胡建华、向亚洲《带着好心情去工作》讲述有好心情作前提，你的工作就会如鱼得水。因为好心情会带给你无穷的乐趣，令你在职场一展才华；好心情能让你细细品味人生的酸甜苦辣，在拼搏与奋斗中享受工作带给你的那份美好感受。带着好心情去工作吧！带着好心情，就如同带着一个无所不能的助手，让你在工作中左右逢源，不仅能征服一切困难还能把握一切时机，最终走向成功。

胡建华、向亚洲《带着好心情去工作》内容简介：现代职场万千压力叠加，纵横职场让人叫苦不迭。压力来自外界，但是心情可以自己做主，改变不了环境可以改变心境，与其纠结着工作，不如带着好心情去工作。

带着好心情去工作，就能在激烈的职场竞争中把准愉悦人生的方向，活出个性的精彩；

带着好心情去工作，工作宛如生命中的一段游戏，就是一种享受，带来人生的乐趣；

带着好心情去工作，工作中的压力就是前进的动力，人生的智慧就会在工作热情中得到最大的发挥；

带着好心情去工作，就拥有了开启精彩人生的钥匙。帮助我们打开信心之门，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题。

《带着好心情去工作》告诉你好心情会让我们品味人生的酸甜苦辣，更会让我们在职场中一展才华，让我们在拼搏与奋斗中享受工作带来的那份幸福和美好！

第一章 调适心情，心情的好坏决定工作的好坏

 1．心情的好坏，不在于工作而在于心境

 2．改变不了工作，但可以改变心情

 3．带着好心情去工作，工作才会快乐

 4．为自己工作，工作就不再是苦役

 5．工作再苦，也要笑一笑

 6．别把坏情绪带到工作中来

 7．让眼前的工作成为快乐的源泉

第二章 乐观自信，好心态才能带来好状态

 1．培养乐观的心态，把快乐带进工作

 2．不管遇到什么困难都能乐观对待

 3．相信自己，世界上就没有不可能的事

 4．自信的阳光足以驱散任何阴霾

 5．树立信心，对自己有信心才能向困难宣战

 6．摒弃自卑，用自信筑起快乐的基石

第三章 挥洒激情，用飞扬的激情发掘工作中的快乐

 1．激情是根植于内心的火种

 2．激情是工作的灵魂

 3．带着激情去工作，就能拥抱工作的快乐

 4．燃烧激情，让血液因工作而沸腾

 5．不管做什么工作都投入100％的激情

 6．把激情化作对工作的专注和执著

第四章 停止抱怨，与其抱怨别人不如改变自己

 1．抱怨只会让心情变得更糟

 2．与其抱怨别人，不如改变自己

 3．不要抱怨工作，绝对满意的工作不存在

 4．不必抱怨问题，解决问题才能赢得机会

 5．不能抱怨困难，努力完成工作比抱怨更有用

 6．拒绝抱怨，负起自己应负的责任

第五章 主动积极，做工作的主人而不是奴隶

 1．积极行动，比什么都重要

 2．工作越主动，心情越愉快

 3．变消极被动为积极行动

 4．自动自发，主动找事做而不是等事做

 5．自觉自愿，以老板的心态对待工作

第六章 勤奋努力，享受工作的乐趣和过程

 1．以享受的心态对待工作，工作就会快乐无比

 2．一勤天下无难事，勤奋会让困难止步

 3．懒散和懈怠只会让工作受阻、心情变坏

 4．每天多做一点点，付出也是快乐

 5．每天进步一点点，每一点成绩都是快乐的来源

 6．学会奖励自己，无人喝彩也可以自己鼓掌

第七章 善于合作，良好的人际关系是快乐工作之本

 1．亲切随和，积极地融入团队中去

 2．帮人就是助己，别怕为别人付出一些

 3．摒弃个人主义，真诚地与每一位同事合作

 4．工作需要共担，成功更需要分享

 5．打造和谐的人际关系，好人缘促成好心情

