、腰部按摩的方法

三、腰部的保养

 第七节 臀部美体按摩

一、臀部按摩的功用

二、臀部按摩的方法

三、臀部的保养

 第八节 四肢美体按摩

一、上肢按摩的方法

二、下肢按摩的方法

第三章 常见病症的美容美体按摩

 第一节 面部斑块

一、黄褐斑

二、黧黑斑

 第二节 面部皱纹

一、面部皱纹产生的原因

二、面部去皱纹的按摩方法

 第三节 痤疮

一、痤疮产生的原因

二、治疗痤疮的按摩方法

 第四节 黑眼圈

一、黑眼圈产生的原因

二、去除黑眼圈的按摩方法

 第五节 眼袋

一、眼袋产生的原因

二、去除眼袋的按摩方法

第四章 特色美容美体按摩法

 第一节 音乐香熏按摩法

 第二节 面部反射运动美容法

 第三节 气功按摩美容法

 第四节 滚蛋美容按摩法

一、滚蛋按摩的作用

二、滚蛋按摩的方法

 第五节 芳香按摩疗法

一、芳香按摩的作用

二、芳香按摩的方法

第一章 概述

第一节 中医美容美体源流

中医美容美体源远流长，其丰富的美容美体经验与方法，在当今世界美容美体业中独树一帜，受到人们的喜爱和认可。

我国早在殷商时代，就有“燕支”(胭脂)的记载，即用燕地红蓝花叶，捣烂取汁，凝作脂来饰面。我国现存最早的文字——甲骨文中有“沐”字，《说文》解日：“沐，濯发也，洗面也。”这是古代关于清洁美容的较早记载。《山海经》中日：“天婴，其状如龙骨，可以已痤。苟草，服之美人色。马尾，其脂可以腊(治体皱)，觜鱼，食之不骄(骚臭)。”周、春秋战国时期，以及从长沙马王堆出土的《五十二病方》中，都有中医药美容方药记载。

中医最早的典籍《黄帝内经》，对人体生理、病理、养生保健、疾病治疗的论述，对现在中医药美容美体的发展有着重要的指导意义。该书中记载按摩的治疗范围有痹症、痿症、口眼喁斜等，此用按摩治疗口眼喁斜的事例，可谓首开古代美容按摩的先河。

东汉时期，我国现存的最早药物专著《神农本草经》载有美容药物数十味，如白芷长肌肤、润颜色等。在汉代，出现了正式的“妆点”、“扮妆”、“妆饰”等词，随着女子化妆的普及，也就有了中医药化妆品的出现，如《毛诗疏》中记载： “兰，香草也，汉宫中种之可着粉中。”说明在当时已经有专门制作中医药美容化妆品的活动。马王堆出土的我国西汉时期文物中，还记载有导引和自我按摩疗法。

两晋南北朝·葛洪著《肘后备急方》，内有用鲜鸡蛋清作面膜等方法介绍。晋·皇甫谧著《针灸甲乙经》中，记载针刺下廉穴可治疗颜面不华；针刺曲池穴可用于颜面干燥等。《晋书》记述，有位宰相有先天性兔唇(俗称豁唇)，年轻时曾对家人日“残丑如此，用活何为”，痛不欲生。后经荆州刺史殷仲堪帐下名医治疗，割而补之，缝合了兔唇，进入了仕途，官至一人之下，万人之上。此发生于一千五百年前的事，可算是世界上最早的整形美容先例了。在《圣济总录》中，还提倡灸法驻颜美容，其原文日：“治癣灸法，当以灸病处上三壮灸之。”该书还强调“驻颜美容，当以益气血为先，倘不如此，徒区区乎膏面染髭之术，去道远矣。”指出面部的美化、荣润，当以益气血为其根本，反对只注重涂脂抹粉。

隋唐·孙思邈之《千金要方》、《千金翼方》中有专门论述面药的篇章，共载美容方105首。巢元方的《诸病源候论》、王焘的《外台秘要》及唐代《食医心监》、《食疗本草》等都为中医药美容的良书。隋唐时期按摩已较为兴盛，并设有按摩专科，在《新唐书百官志》中，记有“按摩博士一人，按摩师四人，并从九品以下，掌教导引之法以除疾”，其中“导引”就是自我按摩和练功，说明古人注重健身和形体的锻炼，其中不少自我按摩方法为现代穴位推拿美容中所常用。

