当爱情走到尽头，我们又该何去何从。捏张的娃娃著的《所有的放不下其实都是因为不甘心》用18个关于失恋的故事，娓娓道出各种不同类型的恋爱故事，有的可能是路人，有的可能是归宿。无论谁对谁错，都要心存美好的生活。失恋是一道无药可医的伤，唯有自我的救赎，那些放得下地放不下的过去，终将使我们成长。

你其实不是放不下，而是不甘心，不甘心曾经坚持的感情就这样结束，不舍得这样就放弃。

但是你要知道，不爱你的人没有什么好放不下，因为未来有更好的人在等你。

愿你早日走出曾经的世界。

捏张的娃娃著的《所有的放不下其实都是因为不甘心》收录了18个关于失恋的小故事，反映出了现实生活的酸甜苦辣和世间百态。引导青年男女走出失恋，自我救赎和成长。

兵荒马乱的青春里，都是离散后的不知所措（代序）

我不能再给你拥抱，你就别再哭花了妆

失恋的人，好像一条狗啊

你死了也好，从此生死两茫茫

爱让你无畏无惧，也让你无路可退

爱情迷信说

有些爱情比生活还艰难

别再给我安稳或是自由，余生我有我的烈酒

你曾说命途多舛几多坎坷，如今是否能在远方高歌？

往前是青春，后面是余生

谁不曾爱过一个远行的少年

失恋病情对照表

好姑娘何止光芒万丈，电灯泡堪比明日朝阳

你可千万别怪谁

你错就错在太把一生一世当回事儿了

没有什么遗忘，只是不再想起

那些年用力过猛的爱情

有情的人，情人节每天都过

狗日的生活，老子要卷土重来了

你不用急着变更好，也不用逼自己健身和慢跑（代后记）

失恋的人，好像一条狗啊

廖凡回到家的时候，连着三天的暴雨，街道上的水快要汇成河了，衣服已经湿了半截。连续三天加班加到九点多，回到家已经快十一点了，一整天没有吃东西，胃已经感觉不到饿了。刚一进门黑子就一瘸一拐地摇着尾巴冲过来，凑在廖凡身边却不敢与廖凡亲近，廖凡坐在门口的矮鞋柜上，将被雨水浸过的脚从鞋里拿出来，黑子凑上来在鞋边嗅来嗅去，廖凡拖着快要散架的身子，往客厅走，黑子绕在廖凡脚边跑来跑去，廖凡沉闷地吼了一声滚开，黑子就默不作声回到墙角，哼唧了一声舔了两口狗粮。廖凡坐在黑乎乎的房子里，沙发因为长时间的阴雨天发出潮湿的味道，他一眼瞥到了放在茶几上的大信封，那个信封里装着陈青的喜帖。

廖凡接到陈青喜帖的那天，正好是三天前暴雨刚开始的时候，快递员送来邮件刚好赶上下班，大家都堵在电梯口等电梯，身边刚毕业的小伙子和小姑娘闹着，看到廖凡走过来，顿时说话的声音小了很多。快递员从电梯里冲出来，身上还滴着水滴，手里捏着大信封，看着一堆等在电梯门口的人问，有没有人叫廖凡？廖凡走上前去，说，我是。然后接过了快递员手里有些潮湿的信件。看到寄件人那一栏写着陈青的名字，撕信封的手停了下来，转身走到一个人不多的拐角，才拆开，大红色的喜帖，陈青和新郎拥在一起，身后是一片的碧水蓝天，两个人笑得都很灿烂，灿烂到让廖凡觉得刺眼。陈青穿着露肩的婚纱，和当时她说给自己听的婚纱一样，陈青瘦，锁骨很好看。陈青说，以后结婚的时候，要穿露出锁骨的婚纱，裙摆不要很大，那样会显得浮夸。身边的同事走过来，拍了拍廖凡肩膀打趣地说，哟，红色炸弹，又得出血了。廖凡附和着笑笑，同事还说着他这个月收了多少喜帖，工资都凑不够份子钱了，啥时候自己也结婚，把钱给赚回来之类的，廖凡听得有点恍惚。

