《沉思录》青少年版，本着“取其精华”的原则，本书总结了马可·奥勒留的智慧精华，以故事和理论相结合的形式将《沉思录》阐述出来。说理论是为了遵循原著的思想，讲故事是为了更好地理解和体悟《沉思录》中的智慧，但是故事本身，也同样是书中的一道绝美的风景，趣味性和哲理性兼备，无论你想从书中得到什么，是和谐的心境，还是成长的智慧，这本书都是最好的选择。该版本是为青少年度身定做的精神读本，提倡青少年像大人物一样阅读，像哲学家一样思考。

本书总结了马可·奥勒留的智慧精华，以故事和理论相结合的形式将《沉思录》阐述出来。本书栏目包括沉思录原文、沉思录的沉思、成长故事苑、指挥锦囊四个栏目，是高度提纯、精彩演绎《沉思录》提倡的哲理；比原著更简洁、更引人入胜的青少哲学读本。

卷一 品质闪耀在虔诚的学习之中

宇宙，一切与你和谐的东西，也与我和谐。

使自己拥有与所有人和谐相处的能力

对朋友的抱怨，不要漠然置之

随时准备约束自己，宽恕他人

以天下人为师，才能为天下师

在任何时候都要依赖理性

在任何环境和疾病里欢愉如常

远离奢侈的简朴的生活方式

卷二 人与人是天生要合作的

人与人是天生要合作的，如同手足唇齿

有缺点的人也是我们的同伴，不要迁怒于他们

满足于自身品质的提升，是幸福的秘诀

不要为了满足欲望而作恶

把死亡视为不过是自然的一次运转

愤怒就是灵魂在摧残自身

做最小的事情也要参照一个目标

卷三 不仅要戒除恶行,还要戒除恶念

啊，自然，你的季节所带来的一切，于我都是果实。

以积极的目光看到他人的优点

不仅戒除恶行，而且戒除恶念

不要不情愿地劳作

不要虚有学问的外表而丧失自己的理想

不因对初步现象的满足就停止探究

卷四 使你的智慧仅仅用于正直地行动

退隐心灵，保持自己精神世界的宁静一隅

忍受是正义的一部分，也是成熟的开始

愚蠢的人才有喜欢或烦恼的事情

在你的力量范围内，你行善吧

意见的改变必须来自说服，而非愉悦和名声

不环顾别人的道德堕落，只沿着正直的道路前进

无论别人说什么，我一定还是绿宝石，保持我的色彩

卷五 理性动物的善就在于社会

遵循本性，是境界也是智慧

好运气只是好的灵魂、情感及行为的好配置

不要将对他人的恩惠记在账上

帮助他人，首先要充分了解情况

如果原则是正确的，失败了就不必沮丧

即使祈祷时，也要保持尊严

卷六 灵魂早衰是一件让人羞愧的事

只做好手头的事，不要考虑条件或回报

难于完成的≠不可能实现的

欲望让心灵处在烦恼不安的状态

国王和马车夫，3岁孩童和百岁老人正在人生中走向相同的归宿

利用荆棘，让德性之花开得更绚烂

外表是理智的一个奇妙的曲解者

习惯于仔细倾听别人所说的话，尽可能进入说话者的心灵

不要烦恼和生气地对待那些生你气的人

卷七 热切地追求你认为最好的东西

过一种幸福生活所需要的东西确实是很少的

善的源泉是在内心，如果你挖掘，它将汩汩地流出

每个人都是有价值的

不要害怕变化，没有变化任何事都无法发生

他人的错事不会对你造成任何伤害

生活中坚定地站立，准备对付突如其来的进攻

不必为接受别人的帮助感到羞愧

           在任何环境和疾病里欢愉如常

从阿珀洛尼厄斯，我懂得了意志的自由，懂得了如何在失子和久病的剧烈痛苦中镇定如常。

从马克西莫斯，我学会了在任何环境里和疾病中欢愉如常。 《沉思录》的沉思

在常人看来，人世的各种悲欢离合当然是足够引起比较大的情绪和心灵波动了。人们因着害怕或极力避免这些情况而患得患失，影响了自己的生活。

死生、荣辱、苦乐，所有这些事情都同样地发生于善人和恶人，他们并不使我们变好或变坏，它并不能真正影响到我们的灵魂，影响我们灵魂的是我们自己对于悲欢离合的意见。

其实，所有的事物消失得多么快呀！在宇宙中是物体本身的消失，而在时间中是对他们的记忆的消失。这就是所有可感觉的事物的性质，特别是那些伴有快乐的诱惑或骇人的痛苦的事物，他们是多么的易朽呀！对于转瞬即逝的事物，念念不忘地萦绕于心，这种过分的执著，不利于心灵的成长了。

