太空充满着无穷的奥秘：地球之外的星球上是不是也有人类存在？流星是怎么一回事？有的星为什么会突然大爆炸？类星体离人类十分遥远，为什么却那么明亮……这些都有待人类去研究、去探索。

本书为《遨游太空丛书》之一，书中围绕太空生活展开。

本书围绕太空生活展开。作者先简单回顾了人类如何将遨游太空从梦想变为现实的过程；随后，告诉读者如何才能当一名航天员，需要学习哪些基本知识，如何进行体能训练……书中还从衣、食、住、行的角度，介绍了航天员太空生活的方方面面；最后部分，作者从国际空间站开始，讲到太空旅游和移民外星球，畅想了人类梦想的太空家园。

第一章 梦想照进现实

 古人的“太空生活"

 从火药到火箭

 第一个“航天员"

 从地球到月球

 I Believe I Can Fly

第二章 航天员是怎样炼成的

 什么人才是航天员

 你能成为航天员吗

 性别和年龄

 视力

 身高

 知识 

 耐力和适应性

 航天员的门槛有多高

 健康身体和良好心理是基础

 前庭功能很重要

 过载、低压、噪声的承受能力

 航天员的魔鬼训练

 强健体魄是基础

 心理训练不能少

 生存能力要提高

 适应能力要加强

 实战模拟来保障

第三章 我的太空我做主

 天衣飘飘

 航天员的救生衣——舱内航天服

 航天员的外出工作服——舱外航天服

 中国“飞天"舱外航天服

 未来的航天服

 太空美食

 丰富多彩的航天食品

 航天食品如何吃

 有趣的太空厨房

 中国的航天食品

 天上宫阙

 在太空中如何睡觉

 在太空中如何洗脸

 神奇的太空厕所

 在太空生病怎么办

 太空中的锻炼与娱乐

 太空漫步

 太空行走不是“走”

 太空行走很危险

第四章 太空家园想曲

 筑巢太空

 太空“地球村"——“国际空间站”

 万能实验室

 太空手术

 太空旅馆

 太空旅游不是梦

 亚轨道之旅

 空间站豪华游

 漫漫星际之旅

 移民太空

  月球基地

 改造火星

 圆筒太空城

 太空旅馆

 太空旅游不是梦

 亚轨道之旅

 空间站豪华游

 漫漫星际之旅

 移民太空

  月球基地

 改造火星

 圆筒太空城

除了以上这些条件，拥有更多聪明才智的人将更有机会成为航天员。在太空中，航天员身处的环境是恶劣、封闭和隔绝的，而且还要面对太空中那些难以预测的风险，没有超乎寻常的机敏和机智是不可能在这种环境中完成规定任务的。

所以在日常生活中，大家要培养独立思考、沉着冷静、遇到困难充分发挥自己聪明才智的本领。一点一滴的积累，才能向航天员的标准迈进。

此外，航天员还有个比较特殊的要求：耐力和适应性。在航天过程中会遇到各种特殊环境因素，如超重、失重、低压、缺氧、高低温、振动、噪声、辐射、与外界隔绝等。在航天员的选拔过程中，要淘汰那些对这些特殊环境因素敏感和耐受能力差的人，挑选耐力和适应性优良者。耐力差或者胆小的人可做不了航天员，所以你也要加强耐力和适应性等方面的培养哦。航天员是开拓太空之路的先锋，那么航天员的门槛到底有多高呢？

作为一名航天员，需要具有健康的身体条件、良好的心理素质、高深的学识水平、非凡的工作能力、优秀的环境适应能力以及崇高的献身精神。

航天员乘坐宇宙飞船、航天飞机等载人航天器遨游太空的过程中，要会在失重条件下吃、喝、拉、撒、睡；要学会操纵、控制载人航天器；要会使用舱内的仪器设备，并能在里面做科学实验；要会对地球进行观察、遥测和通信等；要能够及时地发现载人航天器的各种故障，并加以排除；要能在危险的情况下临危不惧，逃逸救生；要在非正常返回地面的情况下，不管是降落在江、河、湖、海，还是沙漠、戈壁、高山、峡谷、热带丛林、极地冰川，都能够生存、及时求救和自救。可以说，掌握了这些本领，才算是基本达到了一个航天员的要求。

那航天员究竟是如何“优中选优”选拔出来的呢？早期美国和苏联航天员的选拔标准和方法有许多共同点：航天员均选自歼击机飞行员，航天员的选拔项目几乎与飞行员选拔所需的项目相同。选拔淘汰的比例大约是1：100。美国“水星”任务的第一批7名航天员是从500名军用飞机飞行员中选出的。苏联的第一批20名航天员是从3000多名飞行员中选出的，后来又淘汰8名，实际上参加飞行的只有12名。不过，随着科技的发展，航天员的选择条件也发生了很大的变化。