喜帖拿回家就再也没有打开过，廖凡这时拿过信封又看，抽出喜帖的时候带出了一直没仔细看的一片纸条，廖凡打开纸条借着窗外的灯光看，上面是陈青的字：廖凡，我要结婚了，希望你能来。廖凡扔下纸条，盯着喜帖里的陈青一脸幸福的笑发了半天的呆，转头看向黑子，黑子像是看懂了黑暗中廖凡的眼神，摇着尾巴一瘸一拐地跑到廖凡身边。廖凡摸了摸黑子的头，蹲下来突然抱住了黑子。黑子摇得欢快的尾巴停住，像是感觉到主人的悲伤，呜咽地叫了几声，伸出前爪拍了拍廖凡，这一拍，廖凡眼泪瞬间就出来了。

黑子是陈青要养的，收养黑子的那年是两个人来这个城市的第一年，两个人刚刚毕业，走路的时候都能听到因为穷而发出的叮当响声。也是一个下雨天，陈青和廖凡提着从菜市场买来的蔬菜往出租屋走，遇见了蹲在门口的黑子。黑子瞎了一只眼睛，饿得皮包骨头，身上脏兮兮的沾着雨水。黑子不叫，只是盯着陈青看，眼睛里有些胆怯，有些期许，陈青从塑料袋里把纠结了很久才买回来的鸡块挑了一块丢给黑子，黑子怯生生地上前叼起骨头三两下就吃完了。陈青回到屋子后心神不宁的，过一会儿就打开窗户看看楼下的黑子还在不在，翻来覆去一整夜没有睡，第二天一早顶着一圈的黑眼圈跟廖凡说，我们能不能把那条黑狗养起来啊？廖凡把牙膏吐了，对陈青说，你昨晚一整晚都没睡好，我再不让你养你怕是要提前入土了呀。陈青呼啦地就扒住廖凡的身子像个树懒一样吊在廖凡身上，也不顾廖凡脸上没有洗干净的牙膏沫，吧嗒地就亲上去，然后飞快地跑下楼，连哄带拽地把在楼道口的黑子带到了不足三十平方米的小屋内。

P21-25

兵荒马乱的青春里，都是离散后的不知所措

我讲过一些故事，他们说，你的故事里都是悲剧，都是离别，生命里该多一些美好。我不知道怎么解释，大概我还没有对那段过往彻底地说再见，所以我偏爱悲剧。我的故事里多的是孤独的战士，他们在别过爱人之后，勇敢地、孤独地在这世上重新开始生活，活得越来越好，我在他们越来越好的人生里看见的都是越来越深的寂寞，感受着他们挣扎时的辛苦，品尝他们一个人在街头的落寞，兵荒马乱的青春里，都是离散后的不知所措。

也许是因为经历过刻骨铭心的分别，所以对失爱的人总是多一份理解。字句间的无奈和再见太多，就变得感性，失恋的人都是感性的。不是有句话说吗，热恋时是段子手，失恋后是矫情狗。我在失去一份感情后开始写故事写心情，很多人看着我一步步走出来，他们问我，我该怎么才能让人生不失恋，我该怎么挽回我的失败？

我不怎么劝那些想追旧爱的姑娘，不劝那些陷在两难中间的小伙，感情浸泡的日子里，有谁能听别人的劝，又有谁潇洒地因为三言两语就一拍两散？这世上最艰辛的路，都是自己独立走过的。其实艰辛的不是路途本身，而是你无从寻求帮助，好像茫茫深夜，漆黑一片，你看不见前路，也无法后退，无法从百度寻找攻略，无法在书本查找答案，你满身的力气想战胜困难，却无从下手。感情就是这样毫无道理可言，伟大的牛顿和爱因斯坦寻找出的定律没有一个是能解惑感情的，你背过的那么多书里没有哪一页能找到答案。失恋的人大多是无头苍蝇，看见谁都像是救命稻草，想抓住想挣扎，想让别人拉自己一把，可是谁都拉不了你，没有什么经验也没有什么分享能让你走出来。又不是数学题，只要步骤对了就能有准确答案，又不是考托福雅思，只要背得多念得多听得多就能得高分。他们总问我该怎么办，我自己还在挣扎，我能知道怎么办呢？