第八章 感恩工作，把感恩的心化作快乐的源泉

 1．感恩，就会让心灵充满光明

 2．心怀感恩，多一些付出少一点计较

 3．感谢老板的关照和批评，对老板更为忠诚

 4．感谢同事的帮助和支持，与同事更加和谐

 5．感谢对手，对手也能成朋友

 6．感谢压力，压力会转化成动力

 7．让感恩成为一种习惯，快乐就会永远相伴

附录

 测试：你抑郁吗

 职场小笑话

心情的好坏，不在于工作而在于心境

心情就是一种心理反应，是一种非常普遍、无特定表现却能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境因素以及实物和药品的影响。简单地说，一个人的心情好坏是需要自己来调节的，否则就会受外界其他因素的影响。很多人都认为，这个时代是一个焦虑的时代，所有人都生活在压抑、竞争中。面对这种生活压力，要想轻松愉快地工作，就必须有个好的心情。好与坏是一对双胞胎，除去好，就剩下坏，同样的，排除坏，就只有好了。有这样一句名言，简单明了又一针见血地说出了该怎样来调节自己的心情，保证自己不受外界因素的影响，从而保证自己每天都有一个好心情：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

我们时常听到许多人抱怨，不喜欢现在的工作，讨厌现在的工作，有的甚至埋怨这个世界不公平，换了好多个单位，挑了无数个领导，最后工作还是不尽如人意。调查显示，这些每天抱怨的人，其实工作任务并不比那些踏踏实实努力苦干的重，有的甚至还要轻松许多。之所以会不停地抱怨，最主要的原因还是心态。工作只是劳动的一种形式。任何人所从事的任何工作从本质上讲并没有什么不同，只是社会分工的不同而已。有哲人曾经说过：“快乐的秘诀，不是去做自己喜欢的事，而是去喜欢自己做的事。”

可见工作的好坏，并不在于工作本身，而在于心情。当你心情大好，就会视工作为一种乐趣，人生就是天堂，你的心里就会充满阳光，你的每一天都会在快乐中度过；如果心情晦暗，势必打不起精神工作，工作就会成为一种负累，人生就是苦海。你除了唉声叹气，除了愁眉苦脸别无他法。

现实生活中，我们不能没有工作，因为只有工作，我们才能维持自己的生计，才能实现人生的价值，才能让人生充满意义。但我们可以选择心情。心情好坏其实只是心态的一种表现，和金钱、地位、贫富等等都关系不大，只是你的心理情感的一种表现，只由你指挥。你想要有一个好心情，就会有一个好心情。

不可否认，在日复一日的工作过程中，任何工作都会变得令人厌烦，让人觉得兴味索然，让人提不起任何兴趣，打不起半点精神，工作不仅没有任何成就，找不到半分快乐，更将自己折磨得无所适从，不知所措，甚至毁了自己的生活和工作。

华丽实在是过不下去每天煎熬的生活，终于去见了心理医生。只几个月的时间，她已全然不是以前那个美丽、上进、充满激情想大展自己风采的漂亮女生了。她的烦恼其实就是四个字：心情不好。

“我在一家私营企业做员工，做了四年，从来没有被领导重视过。身边的同事升的升，走的走，好事情都没有我的份。在这里做看不到一点希望，上司又不喜欢我，认为我能力有限，同事也不愿合作，总是给我穿小鞋。就算是工作忙得团团转，升职也从来轮不到我。我好想辞去现在的工作，另寻出路，可又害怕走出去。世界那么大，一旦走出走，还真不知道有什么工作适合我。我有几个好友做销售看起来还不错，但他们都说这个工作不适合我。还有做其他行业，又说太辛苦，我做不了。我现在每天都很纠结，不知道是去还是留。更主要的是我现在工作一点都不能用心了，每天机械地上班下班，自己都不知道那八小时是怎么过来的，心情糟透了，自己烦透了！”