正如印度大诗人泰戈尔所说：“让我们不要祈求免遭危难，只让我们能大胆的面对它们。”能够在苦难面前镇定如常，才是一个身心和谐的人，一个遵循自我本性的人。成长故事苑

从2006年开始，有一位传奇的“90后”作家子尤引起了世人的关注。作为一个享有“小狂人”盛誉的文学才子，和李敖先生的快意交谈，使他名声大振；作为一个和癌症病魔顽强斗争的花季少年，子尤用自己的乐观与坚韧，向世人诠释着生命的真谛。

正处于16岁的花样年华，子尤却得了不治之症，一般的孩子可能很难接受这样的痛苦和不幸，但是子尤却以他的坚韧和乐观感动了世人，他说这场病“真是上帝送给我的最好的礼物……我给你们看我的生，给你们看我的死、我的爱、我的痛……”。疾病没有摧垮子尤的意志，相反，给了他平日没有的灵感与感悟，成了他才情的催化剂。

子尤执著地与死神进行抗争，他还写了一首小诗来描述和感悟这种斗争的过程：“一次大手术，两次胸穿，三次骨穿，四次化疗，五次转院，六次病危，七次吐血，八个月头顶空空，九死一生，十分快活！”智慧精囊 

要想让自己免于人世中的种种纷扰，必须明白一点：属于身体的一切只是一道激流，属于灵魂的只是一个梦幻，生命是一场战争。

属于身体的一切很少是自我可控制的，人活在世界上，最要紧的就是使自己心中的神不受摧残，不受伤害，免于痛苦和快乐。

“不以物喜，不以己悲”，这种宋代文人常有的平常心正是我们面对人生种种非常和无常之事时最有效的灵丹妙药，在任何时候，在生命中保持一种屹然矗立的姿态，任凭外在的境遇风吹浪打，我自岿然不动地坚守自己的心灵和位置，这就是在任何环境和痛苦中欢愉如常的真正含义。

P19-20

马可·奥勒留，罗马唯一的哲学家皇帝，柏拉图所梦想的哲学家王。他的著作《沉思录》曾经被无数人奉为有史以来最为伟大的作品这一。

温总理说：“这本书天天放在我的床头；我可能读了有100遍，天天都在读。”

北京大学哲学系教授、《沉思录》的译者何怀宏说：“这不是一本时髦的书，而是一本经久的书，买来不一定马上读，但一定会有需要读它的时候。”

《沉思录》不是小说，不是散文，没有情节，没有结构，翻开《沉思录》，映人眼帘的只是一个又一个简短而优美的句子，这些句子是自己同自己的对话，是让自己如何好好活着的手册。他是一部充满智慧的书籍，它的作者统治着我们曾经见过的最强盛的帝国，却拥有一双观察宇宙秩序的慧眼，从天地自然的变与不变中悟到了平实而又发人深省的哲理。

《沉思录》的句子并不长，像是一个人的喃喃自语，又像是一个人的心灵感悟。读《沉思录》，就像在听一个两千年前的智者讲话，他时时坐在我们身边，谆谆告诫我们：“宇宙是一个井然有序的宇宙，世界是一个浑然和谐的世界。所有的事物都是相互联结的，这一纽带是神圣的，几乎没有一个事物与任一别的事物没有关系。”“遵照宇宙秩序，遵循自然而生活”，是基本的生活原则……

作为青少年，我们正处在意气风发、朝气蓬勃的大好时候，我们有着一腔热血，却缺乏生活的历练。所以，需要《沉思录》这样一本深沉、理性的智慧之书，来帮助我们把握激情和欲望的方向，琢磨和沉淀自己的思想，学会并有效地进行自我管理，领略人生的意义，找到自身的价值所在。

基于此，我们编著了《沉思录》青少版，本着“取其精华，去其糟粕”的原则，本书总结了马可·奥勒留的智慧精华，以故事和理论相结合的形式将《沉思录》阐述出来。

说理论是为了遵循原著的思想，讲故事是为了更好地理解和体悟《沉思录》中的智慧，但是故事本身，也同样是书中的一道绝美的风景，趣味性和哲理性兼备。无论你想从书中得到什么，是和谐的心境，还是成长的智慧，这本书都是最好的选择。

本书从做人处世等诸多方面阐述人生哲理，试图告诉我们：虽然难以改变周遭的世界，但我们可以改变自己。本书还根据《沉思录》的智慧为青少年朋友设计了悠然自得的成才之道，使青少年在面对复杂的外部世界时，有一个冷静的头脑、科学的判断并采取与之相应的理智的行动。 

苏格拉底说：“真正带给我们快乐的是智慧，而不是知识。”因为智慧会使人洞明人生的真理，会使人的行为合理，从而达到自由、快乐、解脱的大境界。本书旨在帮助青少年朋友养成乐观、豁达的性情，为以后完善自我、融入社会、开拓更加美好人生奠定坚实的思想基础。