我有很多的朋友，他们在我失意的时候劝过我也骂过我，软硬兼施也无法让我振作。后来我明白了，感情这种事从来都是冒险，陷进去的时候是两个人，分开的时候是一个人，没有第三个人能给予帮助，既然无法携手前行，那只能独自闯荡，路途上有让你一夜长大的千辛万苦，让你受伤让你成长，谁都无法全身而退。

这条路太过孤独也太过辛苦，我知道路途遥远又艰辛，可是你要加油啊。所有的朋友都束手无策，只有时间能帮你，因为时间无情又冷漠，它不会因为谁而停滞不前，也不会加快速度，你总有一天会在这场战争里成为赢家。

我以前是不知道的，原来这个世界上每天都有成千上万的人与爱人分开，那些痛彻心扉的分别其实并没有什么特别，大抵都有过怦然心动的那一刻，有过一起携手走过的一段美丽时光，有过争吵，有过冷战，后来成不了故事，就成了事故。分开的时候，我们以为这个世界上只有我们爱得最浓，一段爱情离去，好像天都要塌了，我们沉浸在自己痛失爱人的悲伤里无法自拔，我们以为全世界都无法理解自己的悲痛，我们以为我们有过的是全世界独一无二的感情，我们以为我们的分别是如同梁山伯与祝英台、罗密欧与朱丽叶那般惊天动地，可真的是这样吗？

太多的故事都来不及铭记，太多的感情都狂乱地离散，太多的人都匆忙地退场，我们在这世上太过渺小，错就错在总把爱情想得太过轰轰烈烈。后来一个人吹冷风喝烈酒，想想自己执着的那些年，想想自己死都不放手的那个人，只能轻笑，爱情算什么，为什么活来死去？不是谁看清了爱情，只是我们爱过一场后都变成了胆小鬼，却又该死地因为害怕而不得不伪装高傲，就把得不到假装成不想要，其实我们只是胆小鬼。

在你不想留后路的时候就不用留后路，在你想拼命追的时候就加足马力，在你想挽回的时候就抓紧了不要放手，想哭的时候去大声哭，妆花了也没关系，想大笑的时侯就用力笑，多几条皱纹都是小事。你没有经历过老去，你肯定不会知道，你这一生并没有多少日子能让你那样充满力气拥有勇气怀抱激情，并没有多少事可以让你奋不顾身勇往直前背弃世界，也并没有多少人让你不计利弊不分对错结伴天涯。不管是哭是笑，感情不分对错，这样风风火火的时光，在你的人生里并没有多久。所以青春里不管你是堕落过的、阴霾过的、难过的、伤心的、愚蠢的、卑微的，还是阳光的、勇敢的，都是美好的。毕竟，有可能，很长久的人生里，你没有那么多的勇气和力量再把人生搅得天翻地覆了。

后来你大概也见过她，那个女生，她画着浓妆叼着香烟吞云吐雾，眼神涣散不知疲倦地对酒当歌，你对她说起爱情来，她轻笑，爱情是个什么东西，能吃能喝能卖钱吗？她对于所有的爱恨情仇都不屑一顾，她说，她才不期待什么爱情，说多了都是矫情。

别怪她冷漠，别怪她高傲，她只是得不到，所以假装不想要。

你不用急着变更好，也不用逼自己健身和慢跑

她们失恋了，她们哭着说，我该怎么办？

她们每天在网络的记事本上伤春悲秋，看同样失恋的帖子，懂了多少世间沉浸在感情中的道理，喝了多少畅销的鸡汤，她们急着想要变得更好，想要把已经输掉的棋局扳回来，她们想要挽回自己丢失了的面子和自尊，像只无头苍蝇，想把所有能让人重振心理的事情做一遍，想急着看到自己有一天摇身一变让他人睁大眼睛的样子，幻想着有一天那个负了自己一腔真情的人后悔莫及痛哭流涕地来挽回。