两宋时期，王怀隐等编《太平圣惠方》内有治须发早白、牙齿动摇之方；北宋时期的《圣济总录》记载了用玉磨治疗面部瘢痕的事例。金元明清时期，徐国桢的《御药院方》内有“乌鬓供春散”可黑发；《外科正宗》对损容性疾病还作了深入论述。宋、金元时期，广泛流传的太极拳、八段锦、十二段锦等健身美容的方法，一直为人们所沿用、采纳。

明·李时珍在《本草纲目》中记载了用珍珠粉抹面使肌肤滋润的方法，并收录有增白驻颜、生发乌发、祛皱抗衰等中医药美容药物270余种。清·徐灵胎的《洄溪老人二十六秘方》也载录了众多美容妙方。所以，中医药和生活美容之间的联系历史悠久。在历代各类医书中，表明有驻颜、悦色作用的药物多达上百种，而方剂更是数量可观，各种洗手面方、令面悦泽方、增白方、祛皱方、驻颜方、白牙方、染发方、香身香口方，应有尽有，甚至有发蜡、口红、胭脂的配方。这些方药具有极浓厚的生活美容色彩，即它们不是以治疗疾病为主要目的，而是着眼于修饰人的容颜，使之更光彩夺目。

随着改革开放的深入和我国国际化步伐的日益加速，人们生活水平得到很大的提高，因此更为注重健康的质量，更为欣赏健美的体格，美容美体开始成为时尚、爱美人士的生活潮流，使美容美体业显现出极大的市场。目前，全国高等院校也已有专门的美容专业招生。全国各地也相继成立了众多“美容院”、“美容学校”、“美容协会”等，为美化生活增添了新的光彩，美容美体逐渐形成了一门系统的学科。

目前，国内的生活美容包括美容知识咨询与指导、皮肤护理、化妆修饰、形象设计和美体健身等服务项目。医疗美容包括重睑形成术、假体植入术、药物及手术减肥等医疗项目。美容美体按摩，是通过按摩手法美化面容和形体，满足人们对美的追求行之有效的方法之一。随着经济发展和人们生活水平的提高，人们对美的追求更加强烈，美容美体按摩已经走向社会，进入家庭，成为人们特别是女性保护皮肤、健美体型、延缓衰老的生活需要。自我按摩由于无需特殊的器械设备，不受场地的限制，安全可靠，疗效显著，经济实惠，是人们理想的保健和美容美体方式。

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自清朝末期至21世纪，中国的骆氏腹诊推拿医术通过骆化南、骆俊昌、骆竞洪、骆仲遥为代表的四代人不懈努力，以成为中国推拿（按摩）的主要学术交流之一。其独特的诊疗方法和理论，包括骆氏家族独创的数十种手法和适用于全身各部的300余种治法，构建成了一个完整的诊疗体系，“骆家班”因此享誉大江南北，长城内外。

1960年，中国人民解放军第七军医大学在重庆为全军首次开办两年制推拿专业班，由骆俊昌教授和其子(骆氏腹诊推拿第三代传人)骆竞洪教授等带教，为海、陆、空军医院培养了一批推拿骨干人才。

20世纪80年代，骆氏腹诊推拿第四代传人骆仲遥受四川省卫生厅、重庆市卫生局等卫生行政部门和诸多社会机构的聘请，因材施教，传授技艺并著书立说，全国闻名。2003～2004年，骆仲遥教授受马来西亚的亚洲传统医药学院邀请，赴马来西亚担任客座教授和临床医师，兼任《南洋商报》“健康第一”专栏作者，每周发表自我按摩方法的图文达半年之久，并应邀举办美容美体讲座，使该国大众获益匪浅，不少按图学艺或听讲座学会一些自我按摩方法而体验奇效者，纷纷找到骆教授当面致谢，从而使中国的传统推拿按摩医术声名远播。

应海内外众多人士的要求，骆仲遥教授欣然同意将全身各部的美容美体自我按摩方法以及常见病症的美容美体自我按摩方法等内容整理出版，并亲自示范和指导操作，供广大喜爱者研读，从而将名扬海内外的传统医学手法技艺变家传为公学，更好地造福于民。如是，实为中国推拿按摩医术得以继承发扬之幸事矣！