要成为航天员，首先要有良好的身体和心理素质。因为航天员在进入太空或返回地面的过程中，要克服航天器飞行时的超重环境、恶劣的太空环境和航天器的狭小空间环境等特殊环境下的重重困难。要适应这种环境，航天员的身体和心理等综合素质十分重要。因此，有幸成为航天员的人可谓凤毛麟角。

航天员的选择标准和条件在各个国家基本相同，特别是身体素质的要求是一样的。航天医学专家会根据航天任务及其对各类航天员不同的要求，制定相应的选拔项目、内容和标准，一般包括基本资格审查、临床医学检查、生理功能选拔、心理选拔、特殊环境因素耐力和适应性选拔等。

为确保航天员具有优良的身体素质，生理功能选拔是极为关键的。生理功能选拔主要是挑选各内脏器官和系统的基本生理功能优良的人。其具体内容包括心血管和肺功能检查、中枢神经系统功能检查、听觉功能检查、视觉功能检查、内分泌和免疫功能检查等。

航天员的心理和精神状态对于航天任务的完成有着极大影响，特别是需长期飞行以及多人的乘员组，其心理素质是非常重要的。航天员所在的太空环境十分恶劣，而且还要面对太空中那些难以预测的风险，很多情况下只能靠自己来解决各种难题，没有非同一般的“坚强神经”是不可能圆满完成各项任务的。

心理选拔方法包括心理调查和心理会谈，还有个性心理、智力、认知测试等。对于多人的乘员组，还特别重视航天员彼此之间的相容性及协调工作的能力。你平时也要注重加强和同学及朋友们的交流与沟通，培养团结合作的精神。

什么是前庭呢？人的耳朵分为外耳、中耳和内耳。前庭就在人的内耳中。它是人体平衡系统的主要末梢感受器官，负责感知人体的空间位置。例如，我们坐在行进的车中即使闭上眼睛不看窗外，也可感知到车的加速、减速或转弯，这就是前庭所感知到的。前庭如果发生故障，就会影响人的感知能力，从而产生眩晕。目前眩晕的70％病例都是由于前庭系统不协调所致。与地面相比，剧烈变化的太空环境会使航天员的前庭受到更直接的冲击。所以，航天员的前庭功能必须非常强大，这可以有效减少在失重状态下航天运动病的发病率。

那什么是航天运动病呢，得了这个病对航天员有啥影响呢？航天运动病也叫太空适应综合征，它是由于在失重状态下人体不适应环境而产生的。它和一般人平时的晕车、晕船非常相似。最初是腹部不适，继而面色苍白、虚汗、头晕、眼花、恶心，严重的还会呕吐，但吐过以后症状会明显减轻。航天运动病一般在载人飞船一进入轨道后就会发生，持续2～4天后症状自动消失。可别由此认为航天运动病算不得什么大不了的事儿，对于载人航天事业的发展和空间生命科学来说，这可是个大问题。

航天运动病发病率很高，航天员进入太空后50％以上都会患上这种病。载人飞行的工作日程安排得非常严密，航天员在太空中有许多重要的操作需要完成。如果出现了运动病症状，就会或多或少影响空间任务的完成，严重时还会影响到载人航天飞行的安全，尤其是太空行走。而且，运动病的发作没有一定的规律性，初次参加航天飞行的人患此病较多，而多次上天的航天员也会出现该种病。

因此，前庭功能的好坏关系到航天员的工作效率、身体健康和飞行安全。进行严格的前庭功能的选拔是减少航天运动病发病率的有效措施之一。选拔的方法一般采用坐转椅、荡秋千等，以检查前庭的敏感性和稳定性。

在航天员选拔时，还必须测试航天员承受过载的能力。过载作用一般是由于航天器发射和返回过程中的加速或减速产生的。测试时采用离心机测定候选者的横向(胸一背方向)和纵向(头一盆方向)的超重耐力。不同的载人航天器飞行过程中的超重值是不同的，飞船的超重值较大，而航天飞机的超重值较小。通常要求航天员的纵向超重耐力不应低于3个g(普通人在地面上所受的重力为1个g)，横向超重耐力应为纵向超重耐力的3倍，也就是说要达到9个g！

载人航天器乘员舱的大气压力稍低于地面压力的正常值，要求航天员对于低压和缺氧具有一定的耐受能力。所以，在航天员选拔中要进行低压缺氧检查，以排除那些对低压和缺氧敏感者。一般用低压舱上升至5000米高度检查对缺氧的敏感性，用低压和压力改变检查对低压和压力变化的易感性。

此外，航天器在发射和返回过程中会使舱内出现很大的噪声，而在轨道飞行段舱内设备也会产生噪声，因此还要对航天员进行噪声敏感性检查。这项检查是用航天飞行中遇到的噪声频率对候选者进行试验，淘汰那些有不良反应的人。P24-30