可是究竟有多少人成功了呢？

不知道是温饱思淫欲，还是青春疼痛文学里将爱情描述得太过重要，一时间我们周围好像除了爱情，就再也没有什么过往可讲。没有恋爱的人急着想要寻找一份轰轰烈烈惊天动地的像小说里的爱情，爱过的人也会想如何让自己的爱情在描述中显得独一无二，可是后来经历过了，清醒了，突然发现，其实这一切远远没有自己想的那么重要，给予我们的打击在余生剩下的几十年里，比起生老病死柴米油盐中的各种无奈与撕心裂肺来说，也不算什么，也不过是有一个人不愿与自己在余生同行而已。

可还是有人在感情里死去活来不能自已。也是，毕竟我们有血有肉，谁又能在荷尔蒙旺盛的年纪里冷静又狡猾得如同狐狸，大多数人只是在这世上跌跌撞撞的、摸索着前行的初学者，关于受伤和难过的心事总会困住你一段时间。我们都急于去模仿他人，在没有爱情的时候，我们急于模仿他人侃段子聊寂寞；在爱上他人之后我们急于去模仿他人做浪漫的事说浪漫的话，去浪漫地旅行，却没来得及看热恋中的彼此是否真的都愿意和合适这样的浪漫；在分别之后，我们急于去模仿他人，变着法儿地爱自己，看那些爱情哲理的句子，写伤春悲秋的话语，像网上说的那样，去健身，去旅行。我们麻木地忙忙碌碌，也正经八百地碌碌无为。你觉得你好像痊愈了，从失恋的阴影中走出来了，不敢去仔细地想人生，也不敢回想过去，因为这个假象太过脆弱，一不小心就被回忆戳破了，稍不留神就能被打回原形，为什么呢？

我想我们都太急于模仿了，因为被感性蒙蔽着眼睛和心，只会跟着他人走，模仿别人的生活方式也模仿他人的分手方式，像他人一样的爱自己，却很少停下来想想自己需要的是什么，自己适合的是什么。

当健身、学习一夜之间和失恋划上等号的时候，我都有一种错觉，是不是所有的书店和健身房都在暗地里联合起来，找写手写了关于这方面的软文来推广。我几乎在每个失恋人的朋友圈里都能看到他们健身慢跑，他们看书截图，而他们本不是这样的人。我有时候会想，我们真的有必要这样急着在形式上把自己变得更好吗？我们真的需要大强度地健身大批量地看书吗？

我并不是说健身、旅行、看书不好，只是觉得从对症下药这个角度来说，所有失恋的人把希望转移到这样的或者是类似的鸡汤里的事件中，未免太过狭隘了。这种模仿不一定是对所有的人都有用的，或许我们在急着模仿别人口中的“爱自己…‘遇见更好的自己”这样的话语时，我们应该先知道，做出这种动作首先是为了什么，他们为什么会这样做，而你又是为了什么去无意识地模仿。

我们所谓的失恋，大概就是和一个人的告别，打碎一个幻想中的未来，更重要的是丢失了一种依赖和习惯。所谓的记忆是不需要来忘记的，如果真的痊愈，记忆里的不管是美好还是阴霾都伤不了你多少。可能让你撕心裂肺的是你无法重新开始生活，丢不掉习惯和依赖，不知道本来是两个人的未来一个人怎么走。感情这种看不见摸不着的东西，其实说有就有说没有就没有，称不出重量也测不出体积，说到最后也只是习惯和依赖。所以根本没有必要急着去忘记，或许转移自己的注意力和创造属于自己的生活方式，才是最重要的。