心理医生笑着给她讲起了《士兵突击》中的许三多。钢七连解散以后，陪他一起留守了多日的连长也高升了。整个七连就剩下他一个人，他不知道前途、不知道命运、不知道是去是留。世界好像跟他隔绝了，所有的事情都和他无关。就是在那种情况下，许三多还是坚持出操、打扫卫生、锻炼。一个人还是保持着七连的作风，随时维护七连的形象。直到后来进到老A。“你的经历跟许三多那段时间的日子很相似。”心理医生不紧不慢的话让华丽睁大了眼睛。“做什么事情，在哪里做，根本不是问题，关键是看你以怎样的心态来对待。”心理医生说：“同事中走的，也许因为能力有限，实在是做不好这份工作；升的，你仔细想想，别人是不是比你要认真努力？同事为什么都不肯配合你？你每天都没有好脸色给他们，让他们怎么帮你？公司领导为什么要重视你，你哪些方面做得出色、优秀，或是让领导看见了你的活力和潜力？”心理医生简短的话，让华丽忽然醒悟，是啊，自己在公司工作了四年，从来没有主动说过甚至没想过要去加班，要去把今天没做完的事情不留到明天！“回去后，你不妨换一种心态去工作试试。每天都让自己有一个好心情，每天都以发现工作的快乐为目的去工作，放下那些不必要的烦恼，你就会看到你的改变了。”

医生的谆谆告诫让华丽有一种豁然开朗的感觉。是啊，为什么不能每天让自己快乐一点，让自己带着好心情工作呢？我该试试这样的方式的。对，今天已经耽误了一上午，我一定要把那些工作补上。她在四年里第一次还没到上班的时间就到了公司，并开始处理手上的事情，她让自己换了心情，脸上带着笑容，同事们都特别配合她的工作，一个上午，竞然做好了几星期堆集在那儿的事情。中午时分，华丽端着一杯咖啡站在窗边，看着楼下来来往往的人流，心中有说不出的轻松和惬意。华丽终于明白医生说的话了。她决定改变过去那种一味消极和抱怨的方式，把坏情绪彻底摒弃，把好心情带入工作。P2-4

有一个谜语：什么东西你对它笑它就对你笑，你对它哭它也对你哭。有人说是镜子，其实答案是生活。生活中有两种人：一种是一生愁眉苦脸、遇事退却、终日抱怨、丧失自信、对生活工作都没有激情，最终一事无成；另一种是随时信心百倍，激情四溢，虽一时没达到自己的最终奋斗目标，却一直乐观进取，从未放弃，并在拼搏的过程中尽情享受着人生的喜怒哀乐。困难是一个欺弱怕强的东西，你退缩，困难就会加剧；你前进，困难就会后退，最终被你征服。在这个一切都是快节奏的时代，有太多的困难需要我们去面对，去解决。

减压、减压、减压！这是目前工薪族中最流行也最实际的呼声。工作压力、生活压力、莫名其妙的心理压力等等，令职场人焦躁、无奈，喘不过气来。有人想逃避，却无处去寻心中的那方净土；有人想抗争，却落得身心疲惫。更多的人是一边上着班，一边无终止地抱怨生活，抱怨工作，过着毫无生机的日子，苦不堪言。如何让自己有个好状态，让自己在工作中把最优秀一面表现出来，过上充实、工作轻松的日子？答案只有一个：保持你的好心情。

有了好心情，工作中的压力就会变成前进的动力；有了好心情，工作就不再是一种负担或是没有办法而为之的一种行为，而是一种乐趣，一种让人愉悦的过程；有了好心情，公司里折磨你的那个人再也不是你的敌人，而是你的良师，他的折磨将教会你许多的工作方法和经验，让你一天天成熟，最终成为职场精英；有了好心情，加班不再是让你头痛的原因，而是你更多的学习机会；有了好心情，你看身边的一切都是美好的，都是充满阳光的；有了好心情，你的智慧会得到最大的发挥，并源源不断地帮助你获得成功；有了好心情，你每天都会渴望上班，渴望工作，渴望有一个平台来展示自己的风采，渴望公司因为你的存在而壮大而获利，而你也会在不知不觉中成为同事中最受欢迎的人，成为公司最离不开的人；有了好心情，你会对身边所有的事物充满感恩之情，感谢万物苍生给了你充满活力的生命和无尽的帮助；有了好心情，你的身体也会随时处在巅峰状态，让你有取之不尽用之不竭的旺盛精力，为工作为事业打拼，为自己的梦想好好大干一回。

有好心情作前提，你的工作就会如鱼得水。因为好心情会带给你无穷的乐趣，令你在职场一展才华；好心情能让你细细品味人生的酸甜苦辣，在拼搏与奋斗中享受工作带给你的那份美好感受。带着好心情去工作吧！带着好心情，就如同带着一个无所不能的助手，让你在工作中左右逢源，不仅能征服一切困难还能把握一切时机，最终走向成功。