不得不说，刚失恋的人是痛苦的，通俗点来说，大多数的人都钻了牛角尖，无法在这件事上抬起头来看看身边的美好，他的心思被失恋这件事控制了，没有办法去关心别的事情，那最主要的就是怎样有效地转移注意力！最简单的，就是去想在这场已经失去的恋爱开始之前，你是怎样去经营自己的生活的，是如何打发自己的业余时间的，去想一想自己有什么爱好，对什么事情感兴趣。因为只有自己有兴趣的事情，你才能对它保持热情，才能让这热情长久地坚持，才能不去抵抗这件事，才能不让转移注意力这件事痛苦至极。如果你喜欢化妆就去钻研化妆，如果你喜欢画画你就去画，如果你喜欢唱歌就去尽情地唱，如果你喜欢写字就不停地去写，如果你喜欢看小说，不管是霸道总裁还是玛丽苏就去看，如果喜欢看韩剧，别管它情节怎么样你就去看，等到注意力不再百分百的贯穿于你的人生中时，你再去试图操控自己的人生，让自己变得更好也不迟。

健身、旅行和读书肯定是会让你变得美好的事情，可是在失恋的当口，在你完全没有理智的时候，你想要恢复到正常的生活时，这些对很多人来说是没有用的。不擅长运动的人上了跑步机就会变成痛苦，没有方向感的人在陌生的旅途中会更加挫败，对书本没有兴趣的人在书里找不到一番天地，尤其是在自己不理智的时候，看书对很多人来说是做无用功。很多人寄希望于健身、旅行和读书，幻想着减掉身上的赘肉，看几本好书就可以改变自己的人生，让自己焕然一新去面对新的生活，这种希望往往落空，在你还陷在痛苦和悲伤里，当你的感性左右自己的人生无法做出判断的时候，这种强行实施的改变大多换来的是半途而废和让你更加痛苦的约束感。失恋后的你，急需的是回复正常心智的生活和仔细思考重新谋划自己人生的能力！  你去看失恋之后活得更好的人，可能她们健身，可能她们旅行，可能她们看书，但是你要知道，她们能遇见更好的自己，绝对不仅仅是因为她们旅行、健身、看书，是她们在冷静下来学会思考之后为自己创建了一种全新的、更加健康健全的生活方式，她们使自己的内心世界强大之后能更加冷静也有足够的能力去独立思考，这种思考需要你的理智和挣扎，不是你盲目地去健身、旅行、看书就能得来的。健身、旅行、看书永远都是你美好生活的辅助设备，而绝不是用来改变自己人生的砝码和全部希望的寄托，它们可以使你更加积极向上，让你美丽且有内涵，但是很抱歉，它们并不是你生活中包治百病的神药！只有运用得当，它们才会在你的人生中助你一臂之力，否则也只是花钱办了一张你去过两次就夭折的健身卡，在陌生的城市狼狈不堪地找警察叔叔送钱不多的自己回家，买了一堆你混混沌沌的一生里不可能去翻也不可能看得懂的书，而你依旧模仿别人的生活，念着“爱自己”，可是可悲的是你连自己都不认识。

急于去模仿别人的生活，不如慢下来，好好想想自己需要的是什么，自己适合什么，自己喜欢什么，如果你迷茫了，不要紧，走出去看看这个世界，慢下来，仔细听，心中总会有个声音会告诉你。

每个人有每个人的生活方式，不断模仿别人人云亦云，永远都不会将自己生命中的阴暗面看清楚，你也将永远不知道怎样治愈生命中的恶性肿瘤，不知道怎样去躲避余生路途中可能会遭遇的与之前相似的暴风雨，直面自己的人生，才有可能以正确又理智的方式将它经营得漂亮。

加油哦，姑娘们，还有小伙子，失恋后的孤独，更像是一场自我救赎，用心迈过这个槛，或许你就会发现自己长大了！

故事还长，你别急着绝望，别急着变更好，也不用逼自己健身和慢跑，谁知道未来你会变得多么让人骄傲！